אשת עסקים צעירה סיפרה כיצד המדיטציה עזרה לה להצליח ולעלות בסולם הקריירה.

בלי קשר לאופן הערכת המצב, יונהה קים, מנכ"לית Simple Habit, מציעה לעצור מספר דקות, לעצום עיניים ולנשום נשימה איטית. מסתבר שעם פעולות כה פשוטות של השלום מתחיל סבב חדש שיכול לשנות את חייהם של מנהיגים ברחבי העולם. יונא יודע מה המשמעות של להיות מנהיג עסוק.

היא השיקה ומכרה את הסטארט-אפ הראשון שלה מזה 20 שנה, עלתה ברשימת פורבס של 2017 עד 30 שנה. כעת משיקה Simple Habit: אפליקציית המיינדפולנס המדורגת הגבוהה ביותר בחנות האפליקציות. בהציע מעט מדיטציה, יונה פיתחה את Simple Habit, והתמקדה בעולם משתנה ללא הרף.

יונהה קים

מדיטציה תמיד הייתה חלק מחייו של יונחה. כמו רוב המנהיגים, היא נאבקה להתמודד עם עוצמת חייו של יזם מתחיל לפני שגילתה את היתרונות של הפסקות קצרות.

יונחה הגיעה מוקדם להצלחה ואז חשבה במשימתה להנחות אחרים למודעות ומדיטציה.

ממנהיג שרוף למגן מצליח

"עם ההתחלה הראשונה שלי, לא חשבתי על מצב הנפש שלי או על בריאותי שלי", אומרת יונהה קים.

בגיל 26 היא כבר עזבה חברה במנהטן כמנתחת בנקאות השקעות כדי להשיק את Locket, אפליקציה שהקימה מסכי נעילה לסמארטפון. לאחר שנים רבות של עבודה ללא בעיות, הילדה חוותה את ההתמוטטות האמיתית הראשונה שלה.

המתח ההולך וגובר של יונחי הגיע לשיאו כשהייתה צריכה לקבל את אחת ההחלטות הקשות שמנהיג נתקל אי פעם. כדי לקדם את לוקט, הייתי צריך לשנות באופן משמעותי את מודל הפרסום, שמשמעותו פיטורי מחצית מהצוות שלה. מבחינה עסקית המהלך היה הנכון. אבל מבחינה רגשית זה היה סיפור אחר לגמרי.

"היינו כמו משפחה וחברים", אומר יונחה. - המצב הקשה אותי מאוד. זה היה כמו משבר קיומי. "

יונחה ידעה שהיא צריכה לנהל חברה, לא לחשוב על הבעיה הזו. היא ניסתה הכל, החל מדיאטה לשמן לבנדר, ולמרות שהשיטות היו מועילות, משהו היה חסר.

היה זה אז שהמטפל סיפר למנכ"ל המיוסר על מדיטציה. "אפילו לא חשבתי שזו אפשרות טובה", אומר יונחה. "חשבתי שזה סוג של בודהיזם."

למרות חששות מסוימים, יונהה ניסתה מדיטציה, והיא מייד אהבה את התוצאות. "זה היה הדבר הכי טוב בעולם", היא נזכרת. "רק חמש דקות של כיבוי, אפילו ברכבת או במשרד, נתנו שחרור, וכעת ניתן היה להתמקד במשימות החשובות ביותר. מדיטציה היא כמו מקלחת במוח שלי. "

עד מהרה היא שילבה מדיטציה בתרגול היומי שלה והבחינה במהרה בשיפור משמעותי כמעט בכל תחומי חייה - מהעבודה ליחסים אישיים.

החל במיומנות פשוטה

יתר על כן, יונהה החליטה להמשיך את לימודיה, ולכן נכנסה לבית הספר לעסקים בסטנפורד.

אך כמו אצל יזמים רבים, ניסיון זה לעבור לחיים המסורתיים לא נמשך זמן רב. למרות שהיא אהבה את כל הדברים בסטנפורד, לא ניתן היה לממש את הרצון ליצור משהו חדש. תוך כמה חודשים היו לה רעיונות.

נכון לעכשיו, יונחה מדיטציה ומשתמשת בקביעות ביישומים פופולריים כמו Headspace ו- Calm. היא אהבה את האפליקציות האלה, אבל הרגישה שמשהו חסר. יונהה מודה שהאזנה לקול אחד בלבד לא הייתה מעניינת במיוחד: "בעולם המוזיקה אינך יכול לדמיין שאתה צריך להוריד את האפליקציה ג'סטין ביבר או את האפליקציה ג'יי זי.יש פלטפורמה אחת שמפגישה בין התוכן הזה. "

ואז הגיעה תובנה. היא תיצור Spotify או Netflix של מודעות, מדיטציה ובריאות נפשית, תספק למשתמשים מגוון מדהים של תכנים ותעניק למדריכים פלטפורמה חדשה להפיץ את עבודתם.

עד מהרה, יונחה החל לשאול מתרגלים אחרים במדיטציה אם הם ימצאו ערך ביישום המציע שיעורים, קורסים ומדריכים רבים. אלה היו בעיקר תשובות חיוביות.

אבל יונהה היה בסטנפורד. בנוסף, זמנה הקשה בלוקאט עדיין היה טרי במוחה.

אז יונהה התחילה לפתח Simple Habit כפרויקט צדדי. עם זאת, ככל שהיא פיתחה את האפליקציה, כך הרגישה שהיא כבר מוכנה למשהו מיוחד.

מוחו של יוהנה החל להשתנות כאשר Simple Habit הופיע בחנות האפליקציות. עד מהרה היא החלה לקבל משוב ממשתמשים.

"קיבלתי מיילים מאנשים. לדוגמה: "אני עוברת כימותרפיה" או "אני נאבק בחרדה, והבקשה שלך שינתה את חיי", היא נזכרת. - הייתה לכך השפעה משמעותית על חיי היומיום של האנשים. זה מה שריגש אותי. "

אז יונהה יצר משהו שהשפיע לטובה על חייהם של אנשים.

פעם אחת, כשישב בכיתה בסטנפורד, יונהה עבד שוב על האפליקציה Simple Habit במקום לשים לב להרצאה, ופתאום קיבל החלטה בלתי צפויה. היא עזבה את הכיתה, ניגשה לממשל והודיעה שהיא עוזבת את בית הספר למנהל עסקים. "אהבתי את סטנפורד," אומר יונחה. "אבל אני חושב שאני אוהב עוד יותר את Simple Habit."

פיתוח מרומם

כיום אפליקציית Simple Habit הכניסה כ -13 מיליון דולר אמריקני, מחזיקה בה למעלה מ- 2.7 מיליון הרשמות והיא מציעה כיום למעלה מ- 2000 מדיטציות עם מדריך שנוצר לכל לוח זמנים עמוס.

כעת האפליקציה משמשת הרבה אנשים מסטודנטים שחולמים על קריירה ומנהיגות, לקשישים שפרשו ומנסים להבין את מטרתם בחיים.

בהתחשב בדרכו להצלחה, יונחה אומר: "יש דבר אחד שלמדתי היטב. כך תדאגו לעצמכם. כשאתה מתחיל אתחול אתה שוכח לעתים קרובות שהמשאב הגדול ביותר שיש לך הוא אתה. "