La ingesta diaria son reglas dietéticas que le permiten mantener la salud durante toda la vida. Una persona está obligada a mantener un cierto equilibrio energético, a utilizar una dieta equilibrada y variada, a observar un régimen de comidas.
Detengámonos con más detalle en algunos aspectos importantes con respecto a los estándares de consumo de nutrientes, agua y recursos energéticos. Estas cuestiones son relevantes hoy en día, ya que la comodidad y la seguridad de la vida de una persona dependen del consumo correcto de nutrientes, el consumo de agua.
Efectos negativos
El consumo le permite evitar deficiencias de nutrientes en el cuerpo. Con un desequilibrio en una persona, aparecen varias infecciones microbianas, se interrumpen los procesos metabólicos y empeora el estado de salud.
Es una dieta poco saludable que es un requisito previo para el desarrollo de los siguientes problemas:
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cánceres (del tracto gastrointestinal, glándula mamaria), que son provocados por un mayor consumo de sal y grasas, la presencia de componentes cancerígenos en los productos (nitrosaminas, nitratos, benzopirenos);
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patologías cardiovasculares asociadas con una mayor cantidad de colesterol en la sangre;
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trastornos del tracto gastrointestinal, que se deben a desviaciones en las funciones de la microflora intestinal, así como a la falta de fibra dietética en los alimentos consumidos;
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osteoporosis con respecto a cambios en la cantidad de calcio en los huesos de los ancianos;
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obesidad, que es causada por una mayor cantidad de alcohol, grasa con actividad física menor.
Problemas principales
Si no se observa la norma de consumo de los compuestos más importantes, esto conduce a un desequilibrio de nutrientes. Los resultados de los estudios estadísticos realizados en nuestro país indican que en nuestro tiempo como trastornos alimentarios comunes se pueden considerar:
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consumo excesivo de grasas animales;
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falta de ácidos grasos insaturados;
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deficiencia de proteína animal
¿Cómo resolver un problema similar? Para esto, se debe desarrollar una tasa diaria de ingesta de alimentos que tenga en cuenta las condiciones de vida y el estado nutricional. También es necesario prestar atención a las características estatales y nacionales de un país en particular.
La situación en la Federación de Rusia
En Rusia, la tasa de consumo fue desarrollada por el Instituto de Nutrición RAMS, aprobado por el Médico Jefe de Sanidad de la Federación de Rusia. Los estándares de requisitos fisiológicos para nutrientes y energía se presentan en tablas, que se pueden encontrar incluso en un curso de biología escolar.
La tasa de consumo por persona de productos depende de la edad, el sexo, el lugar de residencia. Por ejemplo, en las personas mayores, las demandas fisiológicas de nutrientes y energía se reducen significativamente.
Con un aumento en los niveles de vida, la necesidad de costos de energía debería disminuir. Es por eso que la tasa de ingesta de proteínas es significativamente diferente para los residentes de América, Europa occidental y oriental.
Medidas preventivas
Debido a una disminución en las necesidades energéticas del cuerpo humano, una reducción en la cantidad de alimentos utilizados para devolver los costos de energía, es importante aumentar la proporción de minerales y vitaminas en un producto a su valor energético. Entre tales medidas, hay:
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fortificación (enriquecimiento de productos alimenticios clásicos con nutrientes);
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consumo de complejos vitamínico-minerales y multivitamínicos con alimentos.
La higiene nutricional es la ciencia de los principios y patrones de nutrición óptima para una persona enferma y sana. Sus funciones incluyen el desarrollo de fundamentos científicos y la implementación de medidas prácticas para optimizar la nutrición de diferentes grupos de población, así como la protección sanitaria de materias primas y recursos en las etapas de su procesamiento.
La tasa de consumo se desarrolla teniendo en cuenta las condiciones climáticas, la naturaleza de la actividad, la edad, el género. Racional se considera nutrición, que tradicionalmente para una familia de cierta nacionalidad se ha desarrollado sobre la base de las condiciones naturales, así como los métodos de cocción.
Estándares de electricidad
¿Qué son en 2018 en nuestro país? Para empezar, las normas de consumo de electricidad son una cierta cantidad de consumo de electricidad por persona por parte de la población establecida por la ley rusa.
La electricidad se clasifica como la primera categoría de vivienda y servicios comunales, ya que una cantidad suficientemente grande de equipos modernos funciona solo gracias a este tipo de energía. Desde enero de este año, para las personas que viven en su propia casa, han entrado en vigencia nuevos estándares para el consumo de energía eléctrica por persona. En comparación con 2017, aumentaron un 10%. Del mismo modo, el gobierno alienta a los ciudadanos comunes a comprar e instalar medidores en los apartamentos. Su presencia es garantía de importantes ahorros en recursos materiales de los ciudadanos, así como en recursos energéticos del país. Las tasas de consumo dependen de la región en la que viven los ciudadanos, del área de la casa, de la carga de electrodomésticos.
Relevancia
El indicador de la norma de consumo de electricidad es necesario para lograr los siguientes objetivos:
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reducción de costos de energía eléctrica;
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responsabilidad del pago al público en general;
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Aumentar la responsabilidad de las empresas de gestión.
Se refiere a la tasa de consumo de todos los ciudadanos de la Federación de Rusia, independientemente del propósito del uso de energía eléctrica (comercial o doméstica).
La norma social se establece en ciertas situaciones:
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en caso de falla del medidor eléctrico;
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al transmitir lecturas de medidor con un retraso significativo;
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al detectar daños intencionales a los dispositivos;
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en ausencia de un nodo contable.
Cuando se establecen normas para el consumo de electricidad, todos los problemas emergentes se rigen por ciertos actos legislativos:
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Ley Federal "Sobre Ahorro de Electricidad".
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Ley Federal "sobre el suministro de calor".
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Por orden del Gobierno de la Federación de Rusia sobre medidas relacionadas con la transferencia de la población a las normas de consumo de servicios públicos.
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Documentos regulatorios regionales.
Por ejemplo, en Moscú, para los ciudadanos que crían a un niño discapacitado, los estándares de consumo para las casas con gas / energía eléctrica son de 45 y 80 kW / h, respectivamente.
Para ahorrar recursos de energía, es necesario elegir aparatos eléctricos con una clase de consumo económico: A. También puede reducir los costos colocando el refrigerador en un lugar oscuro alejado de los aparatos de calefacción. En el marco del programa destinado al ahorro de energía, se propone reemplazar las bombillas incandescentes convencionales por otras de bajo consumo.
Recursos hídricos
¿Cuál es la norma del consumo de agua por persona en la Federación de Rusia? Depende de la región. Dado que en diferentes lugares de nuestro país, la densidad de población por metro cuadrado difiere significativamente, es decir, las diferencias en el volumen de consumo, así como en el costo de un metro cúbico. En los cálculos, se tienen en cuenta los inquilinos y propietarios de viviendas en los que están instalados los dispositivos de medición de apartamentos.
Las normas de consumo de agua sin medidor se determinan restando de la cantidad total del recurso consumido. Luego, el volumen resultante se divide entre aquellos residentes que no usan dispositivos de medición.
Opciones de aplicación
La tasa de consumo de agua sin medidor por persona es relevante en las siguientes situaciones:
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si no hay un medidor de agua colectivo en un edificio residencial;
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en ausencia de información sobre medidores por más de 6 meses;
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si el contador está roto o la fecha límite de verificación ha finalizado.
La tasa de consumo de agua por mes difiere en diferentes ciudades. Por ejemplo, para Ufa este indicador para 1 persona es 12.15 m3 por agua caliente, 57,16 m3 en agua fria.
Que necesitas saber
Es difícil determinar algún valor promedio para el país. Es por eso que la norma de consumo de agua por persona por mes se establece teniendo en cuenta varios indicadores importantes a la vez, como:
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clima del territorio;
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la presencia (ausencia) de equipos modernos;
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estacionalidad
Por ejemplo, la tasa de consumo promedio para apartamentos en los que no hay baño es de aproximadamente 160 litros por día. Si hay un baño con agua fría, esta cifra aumenta a 230 litros. Para el suministro centralizado de agua caliente, la norma oscila entre 230 y 250 litros por día.
Hechos interesantes
Hay varias formas de reducir el consumo de agua mediante el uso de ciertos electrodomésticos. Por lo tanto, con un lavavajillas, puede reducir el consumo de agua en un 10%. Aproximadamente lo mismo le permite guardar el uso de un tanque de descarga de dos botones en el inodoro.
Resulta que en 1998 se adoptó un acto legislativo en el país que estableció la norma para que los ciudadanos consuman agua fría. Este indicador se estimó en 6.935 m.3 por mes por persona. Actualmente, se puede cambiar por decisión de la administración regional, pero no puede ser más de 2 veces.
En vivienda y servicios comunales, el estándar de agua fría por 1 persona se calcula por los siguientes factores:
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aproximadamente 20 litros para lavar en la ducha;
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200 litros para el baño;
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el consumo del mezclador es de 200 litros por semana;
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Se gastan 260 litros del tanque de drenaje;
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800 litros anuales constituyen otros tipos de consumo de agua fría.
Para determinar la tasa de consumo de agua caliente, se tiene en cuenta que su consumo es significativamente menor. En normas legislativas, su indicador se estima en 4.745 m.3 por un mes Esta cifra, similar a la del agua fría, se puede aumentar 2 veces. Calcule el estándar para el agua caliente, teniendo en cuenta el número de residentes registrados en el apartamento (casa). Si no hay propietarios, no se gasta agua caliente, por lo tanto, este pago estará ausente en el recibo.
Vamos a resumir
El hombre es un ser social. Para una vida y actividad normales, necesita ciertos recursos: agua, energía eléctrica, alimentos. Si el consumo de una cierta cantidad de proteínas, grasas, carbohidratos y agua contribuye a la normalización de los procesos metabólicos, afecta positivamente el estado de la salud humana, entonces los estándares para el consumo de agua y recursos energéticos le permiten al estado ahorrar una cantidad significativa de recursos minerales.
Después de que se introdujeron las normas en el sector de vivienda y servicios públicos, la situación ha cambiado significativamente para mejor. La población comenzó a comprender los cargos por los recursos consumidos, y las compañías de gestión pudieron establecer tarifas para el consumo de agua y recursos eléctricos por parte de la población sobre una base legal.