כל יום, מיליארדי אנשים נעלמים מכיוון שהם לא הצליחו למצוא דרך לצאת מאזור הנוחות שלהם. זה גורר אדם כמו מפוצץ, לא נותן הזדמנות להגשים את חלומותיה או לפחות איכשהו להתפתח. המעגל נסגר בשלב של סיפוק צרכים בסיסיים: באוכל, במקלט, בבגדים.
המכשול הראשון להיווצרות האישיות הוא דרך לצאת מאזור החיים הנוחים.
אזור הנוחות. איך היא נראית?
המושג אזור נוחות מוזכר לעתים קרובות בפסיכולוגיה. זהו שם המצב האנושי כאשר אין רצון לעסוק בפעילות מועילה כלשהי. זה מושג על ידי סיפוק צרכים בסיסיים ומאובטח באמצעות הרגל.
אז אנשים מתחילים לחיות כמו פעם, חוששים לקחת צעד מהקצב השגרתי של החיים. אם יש להם עדיין רצון לשנות משהו, הם מתמודדים עם לחץ ואי נוחות קיצוניים.
אזור נוחות הוא הונאה עצמית כאשר האדם מסתפק בחיים, מספק את צרכיו למזון ומקלט, אך יחד עם זאת נמנע בזהירות ממימוש עצמי מחוץ לצרכים אלה. זה גורר לאורך זמן: כתוצאה מכך, האדם בורח מעצמו, ממטרותיו ורצונותיו, מההכרה שלו לאזור הנוחות המוכר.
מדוע לצאת מאזור הנוחות?
מדוע אני לא נשאר באזור הנוחות שלי? מה המוטיבציה שלי? האם אני זקוק לזה אם אני מצליח? התשובה היא פשוטה: עליכם לצאת מאזור הנוחות שלכם בכדי לשנות את איכות חייכם. החיים עצמם לא נוצצים בצבעים חדשים, הם לא יפסיקו להיות משעממים ומשעממים. היא זקוקה למאמץ מצידך.
אחד הגורמים השכיחים ביותר לתחושת ייאוש וחוסר שביעות רצון מחייו של אנשים הוא פשוט האימה של עזיבת אזור של קיום נוח. מהם היתרונות כשיוצאים ממנו? סיכוי למצוא את עצמך בעולם הזה. איך אתה יכול לממש את השיחות שלך אם אתה כל הזמן באותה ביצה רגילה של שגרה ושעמום?
כולם הגיעו לפחות פעם אחת למצב בו הם רוצים למצוא משהו חדש בחיים שלהם, אבל זה מפחיד להגשים את הרצון שלהם, את החלום שלהם. אינך יכול לחפש את עצמך מבלי לעזוב את אזור הנוחות המוכר שלך. אז כל היעדים וההתחייבויות מתים. עם זאת, חכם גם לצאת מאזור הנוחות. אל תמהרו על כל תשוקה חדשה כחיבוק. שקלו את היתרונות והחסרונות. יתכן שהבלם שלך אינו פחד, אלא תחושת שמירה עצמית, ריאליזם ושכל ישר.
ברוב המקרים, אזור הנוחות הוא פרי ההונאה העצמית שלך. אתה חושב שפשוט לא יכולה להיות אלטרנטיבה טובה יותר למצב בהווה, שמאמצים ותקווה רבים מדי בוזזו לבנות את מה שיש לך עכשיו, שמאוחר מדי לשנות את חייך לטובה. אתה מחליט להישאר במקום אחד, אם כי נוח, במקום, וביטול ידיך לבטל את כל הסיכויים האפשריים בחייך. אז אזור הנוחות הופך לנקודת הסיום של מסלול חייך. האם אתה זקוק לזה?
לפני היציאה מאזור הנוחות, ראשית היכנסו אליו!
איך לצאת מאזור הנוחות שלך? הפסיכולוגיה ענתה על שאלה זו פעמים רבות. אך באיזו תדירות היא הזכירה לכם שכדי לצאת מאזור הנוחות עליכם קודם להגיע לשם?
מה המשמעות של "אזור הנוחות"? זהו מקום בו אתה מרגיש חם, נוח, משמח, טעים, מספק, בטוח, שבו אתה נאהב ומטפל בו. ואיפה אכפת לך.
להרבה אנשים פשוט אין מקום כזה. במקרה הטוב, יש אזור "לעבור ולשכב". זה כמובן יותר מכלום, אך גם אינך יכול לקרוא לאזור של נוחות. כמו אלכוהול בקור. באופן כללי זה עוזר, אבל בקצרה מאוד.
אם יתמזל מזלכם למצוא את עצמכם באזור נוחות - הרגעו והישארו בו. מי יודע מתי התמזל מזלך לחזור לשם. תירגע עם נשמתך, ורק אז תעזוב.
אי אפשר להתבלבל עם התחושה הזו עם שום דבר. יש לך מספיק כוח לכל הדברים המתוכננים, יש לך זמן לכל דבר ואולי אתה מוכן ללמוד משהו מעניין אחר. יש נכונות להתעורר מוקדם ולברוח לבריכה, לחשוב על פרויקט עבודה שנמצא על התוכנית כבר כמעט שנה.
הדבר החשוב ביותר הוא שהדחף לפעול מתרחש מוקדם יותר מהמחשבה עליו. ראשית אתה מתחיל לעבוד - ורק אחר כך אתה חושב. לא, לא תמיד עם מוכנות משמחת, אבל במקרים מסוימים, השמחה הכואבת הזו להתגבר על עצמה דוחפת לניצולים. ואתה מבין שעשיתי משהו חדש לא מהכוח האחרון שלי, אלא בגלל שזה היה מעניין.
רק תגיד - צא מאזור הנוחות שלך. מביקורותיהם של אלה שהעיזו פעם לעשות זאת מעידים שזה לא כל כך קל כמו שזה נראה. לא הרבה אנשים יש את הכוח לשנות משהו בשגרה שהוקמה כבר. עם זאת, זה לא תמיד לא נכון. אנשים הפונים אל הסיסמה "צאו מאזור הנוחות שלך!" שנה את חייך! "בדרך כלל אין פירושו עניין. אם אתה מתרגם את זה לשפה יומיומית, אתה מקבל משהו מהקטגוריה "אני מרגיש איכשהו רע עכשיו, אבל אם אני אתחיל להתייסר את עצמי עוד יותר קשה, אז אולי ארגיש טוב יותר."
אמירה מפוקפקת, נכון? לכן, לפני שאתה מנסה לצאת מאזור הנוחות שלך, היכנס אליו תחילה לפחות למשך מספר שבועות: תירגע, צבר כוח להתחלות חדשות.
איך לצאת מאזור הנוחות שלך? 10 טיפים למי שרוצה לחיות מעניין
בספרו "צא מאזור הנוחות שלך", בריאן טרייסי נותן אנלוגיה מצחיקה: הוא משווה בין עשיית דברים הנחוצים להצלחה באכילת צפרדעים. כלומר, כל עסק (במיוחד אם הוא לא נעים) הוא צפרדע שיש לאכול בכדי להשיג הצלחה. מחוץ לאזור הנוחות עבור רבים הפך לדבר דומה. להלן עצת המחבר: פשוט תאכלי את הצפרדע.
לשנות את השגרה שלך
ובכן, אם למדת לעקוב אחר לוח הזמנים ותוכל לחיות לפי לוח זמנים. זה עוזר למקד את כל מה שאתה עושה בכל זמן נתון. בספרו, "מעבר לאזור הנוחות", כינה בריאן טרייסי את היכולת להתמקד במשימה ספציפית המפתח העיקרי להצלחה.
עם זאת, לפעמים עליכם לבחור יום לשנות את השגרה הרגילה שלכם על מנת לנסות משהו חדש ומעניין. זו אחת הדרכים הקלות ביותר לצאת מאזור הנוחות האישי שלך, שאינו דורש מאמץ רב מצידך.
מכרים חדשים
יצירת חברים חדשים היא אחת הדרכים הטובות ביותר לצאת מאזור הנוחות שלכם. זה יכול להיות כל אחד: אדם שמעולם לא פגשת לפני כן, עמיתך שאותו נתקלת כל הזמן במסדרון, אבל תמיד פחדת לדבר או כל אדם אקראי אחר.
מצא מועדון תחביבים
ספרו של טרייסי, "לצאת מאזור הנוחות שלך", מתאר הרבה עצות מעניינות. אחד מהם הוא להצטרף למועדון, להירשם לסעיף שמעניין אתכם. את כל זה ניתן למצוא על ידי הצגת מודעות בעיתונים או פוסטים בפורום בעירך. בחר את מה שאתה אוהב והרגיש חופשי להיכנס! הדבר החשוב ביותר בעסק הזה הוא ביקור קבוע במועדון או באגף.
לחלופין, התחל ללמוד שפה זרה.
טיול לא מתוכנן
בספר "צא מאזור הנוחות שלך", בריאן טרייסי מייעץ מדי פעם לבצע טיולים לא מתוכננים. כמה ימים בחינם יספיקו לכך. ארוז את המזוודות, החליט על היעד שלך ואל תתכנן שום דבר אחר. כשתצאו לטיול הקטן הזה, חשבו איפה תעצרו ומה תעשו. לא רק שתצליחו לצאת מאזור הנוחות שלכם, אלא גם תוכלו לקבל המון חוויות נעימות ואולי גם חברות חדשות.
אחריות חדשה בעבודה
קח פיקוד על פרויקט חדש בעסק או בעבודה שלך. תחליט שלא תעבוד רק על זה, אלא תעבוד על ידי השקעת מאמץ מירבי בכדי לעשות זאת היטב. אל תעשו סתם שינויים ביצירה, אלא עשו זאת במודע וכדי להצליח. כך שתוכלו לא רק לצאת מאזור הנוחות שלכם, אלא גם להשיג עלייה שתשפיע לטובה על הקריירה שלכם.
פעילות גופנית היא המפתח לבריאות ולחיים מאושרים
אם אתם כבר לא עוסקים בחינוך גופני - הגיע הזמן להתחיל. אם כן, הגדל את העומס. פעילות גופנית היא אחד המרכיבים העיקריים של בריאות ורווחה, ואם תוסיפו תריסר סקוואטים נוספים לקורס האימונים שלכם תהיה לכם סיבה נוספת להתגאות בעצמכם.
אם אתה עדיין לא עוסק בגופך - הגיע הזמן להתחיל. אין צורך לשבור את כל שיאי הספורט, המשימה שלך היא לעבור לרמה חדשה. הירשמו למכון כושר, או התחילו ללכת לבריכה באופן קבוע. זה יעזור לך לצאת מאזור הנוחות שלך, להכיר מכרים חדשים ולצבור ביטחון.
שפר את הכישורים הקולינריים שלך
איך לצאת מאזור הנוחות שלך? פתח את ספר הבישול שלך, שאולי אוסף אבק על מדף כבר כמה שנים ומצא כלים שמעולם לא טעמת לפני כן. להשיג את כל המוצרים הדרושים ולבשל כמה מהם. אם הכל מסתדר טוב, אז תגלה לעצמך מתכון חדש, אחרת תרחיב את האופקים שלך.
יעדים שצריכים שינוי
יציאה מאזור הנוחות שלך תעזור למטרה הדורשת שינויים גדולים. זה צריך לדרוש ממך לשנות את המצב או שינויים משמעותיים בעצמך. בספר "צא מאזור הנוחות שלך", ציין בריאן טרייסי שרק שלושה אחוזים מהמבוגרים יודעים לנסח נכון את יעדיהם בכתב.
אל תחשוב רק על מה יכולת לעשות ואיך להשיג את זה. לא קבע לעצמך מסגרת זמן ספציפית בה תשיג את מטרתך.
ידע חדש הוא הבסיס לתפיסה רחבה
למדו משהו שלעולם לא תדעו בחיי היומיום. בחר נושא שמעניין אותך, והתחל ללמוד אותו. חפש מידע, קרא מאמרים, עיין באנציקלופדיה. זה לא רק ירחיב את אופקיך, אלא גם יהפוך לאימון מוחי. אם אתה תמיד עושה רק מה שאנחנו אוהבים, הידע, בדרך זו או אחרת, יהיה מוגבל. לאחר זמן מה, תתפוס את עצמך במחשבה שאתה אפילו אוהב לעשות את מה שמעולם לא עשית בעבר.
בספרו של בריאן טרייסי, "צא מאזור הנוחות שלך", הוא מכנה ניהול זמן או אמנות ניהול זמן אחד המרכיבים החשובים ביותר בלימוד דברים חדשים. לפרודוקטיביות רבה יותר, הפץ את הפריטים שאתה מעוניין בהם לחודש הבא: בחר שבוע לכל אחד. שיהיה 20 דקות של קריאת מאמר מעניין ליום, אך אתה תקדם בכיוון הנבחר.
קח את התחביב שלך לשלב הבא
בחר אחד מהתחביבים הרבים שלך והסתכל עליו בדרך חדשה. אם אתה מנהל את הבלוג שלך באינטרנט, שדרג אותו. האם אתה מגדל פרחים? הוסף אלמנט תחרותי - הפוך אותם ליפים יותר מהשכנים שלך.
בכל תחום פעילות, קבעו לעצמכם בעיה שיש לפתור. צא מאזור הנוחות שלך - שנה את חייך! שנה את שגרת החיים שלך, בצע תיקונים גדולים בדירה, למד הרבה על הדברים הרגילים והכי שגרתיים, היכנס לכושר. בסופו של דבר, קבל טלטול טוב שיועיל לך.
