Formål: uttalelse, definisjon. Sette mål og implementering av dem

I denne artikkelen vil vi finne ut hvordan målsetting oppnås. Hva handler det om? Psykologer sier at målet er et reelt eller ideelt objekt for individets ubevisste eller bevisste ambisjon. I tillegg er dette den ytterste prestasjonen manøvreren er innstilt på. Faktisk kalles målet bildet av det forventede resultatet. Kanskje ikke alle vil være enige i følgende tanke, men mange mennesker lever uten å tenke på drømmene sine i det hele tatt.

Å sette mål er tross alt en ganske kjedelig leksjon for en person som har den nåværende mentaliteten. Og likevel må du lære å lage planer. Dette er hovedsakelig nødvendig for de som ønsker å dra nytte av psykoterapi for å føle seg lykkelige. Selvfølgelig kaller de deg ikke for å strebe etter å oppnå et mål som: kjøpe et hus, gifte deg eller betale et lån.

Ytterligere diskusjon vil bare vedrøre planene som vi kaller personlige. Tross alt har intern selvutvikling alltid vært viktigere enn sosial. Hvis det eksisterer personlige problemer, er det veldig vanskelig å løse offentlige.

Når en person var i stand til å løse et bestemt problem, finner han nøyaktig det samfunnet som vil være gunstig for ham, og ikke ødeleggende. Hvorfor skjer dette? Et imponerende antall mennesker lider av "psykologiske problemer", noen ganger uten å engang innse at de har disse klemmene. De er sikre på at de utelukkende har “sosiale” vanskeligheter: en liten lønn, en støvete by, en trang leilighet.

Sosiale vansker

Som de sier, sosiale spørsmål kan løses gjennom deltakelse: i utvandring, revolusjon eller korrupsjon. Dessverre fungerer ikke disse varene. "Komfortabelt" avgjort i livet, ofrer en person helse, tid, kjærlighet og vennskap, personlige interesser. Dermed er han enda mer fjern fra den ettertraktede lykke, fryktelig utsatt, og kanskje forventes ikke den ønskede gevinsten i denne situasjonen.

Personlige (psykologiske) problemer

Så vi studerer nærmere hvordan riktig målsetting blir utført. Det er kjent at alle åndelige vansker kan overvinnes ved å arbeide individuelt på seg selv. Hvert psykologisk problem er relatert til det faktum at en person ikke er i stand til å finne seg selv. Han er ikke i stand til å forstå hvem han er og hva han trenger av livet. Et slikt individ opptrer (hvis han i det hele tatt opptrer), følger foreldrescenarioet, eller følger den motsatte veien, og motarbeider faktisk pålagte familieverdier.

Hvordan setter du deg mål? For eksempel, hvis en person har en far som professor, vil han enten bli en stor vitenskapsmann, eller han vil ikke en gang fullføre en teknisk skole og leve i skoene til en arbeidsledig parasitt. Her kan du gi et eksempel på skjebnen til Mikhail Litvak, som kopierte foreldrene sine, ble kirurg. Han var så deprimert av sin spesialitet at i en alder av tretti år begynte hendene å riste. Først etter dette (nesten nådd funksjonshemming!) Forlot han lykkelig det hatefulle feltet og befant seg snart i den berømte psykoterapien.

ferdighet

Enig, målsetting er et ganske underholdende tema. Så som nevnt over, alle psykologiske vansker kan løses ved hjelp av møysommelig arbeid med seg selv. Det er ett viktig verktøy for dette - ferdigheten med å sette riktige mål. Denne strategien vil hjelpe oss:

• forbedre forholdet til sine kjære;
• finne en løsning på vanskelige livssituasjoner;
• endre ditt eget liv;
• finn kjærlighet og lykke.

Hvis vi begynner å være borte århundret i henhold til regelen "hvor kurven vil føre", vil vi leve og ri på skinnene til foreldrenes skrift - enten i samme retning eller i motsatt retning. Og vi kommer, som de sier, til et stopp som heter "I motsetning til dirigenten".

Vel, beveger vi oss bort fra det rasende publikum? Begynner vi et rolig individuelt arbeid med oss ​​selv? Lære å formulere målet riktig?

bevis

Ved hvilke tegn kan et riktig formulert mål skilles? Det er flere egenskaper som er iboende i det. Et mål er litterært hvis det:

• Spesifikke. Det er umulig for det å være slik: “Jeg vil ha noe, men jeg vet ikke hva. Og det jeg vet - det ønsker jeg ikke. "
• Det bestemmes positivt, ikke negativt. Det vil si at når den er formulert, er partikkelen "ikke" fraværende.
• Bevist. Rekkevidden hennes kan testes i andres praksis.
• Bevist. Det er mulig å argumentere for fordelene med ikke bare oppgaven, men også dens konsekvenser, som vil vises til slutt.
• Riktig. Det vil si at målsettingen først da anses som sant når en rekke midler får lov til å oppnå det.

Bruksanvisning

Og nå skal vi studere prosessen med å sette deg mål - en algoritme for å skrive og lage. Det ser slik ut:

1. Summen skal uttrykkes i bekreftende form. For å gjøre dette, svar på spørsmålet: "Hva vil jeg ha?".
2. Resultatet skal forholde seg til den virkelige personen. Spesielt til deg (fordi du er eieren av denne drømmen!). For å gjøre dette, svar på spørsmålet: "Hvordan vil jeg endre?"
3. Prestasjoner skal være så fysisk håndgripelige som mulig for sansene dine, slik at du kan tro på det. For å gjøre dette, svar på spørsmålet: "Hva vil jeg høre, se, kan gjøre, føle når jeg oppnår resultatet?".
4. Prestasjoner skal aldri henge i et luftløst rom, i et visst vakuum. Rundt er det nødvendig å bygge en by, eller rettere sagt, for å bygge universet. Dette er selvfølgelig en metafor. Imidlertid kan du ved hjelp av det forstå at du og din skapelse bør plasseres i et adekvat miljø. Dette er helt ukomplisert. Det er nok å svare på spørsmålet: “Hvor, når og med hvem vil jeg glede meg over denne suksessen?”.
5. Deretter må du bevise behovet, fordelen med målet ditt og dets konsekvenser. For å gjøre dette, svar på følgende spørsmål: "Hvordan vil det ønskede produktet påvirke livet mitt?"
6. Selvfølgelig er det ikke nødvendig å drømme om noe langt borte, ikke som våre reelle behov. For å gjøre dette, må du begrense målestokken. Nå svarer vi et slikt spørsmål: "I hvilket felt vil jeg først få resultatet?"
7. Alle mulige ruter for å oppnå målet bør være klart definert. For å gjøre dette, må du installere de nødvendige ressursene. Nå svar på spørsmålet: "Hvilke reserver vil jeg måtte bruke for å realisere drømmen min?". For øvrig, i dette tilfellet må vi ikke glemme ressurser som helse og liv. De må gjøres til grunnlaget for alle reserver, det er fra dem listen skal begynne. Kanskje da må du vurdere målet ditt på nytt.
8. Hvis banen ennå ikke er startet, er det noe som plager deg. For å finne ut hvorfor du ikke er “på vei” ennå, svar detaljert på spørsmålet: “Hva hindrer meg i å få suksess?”.
9. Svar på spørsmålet: "Hvordan planlegger jeg å oppnå resultatet mitt?", Vi må utarbeide hver alternative bane, de første trinnene på mulige veier og returveier.
10. Husk at alt vi ønsker, oppnår vi bare for å kjenne glede, stiller deg selv spørsmålet: "Kan jeg få virkelig personlig lykke på en enklere måte og sette meg et helt annet mål?" .

Å sette mål og mål er en veldig interessant aktivitet. For å sette deg effektive mål, må du klar og tydelig innse: hvorfor trengs de. Tross alt, til nå har du ikke gjort dette, hvorfor har det nå blitt nødvendig for deg?

Papir og penn

Formål, uttalelse, definisjon - komplekse problemer, men de kan løses. Nå må du bevæpne deg med papir og penn.Se for deg at det har gått ti år siden det øyeblikket. Beskriv i detalj hvordan du lever, hva du gjør, og hvordan du bruker tid. Jo mer detaljert beskrivelsen vil se, jo lettere vil du gå gjennom målsettingsfasen. Og en annen veldig viktig betingelse: du må skrive som om alt dette blir implementert. Tenk dessuten at du aldri vil få det du ikke har skrevet om. Det vil si at hvis du skriver at du vil motta $ 50 000 per måned, vil $ 51 000 aldri kunne tjene. Du må faktisk angi den maksimale øverste linjen.

Den andre viktige betingelsen er følgende punkt: du trenger å skrive mye og i detalj. Det anbefales at presentasjonen inneholder minst to A4-sider med utskrevet tekst eller fire A4-ark med håndskrevet tekst. Det er selvfølgelig ikke nødvendig å utføre dette rådet, men prøv å gjøre det. Hva om alt viser seg bra?

Fremheve mål

Stadiene med å sette mål er en ansvarlig yrke. I presentasjonen din må du merke drømmene dine. Nå blir oppgaveinnstillingen transformert til det vanlige valg av mål. Du bør få følgende liste:

1. familie og barn;
2. selvutvikling og selvrealisering;
3. hus eller leilighet;
4. arbeid eller virksomhet;
5. en bil;
6. underholdning;
7. rekreasjon;
8. Travel.

Nå må du sjekke om landemerkene dine oppfyller parameterne for et effektivt mål. Hvis ja, må du gå til neste trinn og begynne et dypere arbeid. Hvis ikke, må du gå tilbake til beskrivelsen og endre den.

bilde

Videre bør du ha en klar idé om hvert av dine mål. For eksempel er det meningen at du skal vite nøyaktig hvilken bil du vil eie. Det er ikke nok å bare si: Mercedes. Vi må si: “Mersedes-benz CLK 500 sølv, med skinninteriør, automatgir, stort ratt” og så videre.

Sørg for å avklare følgende parametere:

• mark;
• farge;
• modell;
• karosseri alternativ (sedan, cabriolet, coupe, pickup, stasjonsvogn og så videre).

Ideen er for det mest klare bildet av hva du vil vises i tankene dine. Dette ligner på kameraet: du må ha maksimal skarphet. Her kan du dra nytte av følgende anbefaling: finn et passende bilde som gjenskaper målet ditt, skriv det ut og heng det på veggen.

Valget

Å sette og implementere mål krever selvfølgelig utholdenhet, men det er verdt det. Så nå må du bestemme deg for de viktigste oppgavene. Du har for eksempel en liste over 20 mål. Se for deg at du bare kan oppfylle ett ønske fra denne listen. Hvilken vil du velge nå? Sirkle den rundt håndtaket. Da må du velge neste mål etter samme prinsipp. Og en til. Her er de tre viktigste målene dine. Det er på implementeringen deres du trenger å fokusere.

suksess

Gå tilbake hver dag til dine tre ønsker. Du må tenke på dem oftere, og forestille deg at du eier disse tingene. Med drømmer må du få sammen, flettes sammen. Du må føle deg komfortabel med disse tingene. Gjør dette minst to ganger om dagen.

Slike manipulasjoner ligner veldig på auto-forslag, noe som fungerer bra. Ingen garanterer suksess etter å ha fullført alle de tidligere trinnene. Men du kan sikre deg en seier.

Generelt, ifølge statistikk, er det bare 3% av mennesker som beskriver drømmene sine på papir. Det er ikke overraskende at de hele tiden ledsages av flaks. I prosessen med å oppnå målet spiller selvhypnose en enorm rolle: mange snakker om dette. Dette er en fenomenal oppdagelse, takket være hvilken du kan kontrollere livet ditt og kontrollere det. Vi håper at artikkelen vår hjalp deg å lære å sette og implementere mål riktig.