איך להפוך לאדם רציני? המלצות הפסיכולוג

מישהו חסר אופטימיות, מישהו רוצה להפוך לנשמה של החברה, אבל יש אנשים שתוהים איך להיות רציניים. במקרים רבים איכות זו אינה ניתנת להחלפה. אבל מה עם מישהו שבאופן טבעי פזיז ולא דואג לשום דבר? העצות הבאות של פסיכולוגים יסייעו בפתרון בעיה זו. הצעד הראשון הוא להתרכז, לקרוא ולהרהר. השנייה היא להוציא לפועל את הטיפים. ולבסוף, השלב השלישי הוא ליהנות מהתוצאה!

מה המשמעות של להיות אדם רציני?

לפני שתלמד טיפים כיצד להפוך לרציני, עליך להבין את מהות הנושא. מי הוא, המזל עם האיכות הזו? העיקר לא לבלבל בין רצינות לאוביות, חומרה או עגמומיות. אלה תכונות שונות לחלוטין! אדם רציני גם מחייך וצוחק, הוא יכול להיות גם אופטימי ונשמת החברה. מאפיין ייחודי של אדם כזה הוא שהסובבים אותו בטוחים בו לחלוטין, במילותיו והבטחותיו. הוא לא ייכשל ברגע המכריע: הוא לא יבטל את הישיבה החשובה, הוא יגיע למשרד הרישום בזמן, הוא לא ישכח את יום הולדתו של קרוב משפחה או חבר. בנוסף, עם אדם כזה אתה תמיד יכול לדון בסוגיות חשובות, הוא תמיד מעודכן ולא מאבד את ראייתו של דבר. כלומר, לענות על השאלה כיצד להפוך לאדם רציני, אנו מקבלים מספר תכונות שיהיה עלינו לשלוט: דייקנות, אחריות, יכולת שליטה על עצמו, תשומת לב, שחיקה ומודעות. רשימה מפחידה? בפועל, הכל נראה הרבה יותר פשוט, ולכן אנו מבינים בהמשך.

נפגשים לפי בגדים

ראשית כל, בעניין איך להיות רציני, אתה צריך להעריך את המראה שלך. וזה לא קשור להעדפות טעם. שווה לפתוח ארון משלך ולנסות את כל התלבושות בזה אחר זה. עליך להעריך את המראה שלך על פי מספר קריטריונים:

1. גיל. באיזה גיל אישה יכולה ללבוש מכנסונים קצרים ומכנסי ג'ינס? זה נכון, עד 30 שנה. אישה בגיל העמידה בשמלה כזו תיראה קל דעת ובלתי הולמת (למעט החוף). בין היתר, יש לקחת בחשבון את התכונות של הדמות. מצב דומה הוא אצל גברים. צעיר במכנסי ג'ינס קרועים הוא צעיר מודע לאופנה, וגבר בגילאים באותו בגדים יהיה מבולבל.
2. לאחר שנבחרו תלבושות המתאימות לגיל, הם צריכים להיות ממוינים לפי סגנון. לדוגמה, ללכת למשרד לעבוד במכנסיים שחוקים וחולצת טריקו מתוחה זה לא רציני, ולכן עדיף לדחות בגדים כאלה לפגישות עם חברים או לקניות. אבל ז'קט משובץ מסוגנן מתאים למדי לפגישה עסקית.

אם אינך יכול לעשות זאת לבד, אתה יכול למשוך חברה או חבר. העיקר הוא שלעוזר יש את האיכות שלשמה אירגן כל האירוע הזה.

שמור את הסימן!

אם המראה עולה בקנה אחד עם המראה של אדם רציני, הגיע הזמן לתפוס את העולם הפנימי. יתכן שמשהו לא יסתדר מייד, ואחרים עם חוסר אמון וחוםנות יתייחסו לשינויים כאלה בהתנהגות. אבל העיקר לא לוותר, ובקרוב דעתם של אנשים תשתנה והכל יקרה כמו שחלמה.

חשוב מאוד בעניין זה לא רק להתחיל לבצע את כל הדברים הבאים, אלא כמו שאומרים, לשמור על המותג. כלומר בשום מקרה אל תצפו מהדרך שנבחרה, היו עקביים בהשגת המטרה. עם הזמן זה יהפוך להרגל ויהפוך לאורח חיים מבלי לגרום לקשיים ואי נוחות.אבל ברגע שתמעד לפחות פעם אחת, והכל יצטרך להתחיל כבר מההתחלה, כל פעם יהיה יותר ויותר קשה להשיג את אמונם של אחרים.

אחריות

איך להפוך לאישה רצינית או לגבר רציני? קודם כל, תהפוך לאחראית! שני מושגים אלה אינם ניתנים להפרדה. תמיד ובכל דבר שאתה צריך כדי לקיים את הבטחותיך ולשמור על מילתך. החל מזוטות כמו קניית כיכר לחם לארוחת ערב, וכלה במשימות גלובליות, כמו חתימת חוזה גדול. אתה צריך לתת לעצמך הצהרה ברורה: "יש רק הזדמנות אחת ויש להשתמש בה. מה שלא נעשה עכשיו לעולם לא ייעשה. " אין פשרות בעניין זה. אם נאמר, זה חייב להיעשות. זו אולי הנקודה הקשה ביותר, אך התפתחותה היא עניין של הרגל. העיקר להתחיל, ואז האינסטינקט מתפתח ממש, והאדם ממלא את ההבטחה, כבר בלי לחשוב או לפקפק.

דייקנות

ללמוד לא להתאחר ולעשות הכל בזמן זה קל. גאדג'טים מודרניים מאפשרים לך להגדיר אזעקות ותזכורות, כמו גם לתכנן יום. אם אין לך עוזר אלקטרוני בהישג יד, אתה יכול להשתמש בנייר רגיל ועט. אתה צריך לתכנן את היום מראש, עדיף בלילה הקודם. יש לקבוע לוח זמנים של כל הפגישות, השיחות והמשימות, להעריך באופן אובייקטיבי את משך הזמן הנדרש לטיול, מילוי התוכנית, הכנה ולהוסיף לכל נקודה 10-30 דקות (אם אפשר) לנסיבות בלתי צפויות. למחרת, בצע בבירור את התוכנית. אין צורך לפחד לומר "לא יהיה לי זמן לעשות את זה היום" או "יש לי כמה פגישות חשובות, בואו נפתח מחדש את האירוע הזה למחר." הסובבים יגיבו הרבה יותר טוב למישהו שאומר בכנות על חוסר הזמן מאשר לאדם שמבטיח, אך לא מקיים.

יכולת לשלוט על עצמך

איך להפוך לבחורה רצינית, אם הרגשנות היא ה"אני "השני? קודם כל, למדו לשלוט בעצמכם. אתה יכול לרסן את הכעס על ידי ספירה נפשית מאחת לעשר בתודעה ולהפך. ועמד מול המראה, כשאף אחד לא רואה, אתה צריך להתאמן לא לצחוק "בגרון המלא", אלא חמוד וקצת סדוק.

איך להפוך לבחור רציני ולא להפסיק להיות נשמת החברה? אתה צריך לשמור על עצמך במסגרת, להסתגל למצב. לדוגמא, בפגישה עסקית, התנהג בהתאם, ובמסיבה עם חברים אתה יכול להירגע ולשחק בדיחה או לשחק טריקים. אבל הכל במתינות. אל תחשוב שלמעשים מטורפים מישהו יתאהב יותר או יכבד יותר. אנשים אוהבים להשתעשע בהתבוננות בטיפשותם של אחרים, אך ככלל, לאיש אין רצון לבנות מערכות יחסים או להתמודד עם דמויות כאלה.

אל תשכח מנימוסים טובים. התנהגות נכונה שתתאים לרגע תדגיש תמיד את רצינות היחס למצב.

והכי חשוב, אתה צריך ללמוד לחשוב על ההשלכות לפני שאתה מביע את הרגשות שלך. זה ידרוש קצת זמן ומאמץ, אך בהחלט ניתן להשיג תוצאה.

מיינדפולנס

כאשר דנים כיצד להפוך לחמורים יותר, אסור לשכוח מהקשב. ולהכל: לשינויים בחייהם של אנשים, אירועים חשובים, אפילו לזוטות. יש תרגיל פשוט מאוד אך יעיל: אתה צריך לבקש ממישהו מהיקרים לך להחליף משהו בבית כשאתה לא נמצא. לדוגמה, לארגן מחדש כלים במזנון, להחליף מגבות בחדר האמבטיה וכן הלאה. כשחוזרים הביתה, עליך למצוא ולהכיר במהירות את השינויים. התרגיל הזה מהנה ולא מעיק, אך הוא יפתח את ההרגל לעקוב מקרוב אחר העולם ולציין את הופעת המטמורפוזות. בנוסף, יש צורך להשיב נכון לשינויים אלה. לדוגמה, להביע את תמיכתך בפני עמית נסער, להבטיח את הביטחון בעסקה של שותף עצבני בעליל, להחמיא ללקוח על האתר המעודכן של החברה וכן הלאה.

כריתה כללית

כדי להתרשם מאדם רציני ולהיות באמת הוא, פעולות בלבד אינן מספיקות. אכן, בכדי לבצע את מעשיהם האלו, צריך קודם כל לעשות רושם טוב. לשם כך עליכם להיות מסוגלים לתקשר ולעניין. איך להפוך לשיחה רצינית? ראשית, למד לדבר נכון. אתה צריך להשאיר את כל מילות הסלנג המתבגרות בעבר, ולזכור את היסודות של השפה הספרותית. אם תרצו, תוכלו ללמוד את תנאי התנאי של אורטוריה בעצמכם בטכניקות שונות או להשתתף בקורסים מיוחדים.

שנית, כבו את הטלוויזיה והעדיפו קריאה שוטפת של ספרות, פרסומים מקוונים, עיתונים ומגזינים. יש לעקוב אחר החדשות, להתעניין בחוות דעת של מומחים, ליצור דעות משלך, נתמכות על ידי עובדות ומספרים.

בהתחלה זה ייראה משעמם ולא מעניין, אך עם הזמן זה יהפוך לחלק אינטגרלי לא פחות מהחיים וישפר את איכותם.