Každý deň zmiznú miliardy ľudí, pretože nemohli nájsť cestu zo svojej zóny pohodlia. Priťahuje človeka ako mrzačku, nedáva príležitosť splniť si svoje sny alebo sa aspoň nejako rozvíjať. Kruh sa uzatvára vo fáze uspokojovania základných potrieb: v potravinách, prístreškoch, odevoch.
Prvou prekážkou formovania osobnosti je cesta z oblasti pohodlného života.
Komfortná zóna. Aká je?
Koncept zóny pohodlia sa často spomína v psychológii. Toto je názov stavu človeka, keď nie je potrebné vykonávať žiadnu užitočnú činnosť. Dosahuje sa uspokojovaním základných potrieb a zabezpečených zvykom.
Ľudia tak začínajú žiť tak, ako bývali, obávali sa ustúpiť od bežného rytmu života. Ak majú stále chuť niečo zmeniť, musia čeliť extrémnemu stresu a nepohodliu.
Pohodlná zóna je sebaklam, keď je človek spokojný so životom, uspokojuje jeho potreby pre stravu a prístrešie, ale zároveň sa starostlivo vyhýba sebarealizácii mimo týchto potrieb. Dlho sa tiahne: v dôsledku toho človek uteká od seba, od svojich cieľov a túžob, od svojho uznania do známej zóny pohodlia.
Prečo opustiť zónu pohodlia?
Prečo nezostanem v mojej zóne pohodlia? Aká je moja motivácia? Potrebujem to, ak sa mi darí dobre? Odpoveď je jednoduchá: mali by ste opustiť svoju zónu pohodlia, aby ste zmenili kvalitu svojho života. Samotný život nebude žiariť novými farbami, neprestane byť nudný a nudný. Potrebuje úsilie z vašej strany.
Jednou z najbežnejších príčin skleslosti a nespokojnosti so životom ľudí je len hrôza z opustenia zóny pohodlnej existencie. Aké sú výhody pri odchode? Šanca nájsť sa v tomto svete. Ako si môžete uvedomiť svoje povolanie, ak ste neustále v rovnakom zvyčajnom bažine a nude?
Každý sa aspoň raz dostal do stavu, v ktorom chce nájsť niečo nové vo svojom živote, ale je strašidelné splniť jeho túžbu, svoj sen. Nemôžete hľadať seba bez toho, aby ste opustili známu zónu pohodlia. Takže všetky ciele a záväzky zomierajú. Je však tiež rozumné opustiť zónu pohodlia. Neponáhľajte sa pri každej novej túžbe ako razba. Odvážte klady a zápory. Je možné, že vašou brzdou nie je strach, ale zmysel sebazáchovy, realizmu a zdravého rozumu.
Vo väčšine prípadov je zóna pohodlia výsledkom vášho sebaklamu. Myslíte si, že jednoducho nemôže existovať lepšia alternatíva k situácii v súčasnosti, že sa vynaložilo príliš veľa úsilia a nádeje na vybudovanie toho, čo teraz máte, že je príliš neskoro zmeniť váš život k lepšiemu. Rozhodnete sa zostať na jednom, hoci vhodnom mieste, a vlastnými rukami zrušíte všetky možné vyhliadky svojho života. Komfortná zóna sa tak stane koncovým bodom vašej životnej cesty. Potrebuješ to?
Pred opustením zóny pohodlia najskôr do nej vstúpte!
Ako sa dostať z pohodlia? Psychológia odpovedala na túto otázku mnohokrát. Ako často vám však pripomenula, že na opustenie zóny pohodlia sa musíte najskôr dostať?
Čo znamená „komfortná zóna“? Toto je miesto, kde sa cítite v teple, pohodlí, radosti, chuti, uspokojení, bezpečí, kde ste milovaní a postaraní sa o ne. A kde vám záleží.
Mnoho ľudí jednoducho také miesto nemá. V najlepšom prípade existuje zóna „prejsť si a ľahnúť si“. Toto, samozrejme, nie je ničím iným, ale nemôžete ani nazvať zónu pohodlia. Ako alkohol v chlade. Vo všeobecnosti to pomáha, ale veľmi stručne.
Ak budete mať šťastie, že sa ocitnete v zóne pohodlia - relaxujte a zostaňte v ňom. Kto vie, keď máš to šťastie, že si sa tam vrátil. Relaxujte so svojou dušou a až potom odíďte.
Tento pocit nemožno zamieňať s ničím. Máte dostatok sily na všetky plánované veci, máte čas na všetko a možno ste pripravení naučiť sa niečo zaujímavé. Existuje ochota sa skoro prebudiť a utiecť do bazéna, premýšľať o pracovnom projekte, ktorý je v pláne už takmer rok.
Najdôležitejšia vec je, že impulz k jednaniu sa vyskytuje skôr, ako sa predpokladalo. Najprv začnete pracovať - a až potom si myslíte. Nie, nie vždy s radostnou pripravenosťou, ale v niektorých prípadoch táto bolestivá radosť z prekonávania sa tlačí k zneužitiu. A chápete, že som urobil niečo nové, nie z mojej poslednej sily, ale preto, že to bolo zaujímavé.
Stačí povedať - vystúpte zo svojej zóny pohodlia. Recenzie tých, ktorí sa kedysi odvážili urobiť to naznačujú, že to nie je také ľahké, ako by sa mohlo zdať. Nie je veľa ľudí schopných niečo zmeniť v už zavedenej rutine. To však nie je vždy zlé. Ľudia, ktorí apelujú na slogan „Vypadnite zo svojej zóny pohodlia!“ Zmeňte svoj život! “Zvyčajne to neznamená záujem. Ak to preložíte do každodenného jazyka, dostanete niečo z kategórie „Teraz sa cítim trochu zle, ale ak sa začnem trápiť ešte ťažšie, možno sa budem cítiť lepšie.“ “
Pochybné vyhlásenie, však? Preto skôr, ako sa pokúsite dostať z pohodlnej zóny, najskôr do nej vstúpte aspoň na pár týždňov: relaxujte, získajte silu pre nové začiatky.
Ako sa dostať z pohodlia? 10 tipov pre tých, ktorí chcú žiť zaujímavo
Vo svojej knihe „Dostaňte sa z pohodlia“, Brian Tracy dáva vtipnú analógiu: porovnáva robiť veci, ktoré sú potrebné pre úspech, s jedlom žabiek. To znamená, že každé podnikanie (najmä ak je to nepríjemné) je žaba, ktorá sa musí jesť, aby sa dosiahol úspech. Z pohodlnej zóny sa pre mnohých stala podobná vec. Tu je rada autora: stačí jesť žabu.
Zmeňte rutinu
Ak ste sa naučili riadiť sa rozvrhom a dokážete žiť podľa plánu. Pomáha to všetko zamerať na to, čo v danom okamihu robíte. Brian Tracy vo svojej knihe „Beyond the Comfort Zone“ nazval schopnosť zamerať sa na konkrétnu úlohu ako hlavný kľúč k úspechu.
Niekedy by ste si však mali zvoliť deň na zmenu zvyčajného postupu, aby ste vyskúšali niečo nové a zaujímavé. Toto je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako opustiť svoju osobnú zónu pohodlia, ktorá si nevyžaduje veľa úsilia z vašej strany.
Noví známi
Vytváranie nových priateľov je jedným z najlepších spôsobov, ako sa dostať z pohodlia. Môže to byť ktokoľvek: osoba, s ktorou ste sa nikdy predtým nestretli, váš kolega, s ktorým ste sa neustále stretávali na chodbe, ale vždy ste sa báli hovoriť alebo akejkoľvek inej náhodnej osoby.
Nájdite hobby klub
Kniha B. Tracyho „Ako sa dostať z vašej zóny pohodlia“ popisuje veľa zaujímavých tipov. Jedným z nich je stať sa členom klubu, prihlásiť sa do sekcie, ktorá vás zaujíma. To všetko nájdete pri pohľade na novinové inzeráty alebo príspevky vo fóre vo vašom meste. Vyberte si, čo sa vám páči a neváhajte vstúpiť! Najdôležitejšou vecou v tomto odbore je pravidelná návšteva klubu alebo sekcie.
Prípadne sa môžete začať učiť cudzí jazyk.
Neplánovaná cesta
V knihe „Dostaňte sa z pohodlia“, Brian Tracy tiež občas radí s neplánovanými cestami. Na to bude stačiť pár voľných dní. Zabalte si batožinu, rozhodnite sa pre svoj cieľ a neplánujte nič iné. Keď sa vydáte na tento malý výlet, premýšľajte o tom, kde zastavíte a čo urobíte. Budete sa nielen môcť dostať z pohodlnej zóny, ale tiež získať veľa príjemných zážitkov a prípadne nových priateľov.
Nové povinnosti v práci
Postarajte sa o nový projekt vo svojej firme alebo práci. Rozhodnite sa, že na tom nebudete pracovať, ale budete pracovať tým, že investujete maximálne úsilie, aby ste to dosiahli dobre. Nerobte v práci iba žiadne zmeny, ale robte to vedome a aby ste uspeli. Takže sa môžete nielen dostať zo svojej zóny pohodlia, ale tiež dosiahnuť zvýšenie, ktoré sa dobre prejaví vo vašej kariére.
Cvičenie je kľúčom k zdraviu a šťastnému životu
Ak sa ešte nezúčastňujete telesnej výchovy - je čas začať. Ak tak urobíte, zvýšte zaťaženie. Fyzická aktivita je jednou z hlavných zložiek zdravia a pohody a ak do cvičebného kurzu pridáte ďalších tucet drepov, budete mať ďalší dôvod, aby ste boli na seba hrdí.
Ak ešte nie ste zapojený do svojho tela - je čas začať. Nie je potrebné prelomiť všetky športové záznamy, vašou úlohou je presunúť sa na novú úroveň. Prihláste sa do fitnescentra alebo začnite pravidelne chodiť do bazéna. Pomôže vám to dostať sa z pohodlnej zóny, spoznať nových známych a získať dôveru.
Zlepšite svoje kulinárske zručnosti
Ako sa dostať z pohodlia? Otvorte kuchárku, ktorá už niekoľko rokov zhromažďuje prach na polici, a nájdite pokrmy, ktoré ste nikdy predtým neochutnali. Získajte všetky potrebné výrobky a niektoré z nich uvarte. Ak všetko funguje dobre, potom pre seba objavíte nový recept, inak rozšírite svoje obzory.
Ciele, ktoré si vyžadujú zmenu
Vysťahovanie z vašej zóny pohodlia pomôže cieľu, ktorý vyžaduje veľké zmeny. Malo by sa od vás vyžadovať, aby ste sami zmenili situáciu alebo významné zmeny. V knihe „Dostaňte sa z pohodlia“, uviedla Brian Tracy, že iba tri percentá dospelých vedia, ako správne formulovať svoje ciele písomne.
Nepremýšľajte len o tom, čo by ste mohli urobiť a ako to dosiahnuť. Nie. Stanovte si konkrétny časový rámec, v ktorom dosiahnete svoj cieľ.
Nové vedomosti sú základom širokého výhľadu
Dozviete sa niečo, čo by ste nikdy nepoznali v každodennom živote. Vyberte si predmet, ktorý vás zaujíma, a začnite ho študovať. Vyhľadajte informácie, prečítajte si články, pozrite sa v encyklopédii. Toto nielen rozšíri vaše obzory, ale tiež sa stane tréningom mozgu. Ak vždy robíte iba to, čo sa nám páči, potom budú znalosti, tak či onak, obmedzené. Po nejakom čase vás zaujme myslenie, že ste dokonca radi robili to, čo ste nikdy predtým neurobili.
V knihe Briana Tracyho „Dostaňte sa z pohodlia“, nazýva manažment času alebo umenie riadenia času jednou z najdôležitejších zložiek učenia sa nových vecí. Ak chcete dosiahnuť vyššiu produktivitu, rozdeľte položky, ktoré vás zaujímajú, na nasledujúci mesiac: pre každý z nich vyberte jeden týždeň. Nechajte to byť 20 minút čítania zaujímavého článku za deň, ale budete sa pohybovať zvoleným smerom.
Vezmite svoje hobby na ďalšiu úroveň
Vyberte si jednu z mnohých koníčkov a pozerajte sa na ňu novým spôsobom. Ak prevádzkujete svoj blog na internete, inovujte ho. Pestujete kvety? Pridajte konkurenčný prvok - urobte ho krajším ako vaši susedia.
V každej oblasti činnosti si stanovte problém, ktorý je potrebné vyriešiť. Vystúpte zo svojej zóny pohodlia - zmeňte svoj život! Zmeňte svoju každodennú rutinu, vykonajte veľké opravy v byte, dozviete sa veľa o najbežnejších a najneobvyklejších veciach. Nakoniec sa dobre pretrepte, z čoho budete mať úžitok.
