Varje dag försvinner miljarder människor eftersom de inte kunde hitta en väg ut ur deras komfortzon. Den drar en person som en kvistmyr, inte ger möjlighet att uppfylla sina drömmar eller åtminstone på något sätt utvecklas. Cirkeln stängs vid stadiet av att tillfredsställa grundläggande behov: i mat, skydd, kläder.
Det första hinderet för personlighetsbildning är en väg ut ur det bekväma livets zon.
Komfortzon. Hur är hon?
Begreppet en komfortzon nämns ofta i psykologin. Detta är namnet på det mänskliga tillståndet när det inte finns någon önskan att delta i någon användbar aktivitet. Det uppnås genom att tillfredsställa grundläggande behov och säkerställas genom vana.
Så människor börjar leva som de brukade, rädda för att ta ett steg bort från den rutinmässiga livsrytmen. Om de fortfarande har en önskan att ändra något, står de inför extrem stress och obehag.
En komfortzon är självbedrägeri när en person är nöjd med livet och tillgodoser sina behov för mat och skydd, men samtidigt undviker man självförverkligandet utanför dessa behov. Det drar på länge: som en följd flyter en person från sig själv, från sina mål och önskningar, från sitt erkännande till den bekanta komfortzonen.
Varför lämna komfortzonen?
Varför stannar jag inte i min komfortzon? Vad är min motivation? Behöver jag detta om det går bra med mig? Svaret är enkelt: du bör lämna din komfortzon för att ändra ditt livskvalitet. Livet i sig glittrar inte med nya färger, det slutar inte att vara tråkigt och tråkigt. Hon behöver en ansträngning från din sida.
En av de vanligaste orsakerna till förtvivlan och missnöje med människors liv är bara skräcken att lämna en zon med bekväm existens. Vilka är fördelarna när du lämnar den? En chans att hitta dig själv i den här världen. Hur kan du förverkliga ditt samtal om du ständigt är i samma vanliga träsk av rutin och tristess?
Alla har åtminstone en gång kommit till ett tillstånd där de vill hitta något nytt i sitt liv, men det är skrämmande att uppfylla deras önskan, sin dröm. Du kan inte söka efter dig själv utan att lämna din bekanta komfortzon. Så alla mål och åtaganden dör. Men det är också klokt att lämna komfortzonen. Skynda dig inte på varje ny önskan som en omfamning. Väg för- och nackdelar. Det är möjligt att din broms inte är rädsla, utan en känsla av självbevarande, realism och sunt förnuft.
I de flesta fall är komfortzonen frukten av ditt självbedrägeri. Du tror att det helt enkelt inte kan finnas ett bättre alternativ till situationen i nuet, att för mycket ansträngning och hopp har spenderats för att bygga det du har nu, att det är för sent att ändra ditt liv till det bättre. Du bestämmer dig för att stanna på en, om än bekväm, plats och med dina egna händer ogiltiga alla möjliga möjligheter i ditt liv. Så komfortzonen blir slutpunkten på din livsväg. Behöver du det?
Innan du lämnar komfortzonen, gå först in i den!
Hur kommer du ut ur din komfortzon? Psykologi har besvarat denna fråga många gånger. Men hur ofta påminde hon dig om att du först måste komma dit för att lämna komfortzonen?
Vad betyder "komfortzon"? Detta är en plats där du känner dig varm, bekväm, glad, välsmakande, tillfredsställande, säker, där du älskas och tas om hand. Och där du bryr dig.
Många människor har helt enkelt inte en sådan plats. I bästa fall finns det en zon för att "komma igenom och ligga ner." Detta är naturligtvis mer än ingenting, men du kan inte heller kalla en komfortzon. Som alkohol i kylan. I allmänhet hjälper det, men mycket kort.
Om du har tur att befinna dig i en komfortzon - koppla av och stanna i den. Vem vet när du har turen att återvända dit. Koppla av med din själ och lämna sedan.
Denna känsla kan inte förväxlas med någonting. Du har tillräckligt med styrka för alla planerade saker, du har tid för allt och kanske är du redo att lära dig något annat intressant. Det finns en villighet att vakna tidigt och springa till poolen, tänka på ett arbetsprojekt som har varit på planen i nästan ett år nu.
Det viktigaste är att impulsen att agera inträffar tidigare än tanken på det. Först börjar du arbeta - och först sedan tror du. Nej, inte alltid med glädje beredskap, men i vissa fall driver denna smärtsamma glädje över att övervinna sig själv till exploater. Och du förstår att jag gjorde något nytt inte från min sista styrka, men för att det var intressant.
Säg bara - gå ur din komfortzon. Recensionerna av dem som en gång vågade göra detta indikerar att det inte är så lätt som det kan verka. Inte många har makt att förändra något i en redan etablerad rutin. Detta är dock inte alltid fel. Människor som vädjar med parolen "Gå ut ur din komfortzon!" Ändra ditt liv! ”Vanligtvis betyder inget intresse. Om du översätter detta till vardagsspråk får du något från kategorin "Jag känner mig på något sätt dålig nu, men om jag börjar plåga mig ännu hårdare, kanske jag känner mig bättre."
Tvivelaktigt uttalande, eller hur? Innan du försöker komma ut ur din komfortzon bör du först gå in i den åtminstone under ett par veckor: slappna av, få styrka för nya början.
Hur kommer du ut ur din komfortzon? 10 tips för dig som vill leva intressant
I sin bok, "Gå ut ur din komfortzon", ger Brian Tracy en rolig analogi: han jämför med att göra saker som är nödvändiga för att lyckas med att äta grodor. Det vill säga att varje verksamhet (särskilt om det är obehagligt) är en groda som måste ätas för att uppnå framgång. Ut ur komfortzonen för många har blivit en liknande sak. Här är författarens råd: ät bara grodan.
Ändra din rutin
Tja, om du lärde dig att följa schemat och kan leva enligt ett schema. Detta hjälper till att fokusera allt på vad du gör vid en viss tidpunkt. I sin bok, "Beyond the Comfort Zone", kallade Brian Tracy förmågan att fokusera på en specifik uppgift som den viktigaste nyckeln till framgång.
Men ibland bör du välja en dag för att ändra din vanliga rutin för att prova något nytt och intressant. Detta är ett av de enklaste sätten att lämna din personliga komfortzon, som inte kräver mycket ansträngning från din sida.
Nya bekanta
Att få nya vänner är ett av de bästa sätten att komma ur din komfortzon. Det kan vara vem som helst: en person som du aldrig har träffat tidigare, din kollega som du ständigt stötte på i korridoren, men du var alltid rädd för att prata eller någon annan slumpmässig person.
Hitta en hobbyklubb
B. Tracy bok, "Komma ut ur din komfortzon", beskriver många intressanta tips. En av dem är att gå med i en klubb, anmäla dig till ett avsnitt som intresserar dig. Allt detta kan hittas genom att titta på tidningsannonser eller forumposter i din stad. Välj vad du gillar och känn dig fri att kliva in! Det viktigaste i denna verksamhet är ett regelbundet besök i en klubb eller avdelning.
Alternativt börja lära dig ett främmande språk.
Oplanerad resa
I boken "Gå ut ur din komfortzon", råder Brian Tracy också ibland att göra oplanerade resor. Ett par gratis dagar räcker för detta. Packa ditt bagage, bestäm dig för din destination och planera inte något annat. När du går in på denna lilla resa, tänk på var du kommer att stanna och vad du kommer att göra. Du kommer inte bara att kunna komma ur din komfortzon utan också få en hel del trevliga upplevelser och eventuellt nya vänner.
Nytt ansvar på jobbet
Ta ansvar för ett nytt projekt i ditt företag eller ditt arbete. Bestäm att du inte bara kommer att arbeta med det, utan kommer att arbeta genom att investera maximalt för att göra det bra. Gör inte bara några förändringar i arbetet utan gör det medvetet och för att lyckas. Så du kan inte bara komma ur din komfortzon utan också uppnå en ökning som kommer att ha en god effekt på din karriär.
Motion är nyckeln till hälsa och ett lyckligt liv
Om du inte redan är engagerad i fysisk träning - är det dags att börja. Om du gör det, öka belastningen. Fysisk aktivitet är en av huvudkomponenterna i hälsa och välbefinnande, och om du lägger till ett dussintals knäböj till din träningskurs kommer du ha en annan anledning att vara stolt över dig själv.
Om du inte är engagerad i kroppen ännu - är det dags att börja. Det finns inget behov av att bryta alla sportrekord, din uppgift är att gå till en ny nivå. Registrera dig för ett gym eller börja gå till poolen regelbundet. Detta hjälper dig att komma ur din komfortzon, bli nya bekanta och få förtroende.
Förbättra dina kulinariska färdigheter
Hur kommer du ut ur din komfortzon? Öppna din kokbok, som kanske har samlat damm på en hylla i flera år nu och hitta rätter som du aldrig har smakat förut. Få alla nödvändiga produkter och laga några av dem. Om allt fungerar bra, kommer du att upptäcka ett nytt recept för dig själv, annars öka dina horisonter.
Mål som behöver förändras
Att gå ut ur din komfortzon hjälper ett mål som kräver stora förändringar. Det bör kräva att du ändrar situationen eller betydande förändringar i dig själv. I boken "Gå ut ur din komfortzon" nämnde Brian Tracy att endast tre procent av vuxna vet hur man korrekt formulerar sina mål skriftligen.
Tänk inte bara på vad du kan göra och hur du kan uppnå det. Nej. Sätt dig en specifik tidsram där du kommer att uppnå ditt mål.
Ny kunskap är grunden för en bred syn
Lär dig något som du aldrig skulle veta i vardagen. Välj ett ämne som intresserar dig och börja studera det. Leta efter information, läs artiklar, titta igenom uppslagsverket. Detta kommer inte bara att utöka dina horisonter, utan också bli en hjärnträning. Om du alltid bara gör vad vi gillar, kommer kunskap, på ett eller annat sätt, att begränsas. Efter en tid kommer du att fånga dig själv och tänka att du ens gillar att göra det du aldrig har gjort förut.
I Brian Tracy bok, "Gå ut ur din komfortzon", kallar han tidshantering eller konsten för tidsstyrning som en av de viktigaste komponenterna i att lära sig nya saker. För större produktivitet, fördela de artiklar du är intresserad av för nästa månad: välj en vecka för varje. Låt det vara 20 minuter att läsa en intressant artikel per dag, men du kommer att gå i den valda riktningen.
Ta din hobby till nästa nivå
Välj ett av dina många hobbyer och titta på det på ett nytt sätt. Uppgradera den om du kör din blogg på Internet. Odlar du blommor? Lägg till ett konkurrenskraftigt element - gör dem vackrare än dina grannar.
Ställ in ett problem som måste lösas i varje aktivitetsfält. Gå ut ur din komfortzon - förändra ditt liv! Ändra din dagliga rutin, gör stora reparationer i lägenheten, lära dig mycket om de mest vanliga och mest ovanliga saker, komma i form. Till slut får du en god skakning som kommer att gynna dig.
