Η ζωή είναι αδύνατη χωρίς σπορ. Οι άνθρωποι εφευρέθηκαν ποικιλίες κατάλληλες για ομαδικά παιχνίδια, ατομικές, ακραίες. Προκειμένου να συστηματοποιηθεί η υπάρχουσα αθλητική ψυχαγωγία, εισήχθη μια ενιαία ρωσική ταξινόμηση με αθλήματα.
Αυτή δεν είναι η μόνη ταξινόμηση των γνωστών αθλητικών ποικιλιών:
- Ολυμπιακό
- παγκοσμίως.
- κάθε χώρα έχει τη δική της.
Με ποιον παίζουμε
Οι αθλητικοί αγώνες ταξινομούνται ανάλογα με τη σύνθεση των παικτών: άτομο, ομάδα.
Οι μεμονωμένοι τύποι απαιτούν από τον αθλητή να αναλάβει την ευθύνη για την πορεία και το αποτέλεσμα. Τα αποτελέσματα καταχωρούνται σε ατομικά βιβλία ταξινόμησης. Πόσο καλό θα είναι το αποτέλεσμα καθορίζεται από τις δεξιότητες, τις ικανότητες, τη φυσική μορφή του ομιλητή στους διαγωνισμούς. Στο ατομικό άθλημα, όλοι ανταγωνίζονται. Οι προπονητές επισημαίνουν την αντικειμενικότητα τέτοιων διαγωνισμών, επιτρέποντας τον εντοπισμό του πιο προετοιμασμένου, ισχυρού προσώπου, το αποτέλεσμα του οποίου καταδεικνύει σαφώς ότι του αξίζει ένα βραβείο.
Όταν μια ομάδα πολλών ανθρώπων παίζει, η ταξινόμηση των αθλημάτων διακρίνει το γεγονός μεταξύ της ομάδας. Μια ομάδα μπορεί να έχει δύο ή περισσότερους ανθρώπους. Η επιτυχία εξαρτάται από τη συμβολή των συμμετεχόντων, η αλληλεπίδραση εντός της ομάδας καθορίζει το αποτέλεσμα. Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις όπου ένας ισχυρός αθλητής βρίσκεται σε αδύναμη ομάδα. Με κάθε τρόπο, τραβώντας την ομάδα στη νίκη, εξακολουθεί να μην είναι σε θέση να κάνει πολύ μόνο, έτσι η ομάδα θα χάσει. Ως αποτέλεσμα, αυτός ο μόνο ταλαντούχος παίκτης δεν λαμβάνει βραβεία ή διπλώματα για τις προσπάθειές του. Μερικά αθλήματα επιτρέπουν το μετάλλιο "Για την επιθυμία να κερδίσει" ή "Για επιμονή". Ένας ισχυρός παίκτης μιας αδύναμης ομάδας μετρά μόνο την τύχη σε αυτή την υποψηφιότητα.
Ψυχολογία στον αθλητισμό
Η ομοιόμορφη ταξινόμηση των αθλημάτων δίνει ιδιαίτερη προσοχή σε μεμονωμένους τύπους. Τους προσελκύει πολλούς θεατές, αλλά οι αθλητές που επιλέγουν αυτούς τους κλάδους βρίσκονται υπό ισχυρή ψυχολογική πίεση. Ό, τι και αν κάνει κάποιος, θα επηρεάσει το αποτέλεσμα, δεν υπάρχει πουθενά να περιμένει βοήθεια.
Εάν η ρωσική ταξινόμηση των αθλημάτων ορίζει το παιχνίδι ως ομάδα, δηλαδή δύο, τρεις, περισσότεροι αθλητές παίζουν, αν ένας συμμετέχων αποτύχει, άλλοι τον αντισταθούν. Φυσικά, μια σοβαρή παραφροσύνη αρνείται τις προσπάθειες όλων των μελών της ομάδας. Η ικανότητα να εργάζονται σε μια ομάδα, η αυτογνωσία ως μέρος της ομάδας - είναι υποχρεωτικές απαιτήσεις για έναν αθλητή.
Όλα έχουν πλεονεκτήματα
Ποια ποικιλία απαιτεί ψυχολογικά μεγαλύτερη αντοχή είναι άγνωστη. Οι μακρές εκπαιδεύσεις προετοιμάζονται αποτελεσματικά για το ψυχολογικό άγχος, την ευθύνη, τις απογοητεύσεις, ωστόσο οι διαταραχές δεν είναι ασυνήθιστες μεταξύ των αθλητών.
Τα άτομα έχουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν τον εαυτό τους στην ομαδική εργασία: μιλώντας για αγώνες ρελέ. Η μέγιστη απόδοση εγγυάται την επιτυχία ενός ατόμου, η ομαδική εργασία οδηγεί στη νίκη της ομάδας σε δύσκολες συνθήκες. Το ρελέ σας επιτρέπει να ανακατέψετε τους ανθρώπους μέσα στην ομάδα.
Διφορούμενη αξιολόγηση της ρωσικής ταξινόμησης του αθλητικού τένις, μπάντμιντον. Αυτά τα παιχνίδια θεωρούνται ταυτόχρονα ομάδα, ατομικά, καθώς υπάρχει διπλό.
Αθλητισμός: τόσο διαφορετικός
Όπως υποδεικνύει η αθλητική ταξινόμηση, υπάρχουν εκατοντάδες αθλήματα: τώρα υπάρχουν πάνω από 200. Περίπου 150 είναι κοινά στη Ρωσία, ορισμένες ποικιλίες συνδυάζουν αρκετές ειδικότητες. Κάθε ένα από αυτά χαρακτηρίζεται από ειδικές μεθόδους πάλης, τη σύνθεση των πράξεων, τους κανόνες συμπεριφοράς.
Ολυμπιακός ορισμός ενός αθλητισμού: ένας τύπος ανταγωνιστικής δραστηριότητας που έχει αναπτυχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει καταστεί ανεξάρτητος και περιλαμβάνει έναν ή περισσότερους κλάδους. Η ταξινόμηση των ολυμπιακών αθλημάτων είναι πολύ σημαντική σε παγκόσμιο επίπεδο, αφού οι Ολυμπιακοί Αγώνες συνδέουν τακτικά όλες τις χώρες, ολόκληρο τον πληθυσμό του πλανήτη.
Ρωσική διαίρεση σε είδη
Η πιο διαδεδομένη ταξινόμηση της αθλητικής ψυχαγωγίας στη Ρωσία, που εφευρέθηκε το 1977, συμπληρώθηκε το 1999 από τον L. Matveev. Υπάρχουν 6 ομάδες:
- Αθλητισμός με ενεργό κίνηση, με προσδιορισμό των ορίων των αθλητών. Το συντριπτικό ποσοστό όλων των κοινών ειδών περιλαμβάνεται εδώ.
- Διαγωνισμοί για ειδικό εξοπλισμό. Αυτή η ταξινόμηση των σπορ θεωρεί παιχνίδια που σχετίζονται με γιοτ, μοτοσυκλέτες και άλλα αυτοκίνητα.
- Παιχνίδια που χρησιμοποιούν όπλα.
- Ένα άθλημα που αξιολογεί τις δεξιότητες σχεδιασμού μοντέλου.
- Λογική, αφηρημένη, στρατηγική ομάδα (σκάκι, γέφυρα).
- Διαγωνισμοί αυτοκινήτων (πεντάθλο, δίαθλο).
Πρόσθετες ομάδες
Η σύγχρονη ταξινόμηση των αθλημάτων, αξιολογώντας τα φυσικά, τεχνικά χαρακτηριστικά μιας συγκεκριμένης ψυχαγωγίας, διακρίνει 6 υποομάδες:
- ισχύς, ανταγωνισμός μεγάλης ταχύτητας ·
- Κυκλικό άθλημα.
- παιχνίδια
- πολύπλοκη ομάδα συντονισμού ·
- όλα γύρω?
- πολεμικές τέχνες.
Ομαδοποίηση κατά παράδειγμα
Ατομικά αθλητικά παιχνίδια:
- Ράκελμπολ
- Σκουός.
- Κρόκετ.
- Πήγαινε.
Ομαδικά παιχνίδια:
- Φουσκωτό.
- Rugball.
- Paintball
Παιχνίδια βρόχου
- Καταδύσεις
- Bmx.
- Κύκλωκρος.
- Σκούτερ.
Σύνθετα παιχνίδια συντονισμού:
- Σέρφινγκ
- Windsurfing
- Ταξιδεύοντας σε ένα σκάφος στην άμμο, στα βουνά.
Ακραία αθλήματα:
- Πάρκουρ.
- Άλμα
- Κράματα.
- Canyoning
Τεχνικά παιχνίδια
- Σκοποβολή με βέλη.
- Αγωνιστικά οδού.
- Κατασκευή μοντέλων πυραύλων.
- Karting.
Εφαρμοσμένα παιχνίδια:
- Orienteering κάτω από το νερό.
- Προσανατολισμός.
Αεροπορία Αθλητισμός:
- Kiting.
- Αλεξίπτωτα.
- Αλεξίπτωτο πλαγιάς.
- Κρεμάστε ανεμόπτερα.
- Πλοήγηση σε σκέιτερ.
Άλλα παιχνίδια:
- Yo-yo.
- Ηλεκτρονικά παιχνίδια.
- Sox.
Αθλητισμός για τον εαυτό σας: ποιο να επιλέξετε
Για την καθημερινή ζωή, ένα άτομο δεν χρειάζεται ολυμπιακό κατόρθωμα, αλλά ο αθλητισμός είναι χρήσιμος για να διατηρήσει μια καλή φόρμα. Η δημοτικότητα της κινητής δραστηριότητας έχει αυξηθεί τα τελευταία 10 χρόνια. Κατά την επιλογή του τύπου τους, δίνουν προσοχή στη διαθεσιμότητα του αποθέματος, στην πολυπλοκότητα της οργάνωσης του χώρου και σε ποια ομάδα χρειάζεται.
Η πρώτη θέση στην επικράτηση των τελευταίων ετών έχει ληφθεί από το σκανδιναβικό περπάτημα. Αυτό είναι το πέρασμα των μεγάλων διαδρομών με τα ραβδιά στήριξης. Η ταχύτητα είναι μικρή, ένα άτομο περπατά για την ευχαρίστησή του, κουρασμένος, επιστρέφει στο σπίτι ικανοποιημένος. Δεν απαιτείται ειδικός εξοπλισμός, ακόμη και οι πεζοί πεζών μπορούν να αντικατασταθούν από πόλους σκι.
Μια απλή επιλογή για έναν αρχάριο είναι η ανύψωση των αλτήρων. Ο απαραίτητος εξοπλισμός - τουλάχιστον, μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι. Οι αλτήρες πρέπει να ζυγίζουν ένα, μέγιστο ένα και μισό κιλό. Δεν χρειάζεται πρόσθετη στάθμιση. Ο αθλητισμός έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς.
Θυμηθείτε, ορισμένοι φόρτοι εργασίας απαγορεύονται από την υγεία. Εξαρτάται από τις ανθρώπινες ασθένειες. Οι κιρσώδεις φλέβες απαγορεύουν την κατάληψη, κάνοντας ασκήσεις πίεσης από μια στάση. Τα ινομυώματα της μήτρας απαγορεύουν κάθε είδους άσκηση αντοχής, καθώς αυτό δημιουργεί πρόσθετη πίεση στη λεκάνη.
Εάν ενδιαφέρεστε για αθλήματα κατά τη διάρκεια της θεραπείας, της αποκατάστασης και έχοντας περιορισμένες ευκαιρίες, δώστε προσοχή στην πνευματική ανάπτυξη. Για παράδειγμα, η γιόγκα σας επιτρέπει να συνδυάσετε μέτρια άσκηση, διαλογισμό, ηρεμία. Μια εναλλακτική είναι η tai chi. Από τον εξοπλισμό ένα χαλί ή ένα κουρέλι από μη ολισθηρό υλικό είναι χρήσιμα, άνετα ρούχα που δεν περιορίζουν τις κινήσεις. Το Tai chi και η γιόγκα επικεντρώνονται στην ανάπτυξη της ισορροπίας. Ξεκινούν με το απλούστερο: asan yoga.
Όχι λιγότερο ωραίο να χορέψετε. Οι χοροί φορτώνουν τους μυς, βοηθούν στην ανάπτυξη αθλητικών ιδιοτήτων - την επιθυμία να είναι η καλύτερη, η ευκινησία, η αντοχή. Μιλώντας για την αποτελεσματική εκπαίδευση, οι αθλητικοί χοροί αναφέρονται στην αρχή. Είναι επίσης σχετικά με το πρόγραμμα απώλειας βάρους, μοντέρνα μεταξύ των σύγχρονων γυναικών.Οι εμπρηστικοί σύγχρονοι χοροί θα φέρουν χαρά, θα βελτιώσουν τη διάθεση, θα φέρουν το σώμα σε τάξη, θα κάνουν το αίμα να τρέχει πιο γρήγορα μέσα από τις φλέβες. Κάποιος πρέπει μόνο να προσπαθήσει, και η αγάπη του χορού θα εγκατασταθεί στην ψυχή για τη ζωή.
