Neurobiologi har just börjat utvecklas aktivt, men nu har det kunnat göra några intressanta upptäckter. Exempelvis har studier visat att kaffe, såväl som te och choklad kan göra att hjärnan fungerar mycket bättre. Så låt oss prata i den här artikeln om resultaten som erhållits av forskare.
studien
För en tid sedan fann en gemensam studie av National Institute of Aging och Johns Hopkins University metylxantiner i kaffe, te och mörk choklad, ämnen som enligt forskare "har ett starkt inflytande på det neurala nätverkets aktivitet." De kan faktiskt hjälpa till att förbättra den kognitiva utvecklingen och skydda celler från dysfunktion, vilket hjälper till att förhindra utvecklingen av Alzheimers och Parkinsons sjukdomar.
De gynnsamma effekterna av koffein på hjärnan
Under denna studie konstaterades det också att metaboliterna av xantin, en kemikalie som produceras medan hjärnan försöker bearbeta koffeinet som kommer in i kroppen, endast bidrar till de positiva effekterna av koffein, te, choklad eller kakao på hjärnhälsan.
Resultaten fungerade som en runda för elva nya studier, där forskare försökte förstå den fulla omfattningen av koffeinens effekt på hjärnhälsan. Med deras hjälp visade det sig att bevisa att regelbunden användning av sådana produkter bidrar till att minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom och hjärncancer.
Slutligen är det värt att notera den senaste studien, som bara nyligen har avslutats vid Okayama University. Resultatet har förvånat många, eftersom det tydligt visades att koffein faktiskt kan göra hjärnan mycket mer flexibel och elastisk.
Hur mycket kaffe som rekommenderas att dricka
Som du kan förstå från allt ovanstående, om du vill hålla din hjärna så frisk som möjligt, bör du regelbundet konsumera kakao, kaffe eller te.
Men om hur mycket det kan drickas delades åsikter. I allmänhet är enligt forskare den ideala dagliga dosen från sex till åtta koppar, som måste konsumeras före klockan 14 så att de inte därefter påverkar drömmen.
Det är dock tydligt att en sådan mängd koffein är oerhört stor för en person, så det är värt att byta ut en del av kaffet med mörk choklad av hög kvalitet. Förresten, alla koffeinhaltiga drycker bör konsumeras utan socker och grädde för att få maximal nytta och energiförbättring för din hjärna.