A "két erő" mindig az emberben van. Az első a pszichológiai probléma gyors megoldásának vágya. Még ha nem is valósul meg, a lélek erre törekszik. A második a probléma megoldásának ellenállása, amelyet gyakran fájdalmas vagy kellemetlen érzelmi tapasztalatok kísérnek. Annak érdekében, hogy megszabaduljon ezektől az érzésektől, az ember azonnal bekapcsolja azokat a pszichológiai védelmi mechanizmusokat, amelyek megvédik a fájdalmat. Ez utóbbi oka lehet a veszteség keserűsége, a nehéz emlékek, a kellemetlen helyzet, zajló események, a legrosszabb dolgok elvárása.
Mi a pszichológiai védelem?
Ez segít abban, hogy az ember ne veszítse el szívét az élet feszült helyzetében, minimális veszteséggel, hogy túlélje a szenvedést. Más szavakkal: mentálisan és lelkileg túlélni.
Manapság a pszichológiai védelem minden olyan ember tudattalan reakciója, amely segít megvédeni „én” -jét.
Azok az esetek, amelyek során az ellenállás megnyilvánul:
- súlyos stressz;
- a kudarc félelme;
- gyász a veszteség miatt;
- képtelen alkalmazkodni az újhoz;
- felnőttkori infantilismus;
- a társadalmi helyzet megváltoztatásának hajlandósága.
Nemcsak ezekben az esetekben, hanem sok más emberben is védelmet épít a pszichológiai fájdalom elkerülése érdekében. Ez azonban nem oldja meg problémáját, csak alkalmazkodik hozzá.
Lehetséges következmények:
- Az ember ebben a helyzetben kezd rosszul viselkedni. Furcsává válik, konkrét, rosszabb kommunikációt folytat, korlátozza életmódját.
- Ezután pszichoszomatikus betegségek jelentkezhetnek. Növekszik a belső szorongás.
- Az életmód „védekezővé” válik.
Freud pszichológiai védelmi mechanizmusai
Ez egy ismert osztrák pszichoanalitikus és orvos. Ő volt az első, aki elkészítette a védelmi mechanizmusok elméletét. Más tudósok együttérzőek voltak vele. Manapság a „védelmi mechanizmus” egy nagyon szilárd viselkedési modellt jelent, amelynek célja az „én” megóvása a szorongást okozó jelenségektől.
Első műveiben Freud a szorongás kezelésének két fő módját ismertette. Az első - mondta - egészségesebb. Ez szorongást okozó jelenségekkel való interakció: a viselkedés motívumainak tudatosítása, az akadályok leküzdése és mások. A második (megbízhatatlan, passzív) - a valóság deformációja miatt (öntudatlan, hogy megbirkózzon a szorongásérzettel.
Freud úgy vélte, hogy minden védelmi mechanizmusnak közös vonása van:
- eszméletvesztés;
- a valóság torzulása.
Más szavakkal: az ember nem ismeri a célokat, az okokat és a védekező magatartás tényét egy adott jelenség vonatkozásában.
Jelenleg a pszichológiában megoszlanak az olyan fogalmak, mint a stressz kezelésének stratégiái és a védekező stratégiák. Az előbbi lehet öntudatlan, ésszerű, a tapasztalatok forrására irányítva. A második öntudatlan és irracionális.
A pszichológiai védelem fő mechanizmusai a következő paraméterekben különböznek egymástól:
- a konfliktuskezelés mértéke szerint;
- a valóság torzulása;
- energiamennyiség;
- infantilizmust;
- típusú mentális rendellenesség.
Freud azt sugallta, hogy az ember életének első pillanatától kezdve már megjelennek bizonyos védő mechanizmusok. A jövőben ezt klinikai vizsgálatok és gyermekek megfigyelései megerősítették.
típusok
A "pszichológiai védelmi mechanizmusok" kifejezést először 1894-ben vezette be Z. Freud. A következő fajokat különböztette meg:
- reaktív képződmények;
- kiszorítás;
- regresszió;
- elnyomás;
- vetítés;
- introjection;
- szigetelés;
- kompenzáció;
- racionalizálása;
- szublimáció;
- a valóság tagadása.
Meg kell jegyezni, hogy Freud olyan mechanizmusokat javasolt, amelyek védik a belső tényezőket. Hamarosan kiegészült a listájával, és a reakció külső hatásainak ellen irányította. nevezetesen:
- a helyzet elkerülése;
- tagadás
- azonosítás;
- fantázia;
- átalakítása;
- elmozdulást;
- szimbolizálás.
Manapság a védelmi mechanizmusokat egyszerűen belefogják egy csoportba a fő kritérium szerint. Mindegyikük a belső és külső frusztrációk ellen irányul. E kritérium szerint a mechanizmusok különböznek. Az elsőket a belső frusztráció elleni védelemre, az utóbbi a külső fröccsenésre használják.
Az alábbiakban részletesen megvizsgáljuk a személy pszichológiai védelmének alapvető mechanizmusait.
Extrudálás és elnyomás
Figyelembe véve a személyiség pszichológiai védelmének ezen mechanizmusait, meg kell jegyezni, hogy ezek voltak az elsők, amelyeket a kutatók azonosítottak. Tehát az elnyomás lényege, hogy a negatív esemény jelentését és az azzal kapcsolatos érzelmeket kizárják a tudatosságból. Fejlődik annak érdekében, hogy visszatartsa a félelmet, amelyet blokkol azáltal, hogy elfelejti a tényleges ösztönzést, amely azt okozta, és az összes kapcsolódó tényt, körülményt, tárgyat, és elrejti magától a negatív tapasztalatok tényét.
Az elnyomás az elfelejtéshez kapcsolódik. Könnyű megkülönböztetni az amnéziától, ha nem a védelem okozta. Például, egy ember nem emlékszik a korábban megtanult anyagokra, de ismételt észlelés esetén azonnal felismeri, és sokkal gyorsabban meg tudja tanulni.
Az elnyomás a negatív gondolatok, érzések, motívumok akaratlan öntudatlan kiküszöbölése. Ha ennek a mechanizmusnak a működése nem elegendő a szorongás csökkentéséhez, akkor mások kapcsolódnak egymáshoz. Ez elősegíti, hogy az elmozdult anyag torz formában érzékelhető legyen.
A pszichológiai védekezés ezen mechanizmusait (elnyomás és elnyomás) tanulmányozva sok szerző különbséget tesz közöttük. Bár valójában az első koncepció a második önkényes formája.
Regresszió és bevezetés
A pszichológiai védekezés mechanizmusa a regresszió is - ez az, amikor egy problémás helyzetben lévő személy visszatér a gyermekek viselkedési formáihoz és igényeik kielégítéséhez. Lehet szimbolikus, teljes vagy részleges. Úgy fejlesztették ki, hogy visszaszorítsák a kudarc, a bizonytalanság, a bűntudat félelmét.
Regresszió - visszatérés az elért eredményből az előzőhöz. Ez egy átmenet a gyermekkorban jellemző könnyebb, strukturált reakciókhoz. Regressz - menj vissza, menj vissza.
Ez egy primitív módszer a szorongás kezelésére. Az egészséges, fitt emberek időről időre visszaállhatnak, ez csökkenti a szorongás érzetét. Részeg, dohányzik, túl sokat vesz, orrát szúrja, körmöt harap, elveszíti temperamentumát, megsérti a törvényeket, megrágja a gumit, elrontja a dolgokat, gyorsan és kockázatosan vezet autóval, harcol, megöl, álmodozik, stb. érettség.
Figyelembe véve az egyén pszichológiai védelmének mechanizmusait, figyelmet kell fordítani az bevezetésre - egy tárgy, egy személy szimbolikus beillesztésére. Kulcsszerepet játszik a korai személyes fejlődésben. Az introjekció alapján a szülők eszményei és értékei asszimilálódnak. Ezt a mechanizmust frissítik egy szerette elvesztésekor, a gyász. Ezzel kiküszöbölheti a személy és a szeretet tárgya közötti különbségeket. Gyakran az agresszió helyett a másik ember iránti keserűség az introjektáció miatt az megalázó impulzusok önértékelődéssé és önkritikává válnak. Ezt gyakran megfigyelik a depresszió során. Az bevezetés után új frusztrációk és konfliktusok merülnek fel.
Izolálás és kompenzáció
A megszállottsággal, a neurózissal, az olyan mechanizmus, mint az izoláció, nagyon gyakori. Módszerei: rituálék, képletek használata, a gondolkodás leállítása, a cselekvések, gondolatok sorozatának megszakítása.Az izolálás kiküszöböli a tárgyhoz való érintkezés lehetőségét, megtiltja az érintést. Ez egy speciális védelmi eljárás. A megszállottsággal kezdődik, és végül egy belső orientáció kialakulásához vezet, amely megszakítja a cselekvés és a gondolat közötti kapcsolatokat.
A pszichológiai védekezés mechanizmusainak tanulmányozásakor érdemes megjegyezni a kompenzációt - öntudatlan kísérletet a képzeletbeli vagy valódi hiányosságok kiküszöbölésére. A mentális struktúrák kialakulásának legutóbbi mechanizmusaként fejlődik ki. Tudatosan használják, olyan érzelmek, mint például a szomorúság, a veszteségtől való fájdalom vagy a félelem visszaszorítására. Ez úgy valósul meg, hogy kiváló eredményeket ér el a kiválasztott tevékenységekben, és gondoskodik az önfejlesztésről. Minden ember bármilyen státuszt szeretne elérni, ezért a kompenzáló magatartás univerzális.
Úgy gondolják, hogy normális, ha valaki megtalálja és kijavítja hiányosságait, komoly módszertani munkát végez saját magán, legyőzi a nehézségeket, magas eredményeket ér el, sportol, törekszik az eredetiségre, összegyűjti és hajlamos az emlékekre.
A kompenzáció történik:
- Társadalmi szempontból elfogadható (például egy vak ember zenész lett).
- Elfogadhatatlan - amikor a kaszkadőr agresszív és uralkodóvá válik, és a fogyatékkal élő személy durva és konfliktussá válik.
- Direct. Az ember győzelemre törekszik egy tudatosan vesztes területen.
- Közvetett. Annak vágya, hogy egy másik területen helyezkedjen el.
Szublimáció és vetítés
Számos gondolat, motívum, érzés létezik, amelyeket az egyén megpróbál elutasítani önmagától, és egy másik szemébe viszi azokat. Ez egy vetítés - a pszichológiai védekezés mechanizmusa. Ez magában foglalja mások elutasítását azzal, hogy negatív tulajdonságokat tulajdonít nekik. A vetítés segít megbirkózni az ön-elfogadással. A mindennapi életben nyilvánul meg. Az emberek nem bírálják hiányosságaikat, másoktól könnyen észreveszik őket, mások hibáikat és problémáikat hibáztatják. A vetítés káros oldala az, hogy hibás valóság-felfogáshoz vezethet. Ez a védelmi mechanizmus gyakrabban működik kiszolgáltatott, éretlen egyéneknél.
Normál viselkedés: büszkeség, önzőség, büszkeség, neheztelés, harag, sebezhetőség, bosszúság, arrogancia, az igazságtalanság éles érzése, ambíció, féltékenység, makaratlanság, szüntelenség, ellenségeskedés, ambíció, hiánykeresés, pesszimizmus, elszigeteltség.
Szublimáció vagy más szavakkal helyettesítés. Ez az, amikor a pszichológiai védelem az érzelmek egyik objektumról a másikra történő átváltásával nyilvánul meg. Például egy olyan személy, aki agresszív érzelmeket tapasztal a munkáltató iránt, a haragját a családtagokra fordítja. Vagyis a negatív érzelmek visszaszorítása során védő mechanizmusok alakulnak ki. A pszichológiai védelem rejtett érzelmek felszabadításával és kevésbé veszélyes tárgyakhoz (emberek, állatok) való irányítva érhető el, mint az agressziót okozó személyek.
A viselkedés jellemzői (normális): ingerlékenység, durvaság, impulzív képesség, igényes hozzáállás hozzáállásban, indulat, jellemtelen bűntudat, a kritika elleni tiltakozás, az erőszakos helyszínekre jellemző filmek preferálása, a harcművészetek iránti vágy, a kockázatos tevékenységek iránti elkötelezettség, a hajlandóság a fizikai munkára. .
Reaktív formációk és ésszerűsítés
Vizsgáljuk meg részletesebben az öntudatlan pszichológiai védekezés ezen mechanizmusait. Racionalizálás - az elfogadhatatlan érzéseket, viselkedést, gondolatokat, motívumokat indokoló okok megtalálása. Segít megkerülni a felelősséget, a bűntudatot. Ez a leggyakoribb mechanizmus.
A reaktív formációk az elnyomás ellentétes szokása vagy hozzáállása. Például a túlzottan udvarias viselkedés elrejti az ellenséget. Ennek a mechanizmusnak mellékhatása van - a környezettel való kapcsolatok deformációja.
A viselkedés normája: nyilvános öltözők, fürdők, mellékhelyiségek elkerülése, tisztességtelen viccek tagadása, beszélgetések, megjelenés iránti érdeklődés, udvariasság, udvariasság, jókedv, társaság, társaság, érdektelenség.
A valóság tagadása
A pszichológiai védelem sok mechanizmusát figyelembe vették fent. Nem szabad azonban elhanyagolni egy olyan dolgot, mint a valóság tagadása. A valódi igények elutasítása, a gondolatok, érzelmek, vágyak elutasítása. Gyakran használják válsághelyzetekben: gyógyíthatatlan betegség, szerettek elvesztése.
A védő viselkedés jellemzői: szugmatosság, egocentrizmus, optimizmus, az ember vágya a reflektorfénybe, szocialitás, barátságosság, önsajnálat, könnyűség, bizalomépítés, dicsekedés, patosz, magabiztosság, arrogancia, udvariasság, önkritika hiánya, a kritika könnyű érzékenysége, segítőkészség , kifejezte művészi és művészi képességeit, vágyakozik a gyakorlati viccekre, gazdag képzeletre.
Egyezési mechanizmusok
A „megküzdés” kifejezés először 1962-ben jelent meg a pszichológia irodalmában. L. Murphy használta, amikor gyermekeket tanulmányozta, hogy legyőzzék a fejlődési válságot.
A véletlen mechanizmusok viselkedésbeli és intrapszichikus emberi erőfeszítéseket jelentenek a közöttük felmerülő belső / külső problémák és konfliktusok megoldására.
A „megküzdés” fogalma (a stressz leküzdése) személyes tevékenységnek tekinthető, amely megőrzi és fenntartja az erőforrások és a környezeti követelmények közötti egyensúlyt. Fő feladata olyan stratégia kidolgozása, amelyet az emberek vállalnak jólétük (társadalmi, személyes, fizikai) veszélye esetén.
A pszichológiai védekezés megküzdési mechanizmusai háromféleek:
- Kognitív.
- Viselkedési.
- Érzelmi.
Az egyikre példa a cselekvések és gondolatok átváltása a fájdalomról valami másra. Másodszor: elvonja a problémákat a vásárláson keresztül, fejjel hagyva dolgozik, mások gondozása. A harmadik - sírás, hibáztatás, alázat.