Život je nemoguć bez sporta. Ljudi su izmislili sorte pogodne za grupne igre, pojedinačne, ekstremne. Kako bi se sistematizirala postojeća sportska zabava, uvedena je jedinstvena cjelovita ruska klasifikacija.
Ovo nije jedina poznata taksonomija sportskih sorti:
- olimpijski;
- svijet;
- svaka zemlja ima svoje.
S kime se igramo
Sport se razvrstava prema sastavu igrača: pojedinac, momčad.
Pojedinačne vrste zahtijevaju od sportaša da preuzme odgovornost za stazu i rezultat. Rezultati se upisuju u pojedinačne klasifikacijske knjige. Koliko će dobar rezultat biti određen vještinama, sposobnostima, fizičkom formom govornika na natjecanjima. U individualnom sportu svi se natječu. Treneri ukazuju na objektivnost takvih natjecanja, što omogućava prepoznavanje najbolje pripremljene, jake osobe, čiji rezultat jasno pokazuje da zaslužuje nagradu.
Kada igra ekipa od nekoliko ljudi, klasifikacija sportova razlikuje događaj među ekipom. Grupa može imati dvije ili više ljudi. Uspjeh ovisi o doprinosu sudionika, interakcija unutar tima određuje rezultat. Česti su slučajevi kada je jak sportaš u slaboj momčadi. U svakom slučaju, vukući momčad do pobjede, on još uvijek neće moći puno sam, pa će tim izgubiti. Kao rezultat toga, ovaj vrlo talentirani igrač ne dobiva nagrade ili diplome za svoj trud. Neki sportovi dopuštaju medalju "Za želju za pobjedom" ili "Za upornost". Snažan igrač slabe momčadi računa samo na sreću u ovoj nominaciji.
Psihologija u sportu
Ujednačena klasifikacija sporta posvećuje značajnu pozornost pojedinim vrstama. Oni privlače brojne gledatelje, ali sportaši koji odaberu ove discipline pod velikim su psihološkim pritiskom. Što god osoba učini, to će utjecati na ishod, nigdje se ne može čekati pomoć.
Ako sve ruska klasifikacija sporta definira igru kao timsku igru, to znači da dva, tri, više sportaša igraju, ako jedan sudionik ne uspije, drugi ga zaštiti. Naravno, ozbiljna greška negira napore svih članova tima. Sposobnost za rad u grupi, samosvijest kao dio tima - obavezni su uvjeti za sportaša.
Sve ima prednosti
Koja sorta zahtijeva psihološki veću izdržljivost nije poznato. Dugi treninzi učinkovito se pripremaju za psihološki stres, odgovornost, razočaranja, međutim poremećaji nisu rijetkost među sportašima.
Pojedinci se mogu okušati u timskom radu: razgovaraju o štafetama. Maksimalni povratak jamči uspjeh osobe, timski rad vodi do pobjede grupe u teškim uvjetima. Štafeta omogućuje vam miješanje ljudi unutar tima.
Dvoumna je procjena sve ruske klasifikacije sportskog tenisa, badmintona. Te se igre istodobno smatraju momčadskim, individualnim, jer postoji parovi.
Sport: toliko različiti
Kao što sportska klasifikacija sugerira, postoje stotine sportova: sada ih ima više od 200. U Rusiji ih je oko 150. Određene sorte kombiniraju nekoliko disciplina. Svaku odlikuju posebne metode borbe, sastav akcija, pravila ponašanja.
Olimpijska definicija sporta: vrsta natjecateljske aktivnosti koja se razvijala u dužem vremenskom razdoblju, postala je neovisna i uključuje jednu ili više disciplina. Klasifikacija olimpijskih sportova vrlo je važna na globalnoj razini, jer Olimpijske igre redovito objedinjuju sve zemlje, cjelokupno stanovništvo planete.
Ruska podjela na vrste
Najraširenija klasifikacija sportske zabave u Rusiji, izumljena 1977. godine, dopunjena 1999. godine L. Matveev. Postoji 6 grupa:
- Sportovi s aktivnim kretanjem, s identificiranjem granica sportaša. Ogroman postotak svih uobičajenih vrsta uključen je ovdje.
- Natjecanja na specijalnoj opremi. Ova klasifikacija sporta uzima u obzir igre povezane s jahtama, motociklima i drugim automobilima.
- Igre pomoću oružja.
- Sport koji procjenjuje vještine dizajniranja modela.
- Logička, apstraktna, strateška skupina (šah, most).
- Motorna natjecanja (pentatlon, biatlon).
Dodatne grupe
Suvremena klasifikacija sporta, koja procjenjuje fizičke, tehničke karakteristike pojedine zabave, razlikuje 6 podskupina:
- snaga, nadmetanje velikih brzina;
- ciklički sport;
- igre;
- složena koordinacijska skupina;
- sve oko;
- borilačke vještine.
Podjela u grupe koristeći primjer
Pojedinačne sportske igre:
- Skutera.
- Squash.
- Kroket.
- Sv
Ekipne igre:
- Floorball.
- Regbol.
- Paintball.
Igre petlje
- Ronjenje.
- BMX.
- Cyclocross.
- Valjak.
Složene koordinacijske igre:
- Surfanje.
- Jedrenje na dasci.
- Vožnja na dasci u pijesku, planinama.
Ekstremni sportovi:
- Parkour.
- Skakanje.
- Legura.
- Canyoning.
Tehničke igre
- Pucanje samostrelom.
- Ulične utrke.
- Izgradnja raketnih modela.
- Karting.
Primijenjene igre:
- Orijentiring pod vodom.
- Ciljanje područja.
Zrakoplovni sportovi:
- Kiting.
- Padobrani.
- Paragliding.
- Jedrilice.
- Surfanje klizačima.
Ostale igre:
- Yo-yo.
- Računalne igre.
- Sox.
Sport za sebe: koga odabrati
Za svakodnevni život osoba ne treba olimpijske podvige, ali sport je koristan za održavanje dobre forme. Popularnost motoričke aktivnosti raste u posljednjih 10 godina. Prilikom odabira njihove vrste obratite pažnju na dostupnost inventara, složenost organizacije stranice i kakav tim je potreban.
Prvo mjesto po prevalenciji posljednjih godina zauzelo je nordijsko hodanje. Ovo je prolazak dugačkih staza s potpornim palicama. Brzina je mala, osoba hoda zbog svog zadovoljstva, umorna, vraća se kući zadovoljna. Posebna oprema nije potrebna, čak i staze za trekking mogu se zamijeniti skijaškim štapovima.
Jednostavna opcija za početnika je podizanje bučica. Potrebna oprema - barem možete vježbati kod kuće. Bučice bi trebale težiti jedan, maksimalno jedan i pol kilograma. Nije potrebno dodatno ponderiranje. Sport pozitivno utječe na rad srca.
Zapamtite, neka radna opterećenja su zabranjena za zdravlje. Ovisi o ljudskim bolestima. Proširene vene zabranjuju čučanje, izvodeći vježbe za tisak iz stojećeg položaja. Miomi maternice zabranjuju bilo koju vrstu vježbi snage, jer to vrši dodatni pritisak na zdjelicu.
Ako ste zainteresirani za sport tijekom liječenja, rehabilitacije i imate ograničene mogućnosti, obratite pažnju na duhovni razvoj. Na primjer, joga vam omogućuje kombiniranje umjerenog vježbanja, meditacije, smirivanja. Alternativa je tai chi. Iz opreme je prostirka ili krpa od neklizajućeg materijala korisna, udobna odjeća koja ne ometa pokrete. Tai chi i joga se fokusiraju na razvijanje ravnoteže. Započinju s najjednostavnijom: asan jogom.
Ništa manje lijepo plesati. Plesi opterećuju mišiće, pomažu u razvijanju sportskih kvaliteta - želja za najboljim, okretnost, izdržljivost. Kada govorimo o učinkovitom treningu, na početku se spominju sportski plesovi. Oni su također relevantni u programu mršavljenja, koji je moderan među modernim ženama.Zapaljivi moderni plesovi donijet će radost, poboljšati raspoloženje, dovesti tijelo u red, učiniti da krv brže teče kroz vene. Treba samo pokušati, a ljubav prema plesu nastanit će se u duši za život.
