La vida és impossible sense esports. La gent va inventar varietats adequades per a jocs en grup, individuals, extrems. Per sistematitzar l'entreteniment esportiu existent, es va introduir una única classificació tot russa per esports.
Aquesta no és l'única taxonomia de varietats esportives conegudes:
- Olímpic
- a tot el món
- cada país té el seu.
Amb qui juguem
Els esports es classifiquen segons la composició dels jugadors: individual, equip.
Els tipus individuals requereixen que l’atleta es responsabilitzi del curs i del resultat. Els resultats es registren als llibres de classificació individuals. El grau de resultat del resultat serà determinat per les habilitats, habilitats i forma física del locutor en les competicions. A l’esport individual, tothom competeix. Els entrenadors assenyalen l’objectivitat d’aquestes competicions, permetent identificar la persona més preparada i forta, el resultat del qual demostra clarament que mereix un premi.
Quan un equip de diverses persones juga, la classificació d’esports distingeix l’esdeveniment entre l’equip. Un grup pot tenir dues o més persones. L’èxit depèn de la contribució dels participants, la interacció dins l’equip determina el resultat. Hi ha casos freqüents quan un atleta fort es troba en un equip feble. Per descomptat, aconseguint la victòria a l'equip, encara no podrà fer molt sol, de manera que l'equip perdrà. Com a resultat, aquest únic jugador amb talent no rep cap premi ni diploma per la seva tasca. Alguns esports permeten la medalla "Per desig de guanyar" o "Per la perseverança". Un jugador fort d'un equip feble només compta amb la sort d'aquesta candidatura.
Psicologia a l’esport
La classificació uniforme dels esports presta una atenció considerable als tipus individuals. Atreuen nombrosos espectadors, però els esportistes que opten per aquestes disciplines es troben sota una forta pressió psicològica. Tot el que faci una persona, afectarà el resultat, no hi ha lloc on esperar ajuda.
Si la classificació esportiva tot russa defineix el joc com un joc d'equip, és a dir, hi juguen dos, tres, més atletes, si un participant falla, els altres ho fan de cobertura. Per descomptat, una greu falta nega els esforços de tots els membres de l’equip. La capacitat de treballar en grup, l’autoconeixement com a part de l’equip, són requisits obligatoris per a un esportista.
Tot té avantatges
Es desconeix quina varietat requereix resistència psicològicament més gran. Els entrenaments llargs es preparen eficaçment per a l’estrès psicològic, la responsabilitat, les decepcions, però, les interrupcions no són poc freqüents entre els esportistes.
Els individus tenen l'oportunitat de provar-se en el treball en equip: parlar de curses de relleus. El màxim rendiment garanteix l’èxit d’una persona, el treball en equip porta a la victòria del grup en condicions difícils. El relé permet barrejar a la gent de l'equip.
Valoració ambigua de la classificació tot russa del tennis esportiu, bàdminton. Aquests jocs es consideren simultàniament equip, ja que hi ha un doblet.
Esport: tan diferent
Tal com suggereix la classificació esportiva, hi ha centenars d’esports: ara n’hi ha més de 200. A prop de 150 són habituals a Rússia. Algunes varietats combinen diverses disciplines. Cadascun es caracteritza per mètodes especials de lluita, la composició d’accions, regles de conducta.
Definició olímpica d’un esport: un tipus d’activitat competitiva que s’ha desenvolupat durant un llarg període de temps, s’ha independitzat i inclou una o més disciplines. La classificació dels esports olímpics és molt important a nivell mundial, ja que els Jocs Olímpics uneixen regularment tots els països, tota la població del planeta.
Divisió russa en espècies
La classificació de diversió esportiva més utilitzada a Rússia, inventada el 1977, complementada el 1999 per L. Matveev. Hi ha 6 grups:
- Esports amb moviment actiu, amb la identificació dels límits dels esportistes. Aquí s’inclou el percentatge aclaparador de totes les espècies comunes.
- Competicions en equips especials. Aquesta classificació d’esports considera jocs relacionats amb iots, motos i altres cotxes.
- Jocs amb armes.
- Un esport que avalua les habilitats de disseny de models.
- Grup lògic, abstracte i estratègic (escacs, pont).
- Competicions automobilístiques (pentatló, biatló).
Grups addicionals
La classificació moderna d’esports, avaluant les característiques físiques i tècniques d’un entreteniment particular, distingeix 6 subgrups:
- potència, competició a gran velocitat;
- esport cíclic;
- jocs
- grup de coordinació complex;
- tot al voltant;
- arts marcials.
Agrupament per exemple
Jocs esportius individuals:
- Racquetball
- Carbassa.
- Croquet.
- Va.
Jocs d'equip:
- Pis de terra.
- Rugball.
- Paintball
Jocs de bucles
- Submarinisme
- Bmx.
- Ciclocròs.
- Scooter.
Jocs de coordinació complexos:
- Surf
- Surf de vela
- Montar a taula a les sorres, muntanyes.
Esports extrems:
- Parkour.
- Saltant
- Aliatges.
- Barranquisme
Jocs tècnics
- Tiro de ballesta.
- Carreres de carrer.
- Construcció de models de coets.
- Karting.
Jocs aplicats:
- Orientació sota l’aigua.
- Orientació.
Esports d'aviació:
- Kiting.
- Paracaigudes.
- Parapent
- Pengeu planes.
- Patinador de surf.
Altres jocs:
- Jo-jo.
- Jocs d’ordinador.
- Sox.
Esports per tu: quin triar
Per a la vida quotidiana, una persona no necessita gestes olímpiques, però l’esport és útil per mantenir una bona forma. La popularitat de l’activitat motriu ha estat creixent durant els darrers deu anys. A l’hora d’escollir el seu tipus, presten atenció a la disponibilitat d’inventari, a la complexitat d’organitzar el lloc i a quin tipus d’equip es necessita.
El primer lloc en prevalença dels darrers anys l’ha agafat la marxa nòrdica. Aquest és el pas de recorreguts llargs amb pals de suport. La velocitat és petita, una persona camina pel seu plaer, cansada, torna a casa satisfeta. No es necessita equipament especial, fins i tot els pals de trekking es poden substituir per pals d'esquí.
Una opció senzilla per a un principiant és aixecar manuelles. L’equip necessari - almenys, podeu practicar a casa. Les manuelles han de pesar un màxim de quilograms i mig. No cal tenir una ponderació addicional. L’esport té un efecte positiu en la funció del cor.
Recordeu que la salut prohibeix algunes càrregues de treball. Depèn de malalties humanes. Les varius prohibeixen fer esquat, fer exercicis de premsa des de la posició de peu. Els fibromes uterins prohibeixen qualsevol tipus d’exercici de força, ja que això fa una pressió addicional sobre la pelvis.
Si esteu interessats en practicar esports durant el tractament, la rehabilitació i les oportunitats limitades, presteu atenció al desenvolupament espiritual. Per exemple, el ioga permet combinar exercici moderat, meditació, calma. Una alternativa és el tai chi. D’equipament hi ha una catifa o un drap de material antilliscant, roba útil i còmoda que no impedeixi els moviments. El Tai chi i el ioga es centren en desenvolupar l’equilibri. Comencen amb el més senzill: el ioga asan.
No menys agradable per ballar. Les danses carreguen músculs, ajuden a desenvolupar qualitats esportives: el desig de ser el millor, agilitat, resistència. Parlant d’un entrenament eficaç, es mencionen al principi danses esportives. També són rellevants en el programa de pèrdua de pes, de moda entre les dones modernes.Les danses modernes incendiaries aportaran alegria, milloraran l’estat d’ànim, posaran el cos en ordre, faran que la sang circuli més ràpidament per les venes. Un només ha de provar, i l’amor a ballar s’instal·larà en l’ànima a la vida.
