Astăzi, cuvintele „lucru” și „ardere” au devenit aproape sinonime. Chestia este că acum există o concurență uriașă pe piața muncii. Pentru a avea cerere și a avea succes, trebuie să muncești din greu și să evoluezi constant, să înveți ceva nou. În cele din urmă, acest lucru duce la o ardere emoțională și fizică. În psihologie, există trei tipuri de lucrători care sunt mai predispuși la această afecțiune.
dependenți de muncă
Workaholicii sunt oameni care sunt fixați la muncă și nu se văd în afara ei. Consideră munca un sinonim pentru viață și devin foarte neliniștiți atunci când nu au nimic de făcut. Workaholicii își petrec fiecare minut gratuit căutând cele mai profunde semnificații ale vieții și gândindu-se la destinul lor în Univers.
Workaholicii nu înțeleg că sunt personalități nu numai la locul de muncă, ci și în afara ei. Neștiind că viața există și în afara biroului, ei nu pot controla sănătatea mintală. Cu toate acestea, este destul de dificil pentru ei. Chiar și atunci când se confruntă cu arsuri, ei nu vor să facă o pauză, ci continuă să lucreze cu mult mai mult zel.
plăceți
Plăcerile sunt un tip de persoană care are o nevoie vitală de a face plăcere altor oameni. Le place când alții experimentează recunoștință, apreciere, afecțiune sau chiar dependență. Cu toate acestea, oamenii din țară nu sunt conștienți de faptul că, în ciuda tuturor eforturilor, nu pot obliga oamenii să simtă anumite emoții față de ei. La urma urmei, vine din interior, și nu sub stăpânire.
Astfel, în majoritatea cazurilor, persoanele care fac plăcere nu obțin rezultatele dorite. Nu obținând întoarcerea dorită de la ceilalți, ei nu se gândesc la inutilitatea și golul eforturilor lor, ci cred că au făcut insuficiență. Astfel, încep să lucreze și mai mult, motiv pentru care se confruntă cu arsuri.
perfectionisti
Perfecționaliștii sunt oameni care se străduiesc constant să se îmbunătățească. Ei continuă să caute calea către ideal, chiar și atunci când obiectiv nu au egal. Ele sunt determinate de îmbunătățirea de sine nu numai în aspecte personale, ci și în aspecte de lucru. Ei sunt hotărâți să critice pe ceilalți. Nu doar ascultă comentariile, ci le caută.
De regulă, perfecționiștii sunt oameni cu înaltă calificare, care își ating ușor obiectivele. Acest lucru îi obligă să-și abuzeze abilitățile pentru a atinge parametrii ideali, după părerea lor. Aceasta este cauza principală a arderii.
Sfaturi pentru prevenirea incendiilor
Cel mai important lucru în prevenirea epuizării profesionale este simțul proporției. Este bine și chiar neprețuit să fii concentrat pe muncă. Dar nu trebuie să uiți niciodată că muncești pentru viață și nu trăiești pentru muncă. Când părăsiți biroul, uitați de responsabilitățile pe care le aveți în muncă și orientați-vă atenția către familie sau prieteni.
Încercați să vă organizați timpul liber în așa fel încât cele mai strălucitoare momente să vi se întâmple exact în afara muncii. De asemenea, nu uitați că fiecare persoană are un fel de principiu creativ. Încercați să găsiți alte alte modalități de realizare de sine, cu excepția lucrului.