La principale differenza tra la vita moderna è l'enorme flusso di informazioni che una persona deve affrontare quasi quotidianamente. Molti di noi hanno bisogno di conoscere i compiti e i piani che abbiamo definito, parlare con un gran numero di persone, esprimere correttamente e magnificamente i loro pensieri, impegnarsi nella formazione, suscitare interesse tra i nostri reparti, ecc. Tuttavia, non tutte le persone possono memorizzare rapidamente e completamente i dati ricevuti. E molto spesso, per ricordare le informazioni necessarie, le persone usano il metodo dell'associazione. Tuttavia, non è sempre abbastanza efficace. Lo svantaggio sta nel fatto che questo metodo è adatto solo per un piccolo numero di oggetti. Ma a volte è necessario l'assimilazione di un testo arbitrario di medio volume. In questo caso, la tecnica associativa non porterà il risultato desiderato. E poi un metodo basato sul lavoro con le immagini: la mnemonica verrà in soccorso. Il metodo Cicerone è solo uno di questi. Ti permette di ricordare una grande quantità di informazioni.
Tradotto dall'antica parola greca "mnemonica" significa "l'arte di ricordare". Come risultato del suo sviluppo, una persona non solo sviluppa la sua memoria, ma ha anche l'opportunità di precisare le informazioni necessarie in dettaglio e senza intoppi, cioè di acquisire abilità oratorie.
Storia dell'apparenza
Il metodo Cicerone prende il nome dallo statista della Repubblica Romana. Mark Tullius Cicerone passò alla storia come un famoso oratore, che divenne famoso per la sua capacità di riprodurre dalla memoria un gran numero di fatti storici, citazioni e date senza usare il testo dei suoi discorsi preparati su carta.
Tuttavia, una tecnica simile è stata utilizzata prima di Cicerone. Fu usato dall'antico poeta greco Simonide. Una volta ha partecipato a un pasto magnifico e abbondante, che ha lasciato davanti a tutti gli ospiti. Dopo che il poeta se ne fu andato, il soffitto crollò nella stanza. Gli ospiti e il proprietario della casa sono morti. Simonide arrivò a identificare i morti e fu in grado di riprodurre in memoria la presenza di ogni persona nel processo di celebrazione.
Ma a prescindere da chi si trovasse alle origini di questo metodo, il metodo Cicerone è oggi considerato una delle più antiche tecniche di memorizzazione.
Cause di cattiva memoria
Perché è così lontano da tutte le persone in grado di ricordare rapidamente una grande quantità di informazioni? Il fatto è che la memoria di ogni persona ha caratteristiche individuali. Quindi, qualcuno con facilità, avendo letto una sola volta, può memorizzare a memoria la tabella delle moltiplicazioni, ma allo stesso tempo quasi immediatamente dimentica il nome di quello che ha appena incontrato. Altre persone, al contrario, ricevono naturalmente una buona memoria visiva, ma imparano le regole più elementari della lingua russa "con uno scricchiolio". Quali sono le cause della compromissione della memoria? Ce ne sono solo cinque. Consideriamoli in modo più dettagliato.
Mancanza di interesse
C'è il motivo più popolare per la scarsa memoria di una persona. È nell'interesse assente o diminuito. In effetti, devi ammettere che è piuttosto difficile ricordare informazioni che non suscitano alcun desiderio di sviluppo in questo settore. E se a una persona a cui non piace la poesia viene chiesto di memorizzare una poesia, il compito completato per lui equivarrà a un'impresa.
disattenzione
Un altro motivo per scarsa memoria è la bassa concentrazione sui dati ricevuti. Oggi, un enorme flusso di informazioni si riversa su una persona moderna ogni giorno. Questo semplicemente non gli dà l'opportunità di approfondire i dati.A volte le persone, anche senza comprendere l'essenza, non cercano di mettere in pratica le informazioni che hanno ricevuto. E questo, purtroppo, sta diventando un'abitudine. Inoltre, l'esecuzione simultanea di diversi compiti influisce negativamente sulla produttività delle attività umane.
Altri motivi
Vale la pena notare che per natura non ci viene dato un buon ricordo. È un'abilità che deve essere sviluppata. Colpisce il livello di malnutrizione, carenza vitaminica e carenza di ossigeno nel corpo. Il vero flagello dell'uomo moderno, uno stato depressivo, influisce negativamente anche sulla memoria. Con questo stato di salute, è quasi impossibile non solo ricordare le informazioni appena ricevute, ma anche riprodurre quelle già familiari.
Ecco perché ognuno di noi dovrebbe includere cibi sani nella nostra dieta, fare costantemente passeggiate all'aria aperta, fare esercizio fisico, impegnarsi in una posizione di vita attiva e non dare libero sfogo alla depressione.
Duro lavoro
La fama dello statista e oratore Cicerone si diffuse in tutto il paese e nel mondo letteralmente alla velocità della luce. Il suo talento nel tenere discorsi è ancora un esempio per i nostri contemporanei. Quindi, la capacità di parlare a un vasto pubblico senza note e indizi era il suo dono o il suo scrupoloso lavoro sullo sviluppo dell'abilità della memorizzazione? Senza dubbio, duro lavoro, la cui attuazione è disponibile per tutti.
Avendo padroneggiato il metodo di Cicerone, chiunque può facilmente conservare in memoria frasi, parole, numeri, date e altre informazioni. Tuttavia, al fine di ottenere tale risultato, richiederà l'applicazione di un enorme lavoro quotidiano. In altre parole, l'allenamento di memorizzazione di Cicerone dovrebbe essere svolto ogni giorno.
L'essenza del metodo
Qual è il significato principale di questo metodo? La memorizzazione di Cicerone comporta la creazione di una matrice di immagini. Consentono in seguito di correggere in memoria grandi quantità di dati e non solo uno dei frammenti di testo.
La memorizzazione di Cicerone consiste nell'evidenziare le unità chiave di informazioni, che sono poi organizzate mentalmente in un certo ordine in una stanza ben nota, ad esempio nella stanza della propria casa. Durante lo spettacolo, è sufficiente ricordare in tutti i dettagli l'interno creato nell'immaginazione e riprodurlo al pubblico.
Lo stesso Cicerone fece lo stesso. Prima di ogni esibizione, ha camminato attraverso le numerose sale della sua casa, "organizzando" idee importanti per il suo futuro discorso in vari luoghi dei locali che conosceva bene. Ciò ha permesso all'oratore di ricordare brillantemente il testo.
Fase iniziale di lavoro
Il metodo di memorizzazione di Cicerone è l'uso della mnemonica. Per riprodurre il suo discorso in una sequenza rigorosa, l'oratore ha suddiviso il testo del discorso in parti, preparando ciascuno di essi in una delle sue camere. Prima di andare al pubblico, Cicerone fece una passeggiata mentale attraverso le stanze, seguendo un certo percorso. Tutto ciò lo ha aiutato a ricordare esattamente quella parte del discorso che stava preparando in una stanza o nell'altra.
Prima di iniziare a lavorare con il testo, dovrai leggerlo e scoprire di cosa si tratta. Inoltre, tutte le informazioni dovrebbero essere divise in più parti che portano il loro significato semantico.
Passeggia nei locali
Inoltre, secondo il metodo Cicero, è necessario ricordare ciascuna delle sezioni di informazioni selezionate. Inoltre, è necessario farlo in varie stanze della casa o dell'appartamento. L'ordine di questi dovrebbe essere rigorosamente definito. Ad esempio, dal corridoio devi andare in bagno, da esso - vai in bagno, quindi vai in cucina, attraversa il soggiorno, visita il vivaio e completa il tuo percorso in camera da letto. Il testo in questo caso dovrebbe essere riprodotto tenendo conto della presentazione sequenziale di tutte le sue parti. E per ricordare meglio informazioni specifiche, dovrai andare mentalmente in giro per ciascuna stanza.Allo stesso tempo, i dati specifici dovrebbero essere collocati nelle sue posizioni specifiche, che successivamente possono essere facilmente riprodotti. Per cominciare, proprio come ha fatto l'autore della tecnica, si consiglia di camminare per la stanza e posizionare mentalmente tutti gli elementi necessari in essa. Tale addestramento avrà bisogno solo di alcuni. Dopo questo, l'immagine della stanza, una persona inizia facilmente a riprodursi nella sua memoria, ricordando mentalmente tutti quegli oggetti che sono in essa.
Il metodo Cicerone si basa sul principio dell'immaginazione spaziale e per la sua massima efficacia è importante mantenere una sequenza di movimenti nella stanza. Un percorso, ad esempio, può essere posato in senso orario o nella direzione da una parete all'altra. Non vale la pena complicare l'attività quando si utilizza il metodo Cicero. Per memorizzare le informazioni, devi scegliere tu stesso la stanza che è già ben studiata.
Invece di una casa o un appartamento, ad esempio, è possibile selezionare un ufficio. Puoi usare la strada per il negozio più vicino o per lavorare. Un sistema di immagini può essere creato su un percorso immaginario. Ciò ti consentirà di ricordare qualsiasi quantità di informazione, dal momento che tale percorso semplicemente non ha fine. Un'altra opzione è quella di creare una stanza immaginaria. Il suo interno può essere scelto in base ai propri desideri e gusti. Non vale la pena limitare la tua immaginazione. Dopotutto, una stanza esiste solo nell'immaginazione e nei pensieri.
Dimostrazione del metodo
Applicando il metodo Cicero per ricordare per i bambini, puoi usare le fiabe con loro. Ad esempio, lavorare con tutti noi noti "Kolobok" è il seguente:
1. Nella suddivisione del testo in sei parti semantiche, ognuna delle quali dovrebbe essere presentata sotto forma di un'immagine: farina - un panino, rotolando lungo la strada - un coniglio - un lupo - un orso peloso - una sorella volpe che mangia un panino. Nel metodo Cicerone dell'immaginazione spaziale, tali immagini sono ausiliarie. Sono necessari per codificare le informazioni che è necessario ricordare. Ma l'immagine del luogo stesso, già esistente nella nostra memoria e familiare per noi, in mnemonica si chiama "riferimento".
2. Nella combinazione mentale di immagini ausiliarie create nell'immaginazione - farina e un panino sulla strada, una lepre, ecc. con supporto, che fungerà da cucina e soggiorno, bagno e altre stanze. Quindi, la farina è in cucina. Sulla strada per il soggiorno rotola un panino. Una lepre è seduta in bagno e un lupo è in bagno. Nel vivaio si trova un orso, ma sul balcone una volpe mangia un panino.
3. Nella ripetizione di una fiaba usando immagini mentali, che ci permetterà di ricordare la trama, le immagini di supporto e la sequenza degli eventi.
I vantaggi del metodo
Gli esempi sopra del metodo Cicerone danno un'idea del suo uso. Tuttavia, va tenuto presente che questo metodo consente di risolvere problemi più complessi. Questo può essere, ad esempio, memorizzare il testo di un discorso, materiale di formazione, la sequenza delle chiamate telefoniche, un piano per il giorno, ecc.
Il lato positivo del metodo Cicero basato sull'immaginazione spaziale è che il materiale riprodotto sarà un testo logico collegato, e non solo una raccolta di parole casuali. In questo caso, esiste la possibilità di un uso multiplo nell'immaginazione della stessa stanza. I momenti salienti non si mescoleranno tra loro. Non sarà difficile per una persona ripristinare i dati su un argomento specifico nella sua memoria.
Un altro vantaggio del metodo Cicero è la facilità del suo sviluppo. È sufficiente condurre solo alcuni allenamenti e puoi usare questo metodo ovunque. Non devi inventare associazioni e ripristinare la loro catena per molto tempo. È sufficiente ricordare una stanza familiare o esaminare attentamente la stanza in cui si trova attualmente la persona.
Regole di base per ricordare
Per l'applicazione più efficace del metodo Cicero, è necessario:
- allegare immagini selezionate in una stanza con illuminazione intensa;
- cambiare le dimensioni degli oggetti immaginari al contrario, ingrandendo le dimensioni e riducendo le dimensioni da grandi a piccole;
- crea un gruppo dinamico e interessante tra le immagini esistenti nella stanza e quelle nuove.