Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo ľudia rovnako reagujú na správy a udalosti, vykonávajú určitým spôsobom domáce operácie? Alebo vytvorte jasné, opakujúce sa spojenia s určitými udalosťami, sviatkami. Do tohto zoznamu môžete pridať stereotypy a návyky, s ktorými ľudia žijú, bez toho, aby im dávali akýkoľvek význam. Vo vede bolo toto všetko už dlho pomenované - vzor. Čo je to?
Spoznajte tento koncept
Pojem „vzor“ sa nachádza vo fyzike, informatike, dizajne, hudbe a psychológii. Preložené z angličtiny, znamená to model „template“. Vo vzťahu k psychológii možno tento model stručne opísať ako paradigma správania charakteristickú pre človeka za určitých okolností. Tento model pracuje automaticky, nedobrovoľne, v procese ľudskej interakcie s vonkajším svetom. Vzory nájdete všade: ráno sa umyte, potriasol si rukou pri schôdzke, spôsobom, ako jesť jablko, odpovedať na telefonáty atď.
Dokonca aj milovaný maznáčik, ktorý vidí, ako si majiteľ oblieka bundu a topánky, je už na interné vyladenie na prechádzku. Hovoríte, že je to podmienený reflex? A urobte chybu. Vzorec v psychológii je hlbší ako inštinkt alebo reflex. Je to určitý program zabudovaný do ľudského mozgu, podľa ktorého žije a je v kontakte s ostatnými.
Vlastnosti vzoru
- Vzor je stabilná kategória. Je ľahké rozpoznať, ako sa často opakuje. Spravidla je nevedome vytvorený algoritmus správania zriedkavo a ťažko napraviteľný.
- Vzor sa môže objaviť úplne alebo čiastočne. V druhom prípade odborníci nazývajú tento kód. Napríklad, keď niekto počuje meno známeho človeka alebo meno miesta odpočinku, kde bol, zachytia ho spomienky a emócie s nimi spojené. Takže pri vyslovovaní kódu sa spustí celý vzorec.
- Psychologické vzorce neexistujú navzájom. Existuje vrodený vzor - východiskový bod. Ostatní sú na to navrstvení. Kombinujú sa so stereotypmi, zvykami, formujú charakter a životný štýl človeka.
- Človek sa neustále vyvíja, zhromažďuje skúsenosti, zlepšuje sa. Podľa toho sa vzorec transformuje. Čo je to? Napríklad osoba si zvykla na izoláciu od detstva, ale socializácia je nevyhnutná. Chápe, že na harmonický život v spoločnosti je potrebné zoznámiť sa, byť schopný viesť dialóg s ľuďmi, byť vzájomný. Po zvládnutí nových „zručností“ dochádza k posunu v správaní. Niektoré návyky „starého modelu“ však môžu byť stále aktívne.
Druhy vzorcov správania
Vzorce správania majú pomerne širokú klasifikáciu. Tie hlavné možno nazvať vrodené (dedičné) a získané (kreatívne), pozitívne (pohodlné) a negatívne (chybné), sociálne a individuálne, komunikatívne. Všetky sú rozdelené podľa miesta a kvality prejavu. Zoberme si ich na všeobecných príkladoch.
Sociálne a individuálne vzorce
Sociálne vzorce sú vzory ľudského správania v spoločnosti. Inými slovami, jedná sa o určité činnosti, ktoré sa za určitých okolností opakujú. Medzi ne patrí podanie ruky na stretnutí alebo kývnutie hlavy, vlna ruky pri rozlúčke atď. Tieto príklady na jednej strane ukazujú typické vzorce správania akejkoľvek osoby v spoločnosti a na druhej strane hovoria o kultúrnom zážitku. Napríklad v Japonsku je bežným spoločenským vzorom luk pri stretnutí s priateľom alebo rešpektovanou osobou.
K jednotlivým vzorcom spravidla patria osobné návyky, ľudské závislosti. Príkladom je preferencia začatia raňajok s dúškom čaju alebo zhryznutím chleba, najprv nasadenie ponožiek, potom nohavice alebo blúzky, potom sukne.
Vrodené a získané vzorce
Dedičné vzorce sú tie vzorce správania, ktoré človek dostane v prvých minútach života. Je to genetický program, ktorý funguje na úrovni inštinktov a reflexov. Vrodený vzorec je daný človeku od prírody. Tento model má mnoho podôb. Napríklad výživová forma sa prejavuje v procese sania dieťaťa. Získané vzorce správania - je to ďalší vývoj človeka, jeho výcvik, formovanie svetonázoru, zvyky, spôsob myslenia atď.
Niekedy dochádza k zámene medzi vrodenými a získanými vzormi. Keď teda dieťa, rovnako ako jeden z rodičov, vykonáva určitú operáciu určitým spôsobom, hovorí o genetickej podobnosti. V skutočnosti je to iba výsledok napodobňovania.
Pozitívne a negatívne vzorce
Keď má človek ťažkosti s interakciou s vonkajším svetom, obráti sa o pomoc na psychológa. Po vyliatí svojej duše a absolvovaní série testov pacient často počuje od špecialistu: „toto je váš negatívny vzorec“. Čo je to? Faktom je, že nie všetky naše zvyky a spôsoby pohybu v spoločnosti môžu byť pohodlné. Niektoré vzorce správania otvorene zasahujú do života osoby. Existujú ľudia, ktorí sa obávajú ťažkostí, a preto sa im v každom prípade vyhýbajú. Naopak, iní sú zapletení do hľadania ťažkostí pred fanatizmom, v dôsledku čoho majú nepríjemné následky. To všetko sú negatívne vzorce, ktoré zasahujú do života a zhromažďujú negatívne skúsenosti. Je možné a potrebné sa vysporiadať s takýmito modelmi, ale niekedy to môže byť ťažké. Je oveľa ľahšie zmeniť niečo, keď je príčina všetkých problémov jasne viditeľná a zrozumiteľná a vnútorný potenciál je primerane vyhodnotený.
Pohodlné vzorce sú také vzorce správania, ktoré pomáhajú človeku harmonicky sa rozvíjať a prekonávať prekážky. Ich rozsah siaha od elementárneho umývania a trasenia rúk až po schopnosť kompromisu, priateľskosť.
Komunikačné vzorce
Pretože človek je spoločenským stvorením, jeho komunikačné vzorce sú najrozvinutejšie. Ich definícia je možná v reakcii výrazov tváre, systému gest, prvkov vokalizácie. Je celkom zrejmé, že pri rozprávaní správ sa dobrý človek usmieva, zlá správa - zamračil sa. Keď sa človek hnevá, dupne mu nohy. Keď požiada inú osobu, aby objekt sprostredkovala, použije ukazovacie gesto. Dokonca aj slepé a hluché deti implementujú takéto komunikačné vzorce bez možnosti imitácie modelu.
Je možné zmeniť vzorec?
Vzorce správania sú základom človeka. Sú veľmi stabilné, takže je veľmi ťažké ich zmeniť, alebo ešte menej ich zbaviť. Vzor však môžete ovládať. Čo je to? Napríklad fóbia sa vyskytuje u človeka. Vyhľadá pomoc odborníka. To mu zase ponúka určitý algoritmus činnosti, ktorý sa pacientovi naučí ovládať svoje obavy. Nie je schopný sa ich navždy zbaviť, ale môže zmeniť „pozíciu moci“.
Najväčší význam majú experimenty nahradenia opaku. Je známy prípad, keď introvertná žena prišla k slávnemu psychoterapeutovi Miltonovi Ericksonovi so žiadosťou, aby jej pomohla stať sa otvorenejšou a priateľskejšou osobou. Na základe koníčkov pacienta - pestovania kvetov - Erickson jej odporučil, aby kúpil 200 hrncov fialiek a staral sa o ne. Hneď ako klíčky začnú koreniť, mala by žena poslať hrniec priateľov a cudzincov v deň svojich narodenín, zasnúbenia, svadby alebo chorému. Starostlivosť o dvesto fialiek odvrátila pozornosť ženy od depresívnych myšlienok a čoskoro sa stala „kráľovnou fialiek“ vo svojom pracovisku.Z uzavretého muža, ktorý je náchylný na ťažkú depresiu, sa z tejto ženy stala žiaduca, otvorená a priateľská osoba.
