Neki troše toliko vremena na poslu da je izgaranje neizbježno. Toliko su opsjednuti postizanjem nekog cilja, koristi ljudima itd. Da potpuno zaboravljaju na odmor i opuštanje, utapajući se u oceanu stresa. Izgaranje u modernom poslovnom svijetu osjeća se kao vrsta profesionalne smrti. Zato je toliko važno na svaki mogući način pokušati izbjeći ovo neugodno stanje.
Je li izgaranje loše?
Čini se da se na ovo pitanje može odgovoriti samo pozitivno. Međutim, izgaranje može biti katalizator za donošenje teških odluka koje ljudi imaju tendenciju izbjegavati u svakodnevnom životu.
Primjerice, rezultat izgaranja može biti odluka o napuštanju mjesta prebivališta, gdje plaćaju malo, ali opterećeni su velikim brojem dužnosti. Također možete preispitati svoj uobičajeni način života kako biste se počeli više opuštati i bolje jesti.
Da nije bilo izgaranja, ljudi ne bi odlučili napustiti svoj omraženi slabo plaćeni posao ili na drugi način radikalno promijeniti život.
Kada dođe do izgaranja, postoji osjećaj da se nema što izgubiti. Zbog toga ljudi donose složenije odluke.
Ako ste na rubu, evo tri strategije pomoću kojih možete izbjeći rizik od izgaranja i doživjeti više njegovih prednosti.
1. Oslobodite se iluzije kontrole
Kad u spremniku ne ostane plina, ljudi počinju tražiti načine kako napuniti opskrbu gorivom. Kad nema energije za rad, ljudi počinju jasnije gledati na vlastiti život. Počinju jasno razumjeti da imaju samo malo kontrole nad onim što je najvažnije: karijerom, zdravljem, mislima, osjećajima i budućim dostignućima.
To može biti prilično tmurna senzacija. Međutim, spoznaja da ne kontrolirate puno može dovesti do činjenice da odlučite pustiti volan života i započinje pokret koji će dovesti do više slobode i često, paradoksalno, više uspjeha i sreće.
Budući da je u krugu svakodnevnih poslova, većina ljudi jednostavno nema vremena donositi takve odluke. Ali u stanju izgaranja rješavaju se za puno. Dakle, možda se ne biste trebali dovesti u kritičnu situaciju, ali upravo sada trebali biste preispitati vlastiti život i promijeniti barem ono što vam ne odgovara najviše.
2. Promijenite svoj stav
Općenito je prihvaćeno da je izgaranje loše. Međutim, obrazloženje na ovaj način samo povećavate osjećaj srama, beznađa i tjeskobe. Umjesto da se usredotočite na "loše" izgaranje, potražite pozitivne transformacije koje on uzrokuje.
Čak i ako imate izgaranje, to nije razlog za očaj. Budući da ste u sličnom stanju, inače počnete gledati korporativni svijet. Vaš gubitak, odnosno izgaranje, prvi je korak ka još većoj pobjedi. Nemojte zanemariti ovu priliku. Naprotiv, pokušajte istisnuti puni potencijal iz njega.
3. Vježbajte mudrost
Izgaranje zapali vatru promjene. Međutim, važno je razumjeti da ponekad ova vatra može postati previše jaka. Zbog toga postaje teže s njim se sami nositi, a u ovom se slučaju za pomoć trebate obratiti profesionalcu. U drugim slučajevima, nalet motivacije koji proizlazi iz izgaranja može vas dovesti do donošenja nepristojnih odluka koje možda nisu u vašem dugoročnom interesu. Stoga je vrijedno oprezno tretirati ozbiljne odluke koje mijenjaju život.
Ako mislite da biste trebali napustiti posao i preseliti se na primjer Bali, sjedite s njom neko vrijeme.Dajte si vremena da se uvjerite da su sve promjene u životu doista u vašem dugoročnom interesu.
Kako se ispostavilo, izgaranje ponekad može biti od koristi. Međutim, to ne znači da biste trebali težiti ovom stanju. Ne biste također trebali zanemariti jeziva iskustva tjeskobe, depresije i srama koja prate ovo stanje. Izgaranje može imati ozbiljne posljedice, a to se ne može u potpunosti ignorirati.
Ovdje je stvar sljedeća. Ako se nađete u situaciji neuspjelog izgaranja, važno je propitati tvrdnju da je izgaranje loše. Morate se prilagoditi intenzivnom emotivnom putovanju i promijeniti svoj poznati život i karijeru na bolje.