La disonancia cognitiva es un estado mental acompañado de incomodidad causada por un desajuste o inconsistencia en la mente de una cantidad de ideas y conceptos en conflicto. A pesar de la complejidad del nombre y la definición, cada persona se enfrenta a algo similar casi a diario. A veces, sin saberlo, nos sumergimos en un estado similar, pero con mayor frecuencia esto sucede por razones independientes de la persona.
El significado del concepto.
La disonancia cognitiva es un fenómeno psicológico que se acompaña de la aparición de un desajuste entre las dos cogniciones. Entonces, a menudo en sus acciones, una persona tiene que descuidar las actitudes sociales o sacrificar los principios personales. Debido a esto, surge un cierto desacuerdo entre la acción y la persuasión.
Como resultado del inicio de la disonancia cognitiva, una persona puede recurrir a la justificación de sus propias acciones o delirios, que van en contra de las normas generalmente aceptadas. De lo contrario, el individuo tiene que dirigir su pensamiento en una nueva dirección, que correspondería a la opinión de los demás y reduciría los sentimientos conflictivos.
Disonancia cognitiva: ¿cuáles son estas palabras simples?
Muchos conceptos y términos psicológicos no son tan fáciles de entender y entender su significado. A veces se requiere una aclaración detallada. Esto también se aplica al fenómeno de la disonancia cognitiva. ¿Cuáles son estas palabras simples? La explicación de este concepto es mucho más simple de lo que parece a primera vista.
Cada persona tiene algún tipo de experiencia de vida y opinión personal con respecto a la solución de ciertas situaciones. Sin embargo, no siempre es posible resolver un problema en particular sobre la base de sus propias ideas. A veces una persona va en contra de su propia opinión, por ejemplo, por el bien de los demás, los valores públicos o las normas de la ley. Esta discrepancia entre pensamientos y acciones se llama disonancia cognitiva.
A veces sucede que un individuo viola consciente o inconscientemente ciertas reglas (o incluso comete un delito). En este caso, es importante obtener una excusa no solo de los demás, sino también de uno mismo. Por lo tanto, una persona comienza a buscar o inventar momentos que puedan mitigar la culpa para debilitar la contradicción interna. También vale la pena señalar que tales contradicciones pueden surgir no solo en un individuo, sino también a nivel colectivo.
La disonancia cognitiva también a menudo surge cuando una persona tiene que tomar una decisión importante. El individuo se ve superado por dudas que no desaparecen incluso cuando se toma la decisión final. La actividad mental durante algún tiempo estará dirigida a clasificar las posibles opciones y sus consecuencias en la cabeza.
Causas de la disonancia cognitiva
La disonancia cognitiva puede ocurrir debido a varias causas comunes, entre las cuales están las siguientes:
- inconsistencia de ideas y conceptos con los que se guía a una persona al tomar ciertas decisiones;
- la divergencia de las creencias de la vida con las normas generalmente aceptadas en la sociedad o en cierto círculo;
- el espíritu de controversia causado por la renuencia a seguir estándares culturales y éticos generalmente aceptados, y especialmente cuando son contrarios a la ley;
- inconsistencia de la información obtenida como resultado de una experiencia particular con nuevas condiciones o situaciones.
El autor de la teoría
El autor de la teoría de la disonancia cognitiva es Leon Festinger. Esta enseñanza se introdujo en 1957 y tenía la intención de explicar la esencia, las causas y los patrones de este fenómeno. El autor consideró este concepto como un fenómeno de inconsistencia entre diferentes pensamientos e ideas de un individuo (o colectivo).
Teoría de la hipótesis
La teoría de la disonancia cognitiva de L. Festinger se basa en dos hipótesis principales, que son las siguientes:
- en vista del hecho de que la ocurrencia de disonancia cognitiva está acompañada de malestar psicológico, el individuo hará todo lo posible para superar esta discrepancia;
- del primer párrafo podemos deducir el segundo, que establece que una persona evitará de todas las formas posibles situaciones que puedan sumergirla en un estado similar.
La teoría de la disonancia cognitiva de Festinger no solo proporciona una interpretación y aclaración de conceptos, sino que también explica las formas de salir de este estado. Además, el científico considera una serie de casos reales, que son los ejemplos más típicos en psicología.
La esencia de la teoría
Lo primero que vale la pena señalar es el hecho de que la teoría de la disonancia cognitiva se clasifica como motivadora. Esto significa que esta condición es decisiva en el comportamiento del individuo. Podemos decir que son las ideas y creencias las que afectan en gran medida las acciones de una persona, así como su posición de vida. Por lo tanto, es imposible interpretar el conocimiento solo como un conjunto de ciertos hechos. Estos son principalmente factores motivacionales que determinan el comportamiento de una persona tanto en la vida cotidiana como en situaciones no estándar.
El concepto de disonancia cognitiva combina dos categorías. El primero de ellos es la inteligencia, que se ve como una combinación de ciertas creencias y conocimientos, así como actitudes hacia ellos. El segundo es el afecto, es decir, una reacción a los patógenos e irritantes. En el mismo momento en que una persona deja de encontrar una conexión o siente contradicciones internas entre estas categorías, se establece un estado de disonancia cognitiva.
El proceso en sí mismo está inextricablemente vinculado con eventos pasados y la experiencia del individuo. Entonces, habiendo cometido cierto acto, una persona puede comenzar a arrepentirse o sentir remordimiento. Además, esto puede suceder después de un período de tiempo significativo. Luego, el individuo comienza a buscar justificación para su acción o algunos hechos que pueden mitigar su culpa.
¿Cómo reducir la disonancia?
El estado de disonancia cognitiva provoca molestias psicológicas, que el individuo, naturalmente, trata de eliminar (o, al menos, reduce ligeramente las sensaciones desagradables). Hay varias formas que pueden ayudar a aliviar el estado controvertido, a saber:
- cambie la línea de su comportamiento (si siente que lo está haciendo mal o que está actuando en contra de sus creencias, debe dirigir sus esfuerzos en la dirección opuesta, si parece posible en este caso particular);
- convencerse a sí mismo (es decir, la búsqueda de justificación para sus acciones con el fin de reducir su culpa o incluso hacer que sean correctas en su comprensión)
- filtrar la información (para no sentir contradicciones internas, vale la pena percibir solo datos positivos y no tomar en serio todo lo negativo o evitarlo por completo);
- tenga en cuenta toda la información y los hechos sobre la situación, haga una idea de ella y luego cree una nueva línea de comportamiento, que se considerará la única correcta.
Cómo evitar la disonancia
Dado que el fenómeno de la disonancia cognitiva está asociado con la incomodidad y el estrés psicológico, muchas personas prefieren prevenir esta afección que enfrentar sus consecuencias más adelante. Una de las formas más asequibles de lograr esto es evitar cualquier información negativa que pueda contradecir sus creencias personales o la situación actual. Este método encaja en el concepto de defensa psicológica, que fue desarrollado por Sigmund Freud y luego desarrollado por sus seguidores.
En el caso de que no se pueda evitar la aparición de disonancia cognitiva, podemos luchar contra su posterior desarrollo. Para esto, se introducen elementos adicionales en el sistema cognitivo que están diseñados para presentar la situación actual bajo una luz positiva. En este caso, es necesario ignorar o evitar de todas las formas posibles las fuentes de información que pueden devolverlo al estado inicial.
Una de las formas más comunes y económicas de lidiar con la disonancia es aceptar la realidad y adaptarse a ella. En este sentido, vale la pena convencerse de que la situación es aceptable. Además, si el fenómeno es a largo plazo, entonces el trabajo psicológico debe estar dirigido a cambiar sus propias creencias.
Disonancia cognitiva: estudios de caso
En la vida real, con bastante frecuencia puede encontrarse con fenómenos que causan un sentimiento de inconsistencia o inconsistencia de creencias en una situación real. Esta es la disonancia cognitiva. Sus ejemplos son bastante numerosos.
El ejemplo más simple es el medallista de oro y troechnik que ingresó a la universidad. Es lógico que los primeros maestros esperen altos resultados y un nivel de conocimiento decente, y los segundos no tienen expectativas especiales. Sin embargo, puede resultar que el excelente estudiante responderá la pregunta de manera muy mediocre e incompleta, y los tres jugadores, por el contrario, darán una respuesta competente competente. En este caso, el maestro llega a una disonancia cognitiva debido al hecho de que sus creencias no eran consistentes con la situación real.
Otro ejemplo, citado por el psicólogo A. Leontyev, ilustra el deseo de reducir las molestias. Entonces, los revolucionarios encarcelados se vieron obligados a cavar agujeros como castigo. Naturalmente, la ocupación fue desagradable e incluso desagradable para los prisioneros. Para reducir la sensación de incomodidad psicológica, muchos le dieron a su acción un nuevo significado, es decir, dañar el régimen actual.
La disonancia cognitiva también se puede considerar en relación con personas con malos hábitos (por ejemplo, fumadores o aquellos que abusan del alcohol. Es natural que tarde o temprano se den cuenta del daño de estos fenómenos en su cuerpo. En este caso, hay dos escenarios. el individuo está intentando de todas las formas posibles deshacerse del mal hábito, o comienza a buscar excusas que en su mente puedan superar el posible daño que se le hará a la salud.
Otro ejemplo también está asociado con una situación de vida típica. Entonces, por ejemplo, ves a un mendigo en la calle pidiendo limosna, pero en su apariencia puedes decir que no merece dinero o que no lo necesita tanto (o tal vez no gasta dinero en comida o medicina, pero en alcohol o cigarrillos). Sin embargo, bajo la influencia de sus principios de vida o estándares morales, no puede pasar por alto a esa persona. Por lo tanto, bajo la guía de los principios públicos, estás haciendo lo que no quieres.
A veces sucede que antes de un examen crítico, un estudiante simplemente no se prepara para él. Esto puede deberse a la pereza, las condiciones de salud, las circunstancias imprevistas, etc.Por lo tanto, al darse cuenta de su responsabilidad por el resultado y las posibles consecuencias, el individuo, sin embargo, no hace ningún intento de obtener un resumen.
La disonancia cognitiva a menudo la experimentan las niñas que buscan perder peso y atormentarse con las dietas. Si en este momento quieren comer, por ejemplo, un pastel, entonces esto irá en contra de sus objetivos e ideas generales sobre una nutrición adecuada. Hay varias posibles soluciones al problema. Puede continuar insistiendo por su cuenta y negarse a sí mismo los dulces, o puede detener por completo la dieta, asegurándose de que se vea bien de todos modos. También puede darse un gusto por sí mismo, que luego será compensado por el hambre o la actividad física.
Conclusión
La disonancia cognitiva ha sido tratada por muchos científicos y psicólogos. Particularmente vale la pena prestar atención a las obras de Leon Festinger, así como a Sigmund Freud y sus seguidores. Sus teorías son las más completas y contienen no solo información sobre el fenómeno en sí y sus causas, sino también sobre cómo resolver el problema.
Vale la pena señalar que la teoría que describe el fenómeno de la disonancia cognitiva es motivadora. La contradicción que surge como resultado de la discrepancia entre creencias y deseos de acciones reales, en muchos aspectos afecta cómo se comportará el individuo en el futuro. Puede aceptar la situación e intentar reconsiderar sus ideas, lo que reducirá ligeramente el estado de disonancia, y puede recurrir a tratar de explicar o justificar su comportamiento, evitando datos y hechos reales (protegiéndose del mundo exterior).
Para evitar un estado de disonancia cognitiva, debe evitar estados e información conflictivos que sean contrarios a sus creencias. Por lo tanto, puede protegerse de las contradicciones internas que surgieron debido a la necesidad de actuar en contra de sus deseos y creencias.
