La ingesta diària són regles dietètiques que permeten mantenir la salut durant tota la vida. Una persona està obligada a mantenir un cert equilibri energètic, a utilitzar una dieta equilibrada i variada, a observar un règim alimentari.
Analitzem amb més detall alguns aspectes importants pel que fa als estàndards de consum de nutrients, aigua i recursos energètics. Aquests temes són rellevants en l'actualitat, ja que la comoditat i la seguretat de la vida d'una persona depèn del consum correcte de nutrients i el consum d'aigua.
Efectes negatius
El consum permet evitar deficiències de nutrients en el cos. Amb un desequilibri en una persona, apareixen diverses infeccions microbianes, els processos metabòlics es veuen alterats i l’estat de salut empitjora.
És una dieta poc saludable que és requisit previ per al desenvolupament dels següents problemes:
-
càncers (del tracte gastrointestinal, glàndula mamària), que es produeixen per un augment del consum de sal i greixos, la presència de components cancerígens en els productes (nitrosamines, nitrats, benzopirens);
-
patologies cardiovasculars associades a una major quantitat de colesterol a la sang;
-
trastorns del tracte gastrointestinal, que es deu a desviacions en les funcions de la microflora intestinal, així com a una falta de fibra dietètica en els aliments consumits;
-
osteoporosi pel que fa a canvis en la quantitat de calci en els ossos de la gent gran;
-
l'obesitat, que és causada per una major quantitat d'alcohol, el greix amb una activitat física menor.
Principals problemes
Si no s’observa la norma de consum dels compostos més importants, això comporta un desequilibri de nutrients. Els resultats d’estudis estadístics realitzats al nostre país indiquen que en el nostre temps com a trastorns alimentaris comuns es poden considerar:
-
consum excessiu de greixos animals;
-
manca d’àcids grassos insaturats;
-
deficiència de proteïna animal
Com solucionar un problema similar? Per a això, s’hauria d’elaborar una taxa de consum diari d’aliments que tingui en compte les condicions de vida i l’estat nutritiu. També cal parar atenció a les característiques estatals i nacionals d’un determinat país.
La situació a la Federació Russa
A Rússia, la taxa de consum va ser desenvolupada per l’Institut de Nutrició RAMS, aprovat pel metge sanitari cap de la Federació Russa. Els estàndards de requisits fisiològics per a nutrients i energia es presenten a taules, que es poden trobar fins i tot en un curs de biologia escolar.
La taxa de consum per persona de productes depèn de l’edat, el sexe, el lloc de residència. Per exemple, en persones grans, es redueixen notablement les exigències fisiològiques en nutrients i energia.
Amb un augment dels nivells de vida, la necessitat de costos d’energia hauria de disminuir. És per això que la taxa d’aportació de proteïnes és significativament diferent per als residents d’Amèrica, Europa occidental i oriental.
Mesures preventives
A causa de la disminució de les necessitats energètiques del cos humà, la reducció de la quantitat d'aliments que s'utilitza per retornar els costos energètics, és important augmentar la relació de minerals i vitamines d'un producte amb el seu valor energètic. Entre aquestes mesures, hi ha:
-
fortificació (enriquiment de productes alimentaris clàssics amb nutrients);
-
consum de complexos vitamínics i minerals amb multivitamínics amb aliments.
La higiene nutricional és la ciència dels principis i els patrons d’una nutrició òptima per a una persona malalta i sana. Les seves funcions inclouen el desenvolupament de fonaments científics i la implementació de mesures pràctiques per optimitzar la nutrició de diferents grups de població, així com la protecció sanitària de les matèries primeres i els recursos en les etapes del seu processament.
La taxa de consum es desenvolupa tenint en compte les condicions climàtiques, la naturalesa de l’activitat, l’edat, el gènere. Es considera nutricional el racional, que tradicionalment per a una família de certa nacionalitat s’ha desenvolupat en funció de les condicions naturals, així com de mètodes de cuina.
Normes d'electricitat
Què són al 2018 al nostre país? Per començar, les normes de consum d’electricitat són una certa quantitat de consum d’electricitat per persona per la població establerta per la legislació russa.
L'electricitat es classifica com a primera categoria d'habitatges i serveis comunitaris, ja que una quantitat suficient d'equipament modern funciona només gràcies a aquest tipus d'energia. Des del gener d’aquest any, per a les persones que viuen a casa seva, han entrat en vigor nous estàndards per al consum d’energia elèctrica per persona. Respecte al 2017, van augmentar un 10%. De la mateixa manera, el govern anima els ciutadans comuns a comprar i instal·lar comptadors en apartaments. La seva presència és una garantia d’estalvis importants en recursos materials dels ciutadans, així com en recursos energètics del país. Les taxes de consum depenen de la regió on viuen els ciutadans, a la zona de la casa, de la càrrega d’electrodomèstics.
Rellevància
Per assolir els objectius següents, l'indicador de la norma de consum d'electricitat és necessari:
-
reducció de costos d’energia elèctrica;
-
rendició de comptes de pagament al públic en general;
-
augmentar la responsabilitat de les empreses de gestió.
Es refereix a la taxa de consum de tots els ciutadans de la Federació Russa, independentment de la finalitat de l’ús d’energia elèctrica (comercial o domèstica).
La norma social s'estableix en determinades situacions:
-
en cas de fallada del comptador elèctric;
-
quan es transmeten lectures de comptadors amb un retard important;
-
després de la detecció de danys intencionats als dispositius;
-
en absència d’un node comptable.
A l’hora d’establir estàndards per al consum d’electricitat, totes les qüestions emergents es regeixen per determinats actes legislatius:
-
Llei Federal "Estalvi d'electricitat".
-
Dret Federal "Sobre el subministrament de calor".
-
Per ordre del Govern de la Federació Russa sobre mesures relatives a la transferència de la població a les normes de consum d’utilitat.
-
Documents reguladors regionals.
Per exemple, a Moscou, per als ciutadans que crien un fill amb discapacitat, els estàndards de consum per a cases amb gas / energia elèctrica són 45 i 80 kW / h, respectivament.
Per estalviar recursos energètics, cal triar electrodomèstics amb una classe de consum econòmic. A. També podeu reduir els costos situant el refrigerador en un lloc fosc allunyat dels aparells de calefacció. En el marc del programa destinat a l’estalvi d’energia, es proposa substituir les bombetes convencionals incandescents per altres d’estalvi d’energia.
Recursos hídrics
Quina és la norma de consum d’aigua per persona a la Federació Russa? Depèn de la regió. Com que a diferents llocs del nostre país la densitat de població per metre quadrat difereix notablement, és a dir, diferències en el volum de consum, així com en el cost d’un metre cúbic. En els càlculs es tenen en compte els arrendataris i propietaris d’habitatges als apartaments dels quals s’instal·len dispositius de dosificació.
Les normes de consum d’aigua sense comptador es determinen restant a la quantitat total del recurs consumit. A continuació, el volum resultant es divideix entre aquells residents que no utilitzen dispositius de dosificació.
Opcions d’aplicació
La taxa de consum d’aigua sense un metre per persona és rellevant en les situacions següents:
-
si no hi ha un comptador d’aigua col·lectiu en un edifici residencial;
-
en absència d'informació sobre els comptadors durant més de 6 mesos;
-
si el comptador està trencat o el termini de verificació ha finalitzat.
La taxa de consum d’aigua al mes difereix en diferents ciutats. Per exemple, per a Ufa, aquest indicador per a una persona és de 12,15 m3 per aigua calenta, 57,16 m3 sobre aigua freda.
Què necessites saber?
És difícil determinar algun valor mitjà per al país. Per això, la norma de consum d’aigua per persona i per mes es fixa tenint en compte diversos indicadors importants alhora, com ara:
-
clima del territori;
-
la presència (absència) d'equips moderns;
-
estacionalitat.
Per exemple, la taxa de consum mitjana d’apartaments en els quals no hi ha bany és d’uns 160 litres diaris. Si hi ha un bany amb aigua freda, aquesta xifra augmenta fins als 230 litres. Per a l’abastament centralitzat d’aigua calenta, la norma oscil·la entre 230-250 litres diaris.
Fets interessants
Hi ha diverses maneres de reduir el consum d’aigua mitjançant l’ús de certs electrodomèstics. Així, utilitzant un rentaplats, podeu reduir el consum d’aigua un 10%. Aproximadament el mateix, permet estalviar l’ús d’un dipòsit de dos botons al lavabo.
Resulta que el 1998 es va adoptar un acte legislatiu al país que establia la norma perquè els ciutadans consumissin aigua freda. Aquest indicador es va estimar a 6.935 m.3 al mes per persona. Actualment, es pot canviar per decisió de l’administració regional, però no pot ser superior a dues vegades.
En els habitatges i serveis comunitaris, el nivell d'aigua freda per 1 persona es calcula segons els següents factors:
-
aproximadament 20 litres per rentar-se a la dutxa;
-
200 litres per al bany;
-
el consum de la batedora és de 200 litres per setmana;
-
Es gasta 260 litres del dipòsit de drenatge;
-
800 litres anuals constitueixen un altre tipus de consum d’aigua freda.
Per determinar la taxa de consum d’aigua calenta, es té en compte que el seu consum és significativament menor. En normes legislatives, el seu indicador s'estima en 4.745 m3 durant un mes. Aquesta xifra, similar a la de l’aigua freda, es pot augmentar dues vegades. Calculeu la norma per a l’aigua calenta, tenint en compte el nombre de residents registrats a l’apartament (casa). Si no hi ha propietaris, no hi ha aigua calenta gastant, per tant, aquest pagament no estarà al rebut.
Resumim
L’home és un ésser social. Per a una vida i una activitat normals, necessita certs recursos: aigua, energia elèctrica, aliments. Si el consum d’una certa quantitat de proteïnes, greixos, hidrats de carboni i aigua contribueix a la normalització dels processos metabòlics, afecta positivament l’estat de salut humana, les normes per al consum d’aigua i recursos energètics permeten a l’estat estalviar una quantitat important de recursos minerals.
Després d’introduir-se les normes en el sector de l’habitatge i els serveis públics, la situació ha canviat notablement en millor. La població va començar a comprendre els càrrecs pels recursos consumits i les empreses gestores van poder establir aranzels per al consum d'aigua i recursos elèctrics per part de la població legalment.