A sport egészséges orosz osztályozása: Jellemzők, követelmények és szabályok

Sport nélkül lehetetlen az élet. Az emberek találtak fajtákat csoportos játékokhoz, egyedi, extrém. A meglévő sport-szórakoztatás rendszerezése érdekében bevezették az egész orosz sportokra vonatkozó egységes orosz osztályozást.

Ez nem csak az ismert sportfajták taxonómiája:

• olimpiai;
• világ;
• minden országnak megvan a maga.

Kivel játszunk?

A sportokat a játékosok összetétele alapján osztályozzuk: egyéni, csapatos.

Az egyes típusok megkövetelik a sportolótól, hogy vállalja a felelősséget a pályáról és az eredményről. Az eredményeket külön osztályozási könyvekbe veszik. A verseny eredményességét az előadó képességei, képességei, fizikai formája határozza meg. Az egyéni sportban mindenki versenyez. Az edzők rámutatnak az ilyen versenyek objektivitására, lehetővé téve a legkészültebb, legerősebb személy azonosítását, akinek eredménye világosan mutatja, hogy megérdemli a díjat.

Ha több emberből álló csapat játszik, a sportok osztályozása megkülönbözteti az eseményt a csapat között. Egy csoportban kettő vagy több ember lehet. A siker a résztvevők hozzájárulásától függ, az eredményt a csapaton belüli interakció határozza meg. Gyakran előfordul, hogy egy erős atléta gyenge csapatban van. Mindenesetre, ha a csapatot győzelemre vonzza, akkor is egyedül nem lesz képes sok mindent megtenni, így a csapat veszít. Ennek eredményeként ez a nagyon tehetséges játékos nem kap díjat vagy oklevelet erőfeszítéseiért. Egyes sportágak megengedik a "Győzelem vágya" vagy a "kitartás" érmet. A gyenge csapat erős játékosa csak a szerencsére számít ebben a jelölésben.

Pszichológia a sportban

A sport egységes besorolása nagy figyelmet fordít az egyes típusokra. Számos nézőt vonzanak, de a sportolókat, akik ezeket a tudományágot választják, erős pszichológiai nyomás nehezíti. Bármit is tesz egy ember, az hatással lesz az eredményre, sehol sem kell várni a segítségre.

Ha az egész orosz sportosztály meghatározza a játékot, mint csapatjáték, azaz két, három, több sportoló játszik, ha az egyik résztvevő kudarcot vall, akkor mások fedezik. Természetesen egy komoly baleset tagadja a csapat minden tagjának erőfeszítéseit. A csoportos munka képessége, a csoport részeként felismerhető öntudat - a sportoló számára kötelező követelmények.

Mindennek vannak előnyei

Melyik változat igényel pszichológiailag nagyobb kitartást, ismeretlen. A hosszú edzések hatékonyan felkészülnek a pszichológiai stresszre, a felelősségvállalásra, a csalódásokra, azonban a zavarok nem ritkák a sportolók körében.

Az egyéneknek esélyük van arra, hogy kipróbálják magukat a csapatmunkában: beszélnek a váltóversenyekről. A maximális hozam garantálja az ember sikerét, a csapatmunka nehéz csoportokban a csoport győzelméhez vezet. A relé lehetővé teszi az emberek csempézését a csapaton belül.

A sport tenisz, tollaslabda orosz osztályozásának kétértelmű értékelése. Ezeket a játékokat egyszerre tekintik csapatnak, egyénnek, mivel vannak párosok.

Sport: annyira más

A sportok osztályozása szerint a sportok százai vannak: manapság már több mint 200. Oroszországban kb. 150 általános, egyes fajták több tudományágot kombinálnak. Mindegyiket a harc speciális módszerei, a cselekmények összetétele és a magatartási szabályok jellemzik.

A sport olimpiai meghatározása: egy hosszú ideje kifejlesztett, függetlenné váló, egy vagy több tudományágot magában foglaló versenytevékenység. Az olimpiai sportok besorolása globális szinten nagyon fontos, mivel az olimpiai játékok rendszeresen egyesítik az összes országot, a bolygó teljes lakosságát.

Oroszok fajokra osztása

Az oroszországi sport szórakozás legszélesebb körben használt osztályozása, amelyet 1977-ben fedeztek fel, és amelyet 1999-ben L. Matvejev egészített ki. Jelenleg 6 csoport van:

• Sport aktív mozgással, a sportolók korlátainak azonosításával. Ide tartozik az összes közönséges faj túlnyomó százaléka.
• Speciális felszerelések versenyei. A sport ezen osztályozása figyelembe veszi a jachtokkal, motorkerékpárokkal és más autókkal kapcsolatos játékokat.
• Fegyvereket használó játékok.
• Olyan sport, amely kiértékeli a modell tervezési készségeit.
• Logikai, absztrakt, stratégiai csoport (sakk, híd).
• Motorversenyek (ötszög, biatlon).

További csoportok

A sport modern osztályozása, amely egy adott szórakozás fizikai, technikai tulajdonságait értékeli, 6 alcsoportot különböztet meg:

• teljesítmény, nagy sebességű verseny;
• ciklikus sport;
• játékok;
• komplex koordinációs csoport;
• minden-körül;
• harcművészetek.

Csoportosítás példa szerint

Egyéni sportjátékok:

1. Raketball.
2. Squash.
3. Krokett.
4. Szent

Csapatjátékok:

1. Floorball.
2. Regbol.
3. Paintball.

Loop játékok

1. Búvárkodás.
2. BMX.
3. Cyclocross.
4. Roller.

Komplex koordinációs játékok:

1. Szörfözés.
2. Szörf.
3. Lovaglás egy táblán a homokban, a hegyekben.

Extrém sportok:

1. Parkour.
2. Jumping.
3. Ötvözetek.
4. Canyoning.

Műszaki játékok

1. Számszeríj lövés.
2. Utcai verseny.
3. Rakéta modellek építése.
4. Karting.

Alkalmazott játékok:

1. Tájfutás víz alatt.
2. Célzás területeken.

Repülési sport:

1. Kiteoljátok.
2. Ejtőernyőket.
3. Siklóernyős.
4. Sárkányrepülők.
5. Korcsolyázó szörfözés.

Egyéb játékok:

1. Yo-yo.
2. Számítógépes játékok.
3. Sox.

Sport magadnak: melyiket választja

A mindennapi életben az embernek nincs szüksége olimpiai látványosságaira, de a sport hasznos a jó állapot fenntartásához. A motoros tevékenység népszerűsége az utóbbi 10 évben növekszik. A típus kiválasztásakor figyelembe veszik a készlet rendelkezésre állását, a helyszín megszervezésének bonyolultságát és azt, hogy milyen csoportra van szükség.

Az elmúlt években a prevalencia első helyét a nordic walking vette át. Ez a hosszú utak támaszkodó botokkal történik. A sebesség kicsi, az ember az örömére jár, fáradt, elégedettként tér haza. Nincs szükség speciális felszerelésre, még a túraoszlopokat is lehet cserélni síoszlopokra.

A kezdõk számára a súlyzók emelése egyszerû lehetõség. A szükséges felszerelés - legalább otthon gyakorolhat. A súlyzó súlya legfeljebb másfél kilogram lehet. Nincs szükség további súlyozásra. A sport pozitív hatással van a szívműködésre.

Ne feledje, hogy bizonyos terheléseket az egészség tilt. Az emberi betegségektől függ. A varikozmus tiltja a guggolást, sajt gyakorlatokat álló helyzetből. A méh fibrózusok tiltják az összes típusú testgyakorlást, mivel ez további nyomást gyakorol a medencere.

Ha a sport, a kezelés, a rehabilitáció ideje alatt érdekli, és korlátozott lehetőségei vannak, figyeljen a szellemi fejlődésre. Például a jóga lehetővé teszi a mérsékelt testmozgást, a meditációt és a nyugalmat. Alternatív megoldás a tai chi. A felszerelésből szőnyeg vagy rongy csúszásmentes anyag hasznos, kényelmes ruházat, amely nem korlátozza a mozgást. A tai chi és a jóga az egyensúly fejlesztésére összpontosít. A legegyszerűbbel kezdik: asan jóga.

Nem kevésbé kedves táncolni. A táncok izmokat terhelnek, segítik a sporttulajdonságok fejlesztését - a legjobb vágy, agilitás, kitartás. A hatékony edzésről az elején a sporttáncokat említik. Ezek a súlycsökkentő programokban is relevánsak, divatosak a modern nők körében.A kezdeti modern táncok örömöt, javítják a hangulatot, rendbe teszik a testet, gyorsabbá teszik a vért a vénákban. Csak ki kell próbálnunk, és a tánc szeretete az életben megmarad a lélekben.