Ogni giorno miliardi di persone scompaiono perché non sono riuscite a trovare una via d'uscita dalla loro zona di comfort. Trascina una persona come un pantano, non dando l'opportunità di realizzare i suoi sogni o almeno in qualche modo svilupparsi. Il cerchio si chiude nella fase di soddisfare i bisogni di base: cibo, alloggio, vestiti.
Il primo ostacolo alla formazione della personalità è una via d'uscita dalla zona di vita confortevole.
Zona di comfort. Com'è lei?
Il concetto di una zona di comfort è spesso menzionato in psicologia. Questo è il nome della condizione umana quando non c'è desiderio di impegnarsi in alcuna attività utile. È raggiunto soddisfacendo i bisogni di base e assicurato attraverso l'abitudine.
Quindi le persone iniziano a vivere come una volta, temendo di allontanarsi dal ritmo di routine della vita. Se hanno ancora il desiderio di cambiare qualcosa, si trovano ad affrontare stress e disagi estremi.
Una zona di comfort è l'autoinganno quando una persona è soddisfatta della vita, soddisfa i suoi bisogni di cibo e riparo, ma allo stesso tempo evita attentamente l'autorealizzazione al di fuori di questi bisogni. Si trascina per molto tempo: di conseguenza, una persona scappa da se stessa, dai suoi obiettivi e desideri, dal suo riconoscimento nella familiare zona di comfort.
Perché lasciare la zona di comfort?
Perché non rimango nella mia zona di comfort? Qual è la mia motivazione? Ho bisogno di questo se sto andando bene? La risposta è semplice: dovresti lasciare la tua zona di comfort per cambiare la qualità della tua vita. La vita stessa non brillerà di nuovi colori, non smetterà di essere noiosa e noiosa. Ha bisogno di uno sforzo da parte tua.
Una delle cause più comuni di sconforto e insoddisfazione per la propria vita nelle persone è solo l'orrore di lasciare una zona di esistenza confortevole. Quali sono i vantaggi quando lo lasci? Un'occasione per ritrovarti in questo mondo. Come puoi realizzare la tua chiamata se sei costantemente nella stessa palude abituale di routine e noia?
Tutti almeno una volta sono arrivati a uno stato in cui vogliono trovare qualcosa di nuovo nella loro vita, ma è spaventoso soddisfare il loro desiderio, il loro sogno. Non puoi cercare te stesso senza lasciare la tua familiare zona di comfort. Quindi tutti gli obiettivi e le imprese muoiono. Tuttavia, è anche consigliabile lasciare la zona di comfort. Non abbiate fretta di ogni nuovo desiderio come un abbraccio. Pesare i pro e i contro. È possibile che il freno non sia la paura, ma un senso di autoconservazione, realismo e buon senso.
Nella maggior parte dei casi, la zona di comfort è il frutto del tuo autoinganno. Pensi che semplicemente non ci possa essere una migliore alternativa alla situazione nel presente, che sono stati spesi troppi sforzi e speranze per costruire ciò che hai ora, che è troppo tardi per cambiare la tua vita in meglio. Decidi di rimanere in uno, seppur conveniente, posto e con le tue mani annulli tutte le possibili prospettive della tua vita. Quindi la zona di comfort diventa il punto finale del tuo percorso di vita. Ne hai bisogno?
Prima di lasciare la zona di comfort, prima vai in essa!
Come uscire dalla tua zona di comfort? La psicologia ha risposto a questa domanda molte volte. Ma quante volte ti ha ricordato che per uscire dalla zona di comfort, devi prima arrivarci?
Cosa significa "zona di comfort"? Questo è un posto dove ti senti caldo, a tuo agio, gioioso, gustoso, soddisfacente, sicuro, dove sei amato e curato. E dove tieni.
Molte persone semplicemente non hanno un posto simile. Nel migliore dei casi, esiste una zona per "attraversare e sdraiarsi". Questo, ovviamente, è più che niente, ma non si può nemmeno chiamare una zona di comfort. Come l'alcool al freddo. In generale, aiuta, ma molto brevemente.
Se sei fortunato a ritrovarti in una zona di comfort, rilassati e rimani. Chissà quando sei abbastanza fortunato da tornare lì. Rilassati con la tua anima e solo allora parti.
Questa sensazione non può essere confusa con nulla. Hai abbastanza forza per tutte le cose pianificate, hai tempo per tutto e, forse, sei pronto per imparare qualcos'altro di interessante. C'è la volontà di svegliarsi presto e scappare in piscina, pensare a un progetto di lavoro che è stato in programma per quasi un anno ormai.
La cosa più importante è che l'impulso ad agire si verifica prima del pensiero di esso. Per prima cosa inizi a lavorare - e solo allora pensi. No, non sempre con prontezza gioiosa, ma in alcuni casi, questa dolorosa gioia di superare se stessi spinge agli exploit. E capisci che ho fatto qualcosa di nuovo non dalla mia ultima forza, ma perché era interessante.
Dì solo: esci dalla tua zona di comfort. Le recensioni di coloro che una volta hanno osato farlo indicano che non è così facile come potrebbe sembrare. Non molte persone hanno il potere di cambiare qualcosa in una routine già stabilita. Tuttavia, questo non è sempre sbagliato. Persone che fanno appello allo slogan "Esci dalla tua zona di comfort!" Cambia la tua vita! ”Di solito non significa alcun interesse. Se traduci questo nel linguaggio di tutti i giorni, ottieni qualcosa dalla categoria "Mi sento in qualche modo male ora, ma se comincio a tormentarmi ancora di più, allora potrei stare meglio".
Dichiarazione dubbiosa, vero? Pertanto, prima di provare ad uscire dalla tua zona di comfort, prima entra per almeno un paio di settimane: rilassati, guadagna forza per i nuovi inizi.
Come uscire dalla tua zona di comfort? 10 consigli per chi vuole vivere interessante
Nel suo libro "Esci dalla tua zona di comfort", Brian Tracy offre una divertente analogia: confronta le cose che sono necessarie per avere successo con mangiare rane. Cioè, ogni azienda (specialmente se è spiacevole) è una rana che deve essere consumata per raggiungere il successo. Fuori dalla zona di comfort per molti è diventata una cosa simile. Ecco il consiglio dell'autore: basta mangiare la rana.
Cambia la tua routine
Bene, se hai imparato a seguire il programma e puoi vivere secondo un programma. Questo aiuta a concentrarsi su ciò che stai facendo in un determinato momento. Nel suo libro, "Beyond the Comfort Zone", Brian Tracy ha definito la capacità di concentrarsi su un compito specifico la chiave principale del successo.
Tuttavia, a volte dovresti scegliere un giorno per cambiare la tua solita routine al fine di provare qualcosa di nuovo e interessante. Questo è uno dei modi più semplici per lasciare la tua zona di comfort personale, che non richiede molto sforzo da parte tua.
Nuove conoscenze
Fare nuove amicizie è uno dei modi migliori per uscire dalla tua zona di comfort. Può essere chiunque: una persona che non hai mai incontrato prima, il tuo collega che hai costantemente incontrato nel corridoio, ma hai sempre avuto paura di parlare o qualsiasi altra persona a caso.
Trova un club di hobby
Il libro di B. Tracy, "Uscire dalla tua zona di comfort", descrive molti suggerimenti interessanti. Uno di questi è quello di far parte di un club, iscriversi a una sezione che ti interessa. Tutto questo può essere trovato guardando annunci di giornali o post di forum nella tua città. Scegli quello che ti piace e sentiti libero di intervenire! La cosa più importante in questo settore è una visita regolare a un club o una sezione.
In alternativa, inizia ad imparare una lingua straniera.
Viaggio non pianificato
Nel libro "Esci dalla tua zona di comfort", Brian Tracy consiglia di fare occasionalmente viaggi non pianificati. Un paio di giorni liberi saranno sufficienti per questo. Fai i bagagli, decidi la tua destinazione e non pianificare nient'altro. Quando ti imbarchi in questo piccolo viaggio, pensa a dove ti fermerai e cosa farai. Non solo sarai in grado di uscire dalla tua zona di comfort, ma avrai anche molte esperienze piacevoli e, possibilmente, nuovi amici.
Nuove responsabilità sul lavoro
Prendi in carico un nuovo progetto nella tua azienda o lavoro. Decidi che non ci lavorerai solo, ma lavorerai investendo il massimo sforzo per farlo bene. Non apportare modifiche al lavoro, ma farlo consapevolmente e per avere successo. Quindi non solo puoi uscire dalla tua zona di comfort, ma anche ottenere un aumento che avrà un buon effetto sulla tua carriera.
L'esercizio fisico è la chiave per la salute e una vita felice
Se non sei già impegnato nell'educazione fisica, è tempo di iniziare. In tal caso, aumentare il carico. L'attività fisica è una delle componenti principali di salute e benessere e se aggiungi una dozzina di squat in più al tuo corso di allenamento, avrai un'altra ragione per essere orgoglioso di te stesso.
Se non sei ancora impegnato nel tuo corpo, è ora di iniziare. Non è necessario battere tutti i record sportivi, il tuo compito è passare a un nuovo livello. Iscriviti a un centro fitness o inizia ad andare in piscina regolarmente. Questo ti aiuterà a uscire dalla tua zona di comfort, fare nuove conoscenze e acquisire sicurezza.
Migliora le tue abilità culinarie
Come uscire dalla tua zona di comfort? Apri il tuo libro di cucina, che potrebbe aver raccolto polvere su uno scaffale per diversi anni e trova piatti che non hai mai assaggiato prima. Prendi tutti i prodotti necessari e cucinane alcuni. Se tutto funziona bene, scoprirai una nuova ricetta per te, altrimenti espandi i tuoi orizzonti.
Obiettivi che devono cambiare
Uscire dalla tua zona di comfort aiuterà un obiettivo che richiede grandi cambiamenti. Dovrebbe richiedere di cambiare la situazione o cambiamenti significativi in te stesso. Nel libro "Esci dalla tua zona di comfort", Brian Tracy ha affermato che solo il tre percento degli adulti sa come formulare correttamente i propri obiettivi per iscritto.
Non pensare solo a cosa potresti fare e come raggiungerlo. No. Stabilisci un periodo di tempo specifico in cui raggiungere il tuo obiettivo.
Le nuove conoscenze sono alla base di un'ampia prospettiva
Scopri qualcosa che non avresti mai saputo nella vita di tutti i giorni. Scegli un argomento che ti interessa e inizia a studiarlo. Cerca informazioni, leggi articoli, consulta l'enciclopedia. Questo non solo amplierà i tuoi orizzonti, ma diventerà anche un allenamento per il cervello. Se fai sempre solo ciò che ci piace, la conoscenza, in un modo o nell'altro, sarà limitata. Dopo un po 'ti sorprenderai a pensare che ti piace persino fare ciò che non hai mai fatto prima.
Nel libro di Brian Tracy, "Esci dalla tua zona di comfort", definisce la gestione del tempo o l'arte della gestione del tempo una delle componenti più importanti dell'apprendimento di cose nuove. Per una maggiore produttività, distribuisci gli articoli che ti interessano per il mese successivo: seleziona una settimana per ciascuno. Lascia che siano 20 minuti a leggere un articolo interessante al giorno, ma ti sposterai nella direzione scelta.
Porta il tuo hobby al livello successivo
Scegli uno dei tuoi tanti hobby e guardalo in un modo nuovo. Se esegui il tuo blog su Internet, aggiornalo. Stai crescendo fiori? Aggiungi un elemento competitivo: rendili più belli dei tuoi vicini.
In ogni campo di attività, poniti un problema che deve essere risolto. Esci dalla tua zona di comfort - cambia la tua vita! Cambia la tua routine quotidiana, fai grandi riparazioni nell'appartamento, impara molto sulle cose più ordinarie e insolite, rimettiti in forma. Alla fine, ottieni una buona scossa che ti gioverà.
