שיפור איכות החיים: טיפים יעילים

מהי איכות חיים? ניתן להגדיר אותה כמידת שביעות הרצון של האדם מתנאי קיומו, מידת הנוחות של חייו הפרטיים והחיים בחברה כאחד. על פי ההגדרה של ארגון הבריאות הכל-רוסי, איכות החיים היא התפיסה הסובייקטיבית של אדם לגבי עמדתו שלו בחיים בהקשר של ערכים תרבותיים וחברתיים המקובלים בחברה.

כולם רוצים לחיות טוב

כמובן ששיפור איכות החיים מדאיג כל אדם שפוי. כל אחד רוצה לחיות בתנאים נוחים, להיות מאושר, ליהנות ולא לסבול. לעתים קרובות אנשים שואלים את עצמם את השאלה: "מה אני אוהב בחיים? מה הייתי רוצה לשפר?" לכל אירוע בחיינו יכול להיות קונוטציה חיובית או שלילית. נכון לעכשיו, אדם נאלץ לחיות לפי אמות מידה המוטלות מבחוץ. קשה לו להעריך האם אירוע זה או אחר טוב לו או מזיק. הוא מתקשה לענות על שאלה פשוטה: "מה אני באמת רוצה בחיים?".

סובייקטיביות של תפיסה

לדוגמה, אם רוצה לשלוח את ילדה לקורסים נוספים במתמטיקה. היא מחפשת אוניברסיטה יוקרתית, נותנת הרבה כסף לשיעורים. בקושי רב, הילד עדיין נרשם לקורסים אלו, אך לאחר מכן מתברר כי הילד מתקשה להתמודד גם עם התוכנית הראשית וגם עם שיעורים נוספים. התשוקה שלו ללימוד אבודה לחלוטין. האם אז "טוב" כמו לקיחת קורסים באוניברסיטה יוקרתית הוא שיפור באיכות החיים, או האם להפך, זה מחמיר את תנאי הקיום? כל אחד חייב לתת את התשובה לשאלה זו בעצמם.

לעתים קרובות אותם אירועים שנראים לנו כמקור שמחה יכולים רק לגרום לאכזבה. כפי שקורה לעתים קרובות, נערה שחלמה להתחתן כל חייה מאוכזבת מהתחייבות זו. לאחר שהשגה את המטרה הרצויה, לאחר שחגגה חתונה מפוארת, היא מתמודדת עם המציאות של חיי היומיום, לגמרי לא מרגישה שמחה. "עדיף לי לגור עם ההורים שלי", היא מסכמת. מה שהיה אמור לשמש לשיפור איכות החיים, למעשה, הוא רק מקור נוסף לקשיים.

פגיעה חד משמעית

עם זאת, ישנם אינדיקטורים שניתן להעריך באופן חד משמעי. לדוגמא, התמכרות לאלכוהול או לניקוטין רק גורמת נזק. לא משנה כמה תומכים "הנחש הירוק" מנסים להצדיק את מעשיהם, במציאות דרך חיים כזו אינה מביאה אלא הרס. מסוכן לא פחות הוא העישון. מספרם של החולים במחלת הסרטן עקב הרגל בלתי מזיק לכאורה זה הולך וגדל. בנוסף, סיגריות מכילות מספר רב של חומרים המשפיעים לרעה על יכולתו של הגוף לעמוד בזיהומים שונים. לכן הפגיעה מעישון יכולה להיות עקיפה, מה שמחריף את המצב עוד יותר. אין שאלה של שיפור איכות החיים כאן. בריאות היא התנאי הראשון הנחוץ על מנת להרגיש מאושר.

מצב עיקרי

אחד התנאים הבסיסיים לחיי איכות הוא הבטיחות. אם אדם חי בתנאים קיצוניים, והמשימה היחידה שעומדת בפניו היא הישרדות, קשה לדבר על נוחות הקיום. שיפור איכות חייהם של האזרחים הוא במידה רבה דאגתה של המדינה. וזה מבנים פוליטיים שלוקחים אחריות להבטיח שאנשים יוכלו לחיות בביטחון, תחת חסות הכוחות המזוינים של המדינה.רק בשלום נוכל לדבר על בניית עתידנו, עבודה וחיים בתנאים טובים.

הגדל הכנסה

אינדיקטור חשוב נוסף הוא הכנסה. רבים חולמים שיום אחד ירושה ענקית תיפול על ראשם. בנות חולמות שהן יפגשו נסיך עשיר עם חשבון בנק מיליון. עם זאת, שיפור באיכות החיים של אנשים ב- 99.9% תלוי בעצמם. זה טיפשי לחלום על שגשוג ללא מאמץ. המצב הכלכלי במדינה משתנה ללא הרף. יש עלייה באבטלה, אחר כך עליית מחירים ואז ירידה בשכר. לכן אתה יכול לסמוך רק על עצמך, על חוזקותיך וכישוריך. כיצד להגדיל את הכנסותיך, ובכך ליצור את התנאים לשיפור איכות החיים? שקול מספר אפשרויות להרווחים נוספים:

• ישיבת תינוקות (שמרטפות).
• כתיבת שיעורי קורס לתלמידים.
• פתיחת מכון יופי משלך.
• תלך עם הכלבים.
• שיעורים.
• גידול דגי אקווריום.

ביצועים פיננסיים

כדי לחשב את כמות הכסף הדרושה לחיים איכותיים ונוחים, עליך לכלול מספר אינדיקטורים. ראשית, מדובר בעלות דיור, אוכל, בנזין, רכישת כלי בית, ביגוד, כסף להמשך. כמו כן יש לקחת בחשבון הוצאות לרכישת מכשירי חשמל ביתיים, לימודים. לחיים נוחים אתה זקוק לתזונה טובה, לבוש, חינוך, יכולת להשתתף באירועי תרבות. ללא כל זאת, קשה לומר שתנאי המחיה תואמים רמה מסוימת. רצוי לקבל מושג מה יהיה הסכום השנתי של ההוצאות שווה, מכיוון שההכנסות יכולות להשתנות כל חודש גם אם אדם יכול לעבוד במפעל.

לאחר מכן, אדם יכול להבין מדוע עוד הוא זקוק לכסף. ככלל, לאחר התחשבות בכל ההוצאות הנדרשות לחיים נוחים, אנשים מתחילים לחשוב על הגשמת חלומותיהם. רק בשלב זה לאדם יש אינטרס מלא חיים להרוויח כסף. ושיפור איכות ורמת החיים אפשרי רק אם צרכים בסיסיים מסופקים ואינך צריך לדאוג לחתיכת לחם ולשלם עבור כלי עזר.

תפקיד חינוך

תנאי נוסף לחיים איכותיים הוא חינוך טוב. בלעדיו, בתחומים רבים, בניית קריירה היא פשוט בלתי אפשרית. גם אם אדם איכשהו מצליח לצבור ניסיון בתחום מסוים ללא תעודה, ועובד טוב יותר מעמיתיו, רוב המעסיקים ידרשו תעודת חינוך לצורך תעסוקה. ואפילו מי שכבר סיים את לימודיו באוניברסיטה צריך עדיין לשפר ללא הרף את כישוריהם ולשפר את הידע שלהם בתחום המקצועי. אחרי הכל, בלי זה, אתה יכול לעבוד על כל חייך באותה תנוחה. וללא קידום, גידול בהכנסה הופך בלתי אפשרי.

הסבה מקצועית

לעיתים קרובות קורה שאדם מאבד את עבודתו מסיבות שאינן בשליטתו. לדוגמה, באזור בו מרבית האוכלוסייה הגברית עובדת במוקשים, הפוליטיקה פתאום משתנה והמוקשים מתחילים להיסגר. מה לעשות במקרה זה למבוגר שיש לו משפחה וילדים באחזקה? יש רק דרך אחת החוצה - לקבל השכלה חדשה. זו הסיבה שעל מנת לשפר את איכות חייה של האוכלוסייה, יש צורך ליצור כמה שיותר הזדמנויות ללימודים, כולל הסבה מקצועית.

ההצלחה תלויה בנו.

אך במקרים רבים, השכלה בלבד אינה מספיקה להצלחה. בוגרים רבים באוניברסיטאות יוקרתיות מרוויחים לעתים קרובות פחות מחבריהם לכיתה לשעבר, ילדים בני שלוש. זה נובע מהעובדה שכדי להשיג הצלחה יש צורך גם בבינה מעשית. תלמידי חטיבת ביניים רבים עם מקדם אינטליגנציה מספיק גבוה לא יבחינו לנצח. הסיבה לכך היא חוסר היכולת לתקשר עם אנשים, להביע את דעתם, להשיג את יעדיהם וליישם את הידע הנרכש בחיים המעשיים.לכן, לא משנה כמה חשוב השכלה, איכות חייו של אדם תלויה במידה רבה במעשיו שלו.