În fiecare zi, miliarde de oameni dispar pentru că nu au putut găsi o cale de ieșire din zona lor de confort. Acesta trage o persoană ca un vrăjitor, nu oferă posibilitatea de a-și îndeplini visele sau cel puțin cumva să se dezvolte. Cercul se închide la etapa de satisfacere a nevoilor de bază: în hrană, adăpost, îmbrăcăminte.
Primul obstacol în calea formării personalității este o cale de ieșire din zona vieții confortabile.
Zona de confort. Cum este ea?
Conceptul de zonă de confort este adesea menționat în psihologie. Acesta este numele condiției umane atunci când nu există dorința de a se implica într-o activitate utilă. Se realizează prin satisfacerea nevoilor de bază și securizate prin obișnuință.
Așa că oamenii încep să trăiască așa cum obișnuiau, frică să facă un pas departe de ritmul de rutină al vieții. Dacă mai au dorința de a schimba ceva, atunci se confruntă cu stres și disconfort extrem.
O zonă de confort este autoamăgirea atunci când o persoană este mulțumită de viață, satisfacându-și nevoile de hrană și adăpost, dar în același timp evită cu atenție realizarea de sine în afara acestor nevoi. Se trage mai mult timp: ca urmare, o persoană fuge de sine, de țelurile și dorințele sale, de recunoașterea sa în zona familiară de confort.
De ce să părăsiți zona de confort?
De ce nu stau în zona mea de confort? Care este motivația mea? Am nevoie de asta dacă mă descurc bine? Răspunsul este simplu: ar trebui să părăsiți zona de confort pentru a vă schimba calitatea vieții. Viața însăși nu va scânteia cu culori noi, nu va înceta să fie plictisitoare și plictisitoare. Are nevoie de un efort din partea ta.
Una dintre cele mai comune cauze de deznădejde și nemulțumire față de viața oamenilor este doar groaza de a părăsi o zonă de existență confortabilă. Care sunt avantajele atunci când îl părăsiți? O șansă să te regăsești în această lume. Cum îți poți da seama de apelul tău dacă ești constant în același mlaștină obișnuită de rutină și plictiseală?
Toată lumea a ajuns cel puțin o dată într-o stare în care vrea să găsească ceva nou în viața lor, dar este înfricoșător să-și îndeplinească dorința, visul. Nu vă puteți căuta singur fără să părăsiți zona de confort familiară. Deci toate obiectivele și întreprinderile mor. Cu toate acestea, este de asemenea înțelept să părăsiți zona de confort. Nu vă grăbiți la fiecare dorință nouă, ca o îmbrățișare. Cântărește pro și contra. Este posibil ca frâna dvs. să nu fie frică, ci un sentiment de autoconservare, realism și bun simț.
În cele mai multe cazuri, zona de confort este rodul autoamăgirii voastre. Credeți că pur și simplu nu poate exista o alternativă mai bună la situația din prezent, că s-a cheltuit prea mult efort și speranță pentru a construi ceea ce aveți acum, că este prea târziu să vă schimbați viața în bine. Decideți să rămâneți la un loc, deși convenabil, într-un loc și cu propriile mâini anulați toate perspectivele posibile ale vieții voastre. Deci zona de confort devine punctul final al căii tale de viață. Ai nevoie?
Înainte de a părăsi zona de confort, mai întâi intrați în ea!
Cum să ieși din zona ta de confort? Psihologia a răspuns de multe ori la această întrebare. Dar cât de des v-a reamintit că pentru a părăsi zona de confort, mai întâi trebuie să ajungeți acolo?
Ce înseamnă „zonă de confort”? Acesta este un loc în care te simți cald, confortabil, vesel, gustos, satisfăcător, în siguranță, unde ești iubit și îngrijit. Și unde îți pasă.
Mulți oameni pur și simplu nu au un astfel de loc. În cel mai bun caz, există o zonă în care „să treci și să te culci”. Desigur, acest lucru este mai mult decât nimic, dar nici nu puteți apela la o zonă de confort. Ca alcoolul la frig. În general, ajută, dar foarte pe scurt.
Dacă ai norocul să te regăsești într-o zonă de confort - relaxează-te și rămâne în ea. Cine știe când ai norocul să te întorci acolo. Relaxați-vă cu sufletul și abia apoi plecați.
Acest sentiment nu poate fi confundat cu nimic. Ai suficientă tărie pentru toate lucrurile planificate, ai timp pentru toate și, poate, ești pregătit să înveți altceva interesant. Există disponibilitatea de a te trezi devreme și de a fugi la bazin, gândește-te la un proiect de lucru care a fost deja în plan de aproape un an acum.
Cel mai important este că impulsul de a acționa apare mai devreme decât gândul la ea. Mai întâi începi să lucrezi - și abia apoi crezi. Nu, nu întotdeauna cu o pregătire veselă, dar în unele cazuri, această bucurie dureroasă de a te depăși pe sine se împinge spre exploatări. Și înțelegeți că am făcut ceva nou, nu din ultima mea forță, ci pentru că a fost interesant.
Spuneți doar - ieșiți din zona dvs. de confort. Recenziile celor care au îndrăznit cândva să facă acest lucru indică faptul că nu este atât de ușor cum ar putea părea. Nu multe persoane au puterea de a schimba ceva într-o rutină deja stabilită. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna greșit. Oameni care apelează cu sloganul „Ieșiți din zona de confort!” Schimbă-ți viața! ”De obicei, nu înseamnă niciun interes. Dacă traduceți acest lucru în limba de zi cu zi, primiți ceva din categoria „acum mă simt cumva rău, dar dacă încep să mă chinui și mai tare, atunci poate mă voi simți mai bine”.
Declarație îndoielnică, nu? Prin urmare, înainte de a încerca să ieși din zona ta de confort, intră mai întâi în ea cel puțin timp de câteva săptămâni: relaxează-te, câștigă forță pentru noile începuturi.
Cum să ieși din zona ta de confort? 10 sfaturi pentru cei care vor să trăiască interesanți
În cartea sa, „Ieșiți-vă din zona dvs. de confort”, Brian Tracy oferă o analogie amuzantă: el face să facă lucruri care sunt necesare pentru succes cu mâncarea broaște. Adică, orice afacere (mai ales dacă este neplăcută) este o broască care trebuie consumată pentru a avea succes. În afara zonei de confort pentru mulți a devenit un lucru similar. Iată sfatul autorului: mâncați doar broasca.
Schimbă-ți rutina
Ei bine, dacă ai învățat să urmezi programul și poți trăi în funcție de un program. Acest lucru vă ajută să vă concentrați pe ceea ce faceți în orice moment. În cartea sa, „Dincolo de zona de confort”, Brian Tracy a numit abilitatea de a se concentra pe o sarcină specifică principala cheie a succesului.
Cu toate acestea, uneori ar trebui să alegeți o zi pentru a vă schimba rutina obișnuită pentru a încerca ceva nou și interesant. Aceasta este una dintre cele mai ușoare metode de a părăsi zona personală de confort, care nu necesită mult efort din partea ta.
Noi cunoscuți
A-ți face prieteni noi este una dintre cele mai bune metode de a ieși din zona ta de confort. Poate fi oricine: o persoană pe care nu ai întâlnit-o niciodată, colegul tău pe care l-ai întâlnit constant pe coridor, dar te-ai temut întotdeauna să vorbești sau orice altă persoană aleatoare.
Găsiți un club hobby
Cartea lui B. Tracy, „Ieșirea din zona ta de confort” descrie o mulțime de sfaturi interesante. Una dintre ele este să vă alăturați unui club, să vă înscrieți la o secțiune care vă interesează. Toate acestea pot fi găsite uitându-vă la anunțuri de ziare sau postări de forumuri din orașul tău. Alege ce îți place și simte-te liber să pășești! Cel mai important lucru în această afacere este o vizită regulată la un club sau secție.
Alternativ, începeți să învățați o limbă străină.
Călătorie neplanificată
În cartea „Ieșiți-vă din zona de confort”, Brian Tracy recomandă, de asemenea, ocazional să efectueze călătorii neplanificate. Câteva zile libere pentru asta vor fi suficiente. Împachetați-vă bagajul, decideți-vă destinația și nu planificați nimic altceva. Când te porni în această mică călătorie, gândește-te unde te vei opri și ce vei face. Nu vei putea doar să ieși din zona ta de confort, ci și să obții o mulțime de experiențe plăcute și, eventual, de prieteni noi.
Noi responsabilități la locul de muncă
Asumați-vă un proiect nou în afacerea sau munca dvs. Decideți că nu veți lucra doar la ea, ci veți acționa investind eforturi maxime pentru a o face bine. Nu faceți doar modificări ale lucrării, ci faceți-o în mod conștient și pentru a reuși. Așadar, nu numai că poți ieși din zona ta de confort, dar și obține o creștere care va avea un efect bun asupra carierei tale.
Exercitarea este cheia sănătății și a unei vieți fericite
Dacă nu sunteți deja angajat în educație fizică - este timpul să începeți. Dacă o faceți, măriți sarcina. Activitatea fizică este una dintre componentele principale ale sănătății și stării de bine, iar dacă adăugați o duzină de ghete în plus la antrenamentul dvs., veți avea un alt motiv pentru a vă mândri cu dvs.
Dacă nu ești încă angajat în corpul tău - este timpul să începi. Nu este necesar să spargeți toate recordurile sportive, sarcina dvs. este să treceți la un nivel nou. Înscrieți-vă la un centru de fitness sau începeți să mergeți la piscină în mod regulat. Acest lucru vă va ajuta să ieșiți din zona dvs. de confort, să faceți cunoștințe noi și să câștigați încredere.
Îmbunătățește-ți abilitățile culinare
Cum să ieși din zona ta de confort? Deschide-ți cartea de bucate, care poate aduna praf pe un raft acum câțiva ani și găsește mâncăruri pe care nu le-ai mai gustat până acum. Obțineți toate produsele necesare și gătiți unele dintre ele. Dacă totul merge bine, atunci vei descoperi o rețetă nouă pentru tine, altfel extinde-ți orizonturile.
Obiective care au nevoie de schimbare
Ieșirea din zona ta de confort va ajuta un obiectiv care necesită schimbări mari. Ar trebui să vă solicite să schimbați situația sau schimbări semnificative în voi înșivă. În cartea „Ieșiți-vă din zona de confort”, Brian Tracy a menționat că doar trei la sută dintre adulți știu să își formuleze corect obiectivele în scris.
Nu vă gândiți doar la ce ați putea face și cum să o realizați. Nu. Stabiliți-vă un interval de timp specific în care vă veți atinge obiectivul.
Noile cunoștințe stau la baza unei perspective largi
Învață ceva ce nu ai ști niciodată în viața de zi cu zi. Alege un subiect care te interesează și începe să îl studiezi. Căutați informații, citiți articole, căutați în enciclopedie. Acest lucru nu numai că vă va extinde orizonturile, dar va deveni și un antrenament pentru creier. Dacă faceți întotdeauna doar ceea ce ne place, atunci cunoștințele, într-un fel sau altul, vor fi limitate. După ceva timp, te vei prinde gândindu-te că chiar îți place să faci ceea ce nu ai făcut niciodată.
În cartea lui Brian Tracy, „Scoateți-vă din zona de confort”, el numește managementul timpului sau arta gestionării timpului una dintre cele mai importante componente ale învățării lucrurilor noi. Pentru o productivitate mai mare, distribuiți articolele care vă interesează pentru luna următoare: selectați o săptămână pentru fiecare. Lăsați să fie 20 de minute de citire a unui articol interesant pe zi, dar veți merge în direcția aleasă.
Du-ți hobby-ul la nivelul următor
Alege unul dintre numeroasele tale hobby-uri și privește-l într-un mod nou. Dacă rulați blogul dvs. pe Internet, actualizați-l. Crești flori? Adăugați un element competitiv - faceți-i mai frumoși decât vecinii.
În fiecare domeniu de activitate, setați-vă o problemă care trebuie rezolvată. Ieși din zona ta de confort - schimbă-ți viața! Schimbați-vă rutina zilnică, faceți reparații majore în apartament, aflați multe despre cele mai obișnuite și cele mai neobișnuite lucruri, luați-vă în formă. Până la urmă, obțineți o scuturare bună care vă va avantaja.
