„Dve sily“ sú vždy v človeku. Prvou je snaha rýchlo vyriešiť váš psychologický problém. Aj keď si človek neuvedomí, duša sa o to stále snaží. Druhým je odpor voči riešeniu tohto problému, ktorý je často sprevádzaný bolestivými alebo nepríjemnými emočnými zážitkami. Aby sa človek zbavil týchto pocitov, okamžite „zapne“ psychologické obranné mechanizmy, ktoré chránia pred bolesťou. Dôvodom môže byť horkosť straty, ťažké spomienky, nepríjemná situácia, obavy z udalostí, očakávanie najhoršieho.
Čo je to psychologická obrana
To pomáha človeku, aby nestratil srdce v napätej životnej situácii, s minimálnymi stratami na prežitie utrpenia. Inými slovami, prežiť duševne a duchovne.
Dnes je psychologická obrana akákoľvek nevedomá reakcia osoby, ktorá pomáha chrániť jeho „ja“.
Prípady, pre ktoré sa prejavuje rezistencia:
- silné napätie;
- strach zo zlyhania;
- smútok zo straty;
- neschopnosť prispôsobiť sa novému;
- infantilizmus pre dospelých;
- neochota zmeniť spoločenské postavenie.
Nielen v týchto prípadoch, ale aj v mnohých ďalších ľuďoch buduje ochranu, aby sa zabránilo psychickej bolesti. To však jeho problém nevyrieši, iba sa mu prispôsobí.
Možné následky:
- V tejto situácii sa človek začne správať nevhodne. Stáva sa čudným, špecifickým, komunikuje horšie, obmedzuje jeho životný štýl.
- Potom sa môžu objaviť psychosomatické choroby. Vnútorná úzkosť sa zvyšuje.
- Životný štýl sa stáva „obranným“.
Freudove psychologické obranné mechanizmy
Je to známy rakúsky psychoanalytik a lekár. Bol prvým, ktorý vytvoril teóriu ochranných mechanizmov. Iní vedci k nej boli sympatickí. V súčasnosti termín „obranný mechanizmus“ znamená veľmi solídny model správania sa určený na ochranu „I“ pred javmi, ktoré vyvolávajú úzkosť.
Vo svojich prvých prácach Freud opísal dva hlavné spôsoby riešenia úzkosti. Prvý z nich je zdravší. Toto je interakcia s javmi, ktoré vyvolávajú úzkosť: uvedomenie si motívov správania, prekonávanie prekážok a iné. Druhá (nespoľahlivá, pasívna) - kvôli deformácii reality (bezvedomie vyrovnať sa s pocitom úzkosti).
Freud veril, že všetky ochranné mechanizmy majú spoločné vlastnosti:
- bezvedomie;
- skreslenie reality.
Inými slovami, človek si nie je vedomý cieľov ani dôvodov, ani skutočnosti defenzívneho správania vo vzťahu ku konkrétnemu fenoménu.
V súčasnosti sa v psychológii zdieľajú také koncepcie, ako sú stratégie zvládania stresu a obranné stratégie. Prvý môže byť v bezvedomí, racionálny, zameraný na zdroj skúseností. Druhý je v bezvedomí a iracionálny.
Hlavné mechanizmy psychologickej obrany sa líšia v nasledujúcich parametroch:
- podľa stupňa spracovania konfliktov;
- skreslenie reality;
- množstvo energie;
- infantilizmus;
- druh duševnej poruchy.
Freud navrhol, že od prvých okamihov života človeka sa už objavujú ochranné mechanizmy. V budúcnosti to potvrdili klinické štúdie a pozorovanie detí.
typy
Pojem „mechanizmy psychologickej obrany“ prvýkrát predstavil v roku 1894 Z. Freud. Rozlišoval tieto druhy:
- reaktívne formácie;
- vytláčanie;
- regresie;
- potlačenie;
- projekcia;
- introjekcia;
- izolácie;
- odškodnenie;
- racionalizácia;
- sublimácie;
- popieranie reality.
Je potrebné poznamenať, že Freud navrhol mechanizmy, ktoré chránia pred vnútornými faktormi. Čoskoro bol jeho zoznam doplnený a namierený proti vonkajším vplyvom reakcie. Ide o:
- vyhnúť sa situácii;
- odmietnutie;
- identifikácie;
- fantasy;
- premena;
- posunutie;
- symbolizace.
V súčasnosti sú ochranné mechanizmy jednoducho zaradené do jednej skupiny podľa hlavného kritéria. Všetci sú namierení proti frustráciám, ktoré sú vnútorné a vonkajšie. Podľa tohto kritéria sa mechanizmy líšia. Prvý z nich sa používa na ochranu pred vnútornou frustráciou, druhý z vonkajšej strany.
Ďalej sa podrobne zaoberáme základnými mechanizmami psychologickej ochrany človeka.
Extrúzia a potlačenie
Vzhľadom na tieto mechanizmy psychologickej ochrany osobnosti je potrebné poznamenať, že boli jedným z prvých výskumných pracovníkov. Podstatou potlačenia je, že význam negatívnej udalosti a emócie s ňou spojené sú vylúčené z vedomia. Vyvíja sa, aby obmedzil strach, ktorý je blokovaný zabudnutím na skutočný stimul, ktorý ho spôsobil, a na všetky fakty, okolnosti, objekty, ktoré sú s ním spojené, a pred sebou skrýva skutočnosť negatívnej skúsenosti.
Potlačenie súvisí so zabudnutím. Je ľahké ho odlíšiť od amnézie, ak to nie je spôsobené ochranou. Napríklad si človek nemusí pamätať na predtým naučený materiál, ale pri opakovanom vnímaní ho okamžite rozpozná a bude sa ho môcť oveľa rýchlejšie naučiť.
Represia je proces nedobrovoľného podvedomia, ktorý vylučuje negatívne myšlienky, pocity, motívy. Ak pôsobenie tohto mechanizmu nestačí na zníženie úrovne úzkosti, potom sú pripojené ďalšie. To pomáha vnímať vytlačený materiál v deformovanej forme.
Pri štúdiu týchto mechanizmov psychologickej obrany (represie a supresia) medzi nimi mnohí autori rozlišujú. Aj keď v skutočnosti je prvý pojem svojvoľnou formou druhého.
Regresia a projekcia
Mechanizmus psychologickej obrany je tiež regresia - vtedy sa človek v problémovej situácii vracia k detským formám správania a uspokojovaniu svojich potrieb. Môže byť symbolický, úplný alebo čiastočný. Vyvinuté s cieľom obmedziť pocity strachu zo zlyhania, neistoty, viny.
Regresia - návrat z dosiahnutého výsledku k predchádzajúcemu. Je to prechod na ľahšie štruktúrované reakcie charakteristické pre detstvo. Ústup - vráťte sa, vráťte sa.
Toto je primitívny spôsob riešenia úzkosti. Zdraví a fit ľudia sa môžu čas od času ustúpiť, čo zníži pocit úzkosti. Opijú sa, fajčia, prejedajú sa, vyberajú si nos, uhryznú si nechty, strácajú temperament, porušujú zákony, žuvačku, kazia veci, jazdia autom rýchlo a riskantne, bojujú, zabíjajú, snívajú atď. Mnoho regresií sa všeobecne prijíma a považuje za znamenie splatnosti.
Vzhľadom na mechanizmy psychologickej ochrany jednotlivca by sa pozornosť mala venovať introjekcii - symbolickému začleneniu predmetu, osoby. Hrá kľúčovú úlohu v ranom osobnom rozvoji. Na základe introjekcie sa spájajú ideály a hodnoty rodičov. Tento mechanizmus je aktualizovaný počas smútku nad milovanou osobou. S ním môžete eliminovať rozdiely medzi človekom a predmetom lásky. Namiesto agresie, horkosti voči inej osobe sa často vďaka ponižujúcim impulzom ponižujúce impulzy premieňajú na sebapodceňovanie, sebakritiku. Toto je často pozorované počas depresie. Po ukončení projektu vznikajú nové frustrácie a konflikty.
Izolácia a kompenzácia
Pri posadnutosti, neuróze, je mechanizmus, ako je izolácia, veľmi častý. Jej metódy: použitie rituálov, vzorcov, zastavenie myslenia, prerušenie sledu akcií, myšlienky.Izolácia vylučuje možnosť kontaktu s objektom, slúži ako zákaz dotyku. Toto je špeciálny ochranný proces. Začína to posadnutosťou a nakoniec vedie k rozvoju vnútornej orientácie k prerušeniu väzieb medzi činom a myšlienkou.
Pri skúmaní mechanizmov psychologickej obrany je potrebné poznamenať, že je to kompenzácia - nevedomý pokus prekonať imaginárne alebo skutočné nedostatky. Vyvíja sa ako posledný mechanizmus tvorby mentálnych štruktúr. Používa sa vedome a je určený na obmedzenie emócií, ako je smútok, smútok zo straty alebo strach. Realizuje sa dosahovaním vynikajúcich výsledkov vo vybraných činnostiach, usilovnou prácou na sebarealizácii. Všetci ľudia chcú dosiahnuť akýkoľvek status, a preto je kompenzačné správanie univerzálne.
Predpokladá sa, že je bežné, že človek zistí a odstráni svoje nedostatky, vykoná serióznu metodologickú prácu na sebe, prekoná ťažkosti, dosiahne vysoké výsledky, športuje, usiluje o originalitu, zhromažďuje a je náchylný na spomienky.
Kompenzácia nastane:
- Sociálne prijateľné (napríklad nevidiaci sa stal hudobníkom).
- Neprijateľné - keď sa kaskadérsky kúsok stane agresívnym a dominančným a zdravotne postihnutá osoba je hrubá a konfliktná.
- Direct. Človek hľadá víťazstvo v oblasti, ktorá vedome stráca.
- Nepriame. Túžba etablovať sa v inej oblasti.
Sublimácia a projekcia
Existuje niekoľko myšlienok, motívov, pocitov, ktoré sa jednotlivec snaží odmietnuť a preniesť ich tvárou v tvár inému. Toto je projekcia - mechanizmus psychologickej obrany. Zahŕňa odmietanie ostatných tým, že sa im pripisujú negatívne vlastnosti. Projekcia pomáha vyrovnať sa so sebauvedením. Prejavuje sa v každodennom živote. Ľudia nie sú kritickí k svojim nedostatkom a ľahko si ich všimnú od ostatných, obviňujú ostatných za svoje nešťastia a problémy. Škodlivou stránkou projekcie je, že môže viesť k chybnému vnímaniu reality. Tento ochranný mechanizmus funguje častejšie u zraniteľných nezrelých jedincov.
Normálne správanie: pýcha, sebectvo, pýcha, zášť, zášť, zraniteľnosť, pomsta, arogancia, horlivý pocit nespravodlivosti, ambície, žiarlivosť, tvrdohlavosť, neústupnosť, nepriateľstvo, ambície, hľadanie nedostatkov, pesimizmus, izolácia.
Sublimácia alebo, inými slovami, substitúcia. V takomto prípade sa prejavuje psychická ochrana striedaním emócií z jedného objektu na druhý. Napríklad osoba, ktorá prežíva zamestnávateľa agresívne pocity, vyteká na členov rodiny svoj hnev. To znamená, že počas zadržiavania negatívnych emócií sa vyvíjajú ochranné mechanizmy. Psychologická ochrana sa dosahuje uvoľňovaním skrytých emócií a ich nasmerovaním na menej nebezpečné predmety (ľudí, zvieratá), ako sú tie, ktoré spôsobili agresiu.
Charakteristiky správania (normálne): podráždenosť, hrubosť, impulzívnosť, náročný prístup k iným, temperament, necharakteristická vina, protest proti kritike, preferencia filmov, v ktorých sa vyskytujú scény násilia, túžba po bojovom umení, záväzok k riskantným činnostiam, tendencia k fyzickej práci ,
Reaktívne formácie a racionalizácia
Pozrime sa podrobnejšie na tieto mechanizmy nevedomej psychologickej obrany. Racionalizácia - nájdenie dôvodov, ktoré odôvodňujú neprijateľné pocity, správanie, myšlienky, motívy. Pomáha vyhýbať sa zodpovednosti, vine. Toto je najbežnejší mechanizmus.
Reaktívne formácie sú zvykom alebo postojom opačným ako represia. Napríklad prehnane zdvorilé správanie skrýva nepriateľstvo. Tento mechanizmus má vedľajší účinok - deformáciu vzťahov s prostredím.
Norma v správaní: vyhýbanie sa verejným šatniam, kúpeľniam, toaletám, odmietnutie neslušných vtipov, rozhovory, záujem o vzhľad, zdvorilosť, zdvorilosť, vysokí duchovia, spoločenskosť a nezaujatosť.
Popieranie reality
Mnoho mechanizmov psychologickej obrany sa zvažovalo vyššie. Nemôžeme však zanedbávať také veci, ako je popieranie reality. Toto odmietnutie skutočných potrieb, odmietanie myšlienok o nich, pocitov, túžob. Často sa používa v krízových situáciách: nevyliečiteľná choroba, strata blízkych.
Funkcie ochranného správania: poddajnosť, egocentrizmus, optimizmus, túžba človeka byť v centre pozornosti, spoločenský život, priateľskosť, sebadôvera, ľahkosť, budovanie dôvery, pýcha, patos, sebavedomie, arogancia, zdvorilosť, nedostatok sebakritiky, ľahká náchylnosť kritiky, užitočnosť , vyjadrené umelecké a umelecké schopnosti, záľuba v praktických vtipoch, bohatá fantázia.
Zápasové mechanizmy
Prvýkrát sa pojem „zvládanie“ objavil v roku 1962 v literatúre o psychológii. Použil ju L. Murphy pri štúdiu detí, ktoré prekonali vývojovú krízu.
Mechanizmy koincidencie znamenajú behaviorálne a intrapsychické ľudské úsilie o vyriešenie vnútorných / vonkajších problémov a konfliktov, ktoré medzi nimi vznikajú.
Samotný koncept „zvládania“ (prekonanie stresu) možno považovať za osobnú činnosť na zachovanie a udržanie rovnováhy medzi zdrojmi a environmentálnymi požiadavkami. Jeho hlavnou úlohou je vypracovať stratégiu, ktorú ľudia prijímajú v prípade ohrozenia ich blaha (sociálneho, osobného, fyzického).
Mechanizmy zvládania psychologickej obrany sú troch typov:
- Kognitívne.
- Behaviorálne.
- Emocionálne.
Príkladom prvého je zmena činnosti a myšlienok z bolesti na niečo iné. Za druhé - rozptýlenie od problémov prostredníctvom nakupovania, odchádzanie s hlavou do práce, starostlivosť o ostatných. Pre tretie plač, obviňovanie, pokoru.