Termin „potrzeba fizjologiczna” jest słyszany przez wielu. Ale aby wyjaśnić, że to nie jest dla wszystkich. Artykuł pomoże lepiej zrozumieć, co oznacza ta pozornie prosta koncepcja, jak różnią się potrzeby dorosłego i dziecka oraz jak zapobiegać uzależnieniu.
Jakie są potrzeby fizjologiczne
Potrzeby fizjologiczne człowieka są najważniejszym motorem zachowań zarówno jednostki, jak i całych narodów. Z historii wiemy, jak, uciekając przed głodem, na jałowych ziemiach, plemiona prowadziły wojnę ze swoimi sąsiadami, walcząc ze swoimi polami i bydłem. Pragnienie zagubionych na pustyni może zmusić ich do zabicia, jeśli inna osoba stanie między nimi a wodą. Dlatego nikt nie będzie kłócił się o znaczenie tych ludzkich potrzeb. Jednak na szczęście żyje nie tylko osoba. W przeciwnym razie nic nie odróżniałoby nas od zwierząt żyjących instynktownie. Czego oprócz jedzenia i wody potrzebuje człowiek? Patrzymy poniżej.
Jakie potrzeby ma oprócz fizjologii? Piramida Masłowa
Ta koncepcja jest różnie interpretowana w wielu gałęziach nauki. Słynny amerykański psycholog A. Maslow stworzył nawet tak zwaną „piramidę potrzeb”. Jest to rodzaj modelu ludzkiej motywacji. Piramida ta zyskała ogromną popularność, została dosłownie rozebrana przez marketerów, psychologów i psychiatrów, twórców reklam i zarządzania oprawami. Jednak sam profesor nigdy nie wykorzystał go do wyjaśnienia swoich teorii. Uważano, że potrzeby fizjologiczne prowadzące do nich prowadziły tylko z ich patologicznym niezadowoleniem. Mówiąc najprościej, jedzenie staje się najważniejszą rzeczą dla osoby (prawdopodobnie długiej) nieobecności. Jeśli jednostka jest pełna, wówczas potrzeba ta ustępuje miejsca wyższym i bardziej wartościowym.
W centrum tego schematu widzimy potrzeby fizjologiczne osoby, takie jak głód i pragnienie, a także kluczowe instynkty seksualne (lub libidynalne, jak nazywał je wielki Freud).
Na drugim miejscu jest bezpieczeństwo. Koncepcja jest nieco niejasna, obejmuje dobrze znaną koncepcję komfortu, przytulności, stabilności środowiska życia (domu), bezpieczeństwa przed czynnikami zewnętrznymi i potencjalnymi wrogami. I tylko na trzecim miejscu znajdują się potrzeby społeczne, to znaczy osoba będzie myśleć o ich satysfakcji po nasyceniu i pozostać w komforcie. Oznacza to, że potrzeba fizjologiczna jest kluczowa. Po życiu społecznym (komunikacja, opieka, sprawy ogólne) na czwartym poziomie programu przedstawiono tak zwane „prestiżowe” lub potrzebę prestiżu, czyli szacunek i samoocenę (niezależnie od tego, czy te pojęcia są ze sobą powiązane, niech psycholodzy to zrozumieją). Korona piramidy to potrzeby duchowe.
Dlaczego należy zaspokoić potrzeby fizjologiczne
Zadowolenie Maslowa idzie od dołu do góry. To znaczy, tylko przy pełnej satysfakcji z niższego poziomu, przejście do najwyższego możliwego. Duchowy i społeczny rozwój osoby jest ważny, ale w uścisku głodu po prostu nie będzie od niego zależał. Te schematy były używane przez tyranów i generałów w starożytnych mocarstwach jeszcze przed naszą erą. Głodni ludzie są łatwiejsi w zarządzaniu niż dobrze odżywieni. Niezaspokojone potrzeby fizjologiczne ludzkiego ciała uwolniły jego zdolność myślenia, a tym bardziej dążenie do wolności lub niezależności. Na szczęście tyrania i system utrzymywania niewolników są dziś prawie wykorzenione, jednak marketerzy i twórcy (twórcy reklam) przejęli magicznie prawdziwie tajną piramidę. Budują swoje teksty, odwołując się do niższych instynktów człowieka.
Potrzeby fizjologiczne dziecka
Dlaczego otrzymujemy potrzeby fizjologiczne? Odpowiedź jest prosta - dla przetrwania. Bez tych potrzeb po prostu nie moglibyśmy przetrwać i żyć. Osoba rodzi się już z tymi potrzebami. Widać to szczególnie żywo na przykładzie noworodków. Jedzenie dla dziecka jest zwykle spowodowane wymagającym głośnym krzykiem. I to jest zrozumiałe, dziecko nie może powiedzieć ani żądać tego, co konieczne, w inny sposób. Najważniejsze potrzeby dziecka to jedzenie, ciepło matki (które zastępuje jednocześnie kilka potrzeb naszej piramidy: bezpieczeństwo i kontakt społeczny), dobry sen i normalne zdrowie. Wychodząc naprzeciw tym potrzebom dziecka, otrzymamy spokojne, uśmiechnięte dziecko, które chce się bawić i zobaczyć coś interesującego; po niezadowoleniu ciągle krzyczący i płaczący guz przypominający zranione zwierzę.
Potrzeby fizjologiczne osoby dorosłej
Potrzeby dorosłego we wszystkim powtarzają potrzeby dziecka, dodaje się jeszcze jeden szczególnie ważny instynkt - rozmnażanie (seksualne, libidalne). Ten „podstawowy instynkt”, gdy nie jest spełniony, może zmienić człowieka w prawdziwego agresora. Oczywiście z odpowiednim tłem hormonalnym. Teraz, z powodu zanieczyszczenia środowiska, złego odżywiania i innych czynników, potrzeba ta jest tłumiona przez wielu. Są jednak ludzie, dla których przewyższa inne potrzeby, co popycha ich do przestępstwa. Na szczęście istnieją takie jednostki i najprawdopodobniej mają one historię patologii psychiatrycznych.
Jeśli chodzi o ludzi zdrowych, gdzie ta fizjologiczna potrzeba stoi na właściwym miejscu, warto powiedzieć, że zarówno niedocenianie jej znaczenia, jak i przesada są błędne. Ten ostatni jest charakterystyczny dla gwiazd kina i popu, popując ich poglądy i kreatywność w tym starożytnym instynkcie. Bardzo ważne jest tutaj zdrowe i odpowiednie podejście. Intymne relacje są ważne dla osoby, ale nie oznacza to, że musisz się nimi angażować, gdy tylko jest to możliwe. Idealną opcją jest małżeństwo lub stabilny związek z ukochaną osobą.
Jedzenie. Jak zapobiec potrzebie przekształcenia się w uzależnienie
Głód i pragnienie, jak powiedzieliśmy powyżej, były nawet przyczyną wojen i koczowniczego życia naszych starożytnych przodków. Na szczęście w krajach cywilizowanych pojęcie głodu znane jest tylko z podręczników historii. W kulturze masowej promowana jest inna skrajność - ciągła utrata masy ciała, pigułki zmniejszające apetyt i post stały się modne i poszukiwane. Ale ludzie, którzy śledzą reklamy, często nie zdają sobie sprawy, że walka z kamieniami węgielnymi z naturą jest obarczona konsekwencjami zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Na tle masowej pogoni za idealnym ciałem pojawiają się coraz więcej klinicznych przypadków bulimii (zaburzenia psychiczne lub fizjologiczne charakteryzujące się ciągłą chęcią jedzenia) i anoreksji (odmowy jedzenia z powodu zaburzeń osobowości psychicznej). Nie zapominaj, że niezaspokojona potrzeba ciała może uzależnić się i zwariować.
Zdrowy sen jako niezbędny
Sen jest na równi z zapotrzebowaniem na jedzenie i wodę, zaspokojenie instynktu seksualnego i oddychanie. Jednak wielu umniejsza ich znaczenie, co odbywa się na próżno. Przykład Napoleona, który spał kilka godzin dziennie, zniknie, jeśli przypomnisz sobie niestabilną psychikę i ataki paniki tego historycznego bohatera. Chcesz przeżyć te „radości”? Mało Niedobór i brak snu pozbawiają komfort psychiczny, obniżają próg bólu (sprawiają, że jesteśmy bardziej wrażliwi na ból), negatywnie wpływają na wydajność. Niezaspokojona fizjologiczna potrzeba snu może nawet prowadzić do halucynacji wzrokowych i słuchowych.Co więcej, śpiąca osoba pracująca z mechanizmami lub pojazdami może być śmiertelnie niebezpieczna dla osób znajdujących się w fazie mikrosnu (zjawisko polegające na tym, że mózg osoby, która nie zna odpoczynku i snu przez długi czas, „zamyka się” na ułamek sekundy).
Podsumowując
Potrzeby fizjologiczne, w tym zapotrzebowanie na jedzenie i wodę, zdrowy sen, intymne instynkty, są bez wątpienia ważne dla osoby. Tylko poprzez zaspokojenie tych podstawowych potrzeb będzie mógł przejść do wyższych, duchowych celów. Nie musisz oddawać się nadmiernym namiętnościom, na przykład jedzeniem, ale nierozsądne jest zwalczanie instynktów ustanowionych przez naturę. Bez strat nie opuścisz tej walki. Sekret szczęśliwego życia w harmonii i złoty środek.
