Kognitiivinen dissonanssi on mielentila, johon liittyy epämukavuutta, joka johtuu useiden ristiriitaisten ideoiden ja käsitteiden epäsuhtaista tai epäjohdonmukaisuuksista mielissä. Nimen ja määritelmän monimutkaisuudesta huolimatta jokainen ihminen kohtaa jotain samanlaista melkein päivittäin. Joskus me tietämättämme sitä syöksemme itsemme samanlaiseen tilaan, mutta useimmiten tämä tapahtuu henkilöstä riippumattomista syistä.
Käsitteen tarkoitus
Kognitiivinen dissonanssi on psykologinen ilmiö, johon liittyy jonkin verran epäsuhta kahden kognition välillä. Joten usein toiminnassaan henkilön on joko jätettävä sosiaaliset asenteet huomiotta tai uhrattava henkilökohtaiset periaatteet. Tämän takia toiminnan ja suostuttelun välillä syntyy tietty erimielisyys.
Kognitiivisen dissonanssin puhkeamisen seurauksena henkilö voi turvautua omaan toimintaansa tai harhaansa, jotka ovat ristiriidassa yleisesti hyväksyttyjen normien kanssa. Muutoin yksilön on ohjattava ajatteluaan uuteen suuntaan, joka vastaisi muiden mielipidettä ja vähentäisi ristiriitaisia tunteita.
Kognitiivinen dissonanssi - mitkä ovat nämä yksinkertaiset sanat?
Monet psykologiset käsitteet ja termit eivät ole niin helppoja ymmärtää ja ymmärtää niiden merkitystä. Joskus tarvitaan yksityiskohtainen selvennys. Tämä pätee myös kognitiivisen dissonanssin ilmiöön. Mitä nämä yksinkertaiset sanat ovat? Tämän käsitteen selitys on paljon yksinkertaisempi kuin miltä se voi näyttää ensi silmäyksellä.
Jokaisella ihmisellä on jonkinlainen elämäkokemus ja henkilökohtainen mielipide tiettyjen tilanteiden ratkaisemisesta. Tietyn ongelman ratkaiseminen ei kuitenkaan ole aina mahdollista heidän omien ideoidensa perusteella. Joskus henkilö on vastoin omaa mielipitettään, esimerkiksi toisten, julkisten arvojen tai lain normien vuoksi. Tätä ajatusten ja toimien välistä eroa kutsutaan kognitiiviseksi dissonanssiksi.
Joskus tapahtuu, että henkilö rikkoo tietoisesti tai tiedostamatta tiettyjä sääntöjä (tai jopa tekee rikoksen). Tässä tapauksessa on tärkeää saada tekosyy paitsi muilta, myös itseltään. Niinpä henkilö alkaa etsiä tai keksiä hetkiä, jotka voivat lieventää syyllisyyttä sisäisen ristiriidan heikentämiseksi. On myös syytä huomata, että tällaisia ristiriitoja voi syntyä paitsi yhdellä yksilöllä myös kollektiivisella tasolla.
Kognitiivinen dissonanssi syntyy usein myös silloin, kun henkilön on tehtävä tärkeä päätös. Henkilö selvitetään epäilyillä, jotka eivät katoa edes lopullisen valinnan yhteydessä. Jonkin aikaa mielenterveystoiminnalla pyritään selvittämään mahdolliset vaihtoehdot ja niiden seuraukset päähän.
Kognitiivisen dissonanssin syyt
Kognitiivinen dissonanssi voi ilmetä useista yleisistä syistä, joita ovat muun muassa:
- ideoiden ja käsitteiden epäjohdonmukaisuus, joita henkilöä ohjataan tiettyjen päätösten tekemisessä;
- elämänäkökohtien ero yleisesti hyväksyttyjen normien kanssa yhteiskunnassa tai tietyssä ympyrässä;
- kiistojen henki, joka johtuu haluttomuudesta noudattaa yleisesti hyväksyttyjä kulttuurisia ja eettisiä normeja, ja varsinkin kun ne ovat lain vastaisia;
- tietyn kokemuksen tuloksena saatujen tietojen epäjohdonmukaisuus uusien olosuhteiden tai tilanteiden kanssa.
Teorian laatija
Kognitiivisen dissonanssiteorian kirjoittaja on Leon Festinger. Tämä opetus otettiin käyttöön vuonna 1957, ja sen tarkoituksena oli selittää tämän ilmiön olemus, syyt ja mallit. Kirjailija piti tätä käsitettä ilmiönä, joka on ristiriidassa yksilön (tai kollektiivin) eri ajatusten ja ideoiden välillä.
Hypoteesiteoria
L. Festingerin kognitiivisen dissonanssin teoria perustuu kahteen päähypoteesiin, jotka ovat seuraavat:
- ottaen huomioon tosiasian, että kognitiivisen dissonanssin esiintymiseen liittyy psykologinen epämukavuus, henkilö pyrkii kaikin tavoin poistamaan tämän ristiriidan;
- ensimmäisestä kappaleesta voidaan päätellä toinen, jonka mukaan ihminen välttää kaikin mahdollisin tavoin tilanteita, jotka voivat johtaa hänet samanlaiseen tilaan.
Festingerin kognitiivisen dissonanssin teoria ei vain tulkitse ja selventä käsitteitä, vaan myös selittää tapoja pois tästä tilasta. Lisäksi tutkija tarkastelee useita todellisia tapauksia, jotka ovat tyypillisimpiä esimerkkejä psykologiassa.
Teorian ydin
Ensimmäinen huomionarvoinen asia on se, että kognitiivisen dissonanssin teoria luokitellaan motivoivaksi. Tämä tarkoittaa, että tämä ehto on ratkaiseva yksilön käyttäytymisessä. Voimme sanoa, että ideat ja uskomukset vaikuttavat suurelta osin ihmisen toimintaan ja hänen elämän asemaansa. Siksi tietoa on mahdotonta tulkita vain tiettyjen tosiasioiden joukona. Nämä ovat pääasiassa motivoivia tekijöitä, jotka määrittävät ihmisen käyttäytymisen sekä arjessa että epästandardisissa tilanteissa.
Kognitiivisen dissonanssin käsite yhdistää kaksi luokkaa. Ensimmäinen näistä on älykkyys, jota pidetään yhdistelmänä tiettyjä uskomuksia ja tietoa sekä asenteita niihin. Toinen on vaikutusta, toisin sanoen reaktio patogeeneihin ja ärsyttäjiin. Sillä hetkellä, kun henkilö lakkaa löytämästä yhteyttä tai tuntee sisäisiä ristiriitoja näiden luokkien välillä, kognitiivisen dissonanssin tila alkaa.
Itse prosessi liittyy erottamattomasti menneisiin tapahtumiin ja yksilön kokemuksiin. Joten henkilö, joka on tehnyt tietyn teon, voi alkaa tehdä parannuksen tai tuntea katumusta. Lisäksi tämä voi tapahtua merkittävän ajan kuluttua. Sitten henkilö alkaa etsiä perustelua toiminnalleen tai joihinkin tosiseikkoihin, jotka voivat lieventää hänen syyllisyyttään.
Kuinka vähentää dissonanssia?
Kognitiivisen dissonanssin tila aiheuttaa psykologista epämukavuutta, josta yksilö luonnollisesti yrittää päästä eroon (tai ainakin lievästi vähentää epämiellyttäviä tuntemuksia). On olemassa useita tapoja, jotka voivat auttaa lievittämään kiistanalaista tilaa:
- muuttaa käyttäytymissuuntausta (jos sinusta tuntuu, että teet väärin tai toimit uskomustesi vastaisesti, sinun tulee suunnata ponnistelut vastakkaiseen suuntaan, jos se näyttää mahdolliselta tässä tapauksessa);
- vakuuttaa itsesi (tarkoittaen perustelun etsimistä toimillesi heidän syyllisyytensä vähentämiseksi tai jopa heidän oikein ymmärtämiseksi);
- suodattaa tietoa (jotta sisäiset ristiriidat eivät tuntuisi, kannattaa nähdä vain positiiviset tiedot eikä ottaa kaikkea negatiivista vakavasti tai kokonaan ohittaa sitä);
- ota huomioon kaikki tilanteeseen liittyvät tiedot ja tosiasiat, tee siitä idea ja rakenna sitten uusi käyttäytymislinja, jota pidetään ainoana oikeana.
Kuinka välttää dissonanssi
Koska kognitiivisen dissonanssin ilmiöön liittyy epämukavuus ja psykologinen stressi, monet ihmiset mieluummin estävät tämän tilan kuin käsittelevät sen seurauksia myöhemmin. Yksi edullisimmista tavoista saavuttaa tämä on välttää kielteisiä tietoja, jotka voivat olla ristiriidassa henkilökohtaisten vakaumustesi tai nykyisen tilanteen kanssa. Tämä menetelmä sopii psykologisen puolustuksen käsitteeseen, jonka Sigmund Freud kehitti ja myöhemmin seurasi.
Jos kognitiivisen dissonanssin esiintymistä ei voida välttää, voimme taistella sen jatkokehitystä vastaan. Tätä varten kognitiiviseen järjestelmään lisätään lisäelementtejä, jotka on suunniteltu esittämään nykyinen tilanne positiivisessa valossa. Tässä tapauksessa on välttämätöntä sivuuttaa tai kaikin mahdollisin tavoin välttää niitä tietolähteitä, jotka voivat palauttaa sinut alkuperäiseen tilaan.
Yksi yleisimmistä ja edullisimmista tavoista käsitellä dissonanssia on hyväksyä todellisuus ja mukautua siihen. Tässä suhteessa on syytä vakuuttaa itse, että tilanne on hyväksyttävä. Lisäksi, jos ilmiö on pitkäaikaista, psykologisen työn tulisi kohdistua heidän omien uskomustensa muuttamiseen.
Kognitiivinen dissonanssi: tapaustutkimukset
Todellisessa elämässä voi melko usein kohdata sellaisia ilmiöitä, jotka aiheuttavat epäjohdonmukaisuuden tai epäjohdonmukaisuuden tunteen todellisessa tilanteessa. Tämä on kognitiivinen dissonanssi. Heidän esimerkkejä on melko paljon.
Yksinkertaisin esimerkki on yliopistoon tulleet kultamitalisti ja troechnik. On loogista, että ensimmäiset opettajat odottavat korkeita tuloksia ja kunnollista tietotasoa, ja toisella ei ole erityisiä odotuksia. Siitä huolimatta voi käydä niin, että erinomainen opiskelija vastaa kysymykseen hyvin keskinkertaisena ja epätäydellisenä ja kolmen pelaajan sijaan antaa pätevän ja tarkoituksenmukaisen vastauksen. Tässä tapauksessa opettaja joutuu kognitiiviseen dissonanssiin johtuen siitä, että hänen uskomuksensa eivät olleet yhdenmukaisia todellisen tilanteen kanssa.
Toinen esimerkki, jonka mainitsi psykologi A. Leontyev, kuvaa halua vähentää epämukavuutta. Joten vangitut vallankumoukselliset pakotettiin kaivaa reikiä rangaistuksena. Ammatti oli luonnollisesti epämiellyttävä ja jopa inhottava vankille. Psykologisen epämukavuuden vähentämiseksi monet antoivat toiminnalleen uuden merkityksen, nimittäin vahingoittaa nykyistä järjestelmää.
Kognitiivista dissonanssia voidaan harkita myös suhteessa ihmisiin, joilla on huonoja tapoja (esimerkiksi tupakoitsijat tai alkoholia väärinkäyttäjät. On luonnollista, että he kaikki ennemmin tai myöhemmin tajuavat näiden ilmiöiden vahingot ruumiilleen. Tässä tapauksessa on kaksi skenaariota. Joko yksilö yrittää kaikin tavoin päästä eroon huonosta tavasta tai hän alkaa etsiä tekosyitä, jotka hänen mielessään voivat olla suurempia kuin terveydelle mahdollisesti aiheutuvat haitat.
Toinen esimerkki liittyy myös tyypilliseen elämäntilanteeseen. Joten esimerkiksi näet kadulla kerjääjän, joka pyytää almusta, mutta hänen ulkonäkönsä perusteella voit sanoa, että hän ei ansaitse rahaa tai ei tarvitse sitä niin paljon (tai ehkä hän ei kuluta rahaa ruokaan tai lääkkeisiin, vaan alkoholi tai savukkeet). Elämäsi periaatteiden tai moraalistandardien vaikutuksesta et kuitenkaan voi ohittaa sellaista henkilöä. Joten teet julkisten periaatteiden ohjauksessa sitä, mitä et halua.
Joskus käy niin, että ennen kriittistä tenttiä opiskelija ei yksinkertaisesti varaudu siihen. Tämä voi johtua laiskuudesta, terveysolosuhteista, odottamattomista olosuhteista ja niin edelleen.Siksi yksilö, ymmärtäessään vastuunsa tuloksesta ja mahdolliset seuraukset, ei yritä oppia yhteenvetoa.
Kognitiivinen dissonanssi kokee usein tyttöjä, jotka pyrkivät laihduttamaan ja kiusaamaan itseään ruokavalion avulla. Jos he haluavat tällä hetkellä syödä esimerkiksi kakun, niin se on vastoin heidän tavoitteitaan ja yleisiä ideoita oikeasta ravinnosta. Ongelmaan on useita mahdollisia ratkaisuja. Voit edelleen vaatia omaasi ja kieltää itseltäsi makeisia tai lopettaa ruokavalion kokonaan varmistamalla, että näytät hyvältä joka tapauksessa. Voit myös tehdä itsellesi kertaluonteisen hemmottelun, joka myöhemmin kompensoidaan nälkään tai fyysiseen aktiivisuuteen.
johtopäätös
Monet tutkijat ja psykologit ovat käsitelleet kognitiivista dissonanssia. Erityisesti kannattaa kiinnittää huomiota Leon Festingerin, samoin kuin Sigmund Freudin ja hänen seuraajiensa teoksiin. Heidän teoriansa ovat kaikkein kattavimpia eivätkä sisällä tietoa vain itse ilmiöstä ja sen syistä, vaan myös siitä, kuinka ongelma voidaan ratkaista.
On syytä huomata, että kognitiivisen dissonanssin ilmiötä kuvaava teoria on motivoiva. Ristiriita, joka syntyy todellisten toimien uskomusten ja toiveiden välisestä ristiriidasta, vaikuttaa monessa suhteessa yksilön käyttäytymiseen tulevaisuudessa. Hän voi tutustua tilanteeseen ja yrittää harkita uudelleen ajatuksiaan, jotka vähentävät jonkin verran dissonanssitilaa, ja voi yrittää selittää tai perustella käyttäytymistään välttäen todellisia tietoja ja tosiasioita (suojelemalla itseään ulkopuolelta).
Kognitiivisen dissonanssitilan välttämiseksi sinun tulee välttää ristiriitaisia tiloja ja tietoja, jotka ovat uskomustesi vastaisia. Näin voit suojata itsesi sisäisiltä ristiriitaisuuksilta, jotka syntyivät tarpeesta toimia vastoin toiveitasi ja uskomuksiasi.
