סיווג ספורטיבי אחיד לכל רוסיה: מאפיינים, דרישות וכללים

החיים בלתי אפשריים בלי ספורט. אנשים המציאו זנים המתאימים למשחקים קבוצתיים, אינדיבידואליים, קיצוניים. על מנת לבצע שיטת שיטת הבידור הספורטיבית הקיימת, הונהגה סיווג יחיד-כל-רוסי על ידי ספורט.

זו לא הטקסונומיה היחידה מבין זני הספורט הידועים:

• אולימפי
• ברחבי העולם;
• לכל מדינה יש את שלה.

עם מי אנחנו משחקים

ספורט מסווג לפי הרכב השחקנים: אינדיבידואלי, קבוצתי.

טיפוסים פרטניים דורשים מהמתאמן לקחת אחריות על הקורס והתוצאה. התוצאות מוזנות בספרי סיווג בודדים. עד כמה התוצאה תהיה טובה נקבעת על ידי המיומנויות, היכולות, הצורה הגופנית של הדובר בתחרויות. בספורט אינדיבידואלי כולם מתחרים. המאמנים מצביעים על האובייקטיביות של תחרויות כאלה, ומאפשרים לזהות את האדם המוכן והחזק ביותר, שהתוצאה שלו מראה בבירור שהוא ראוי לפרס.

כשקבוצה של כמה אנשים משחקת, סיווג הספורט מבדיל את האירוע בקרב הקבוצה. בקבוצה יכולים להיות שניים או יותר אנשים. ההצלחה תלויה בתרומת המשתתפים, האינטראקציה בתוך הצוות קובעת את התוצאה. ישנם מקרים תכופים בהם ספורטאי חזק נמצא בקבוצה חלשה. בכל דרך, משיכת הקבוצה לניצחון, הוא עדיין לא יוכל לעשות הרבה לבד, כך שהקבוצה תפסיד. כתוצאה מכך, השחקן המוכשר מאוד היחיד הזה לא מקבל פרסים או תעודות על מאמציו. יש ענפי ספורט שמאפשרים את המדליה "לרצון לזכות" או "להתמדה". שחקן חזק של קבוצה חלשה סופר רק על מזל במועמדות זו.

פסיכולוגיה בספורט

הסיווג האחיד של הספורט מקדיש תשומת לב רבה לסוגים בודדים. הם מושכים צופים רבים, אך ספורטאים הבוחרים בתחומים אלה נמצאים תחת לחץ פסיכולוגי חזק. לא משנה מה שאדם עושה, זה ישפיע על התוצאה, אין לאן לחכות לעזרה.

אם הסיווג הכללי-רוסי לספורט מגדיר את המשחק כמשחק קבוצתי, כלומר שניים, שלושה, יותר ספורטאים משחקים, אם משתתף אחד נכשל, אחרים מגנים אותו. כמובן, פגם רציני שולל את המאמצים של כל חברי הצוות. היכולת לעבוד בקבוצה, מודעות עצמית כחלק מהצוות - הן דרישות חובה עבור ספורטאי.

לכל דבר יש יתרונות

איזה זן דורש סיבולת פסיכולוגית גבוהה יותר אינו ידוע. אימונים ארוכים נערכים ביעילות ללחץ פסיכולוגי, אחריות, אכזבות, אולם שיבושים אינם דבר נדיר בקרב ספורטאים.

לאנשים פרטיים יש סיכוי לנסות את עצמם בעבודת צוות: לדבר על מירוצי ממסר. החזרה מרבית מבטיחה הצלחה של אדם, עבודת צוות מובילה לניצחון הקבוצה בתנאים קשים. הממסר מאפשר לך לערבב אנשים בתוך הצוות.

הערכה מעורפלת של המיון הכללי-רוסי של טניס ספורט, בדמינטון. משחקים אלה נחשבים בו זמנית כקבוצה, אינדיבידואלית, מכיוון שיש כפילים.

ספורט: כל כך שונה

כפי שמרמז סיווג הספורט, ישנם מאות ענפי ספורט: כיום ישנם יותר מ- 200 מהם. כ -150 נפוצים ברוסיה. זנים מסוימים משלבים כמה תחומים. כל אחת מאופיינת בשיטות מיוחדות של מאבק, בהרכב פעולות, כללי התנהגות.

הגדרה אולימפית של ספורט: סוג של פעילות תחרותית שהתפתחה לאורך תקופה ארוכה, הפכה להיות עצמאית וכוללת תחום אחד או יותר. סיווג הספורט האולימפי הוא חשוב מאוד ברמה הגלובלית, מכיוון שהמשחקים האולימפיים מאגדים באופן קבוע את כל המדינות, את כל אוכלוסיית כדור הארץ.

חלוקה רוסית למינים

הסיווג הנפוץ ביותר של בידור ספורט ברוסיה, שהומצא בשנת 1977, נוסף בשנת 1999 על ידי L. Matveev. יש 6 קבוצות:

• ספורט עם תנועה פעילה, עם זיהוי גבולות הספורטאים. האחוז המכריע של כל המינים הנפוצים כלול כאן.
• תחרויות על ציוד מיוחד. בסיווג זה של הספורט נכללים משחקים הקשורים ביאכטות, אופנועים ומכוניות אחרות.
• משחקים בעזרת כלי נשק.
• ספורט המעריך מיומנויות עיצוב מודלים.
• קבוצה הגיונית, מופשטת, אסטרטגית (שחמט, גשר).
• תחרויות מוטוריות (פנטאתלון, ביאתלון).

קבוצות נוספות

הסיווג המודרני של ספורט, בהערכת המאפיינים הפיזיים, הטכניים של בידור מסוים, מבדיל 6 קבוצות משנה:

• כוח, תחרות במהירות גבוהה;
• ספורט מחזורי;
• משחקים
• קבוצת תיאום מורכבת;
• מסביב;
• אומנויות לחימה.

קיבוץ לפי דוגמה

משחקי ספורט בודדים:

1. כדור מחבט
2. דלעת.
3. קרוקט.
4. לך.

משחקי צוות:

1. כדור רצפה.
2. רוגבול.
3. פיינטבול

משחקי לולאה

1. צלילה
2. Bmx.
3. סייקלוקרוס.
4. קטנוע.

משחקי תיאום מורכבים:

1. גלישה
2. גלישת רוח
3. רוכב על לוח בחולות, בהרים.

ספורט אתגרי:

1. פארקור.
2. קופץ
3. סגסוגות.
4. קניונים

משחקים טכניים

1. ירי בקשת.
2. מירוצי רחוב.
3. בניית דגמי טילים.
4. קארטינג.

משחקים יישומיים:

1. אוריינטציה מתחת למים.
2. אוריינטציה.

ספורט תעופה:

1. עפיפונים.
2. מצנחים.
3. מצנחי רחיפה.
4. תלויים דאונים.
5. גלישת סקטים.

משחקים אחרים:

1. יו יו.
2. משחקי מחשב.
3. סוקס.

ספורט בעצמך: איזה מהם לבחור

עבור חיי היומיום, אדם אינו זקוק למעשים אולימפיים, אך ספורט מועיל בכדי לשמור על כושר טוב. הפופולריות של הפעילות המוטורית גוברת בעשר השנים האחרונות. בבחירת הסוג שלהם הם שמים לב לזמינות המלאי, למורכבות של ארגון האתר ואיזה סוג צוות נחוץ.

את המקום הראשון בשכיחות בשנים האחרונות תפס ההליכה הנורדית. זהו מעבר של מסלולים ארוכים עם מקלות תומכים. המהירות קטנה, אדם הולך להנאתו, עייף, חוזר מרוצה הביתה. אין צורך בציוד מיוחד, אפילו להחליף מוטות טרקים במוטות סקי.

אפשרות פשוטה למתחילים היא להרים משקולות. הציוד הדרוש - לפחות, תוכלו להתאמן בבית. משקולות צריכות לשקול קילוגרם אחד, מקסימום קילוגרם וחצי. אין צורך בשקלול נוסף. לספורט השפעה חיובית על תפקוד הלב.

זכרו, עומסי עבודה מסוימים אסורים על ידי הבריאות. זה תלוי במחלות אנושיות. דליות אוסרות כריעה, ביצוע תרגילי עיתונות ממצב עמידה. שרירנים ברחם אוסרים על כל סוג של אימוני כוח, מכיוון שהדבר מפעיל לחץ נוסף על האגן.

אם אתם מעוניינים בספורט במהלך הטיפול, השיקום, והזדמנות מוגבלת, שימו לב להתפתחות רוחנית. לדוגמא, היוגה מאפשרת לך לשלב פעילות גופנית מתונה, מדיטציה, רוגע. אלטרנטיבה היא טאי צ'י. מהציוד שטיח או סמרטוט מחומר ללא החלקה הם בגדים שימושיים ונוחים שאינם מגבילים תנועות. טאי צ'י ויוגה מתמקדים בפיתוח איזון. הם מתחילים בפשוטה ביותר: יוגה אסאנית.

לא פחות נחמד לרקוד. ריקודים מעמיסים שרירים, עוזרים בפיתוח איכויות ספורטיביות - הרצון להיות הטובים ביותר, זריזות, סיבולת. אם כבר מדברים על אימונים יעילים, ריקודי ספורט מוזכרים בתחילת הדרך. הם רלוונטיים גם בתוכנית לירידה במשקל, אופנתית בקרב נשים מודרניות.ריקודים מודרניים תלויים יביאו שמחה, ישפרו את מצב הרוח, יביאו את הגוף בסדר, יגרמו לדם לרוץ מהר יותר בעורקים. צריך רק לנסות, ואהבת הריקודים תשתקע בנפש לכל החיים.