Säkerhetsåtgärder vid arbete med en dator. Effekten av datorer på människors hälsa

Inte en enda offentlig organisation kan göra det utan datateknik. När du studerar eller arbetar med elektroniska datorer måste du komma ihåg att allt fungerar från elnätet. Det är därför säkerhetsåtgärder vid arbete med en dator måste följas strikt.

Det måste komma ihåg att en dator är en enhet som har en allvarlig inverkan på människokroppen, och det är främst ögon som inte är avsedda att arbeta med en datorskärm som lider av den. Dator och syn är praktiskt taget oförenliga saker, eftersom våra ögon är anpassade för att skilja mellan observationsobjekt i reflekterat ljus, och bildskärmen ger en bild som inte har faser av avkoppling, vilket resulterar i att det visuella organet får överdriven spänning och därmed minskar kroppens totala prestanda. Upprepade dagliga påfrestningar leder till fullständigt slitage på kroppen. I detta fall ansamlas förfallprodukter i muskelfibrer, vilket orsakar allvarlig smärta i dem. Dessutom blir det monotona arbetet vid datorn orsaken till emotionell överbelastning och stark mental belastning. Det är därför det är så viktigt att följa datorstandarder.

Om du känner dig trött, bör vila börja med korrekt andning, som bör vara stark och tillräckligt djup. Det är nödvändigt att regelbundet anstränga och slappna av trötta delar av kroppen. Håll andan i några sekunder och andas ut medan du helt slappnar av musklerna. Om du är trött på det långa arbetet vid datorn, koncentrera dina ögon på avlägsna föremål ett tag. Även tack vare dessa mindre övningar kommer du att minska belastningen på kroppen delvis.

Strålning genererad av en dator

Trots att datorn är en kraftfull strålningskälla kommer datorns huvudsakliga inverkan på människors hälsa från monitorn. Under datorns drift genererar dess strålerör joniserande (röntgen) strålning, vars effekt från moderna bildskärmar är mycket lägre på grund av tillförlitlig screening, vilket minskar effekten till naturlig strålningsbakgrund. Det är han som skapar:

• elektrostatisk fält;
• elektromagnetisk, ultraviolett och infraröd strålning.

En sådan strålning påverkar extremt negativt människokroppen, vilket inte bara orsakar en minskning av prestandan utan också allvarlig huvudvärk. Av denna anledning bör avståndet från personens ansikte till bildskärmen vara minst 60 cm.

Dessutom påverkar det elektrostatiska fältet direkt bildningen av damm och aerosolpartiklar på användarens kropp, vilket resulterar i att människor som är känsliga för deras effekter uppvisar allvarliga negativa reaktioner, från torr hud till allergier.

Säkerhetsåtgärder vid arbete med en dator som släpptes före 1996 inkluderar mycket fler restriktioner än när man arbetar med moderna datorer utrustade med LCD-skärmar som praktiskt taget inte reproducerar strålning. Både kvinnor och barn kan arbeta bakom sig utan mycket bekymmer.

Datorregler

När du arbetar vid en dator måste du först vara uppmärksam på rätt hållning. En stillastående hållning vid en dator under lång tid leder till trötthet, smärta i ryggraden och axellederna.

En datorstol bör ge en jämn fördelning av kroppsvikt på stödytor så att belastningen på muskelgrupper och ryggraden är mest obetydlig. Dessutom är det viktigt att observera rätt position för händerna under långvarigt arbete på tangentbordet, placera dem i en vinkel på 90 grader för att undvika smärta i armbågsleden, underarmarna och händerna.

Dessutom borde rummet där datorn befinner sig vara väl upplyst både naturligt - med hjälp av dagsljus och konstgjord - med elektriska belysningsanordningar. I detta fall bör arbetsplatsen placeras i förhållande till fönsteröppningen så att naturligt ljus faller på det från vänster sida.

Datorstandarder för studenter

Säkerhet när du arbetar med en dator innehåller tre huvudalternativ för säker drift. Det första alternativet inkluderar arbete på datorer som tillverkats före 1996, det andra är nödvändigt när man arbetar med mer moderna modeller utrustade med högkontrastskärmar, och det tredje alternativet inkluderar inte bara en korrekt förberedd arbetsstation, utan också datorutrustning med en flytande kristallmonitor.

Föräldrar bör noga övervaka den tid som deras barn använder datorn.

akustik

Datadrift åtföljs alltid av akustiskt brus, inklusive en mindre effekt på trumhinnan i ultraljud. För att undvika allvarlig hörselskada är det nödvändigt att sänka ljudnivån i rummet på grund av högkvalitativt ljudabsorberande material. I händelse av att du inte har tillräckligt med pengar och tid för ombyggnaden av lokalerna kan du ge dig själv ett visst skydd genom att hänga gardiner från tjockt tyg i rummet.

Effekten av datorn på normal graviditet

Statistik visar att arbeta vid en dator har en allvarlig inverkan på den normala graviditetsförloppet, inte bara ökar sannolikheten för ett missfall, utan också orsakar barn med medfödda missbildningar, varav den vanligaste är en hjärndefekt.

De viktigaste villkoren för att arbeta vid en dator är inte bara att uppfylla alla säkerhetsstandarder som beskrivs i den här artikeln, utan också att minska tiden som gravida kvinnor använder datorn till 2-3 timmar utan paus. Detta beror på det faktum att de första symtomen på datorspänning börjar dyka upp just under denna period. Med mindre mottaglighet för strålning uppträder dessa symtom efter 6 timmars kontinuerlig operation, uttryckta i huvudvärk, irritabilitet, trötthet, depression, trötthet. Sådana symtom försvinner inte ens efter en lång vila och är betydande kränkningar av kroppen.

För att undvika en sådan påverkan rekommenderas det att ta små pauser minst varje timme, under vilka minst minimala uppsättningar av fysiska övningar bör utföras.

Det är anmärkningsvärt att det kategoriskt inte rekommenderas att börja arbeta vid en dator för personer med dålig hälsa, särskilt om denna period faller på kväll eller natt. Detta förstör inte bara nervsystemet, utan kan också orsaka allvarliga sömnstörningar.

Att välja en datorstol

När du väljer en stol eller en stol för att arbeta vid en dator, bör du komma ihåg att kroppens korrekta position när du arbetar vid en dator inte bara kan förhindra muskelspänning, utan också förbättrar andningen och blodflödet. Det är nödvändigt att sitta upprätt, utan att slänga ner, luta ryggen på baksidan av en stol eller stol.

Vilken typ av arbetsstol du behöver välja utifrån hur mycket tid en person kommer att spendera vid datorn och hur lång han är. Det bör inte bara vara tillräckligt bekvämt, utan också på grund av dess design för att säkerställa korrekt hållning. Det är önskvärt att du inte bara kan justera sitsens höjd utan också lutningen på ryggen. Rekommenderade alternativ:

• Sittets bredd och djup måste vara minst 40 cm.
• Höjden på ryggens stödyta är cirka 30 cm;
• Längden på armstöden är minst 25 cm med en bredd av högst 7 cm;
• Sitshöjd ca 23 cm.

För att känna dig som mest bekväm även efter ett långt arbete vid datorn måste stolens baksida exakt motsvara böjningarna i ryggraden och fungera som ett pålitligt stöd för korsryggen. Samtidigt bör stolens struktur vara tillräckligt styv för att förbättra blodcirkulationen i bäckenet.

Om sätet lutar något framåt kommer trycket från ryggraden delvis att överföras till höfterna och benen, och om dess kanter är svagt böjda kommer trycket som utövas på höfterna också att reduceras.

Urval av datorglasögon

Att välja rätt glasögon för att arbeta vid datorn måste vara extremt försiktig. Om du köper glasögon som inte passar dig, kommer kroppen att börja anpassa sig till dem, och därmed inte bara förbättra, utan försämra din syn betydligt.

För att skydda dina ögon så bra som möjligt från strålningen från bildskärmen rekommenderas att du bär specialglasögon, vars linser är belagda med en speciell beläggning, vars huvudroll är att neutralisera elektromagnetisk strålning och hjälpa till att skydda ögonen från regelbunden bländning på skärmen.

Välj glasögon för att arbeta vid datorn, beroende på hur mycket tid du spenderar på den. Om det överstiger större delen av dagen och du tvingas läsa en hel del textdokument igen, behöver du glasögon som avsevärt förbättrar kontrasten och tar bort halva toner. I samma fall, om ditt arbete är relaterat till grafiska redigerare, köp glasögon som förbättrar färgåtergivningen. Om du ofta sitter vid datorn och behärskar olika spel, behöver du glas med upplysta linser som inte återspeglar bländning.
Kom ihåg att du förmodligen måste titta på mer än en butik för att hitta de glasögon som passar din typ av arbete.

Droppar för ögonen när du arbetar på en dator

Trots att allt arbete på datorn orsakar extrem överbelastning i kroppen lider ögonen av det i första hand. De viktigaste symtomen på deras överarbetande:

• torr;
• klåda;
• brinnande känsla.

I de allvarligaste fallen kan till och med kärlproblem uppstå. Om sådana symtom uppstår rekommenderas det att du köper speciella droppar för ögonen när du arbetar med en dator på ett apotek, men det måste komma ihåg att deras sortiment är mycket stort. Läkemedlet du köpte kan tillfälligt lindra de viktigaste symtomen på ögontrötthet, men då kan det visa sig att dropparna du förvärvade bara eliminerade symptomen utan att påverka rotorsaken.

Sammansättningen av ögondroppar, som har den mest effektiva effekten på att lindra ögaträthet, måste nödvändigtvis inkludera tetrizolinhydroklorid. Det hjälper dig att bli helt av med de viktigaste symtomen på ögonstam. Det måste komma ihåg att dess sidegenskaper kan göra mycket mer skada än nytta.Och om doseringen överskrids avsevärt, kommer ögonets kärl att börja aktivt smala, vilket förhindrar penetrering av den erforderliga mängden syre, som ett resultat av dess brist på rodnad kommer att bli ännu mer uttalad. En överdos kan också leda till uppenbara kränkningar i det kardiovaskulära systemets normala funktion.

Innan du börjar använda några ögondroppar bör du definitivt bekanta dig med alla kontraindikationer, eftersom vissa droppar inte rekommenderas även när du kör bil, för att inte tala om personer som lider av allvarliga kroniska sjukdomar.

Vissa ögondroppar när du arbetar med en dator kan ha en allvarlig effekt både på det utvecklande fostret och på den ammande modern själv. Det är också nödvändigt att veta att vissa droppar kan skada kontaktlinser avsevärt, så att människor som bär dem ska pausa ett tag och inte bära dem direkt efter applicering av dropparna.

Trots överflödet av olika droppar är de mest populära dropparna av den ryska produktionen - Vizin, Vidisik och Inoksa. Även om deras sammansättning är annorlunda har alla förmågan att täcka ögongloben med en skyddande film som förhindrar torkning av ögonen. Du måste tillämpa dem genom att följa anvisningarna och försöka förhindra överdosering.

Om du bär linser måste du konsultera en läkare innan du applicerar ögondroppar. Han kommer att råda vilka droppar som ska appliceras i båda fallen, eftersom vissa komponenter inte kan kombineras med linser under en tid. Det finns situationer då ögondroppar orsakar en allergisk reaktion, och endast en erfaren läkare kan bestämma detta, eftersom allergin inte alltid manifesteras av yttre tecken. För att skydda dig i framtiden måste du träffa en läkare två till tre veckor efter början av användningen av ögondroppar. Denna period visar hur kroppen reagerar på läkemedlets komponenter.

Arbetskydd när du arbetar på en persondator

De flesta moderna datorer har bara två potentiella områden som kan chockera användaren om de används felaktigt. En av dem finns i monitorn, och den andra är i strömförsörjningen. Dessa områden är mycket farliga moduler, var och en med en separat kapsling.

Utför inga oberoende reparationer för att undvika skador. Säkerhet när man arbetar med en dator bygger på det faktum att de flesta kretsar inuti strömförsörjningen är under mycket hög spänning, vilket kan förvåna användaren i händelse av slarvig rörelse från hans sida.

Innan du gör våtrengöring runt din dator, se till att koppla bort enhetens elsystem från eluttaget. När du rengör utsidan av datorutrustning externt, var noga med att inte låta någon rengöringslösning falla i utrustningen. Dessutom måste man komma ihåg att bära smycken ökar risken för elektrisk stöt avsevärt, även om spänningen i strömförsörjningen är försumbar.

Dessutom inkluderar säkerhetsregler vid arbete med en dator regelbundet kontroll av tillståndet i datorns nätkablar och kringutrustning. Om slitna eller skadade ska nätkablarna bytas ut omedelbart. Dessutom får inga föremål placeras på nätkablar. När du lägger strömsladdar och anslutningskablar, se till att de inte kan fångas av misstag.

Det kommer också att vara användbart att koppla bort datorn från ström under åskväder, vars kraftfulla urladdning kan öka spänningen i systemet avsevärt och inte bara inaktivera själva datorn, utan också orsaka allvarliga skador, till och med döden.

slutsats

Trots att en dators inverkan på människors hälsa mestadels är negativ, måste det komma ihåg att irreversibla konsekvenser endast uppstår om säkerhets- och hygienåtgärderna helt ignoreras vid långvarig användning av datorn.

Dessutom hjälper förebyggande tekniker i kombination med tekniker från moderna tillverkare att minimera risken för en sådan inverkan, vilket gör att arbeta på en dator till en trevlig och spännande upplevelse.