"Kaksi voimaa" on aina ihmisessä. Ensimmäinen on halu ratkaista psykologinen ongelmasi nopeasti. Vaikka joku ei toteutuisi, sielu pyrkii edelleen siihen. Toinen on vastustus tämän ongelman ratkaisemiselle, johon usein liittyy tuskallisia tai epämiellyttäviä tunnekokemuksia. Päästäkseen eroon näistä aistimuksista, ihminen “käynnistää” välittömästi kipuilta suojaavat psykologiset puolustusmekanismit. Syyt jälkimmäiselle voivat olla menetys katkeruudesta, vaikeat muistot, epämiellyttävä tilanne, huolet tapahtumista, odotus pahimmalle.
Mikä on psykologinen puolustus
Se auttaa ihmistä olemaan menettämättä sydäntä elämän kireissä tilanteissa, jolloin menetykset selviävät kärsimyksestä minimaalisesti. Toisin sanoen selviytyä henkisesti ja henkisesti.
Nykyään psykologinen puolustus on ihmisen mitä tahansa tiedostamatonta reaktiota, joka auttaa suojaamaan hänen "minä".
Tapaukset, joissa vastus ilmenee:
- vaikea stressi;
- epäonnistumisen pelko;
- suru menetyksestä;
- kyvyttömyys sopeutua uuteen;
- aikuisten infantilismi;
- haluttomuus muuttaa sosiaalista asemaa.
Ei vain näissä tapauksissa, vaan myös monissa muissa ihmisissä, hän rakentaa suojaa psykologisen kivun välttämiseksi. Tämä ei kuitenkaan ratkaise hänen ongelmaa, hän vain mukautuu siihen.
Mahdolliset seuraukset:
- Henkilö alkaa käyttäytyä sopimattomasti tässä tilanteessa. Hänestä tulee outo, erityinen, kommunikoi pahempaa, rajoittaa hänen elämäntapaansa.
- Sitten voi ilmaantua psykosomaattisia sairauksia. Sisäinen ahdistus kasvaa.
- Elämäntapa muuttuu "puolustavaksi".
Freudin psykologiset puolustusmekanismit
Tämä on tunnettu itävaltalainen psykoanalyytikko ja lääkäri. Hän loi ensimmäisenä suojamekanismien teorian. Muut tutkijat suhtautuivat häneen myönteisesti. Nykyään termi ”puolustusmekanismi” tarkoittaa erittäin vankkaa käyttäytymismallia, joka on suunniteltu suojaamaan “I” ilmiöiltä, jotka aiheuttavat ahdistusta.
Ensimmäisissä teoksissaan Freud kuvasi kahta päätapaa ahdistuksen käsittelemiseen. Ensimmäinen, hän sanoi, on terveellisempi. Tämä on vuorovaikutusta ilmiöiden kanssa, jotka aiheuttavat ahdistusta: tietoisuus käyttäytymismotiiveista, esteiden ylittäminen ja muut. Toinen (epäluotettava, passiivinen) - todellisuuden muodonmuutoksen vuoksi (tajuton selviytymään ahdistuksen tunteesta.
Freud uskoi, että kaikilla suojamekanismeilla on yhteisiä piirteitä:
- tajuttomuuteen;
- todellisuuden vääristyminen.
Toisin sanoen, henkilö ei ole tietoinen tavoitteista, syistä eikä puolustavan käyttäytymisen tosiasiasta suhteessa tiettyyn ilmiöön.
Tällä hetkellä psykologiassa jaetaan sellaisia käsitteitä kuin stressin selviytymisstrategiat ja puolustavat strategiat. Entinen voi olla tajuton, järkevä, kohdistettu kokemuksen lähteelle. Toinen on tajuton ja irrationaalinen.
Psykologisen puolustuksen päämekanismit eroavat seuraavista parametreistä:
- konfliktien käsittelyasteen mukaan;
- todellisuuden vääristyminen;
- energian määrä;
- infantilism;
- tyyppi mielenterveyden häiriö.
Freud ehdotti, että jonkin verran suojamekanismeja ilmenee jo ihmisen ensimmäisistä hetkeistä. Jatkossa tämä on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa ja lasten havainnoinnissa.
tyypit
Termi "psykologiset puolustusmekanismit" otettiin ensimmäisen kerran käyttöön vuonna 1894 Z. Freud. Hän erotti seuraavat lajit:
- reaktiiviset muodostelmat;
- syrjäyttäminen;
- regressio;
- tukahduttaminen;
- projektio;
- introjection;
- eristys;
- korvaus;
- rationalisointi;
- sublimaatio;
- todellisuuden kieltäminen.
On huomattava, että Freud ehdotti mekanismeja, jotka suojaavat sisäisiltä tekijöiltä. Pian hänen luetteloaan täydennettiin ja se kohdistui reaktion ulkoisiin vaikutuksiin. nimittäin:
- tilanteen välttäminen;
- kieltäminen;
- tunnistaminen;
- fantasia;
- muuntaminen;
- siirtymä;
- symbolisaation.
Nykyään suojamekanismit sisällytetään yksinkertaisesti yhteen ryhmään pääkriteerin mukaan. Ne kaikki on suunnattu sisäistä ja ulkoista turhautumista vastaan. Tämän kriteerin mukaan mekanismit eroavat toisistaan. Ensimmäisiä käytetään suojaamaan sisäiseltä turhautumiselta, jälkimmäisiä ulkoiselta.
Seuraavassa tarkastellaan yksityiskohtaisesti ihmisen psykologisen suojelun perusmekanismeja.
Ekstruusio ja tukahduttaminen
Kun otetaan huomioon nämä persoonallisuuden psykologisen suojelun mekanismit, on huomattava, että ne olivat ensimmäisiä tutkijoiden havaitsemia. Joten tukahduttamisen ydin on, että negatiivisen tapahtuman tarkoitus ja siihen liittyvät tunteet poistetaan tietoisuudesta. Se kehittyy hillitsemään pelkoa, joka estyy unohtamatta sen aiheuttaneen todellisen ärsykkeen ja kaikki siihen liittyvät tosiasiat, olosuhteet, esineet ja piilottaen itsestään negatiivisen kokemuksen tosiasian.
Tukahduttaminen liittyy unohtamiseen. Sitä on helppo erottaa amneesiasta, jos se ei johdu suojauksesta. Esimerkiksi ihminen ei ehkä muista aiemmin opittua materiaalia, mutta toistuvalla havainnolla hän tunnistaa sen heti ja pystyy oppimaan sen uudelleen paljon nopeammin.
Tukahduttaminen on negatiivisten ajatusten, tunteiden, motiivien tahattoman alitajuisen poistamisen prosessi. Jos tämän mekanismin toiminta ei riitä vähentämään ahdistuksen tasoa, niin muut ovat yhteydessä toisiinsa. Tämä auttaa havaitsemaan siirretyn materiaalin vääristyneessä muodossa.
Tutkiessaan näitä psykologisen puolustuksen mekanismeja (tukahduttaminen ja tukahduttaminen) monet kirjoittajat erottavat ne toisistaan. Vaikka itse asiassa ensimmäinen käsite on toisen mielivaltainen muoto.
Regressio ja introjektio
Psykologisen puolustuksen mekanismi on myös regressio - tämä on silloin, kun ongelmatilanteessa oleva henkilö palaa lasten käyttäytymismuotoihin ja heidän tarpeidensa tyydyttämiseen. Se voi olla symbolinen, täydellinen tai osittainen. Kehitetty hillitsemään epäonnistumisen, epävarmuuden, syyllisyyden pelon tunteita.
Regressio - paluu saavutetusta tuloksesta edelliseen. Tämä on siirtyminen kevyempiin, jäsenneltyihin reaktioihin, jotka ovat ominaisia lapsuudelle. Regressi - palaa takaisin, palaa takaisin.
Tämä on primitiivinen tapa käsitellä ahdistusta. Terveet, sopivat ihmiset voivat taantumasta ajoittain, mikä vähentää ahdistuksen tunnetta. He humalaistuvat, tupakoivat, syövät yli, ottavat nenänsä, purevat kynnet, menettävät malttinsa, rikkovat lakeja, purukumia, pilaavat asioita, ajavat autoa nopeasti ja riskialttiina, taistelevat, tappavat, haaveilevat jne. Monet regressiot hyväksytään yleisesti ja pidetään merkkinä. kypsyyttä.
Kun otetaan huomioon yksilön psykologisen suojelun mekanismit, tulisi kiinnittää huomiota introjektioon - esineen, henkilön symboliseen sisällyttämiseen. Hänellä on tärkeä rooli varhaisessa henkilökohtaisessa kehityksessä. Introjektion perusteella vanhempien ihanteet ja arvot rinnastetaan toisiinsa. Tätä mekanismia päivitetään rakkaansa menettämisen ja surun aikana. Sen avulla voit poistaa erot ihmisen ja rakkauden kohteen välillä. Usein aggression sijasta katkeruus toista henkilöä kohtaan introjektiosta johtuen nöyryyttävät impulsit muuttuvat itsensä arvonalentumiseksi, itsekritiikkiin. Tätä havaitaan usein masennuksen aikana. Kun introjektio toimii, syntyy uusia turhautumisia ja konflikteja.
Eristäminen ja korvaukset
Pakko, neuroosi, mekanismi, kuten eristäminen, on hyvin yleinen. Hänen menetelmänsä: rituaalien, kaavojen käyttö, ajattelun lopettaminen, toimintajakson, ajatusten keskeyttäminen.Eristäminen eliminoi mahdollisuuden joutua kosketuksiin esineen kanssa, estää koskettamasta. Tämä on erityinen suojaprosessi. Se alkaa pakkomielle ja johtaa lopulta sisäiseen suuntautumiseen toiminnan ja ajatuksen välisten yhteyksien katkaisemiseen.
Tutkittaessa psykologisen puolustuksen mekanismeja, on huomion arvoista huomata - alitajuinen yritys voittaa kuvitteelliset tai todelliset puutteet. Se kehittyy viimeisimpänä mekanismina henkisten rakenteiden muodostumisessa. Käytetään tietoisesti ja suunniteltu hillitsemään tunteita, kuten surua, surua menetyksestä tai pelkoa. Se toteutetaan saavuttamalla hyviä tuloksia valituissa toiminnoissa ja huolellista työtä itsensä parantamiseksi. Kaikki ihmiset haluavat saavuttaa minkä tahansa aseman, siksi korvaava käyttäytyminen on universaalia.
Uskotaan, että on normaalia, jos henkilö löytää ja korjaa heidän puutteensa, tekee vakavaa metodologista työtä itsensä suhteen, voittaa vaikeudet, saavuttaa korkeat tulokset, urheilee, pyrkii omaperäisyyteen, kerää ja on alttiina muistoille.
Korvaus tapahtuu:
- Sosiaalisesti hyväksyttävä (esimerkiksi sokeasta on tullut muusikko).
- Hyväksyttämätön - kun temppu muuttuu aggressiiviseksi ja hallitsevaksi, ja vammaisesta tulee töykeä ja ristiriitainen.
- Suora. Henkilö etsii voittoa tietoisesti häviävältä alueelta.
- Epäsuora. Halu asettua toiselle kentälle.
Sublimointi ja projektio
On olemassa joukko ajatuksia, motiiveja, tunteita, jotka ihminen yrittää hylätä itsestään ja kantaa ne toisen kasvoille. Tämä on projektio - psykologisen puolustuksen mekanismi. Se tarkoittaa muiden hylkäämistä antamalla heille negatiivisia ominaisuuksia. Projektio auttaa selviytymään itsensä hyväksymisestä. Se ilmenee jokapäiväisessä elämässä. Ihmiset ovat kriittisiä puutteitaan kohtaan ja huomaavat ne helposti muilta, syyttävät toisia heidän epäonnistuksistaan ja ongelmistaan. Projektion haitallinen puoli on, että se voi johtaa virheelliseen käsitykseen todellisuudesta. Tämä suojamekanismi toimii useammin haavoittuvissa, epäkypsissä henkilöissä.
Normaali käyttäytyminen: ylpeys, itsekkyys, ylpeys, kauna, kauna, haavoittuvuus, kosto, ylimielisyys, innokas epäoikeudenmukaisuuden tunne, kunnianhimo, mustasukkaisuus, itsepäisyys, tuntemattomuus, vihamielisyys, kunnianhimo, puutteiden etsiminen, pessimismi, eristäytyminen.
Sublimaatio tai toisin sanoen substituutio. Silloin psykologinen suoja ilmenee vaihtamalla tunteita esineestä toiseen. Esimerkiksi henkilö, joka kokee aggressiivisia tunteita työnantajan suhteen, kaataa vihansa perheenjäseniin. Eli negatiivisten tunteiden hillitsemisen aikana kehittyvät suojamekanismit. Psykologinen suoja saavutetaan vapauttamalla piilotetut tunteet ja ohjaamalla ne vähemmän vaarallisiin esineisiin (ihmisiin, eläimiin) kuin aggression aiheuttaneet esineet.
Käyttäytymisen piirteet (normaali): ärtyneisyys, epäkohteliaisuus, impulsiivisuus, vaativa asenne toisiinsa, maltillisuus, epätyypillinen syyllisyys, kritiikkiä vastaan protestivapaa, mieluummin elokuvia, joissa esiintyy väkivallan kohtauksia, kamppailulajien halu, sitoutuminen riskialttiisiin toimiin, taipumus fyysiseen työhön .
Reaktiiviset muodostelmat ja rationalisointi
Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin näitä tajuttoman psykologisen puolustuksen mekanismeja. Rationalisointi - syiden löytäminen, jotka oikeuttavat hyväksymättömiä tunteita, käyttäytymistä, ajatuksia, motiiveja. Hän auttaa välttämään vastuuta, syyllisyyttä. Tämä on yleisin mekanismi.
Reaktiiviset muodostelmat ovat tapana tai asenteina vastakohtia tukahduttamiselle. Esimerkiksi liiallisesti kohtelias käyttäytyminen piilottaa vihamielisyyden. Tällä mekanismilla on sivuvaikutus - suhteiden muodonmuutos ympäristöön.
Käyttäytymisnormi: julkisten pukuhuoneiden, kylpyjen, käymälöiden välttäminen, kohtuuttomien vitsien kieltäminen, keskustelut, huolenpito ulkonäöstä, kohteliaisuus, kohteliaisuus, mielenkiinto, sosiaalisuus, kiinnostuksen puute.
Todellisuuden kieltäminen
Edellä tarkasteltiin monia psykologisen puolustuksen mekanismeja. Tätä tosiasian kieltämistä ei kuitenkaan voida laiminlyödä. Tämä todellisten tarpeiden hylkääminen, heitä koskevien ajatusten, tunteiden, toiveiden hylkääminen. Käytetään usein kriisitilanteissa: parantumaton sairaus, rakkaansa menetys.
Suojakäyttäytymisen piirteet: ehdotettavuus, egokeskeisyys, optimismi, ihmisen halu olla yleisen huomion keskipisteessä, yhteiskunnallisuus, ystävällisyys, itsensä sääli, helppous, luottamuksen lisääminen, kehua, paatos, itseluottamus, ylimielisyys, kohteliaisuus, itsekritiikin puute, kritiikin helppo alttius, avuliaisuus , ilmaisi taiteellisia ja taiteellisia kykyjä, halukas käytännön vitseihin, rikas mielikuvitus.
Vastaa mekanismeja
Termi ”selviytyminen” esiintyi ensimmäistä kertaa vuonna 1962 psykologiakirjallisuudessa. L. Murphy käytti häntä tutkiessaan kehityskriisistä selviäviä lapsia.
Sattumamekanismit tarkoittavat ihmisten käyttäytymiseen liittyviä ja psyykkisiä ponnisteluja niiden välisten sisäisten / ulkoisten ongelmien ja konfliktien ratkaisemiseksi.
Aivan ”selviytymisen” käsitettä (stressin voittaminen) voidaan pitää henkilökohtaisena toimintana, jolla säilytetään ja ylläpidetään tasapaino resurssien ja ympäristövaatimusten välillä. Sen päätehtävänä on kehittää strategia, jonka ihmiset toteuttavat uhkana heidän hyvinvoinnilleen (sosiaalinen, henkilökohtainen, fyysinen).
Psykologisen puolustuksen selviytymismekanismit ovat kolmen tyyppisiä:
- Kognitiivinen.
- Behavioral.
- Tunteellisesti.
Esimerkki ensimmäisestä on toimien ja ajatusten vaihtaminen kipusta toiseen. Toiseksi - häiritseminen ongelmista ostoksilla, lähtemällä pään kanssa töihin, hoitaa muita ihmisiä. Kolmannesta - itku, syyttäminen, nöyryys.