אכילת מעט שוקולד מריר ביום יכולה לשפר את רווחתך. מחקרים של מדענים הראו כי שוקולד עוזר להילחם בדיכאון ומשמח אותנו 4 פעמים! לכן, שמור על חפיסת שוקולד בהישג יד - בעבודה ובבית, אך זה לא אומר שאתה צריך לאכול את השוקולד השלם מדי יום.
מי שאוהב שוקולד עמיד בפני דיכאון.
מחקרים על השפעת השוקולד על הגוף נערכו במשותף על ידי צוות מדענים מאוניברסיטת קלגרי, מכללת לונדון ושירות הבריאות אלברטה (קנדה). בבדיקות השתתפו 13.5 אלף מבוגרים.
מדענים לקחו בחשבון גורמים כאלה מחיי הנבדקים כמו השכלה, מצב משפחתי, מצב כלכלי, רמת פעילות גופנית ומחלות כרוניות. התברר כי לאנשים מהנבדקים המשתמשים בשוקולד מריר פעמיים ביום יש מצב רוח פחות מדוכדך מאלו שלא אוכלים אותו כלל. 25% מאוהבי השוקולד נוטים פחות לסבול מדיכאון, ללא קשר לסוג המוצר (שוקולד מריר או שוקולד חלב, בצורה של אריחים או ממתקים).
כדי לדעת מה הקשר בין צריכת שוקולד למצב רוח, עליכם לערוך מחקר נוסף, אומרים מדענים. עד כה ידועה רק העובדה ששוקולד מכיל חומרים הגורמים לתחושת אושר.
עבור אלו הסובלים מדיכאון, מוקדם מדי לבטל את נוגדי הדיכאון שלהם ולעבור לאכול שוקולד. חוקרים רוצים לנתח את הקשר הביולוגי בין תהליכים נפשיים ואכילת קינוח זה. כאשר זה יימצא ניתן יהיה לפתח משטר למתן שוקולד כתרופה נגד דיכאון.
מדוע שוקולד מריר טוב לבריאות שלך
אכילת שוקולד מריר זה טוב לבריאותך - זה כבר הוכח. שוקולד משפיע לטובה על מערכת הלב וכלי הדם, מסייע לביסוס קצב לב, משפר את תפקודו התפקודי של המוח (פעילות חשיבה, זיכרון), מסייע בשיעול, משפר תהליכים מטבוליים.
לשוקולד יש כמות גבוהה של קלוריות, אבל 20-30 גרם מהקינוח הזה ביום לא ישפיעו על הדמות שלך, אלא רק יביאו יתרונות.
