A modern élet fő különbsége a hatalmas információáramlás, amellyel az embernek szinte minden nap szembesülnie kell. Sokannak meg kell ismerkednie az általunk kitűzött feladatokkal és tervekkel, nagyszámú emberrel kell beszélnie, helyesen és szépen kell kifejezni gondolatainkat számukra, képzést kell folytatnia, érdeklődést keltenie az osztályunk között. Ugyanakkor nem mindenki képes gyorsan és teljes mértékben tárolni a kapott adatokat a memóriába. És nagyon gyakran, hogy emlékezzenek a szükséges információkra, az emberek az asszociációs módszert használják. Ez azonban nem mindig elég hatékony. Hátránya abban rejlik, hogy ez a módszer csak kevés objektum számára alkalmas. De néha szükség van egy középméretű tetszőleges szöveg asszimilálására. Ebben az esetben az asszociatív technika nem hozza meg a kívánt eredményt. Aztán egy olyan módszer, amely a képekkel végzett munkán alapszik - a mnemonika segítséget nyújt. A Cicero módszer csak egy. Ez lehetővé teszi, hogy nagy mennyiségű információra emlékezzen.
Az ókori görög szóból a "mnemonics" jelentése "az emlékezés művészete". Fejlődésének eredményeként az ember nemcsak fejleszti memóriáját, hanem lehetőséget kap arra is, hogy részletesen és zökkenőmentesen megfogalmazza a szükséges információkat, azaz elméleti készségeket szerezzen.
Megjelenés története
A Cicero-módszert a Római Köztársaság államadója nevezték el. Mark Tullius Cicero híres hangszóróként lépett be a történelembe, aki híressé vált azért, hogy képes a memóriából sok történelmi tényt, idézetet és dátumot reprodukálni anélkül, hogy beszédeinek papírra készítette volna.
Ugyanakkor hasonló technikát alkalmaztak a Cicero előtt. Az ősi görög költő, Simonides használta. Egyszer részt vett egy csodálatos és bőséges étkezésen, amelyet minden vendég elé hagyott. A költő távozása után a mennyezet összeomlott a szobában. A vendégek és a ház tulajdonosa meghalt. A Simonides jött, hogy azonosítsa a halottakat, és képes volt emlékezetére reprodukálni az egyes személyek jelenlétét az ünneplés folyamatában.
Nem számít, ki állt e módszer eredetén, a Cicero-módszert ma a memorizálás egyik legrégibb technikájának tekintik.
A rossz memória okai
Miért van olyan távol, hogy mindenki képes gyorsan megjegyezni nagy mennyiségű információt? A helyzet az, hogy az egyes személyek emlékezetének egyedi jellemzői vannak. Tehát valaki könnyedén, csak egyszer olvasva, szívből megjegyzi a szorzótáblát, ugyanakkor szinte azonnal elfelejti annak nevét, akivel csak találkozott. Más embereknek ezzel szemben természetesen jó vizuális memóriája van, ám az orosz nyelv legalapvetõbb szabályait „nyüzsgéssel” megtanulják. Mi okozza a memória károsodását? Csak öt van ezek közül. Tekintsük őket részletesebben.
Érdeklődés hiánya
Az ember gyenge memóriája a legnépszerűbb ok. Hiányzik vagy hiányzik az érdeklődés. Valóban el kell ismernie, hogy meglehetősen nehéz megjegyezni az olyan információkat, amelyek nem okoznak fejlesztési vágyat ezen a területen. És ha egy személyt, aki nem szereti a költészetet, felkérik, hogy emlékezzen meg egy versre, akkor az ő számára elvégzett feladat egyenértékű játék lesz.
figyelmetlenség
A rossz memória másik oka az, hogy a vett adatok alacsony koncentrációban vannak. Manapság hatalmas információáram jut el egy modern emberre minden nap. Ez egyszerűen nem ad neki lehetőséget az adatokba merülésre.Időnként az emberek - még a lényeg megértése nélkül is - nem próbálják gyakorolni a kapott információkat. És ez sajnos szokássá válik. Ezenkívül több feladat egyidejű végrehajtása negatívan befolyásolja az emberi tevékenységek termelékenységét.
Egyéb okok
Érdemes megjegyezni, hogy a természet nem ad jó memóriát. Olyan készség, amelyet tovább kell fejleszteni. Befolyásolja az alultápláltságot, a vitaminhiányt és a test oxigénellátását. A modern ember valódi csapása, egy depressziós állapot szintén negatívan befolyásolja az emlékezetet. Ebben az egészségi állapotban alig lehet nemcsak az újonnan kapott információkat megjegyezni, hanem a már ismerősöket reprodukálni.
Ezért kell mindannyiunknak egészséges élelmet bevonnia étrendjébe, folyamatosan sétálni a friss levegőn, gyakorolni, aktív élethelyzetbe állni, és nem szabadulnia szabadon a depressziónak.
Kemény munka
Az államférfi és a Cicero hangszóró hírneve szó szerint a fény sebességével terjedt az egész országban és a világ minden táján. Felszólalási tehetsége továbbra is példa a kortársak számára. Tehát az a képesség, hogy egy hatalmas közönséghez hangjegyek és nyomok nélkül beszéljünk, az volt az ajándéka vagy gondos munkája a memorizálás készségének fejlesztésén? Kétségkívül kemény munka, amelynek megvalósítása mindenki számára elérhető.
Miután elsajátította a Cicero módszerét, bárki könnyen megőrizheti a kifejezéseket, szavakat, számokat, dátumokat és egyéb információkat. Ahhoz azonban, hogy ilyen eredményt érjünk el, óriási napi munkát kell végeznie. Más szavakkal, a Cicero memorizáló tréningjét minden nap el kell végezni.
A módszer lényege
Mi a lényege ennek a módszernek? A Cicero memorizálása magában foglalja a képek mátrixának létrehozását. Ezután lehetővé teszik, hogy nagy mennyiségű adatot rögzítsen a memóriában, és nem csak a szöveg egy részét.
A Cicero memorizálása abban rejlik, hogy kiemeljük azokat a legfontosabb információkat, amelyeket mentálisan elrendezünk egy bizonyos sorrendben egy jól ismert helyiségben, például a saját otthonában. Az előadás során elegendő minden részletben felidézni a képzeletben létrehozott belső teret és reprodukálni azt a közönség számára.
Maga Cicero ugyanezt tette. Minden előadás előtt átjárta házának számos helyiségét, és „elrendezte” fontos gondolatait jövőbeli beszéde számára a helyiségek különböző helyein, amelyeket jól ismert. Ez lehetővé tette a beszélőnek, hogy ragyogóan emlékezzen a szövegre.
A munka kezdeti szakasza
A Cicero memorizálási módszere a mnemonika használata. Annak érdekében, hogy beszéde szigorú sorrendben reprodukálódjon, a felszólaló részekre bontotta a beszéd szövegét, mindegyiket az egyik kamrájában készítve. Mielőtt a nyilvánosság elé ment, Cicero mentális sétát tett a szobákban, egy bizonyos útvonalat követve. Mindez segített neki pontosan megjegyezni a beszéd azon részét, amelyet egy vagy másik szobában készített.
Mielőtt elkezdené a szöveggel dolgozni, el kell olvasnia és meg kell tudnia, miről szól. Továbbá minden információt több részre kell osztani, amelyek szemantikai jelentéssel bírnak.
Séta a helyiségekben
Ezenkívül a Cicero módszer szerint meg kell emlékezni a kiválasztott információs részekre. Sőt, ezt meg kell tenni a ház vagy lakás különféle szobáiban. Ezek sorrendjét szigorúan meg kell határozni. Például a folyosón a fürdőszobába kell mennie, tőle - menj a WC-be, majd menj a konyhába, menj át a nappaliba, látogass el az óvodába, és fejezd be az utat a hálószobában. Ebben az esetben a szöveget minden részének egymást követő bemutatása figyelembevételével reprodukálni kell. És a konkrét információk jobb megjegyzése érdekében szellemileg körül kell járnia az egyes helyiségeket.Ugyanakkor a konkrét adatokat a saját helyére kell helyezni, amelyeket később könnyen reprodukálhatnak. Először is, ahogyan azt a technika szerzője is tette, ajánlott sétálni a helyiség körül, és szellemileg elhelyezni az összes szükséges elemet benne. Ilyen képzésre csak kevésre lesz szükség. Ezután a szoba képétől kezdve az ember könnyedén megismétlődik memóriájában, szellemileg emlékeztetve az összes tárgyat, amely benne van.
A Cicero módszer a téri képzelet elvén alapul, és a maximális hatékonyságú alkalmazás érdekében fontos, hogy a helyiség körül mozogjon egy sorozat. Például egy útvonal az óramutató járásával megegyező irányban vagy az egyik falról a másikra irányban meg lehet határozni. A feladat bonyolítása a Cicero módszer használatakor nem éri meg. Az információk memorizálásához el kell választania magának a már jól megvizsgált helyiséget.
Például ház vagy lakás helyett iroda választható. Használhatja a legközelebbi üzlethez vezető utat vagy munkát. A képrendszer létrehozható egy képzeletbeli úton. Ez lehetővé teszi, hogy bármilyen információra emlékezzen, mivel egy ilyen útnak egyszerűen nincs vége. Egy másik lehetőség egy képzeletbeli szoba létrehozása. Belső tér a saját kívánságainak és ízlésének megfelelően választható meg. Nem érdemes korlátozni a fantáziádat. Végül is egy szoba csak a képzeletben és a gondolatokban létezik.
A módszer bemutatása
A Cicero módszer alkalmazásával a gyermekek számára való emlékezéshez tündérmeséket használhat velük. Például a közismert "Kolobok" -al való együttműködés a következő:
1. A szöveg hat szemantikai részre bontásakor, amelyek mindegyikét kép formájában kell bemutatni: liszt - zsemle, az út mentén gördülő - nyuszi - farkas - szőrös medve - róka húga, aki zsemlét eszik. A térbeli képzelet Cicero módszerében az ilyen képek kiegészítő jellegűek. Szükségük van arra, hogy kódolja az információkat, amelyekre emlékezni kell. De maga a hely képét, amely már emlékezetünkben létezik és számunkra is ismert, a mnemonikában "referencia" -nak nevezzük.
2. A képzeletben létrehozott kiegészítő képek mentális kombinációjában - liszt és egy zsemle az úton, mezei nyúl stb. tartóval, amely konyha és nappali, fürdőszoba és egyéb helyiségekként szolgál majd. Tehát liszt van a konyhában. A nappali felé vezető úton zsemle van. Nyúl ül a fürdőszobában, és farkas a WC-ben. A medve megtalálható az óvodában, de az erkélyen a róka zsemlét eszik.
3. Egy mese ismétlése mentális képek felhasználásával, amely lehetővé teszi számunkra, hogy visszahívjuk a cselekményt, a támogató képeket és az események sorozatát.
A módszer előnyei
A Cicero módszer fenti példái képet adnak annak alkalmazásáról. Ne feledje azonban, hogy ez a módszer lehetővé teszi összetettebb problémák megoldását. Ez lehet például a beszéd szövegének, a képzési anyagnak, a telefonon kezdeményezett hívások sorrendjének, a napi tervnek stb.
A térbeli képzeletre épülő Cicero-módszer pozitív oldala az, hogy a reprodukált anyag logikailag összekapcsolt szöveg lesz, nem csupán véletlenszerű szavak gyűjteménye. Ebben az esetben ugyanazon szoba képzeletében többszörös felhasználás lehetséges. A kiemelések nem keverednek egymással. Az embernek nem lesz nehéz visszaállítani a memóriájában szereplő adott témára vonatkozó adatokat.
A Cicero módszer további előnye a fejlesztés könnyűsége. Elegendő néhány edzés elvégzése, és ezt a módszert bárhol felhasználhatja. Nem kell sokáig társulásokat létrehoznia és visszaállítania a láncokat. Elég visszahívni egy ismerős szobát, vagy alaposan megvizsgálni azt a helyiséget, amelyben az ember jelenleg tartózkodik.
Az emlékezés alapvető szabályai
A Cicero módszer leghatékonyabb alkalmazásához a következőkre van szükség:
- csatolja a kiválasztott képeket egy erős világítású helyiségbe;
- változtassa meg a képzeletbeli tárgyak méreteit ellentétes irányba, kicsit nagyossá, és nagyot kicsire csökkentve;
- dinamikus és érdekes csomót készíthet a helyiségben lévő képek és az új képek között.