"Twee krachten" zijn altijd in de mens. De eerste is de wens om snel je psychologische probleem op te lossen. Zelfs als iemand zich niet realiseert, streeft de ziel hier nog steeds naar. De tweede is weerstand tegen het oplossen van dit probleem, dat vaak gepaard gaat met pijnlijke of onaangename emotionele ervaringen. Om van deze sensaties af te komen, "schakelt" een persoon onmiddellijk de psychologische afweermechanismen in die beschermen tegen pijn. De redenen voor dit laatste kunnen zijn de bitterheid van het verlies, moeilijke herinneringen, een onaangename situatie die zich afspeelt, zorgen over gebeurtenissen, verwachting van het ergste.
Wat is psychologische verdediging
Dit is wat een persoon helpt zijn hart niet te verliezen in de gespannen situaties van het leven, met minimale verliezen om lijden te overleven. Met andere woorden, mentaal en spiritueel overleven.
Tegenwoordig is psychologische verdediging elke onbewuste reactie van een persoon die helpt zijn 'ik' te beschermen.
Gevallen waarvoor weerstand tot uiting komt:
- ernstige stress;
- faalangst;
- verdriet van verlies;
- onvermogen zich aan te passen aan het nieuwe;
- infantilisme bij volwassenen;
- onwil om sociale positie te veranderen.
Niet alleen in deze gevallen, maar ook bij veel andere mensen, bouwt hij bescherming om psychische pijn te voorkomen. Dit lost zijn probleem echter niet op, hij past zich er alleen aan aan.
Mogelijke gevolgen:
- Een persoon begint zich in deze situatie ongepast te gedragen. Hij wordt vreemd, specifiek, communiceert slechter, beperkt zijn levensstijl.
- Dan kunnen psychosomatische ziekten optreden. Interne angst neemt toe.
- Levensstijl wordt 'defensief'.
Freud's psychologische afweermechanismen
Dit is een bekende Oostenrijkse psychoanalyticus en arts. Hij was de eerste die een theorie van beschermingsmechanismen creëerde. Andere geleerden stonden sympathiek tegenover haar. Tegenwoordig betekent de term 'afweermechanisme' een zeer solide gedragsmodel dat is ontworpen om het 'ik' te beschermen tegen verschijnselen die aanleiding geven tot angst.
In zijn eerste werken beschreef Freud twee manieren om met angst om te gaan. De eerste, zei hij, is gezonder. Dit is een interactie met verschijnselen die aanleiding geven tot angst: bewustzijn van motieven voor gedrag, het overwinnen van barrières en anderen. De tweede (onbetrouwbaar, passief) - vanwege de vervorming van de realiteit (onbewust om te gaan met een gevoel van angst.
Freud geloofde dat alle beschermingsmechanismen gemeenschappelijke kenmerken hebben:
- bewusteloosheid;
- vervorming van de werkelijkheid.
Met andere woorden, een persoon is zich niet bewust van de doelen, noch de redenen, noch het feit van defensief gedrag in relatie tot een specifiek fenomeen.
Momenteel worden in de psychologie concepten zoals coping-strategieën met stress en defensieve strategieën gedeeld. De eerste kan onbewust, rationeel zijn, gericht op de bron van ervaring. De tweede is onbewust en irrationeel.
De belangrijkste mechanismen van psychologische verdediging verschillen in de volgende parameters:
- volgens de mate van conflictverwerking;
- vervorming van de werkelijkheid;
- hoeveelheid energie;
- infantilisme;
- type psychische stoornis.
Freud suggereerde dat vanaf het eerste moment van iemands leven al enkele beschermende mechanismen verschijnen. In de toekomst is dit bevestigd door klinische studies en observatie van kinderen.
types
De term "psychologische afweermechanismen" werd voor het eerst geïntroduceerd in 1894 door Z. Freud. Hij onderscheidde de volgende soorten:
- reactieve formaties;
- verdringen;
- regressie;
- onderdrukking;
- projectiebundel;
- introjektie;
- isolatie;
- compensatie;
- rationalisatie;
- sublimatie;
- ontkenning van de realiteit.
Opgemerkt moet worden dat Freud mechanismen heeft voorgesteld die beschermen tegen interne factoren. Al snel werd zijn lijst aangevuld en gericht tegen externe invloeden van de reactie. namelijk:
- het vermijden van de situatie;
- ontkenning;
- identificatie;
- fantasie;
- omschakeling;
- verplaatsing;
- symboliseren.
Tegenwoordig zijn beschermingsmechanismen eenvoudigweg in één groep opgenomen volgens het hoofdcriterium. Ze zijn allemaal gericht tegen interne en externe frustraties. Volgens dit criterium verschillen de mechanismen. De eerste worden gebruikt om te beschermen tegen interne frustratie, de tweede van externe.
Hieronder zullen we in detail de basismechanismen van psychologische bescherming van een persoon bekijken.
Extrusie en onderdrukking
Gezien deze mechanismen van psychologische bescherming van persoonlijkheid, moet worden opgemerkt dat ze een van de eerste waren die door onderzoekers werden geïdentificeerd. De essentie van onderdrukking is dus dat de betekenis van een negatieve gebeurtenis en de emoties die ermee samenhangen, van het bewustzijn worden uitgesloten. Het ontwikkelt zich om angst te bedwingen, die wordt geblokkeerd door de echte stimulus te vergeten die het veroorzaakte en alle feiten, omstandigheden, objecten die ermee samenhangen, en het feit van negatieve ervaring voor zichzelf verbergen.
Onderdrukking is gerelateerd aan vergeten. Het is gemakkelijk om het te onderscheiden van geheugenverlies, als het niet door bescherming wordt veroorzaakt. Een persoon herinnert zich bijvoorbeeld eerder geleerd materiaal niet, maar met herhaalde waarneming zal hij het onmiddellijk herkennen en zal het veel sneller opnieuw kunnen leren.
Repressie is het proces van onvrijwillige onbewuste eliminatie van negatieve gedachten, gevoelens, motieven. Als de actie van dit mechanisme niet genoeg is om het niveau van angst te verminderen, zijn anderen verbonden. Dit helpt om het verplaatste materiaal in een vervormde vorm waar te nemen.
Bij het bestuderen van deze mechanismen van psychologische verdediging (repressie en onderdrukking) maken veel auteurs onderscheid. Hoewel het eerste concept in feite een willekeurige vorm van het tweede is.
Regressie en introjectie
Het mechanisme van psychologische verdediging is ook regressie - dit is wanneer een persoon in een probleemsituatie terugkeert naar de vormen van gedrag van kinderen en bevrediging van hun behoeften. Het kan symbolisch, volledig of gedeeltelijk zijn. Ontwikkeld om gevoelens van faalangst, onzekerheid, schuldgevoel te bedwingen.
Regressie - een terugkeer van het behaalde resultaat naar het vorige. Dit is een overgang naar lichtere, gestructureerde reacties die kenmerkend zijn voor de kindertijd. Ga terug - ga terug, ga terug.
Dit is een primitieve manier om met angst om te gaan. Gezonde, fitte mensen kunnen van tijd tot tijd achteruitgaan, wat het gevoel van angst zal verminderen. Ze worden dronken, roken, te veel eten, in hun neus peuteren, op hun nagels bijten, hun geduld verliezen, wetten overtreden, kauwgom kauwen, dingen bederven, snel en riskant een auto besturen, vechten, doden, dagdromen, enz. Veel regressies worden algemeen geaccepteerd en als een teken beschouwd rijpheid.
Gezien de mechanismen van psychologische bescherming van een individu, moet aandacht worden besteed aan introjectie - een symbolische opname van een object, een persoon. Ze speelt een cruciale rol in de vroege persoonlijke ontwikkeling. Op basis van introjectie worden de idealen en waarden van ouders geassimileerd. Dit mechanisme wordt bijgewerkt tijdens het verlies van een geliefde, rouw. Hiermee kun je de verschillen tussen de persoon en het object van liefde elimineren. Vaak, in plaats van agressie, worden bitterheid jegens een andere persoon, als gevolg van introjectie, vernederende impulsen in zelfwaardering, zelfkritiek. Dit wordt vaak waargenomen tijdens depressie. Nadat de introjectie werkt, ontstaan nieuwe frustraties en conflicten.
Isolatie en compensatie
Bij obsessie, neurose is een mechanisme zoals isolatie heel gebruikelijk. Haar methoden: het gebruik van rituelen, formules, stoppen met denken, het onderbreken van de volgorde van acties, gedachten.Isolatie elimineert de mogelijkheid van contact met het object, werkt als een verbod op aanraken. Dit is een speciaal beschermingsproces. Het begint met obsessie en leidt uiteindelijk tot de ontwikkeling van een interne oriëntatie om de verbanden tussen actie en gedachte te verbreken.
Het bestuderen van de mechanismen van psychologische verdediging, is het vermelden waard compensatie - een onbewuste poging om denkbeeldige of echte tekortkomingen te overwinnen. Het ontwikkelt zich als het nieuwste mechanisme bij de vorming van mentale structuren. Bewust gebruikt, ontworpen om emoties zoals verdriet, verdriet van verlies of angst te bedwingen. Het wordt gerealiseerd door geweldige resultaten te bereiken in geselecteerde activiteiten, nauwgezet werk aan zelfverbetering. Alle mensen willen een status bereiken, daarom is compenserend gedrag universeel.
Er wordt aangenomen dat het normaal is als een persoon zijn tekortkomingen vindt en verhelpt, serieuze methodologische werkzaamheden aan zichzelf verricht, moeilijkheden overwint, hoge resultaten bereikt, sport beoefent, streeft naar originaliteit, verzamelt en gevoelig is voor herinneringen.
Compensatie gebeurt:
- Sociaal aanvaardbaar (bijvoorbeeld een blinde is muzikant geworden).
- Onacceptabel - wanneer een stunt agressief en dominant wordt en een gehandicapte onbeleefd en tegenstrijdig wordt.
- Direct. Een persoon zoekt overwinning in een bewust verliezend gebied.
- Indirect. De wens om zich op een ander gebied te vestigen.
Sublimatie en projectie
Er zijn een aantal gedachten, motieven, gevoelens die het individu van zichzelf probeert af te wijzen en naar het gezicht van een ander te dragen. Dit is een projectie - een mechanisme van psychologische verdediging. Het gaat om de afwijzing van anderen door hen negatieve eigenschappen toe te kennen. De projectie helpt om te gaan met zelfacceptatie. Het manifesteert zich in het dagelijks leven. Mensen zijn niet kritisch over hun tekortkomingen en merken deze gemakkelijk op van anderen, geven anderen de schuld voor hun ongeluk en problemen. De schadelijke kant van de projectie is dat het kan leiden tot een verkeerde perceptie van de werkelijkheid. Dit beschermingsmechanisme werkt vaker bij kwetsbare, onvolwassen personen.
Normaal gedrag: trots, egoïsme, trots, wrok, wrok, kwetsbaarheid, wraak, arrogantie, een scherp gevoel van onrechtvaardigheid, ambitie, jaloezie, koppigheid, onverzettelijkheid, vijandigheid, ambitie, zoeken naar fouten, pessimisme, isolatie.
Sublimatie, oftewel vervanging. Dit is wanneer psychologische bescherming zich manifesteert door emoties van het ene object naar het andere te schakelen. Een persoon die bijvoorbeeld agressieve gevoelens voor een werkgever ervaart, giet zijn woede uit over familieleden. Dat wil zeggen, tijdens het beheersen van negatieve emoties, ontwikkelen zich beschermende mechanismen. Psychologische bescherming wordt bereikt door verborgen emoties vrij te geven en ze naar minder gevaarlijke objecten (mensen, dieren) te leiden dan die welke agressie veroorzaakten.
Kenmerken van gedrag (normaal): prikkelbaarheid, grofheid, impulsiviteit, veeleisende houding ten opzichte van anderen, humeur, niet-karakteristieke schuldgevoel, protest tegen kritiek, voorkeur voor films met scènes van geweld, een verlangen naar vechtsporten, een toewijding aan risicovolle activiteiten, een neiging tot fysiek werk .
Reactieve formaties en rationalisatie
Laten we deze mechanismen van onbewuste psychologische verdediging nader bekijken. Rationalisatie - redenen vinden die onaanvaardbare gevoelens, gedrag, gedachten, motieven rechtvaardigen. Ze helpt verantwoordelijkheid, schuldgevoel te ontwijken. Dit is het meest voorkomende mechanisme.
Reactieve formaties zijn een gewoonte of houding tegenovergesteld aan repressie. Bijvoorbeeld, overdreven beleefd gedrag verbergt vijandigheid. Dit mechanisme heeft een bijwerking - vervorming van relaties met de omgeving.
Norm in gedrag: vermijding van openbare kleedkamers, baden, toiletten, ontkenning van onfatsoenlijke grappen, gesprekken, preoccupatie met uiterlijk, hoffelijkheid, beleefdheid, opgewektheid, gezelligheid, ongeïnteresseerdheid.
Ontkenning van de realiteit
Veel mechanismen van psychologische verdediging werden hierboven overwogen. Men kan echter niet zoiets als het ontkennen van de werkelijkheid verwaarlozen. Deze afwijzing van echte behoeften, de afwijzing van gedachten over hen, gevoelens, verlangens. Vaak gebruikt in crisissituaties: ongeneeslijke ziekte, verlies van dierbaren.
Kenmerken van beschermingsgedrag: suggestibiliteit, egocentrisme, optimisme, iemands verlangen om in de schijnwerpers te staan, gezelligheid, vriendelijkheid, zelfmedelijden, gemak, vertrouwen opbouwen, opscheppen, pathos, vertrouwen, arrogantie, hoffelijkheid, gebrek aan zelfkritiek, gemakkelijke vatbaarheid voor kritiek, behulpzaamheid , uitgedrukt artistieke en artistieke vaardigheden, voorliefde voor praktische grappen, rijke verbeelding.
Match mechanismen
Voor het eerst verscheen de term 'coping' in 1962 in de literatuur over psychologie. Ze werd gebruikt door L. Murphy bij het bestuderen van kinderen die een ontwikkelingscrisis overwonnen.
Toevalsmechanismen zijn gedrags- en intrapsychische inspanningen van de mens om interne / externe problemen en conflicten op te lossen.
Het concept van 'omgaan' (het overwinnen van stress) kan worden beschouwd als een persoonlijke activiteit om een evenwicht tussen hulpbronnen en milieueisen te behouden en te behouden. Zijn hoofdtaak is het ontwikkelen van een strategie die wordt uitgevoerd door mensen in geval van een bedreiging voor hun welzijn (sociaal, persoonlijk, fysiek).
Er zijn drie soorten copingmechanismen van psychologische verdediging:
- Cognitieve.
- Behavioral.
- Emotioneel.
Een voorbeeld voor het eerste is het omschakelen van acties en gedachten van pijn naar iets anders. Voor de tweede - afleiding van problemen door winkelen, vertrekken met een hoofd naar het werk, zorgen voor andere mensen. Voor de derde - huilen, beschuldigen, nederigheid.