כיצד להגדיל את ההערכה העצמית לגבר: המלצות מעשיות ועצות של פסיכולוג

איך להגביר את ההערכה העצמית של גבר? נדבר על כך במאמר שלנו. זה לא סוד שהערכה עצמית נמוכה גורמת לעיתים קרובות לבעיות רבות. לכן לרוב מכנים אותה כחיסרון. אם אנו מדברים על גברים, אז במקרה שלהם, ספק עצמי מונע מהם לנקוט בצעדים רציניים בקריירה שלהם, מונע מהם לפתוח, למשל, עסק משלהם, להשיג את הגברת האהובה שלהם ופשוט להצליח ומפורסם.

מחקר מעניין

יש עובדה מעניינת שההערכה העצמית אצל גברים גבוהה בהרבה מאשר אצל נשים.

יש מחקר שנערך על מדעני לונדון בנושא זה. פסיכולוגים בריטים בקנה מידה מיוחד בדקו יותר מאלפיים אנשים משני המינים מרחבי העולם וגילו שגברים נוטים לחשוב על עצמם הרבה יותר טוב מאשר נקבות. זה לא אומר שהראשונים מעריכים יתר על המידה את יכולותיהם. רק נשים נוטות להרגיש נחותות להרבה יותר.

ספורט ותחביבים מעניינים

פסיכולוגים בטוחים שאפשר וצריך להילחם בבעיה כזו כמו הערכה עצמית נמוכה. איך לעשות זאת? כיצד להגביר את ההערכה העצמית והביטחון אצל גבר? ישנן דרכים יעילות רבות להתגבר על ספק עצמי. הפופולרי שבהם כולל לרוב ספורט ותחביבים מעניינים.

לעיתים ספק עצמי מתעורר בגלל העובדה שגבר אינו מרגיש מספיק מושך בעיני המין השני. משחק ספורט לא רק יאפשר לכם לאוורר את הראש, לשכוח זמן מה מבעיות בעבודה ובבית, אלא גם להפוך את גופכם הספורטיבי יותר, כמו גם להטעין את הסוללות באנרגיה וחיוביות.

תחביבים מעניינים מועילים גם להערכה העצמית. מכיוון שאדם יכול אפוא לגלות עיסוק חדש, שאולי הוא קריאת חייו כולה. יש הממליצים להתחיל צדקה או סתם לעשות מעשים טובים.

דברים יפים

יש גם דעה שאם אתם מקיפים את עצמכם בדברים יפים ויקרים, עקבו אחר הסגנון, לבשו בגדים ונעליים אופנתיות, עשו תסרוקת אופנתית, הדבר ייתן ביטחון.

איך להגביר את ההערכה העצמית של גברים, ללא ספק, פסיכולוגים יודעים. לפיכך, אם כוחכם במאבק לבלימות עצמית אינו מספיק, תוכלו להתחיל להשתתף באימונים כדי לשפר זאת או לבקש עזרה ישירות ממומחה.

ייעוץ פסיכולוגים

איך לאהוב את עצמך ולהגדיל את ההערכה העצמית של גבר? פסיכולוגים בטוחים שכדי לאהוב את עצמכם, אין צורך בסיבה. עליכם לקבל את עצמכם למי שאתם. אחרי הכל, כל אדם עצמאי, ועובדה זו חייבת להתקבל כאקסיומה. אבל לפעמים זה לא כל כך קל לעשות זאת. ישנן מספר המלצות שיעזרו לכם להתמודד עם הפחדים שלכם ולקבל את עצמכם עם כל החסרונות.

ראשית, מומלץ לפסיכולוגים לנטוש את ההשוואות של עצמם עם אחרים. מכיוון שהדבר מערער מאוד את תחושת הסיפוק העצמי. כך, למשל, אדם מסתכל על עמית העבודה המצליח יותר שלו, שמתקדם במהירות במעלה סולם הקריירה והוא פופולרי גם עם המין ההוגן, ומשווה אותו לעצמו. מההשוואה הזו הוא כמובן מתגלה כמפסיד. בגלל מה שהוא נסער, מתייאש ולא יכול לקבל את עצמו.

יש להבין שאדם לא יכול לחיות את חייו למען מישהו אחר, יהיה זה עמית או שכן יותר מצליח. הכי טוב שתוכלו לעשות הוא להיות עצמכם. והדבר היחיד שמותר הוא השוואה בין העבר להווה.

שנית, מדענים קוראים לעיתים קרובות יותר לעזוב את אזור הנוחות. זה יחשוף את היכולות והכישרונות שאדם אפילו לא ניחש עליהם.

שלישית, יש צורך לנטוש את הגינוי של אנשים אחרים ואת מעשיהם. מכיוון שהדבר מטיל מגבלות על קו ההתנהגות שלהם. כל אחד יכול להיות באותו מצב שהוא גינה לאחרונה. ויצא מזה בלחץ ההטיות שלך יהיה קשה הרבה יותר.

רביעית, אינך יכול להיות סבלני מדי. אם יש משהו בחיים שלא מתאים לך, לפעמים קל יותר להתפייס מאשר לשנות משהו לטובה. עם זאת פסיכולוגים קוראים לפעולה: עליכם לעשות כמיטב יכולתכם בכדי ליצור את הטוב ביותר וליצור אושר משלכם.

הטיפ הבא עוקב ישירות מהקודם. אתה צריך לעודד את עצמך למטרות שאתה משיג. יתר על כן, אתה יכול לרצות את עצמך בדרכים שונות, העיקר שזה מביא רגשות חיוביים. אכן, בדרך זו אדם קובע את דעתו כי השגת המטרה נעימה כפליים. ובהמשך להתגלמות רעיונות חדשים יש כבר יותר כוח ואנרגיה.

ולבסוף, פסיכולוגים ממליצים להגביל את התקשורת שלהם עם אנשים כואבים ולהתלונן תמיד על החיים, לא להיות אפוד בשבילם, שתמיד תוכלו לבכות עליהם. אכן, כאשר אדם מתלונן ללא הרף על החיים, אז הוא כבר הספיק להשלים עם הבעיות שלו, שהוא לא מתכנן לפתור, אלא פשוט מעביר את רגשותיו השליליים לאחרים. אדם מקשיב כל הזמן לנדנדים, ונדבק בפסימיות. לכן, במעגל התקשורת שלך אתה צריך להכניס רק אישים חזקים וחיוביים.

איך אישה יכולה להגביר את ההערכה העצמית של גבר?

העובדה שאין עליה עוררין היא שאהבה מחוללת ניסים. בחור אוהב מוכן לגלגל הרים לליבה של גברתו. אין זה מפתיע שנשים צריכות לדעת להגביר את ההערכה העצמית של גבר.

הדבר הראשון והעיקרי שבנות יכולות לעשות כדי לגרום לבחור להרגיש בטוח יותר הוא לשבח. העיקר שהשבח יהיה כנה ובמתינות. זה ממריץ את המין החזק ומעורר ניצולים חדשים.

השני הוא היכולת להתחשב בדעה של הנבחרת שלך, אל תשכח להתייעץ איתו, לכבד את בחירתו. זה נותן לגבר תחושה של ערכו.

הכלל השלישי עבור נשים הוא לבקש עזרה. אחרי הכל, אפילו הבקשה הכי קטנה שגבר ממלא תגרום לו להרגיש כמו אביר.

לפיכך, אהבה היא ונשארה אחת הדרכים היעילות ביותר להגדיל את ההערכה העצמית הגברית.

טיפים לבנות

כיצד להגדיל את ההערכה העצמית שלך בעיני גבר? זה טוב כשאהבה עובדת בשני הכיוונים. אבל אם פתאום מצד אחד זה מתחיל להיחלש, אז אפשר לרענן אותו ובכך להיפטר מספק עצמי.

כאשר ילדה מרגישה שהערך שלה בעיניי הנבחרת שלה נופל, היא יכולה לזכות בתשומת לב מוגברת מגברים אחרים. העניין מהמין השני בכתובתה יגרום אם לא קנאה בוערת מצד הנבחר, אז לפחות חוסר שביעות הרצון שלו. יתר על כן, העובדה שהילדה מושכת בעיני גברים אחרים מגדילה באופן דרמטי את ערכה בעיני בן זוגה. הוא מבין שעשה את הדבר הנכון כאשר עשה בחירה לטובתה.

סרטים

אילו סרטים יש המשפרים את ההערכה העצמית של הגבר? האם סרט יכול לעזור להתמודד עם ספק עצמי? מדענים עונים על שאלה זו בחיוב.

ידוע כי ישנם סרטוני מוטיבציה מיוחדים שתפקידם לשנות את תפיסת העולם, לגרום לאנשים לחשוב באופן חיובי ובכך לעורר את הרצון להתקדם. אבל מה אם נפנה לא אליהם, אלא לסרטים עלילתיים? באיזה סרט לבחור?

במקרה זה, עליכם להתמקד בתמונות בהן הגיבור, בתחילה לא בטוח בעצמו, מתמודד עם הפחדים שלו, מבין שהוא מסוגל להרבה ומנצח ממצבים קשים. וזה יכול להיות סרט מכל ז'אנר ומדינת הפקה.

דוגמא טובה לסרט כזה הוא הסרט ההוליוודי "תמיד תגידו כן" בכיכובו של ג'ים קארי. זה מגולל את סיפורו של צעיר ששינה את חייו באופן דרמטי כשהוא נפתח לכל מה שחדש. סרט זה לא רק יתן מטען חיובי, אלא גם יביא את הדרך להתפתחות עצמית.

דוגמאות נוספות לסרטים כאלה: "1 + 1", "המייל הירוק", "בריחה מהשוק", "הראשון אחרי האל" וכו '.

מסקנה

עכשיו אתה יודע כיצד להגביר את ההערכה העצמית של גבר. התבוננו בדרכים שונות. אנו מקווים שההמלצות שלנו יעזרו לכם בפתרון הבעיה.