I den här artikeln kommer vi att ta reda på hur målsättning uppnås. Vad handlar det om? Psykologer säger att målet är ett verkligt eller idealiskt objekt för en individs omedvetna eller medvetna ambition. Dessutom är detta den ultimata prestationen för vilken manövern avsiktligt är inställd. I själva verket kallas målet bilden av det förväntade resultatet. Kanske är inte alla överens om följande tankar, men många människor lever utan att tänka på sina drömmar alls.
Att sätta mål är ju en ganska tråkig lektion för en person som har den aktuella mentaliteten. Och ändå måste du lära dig att planera. Detta behövs främst för dem som vill dra nytta av psykoterapi för att känna sig lyckliga. Naturligtvis ringer de inte dig att sträva efter att uppnå ett mål som: köpa ett hus, gifta dig eller betala ett lån.
Ytterligare diskussioner kommer endast att beröra de planer som vi kallar personliga. När allt kommer omkring har intern självutveckling alltid varit viktigare än social. Om det finns personliga problem är det mycket svårt att lösa offentliga problem.
När en person kunde lösa ett visst problem, hittar han exakt det samhälle som kommer att vara gynnsamt för honom, och inte förstörande. Varför händer detta? Ett imponerande antal människor lider av "psykologiska problem", ibland utan att ens inse att de har dessa snags. De är säkra på att de uteslutande har "sociala" svårigheter: en liten lön, en dammig stad, en trånga lägenhet.
Sociala svårigheter
Som de säger kan sociala frågor lösas genom deltagande: i emigration, revolution eller korruption. Tyvärr fungerar dessa artiklar inte bra. "Bekvämt" bosatte sig i livet, offrar en person hälsa, tid, kärlek och vänskap, personliga intressen. Således är han ännu mer avlägsen från den eftertraktade lyckan, fruktansvärt i riskzonen, och kanske förväntas inte den önskade vinsten i denna situation.
Personliga (psykologiska) problem
Så vi studerar ytterligare hur rätt inställning av mål genomförs. Det är känt att alla andliga svårigheter kan övervinnas genom att individuellt arbeta på sig själv. Varje psykologiskt problem är relaterat till det faktum att en person inte kan hitta sig själv. Han kan inte förstå vem han är och vad han behöver av livet. En sådan individ agerar (om han handlar alls), följer förälderscenariot, eller följer motsatt väg, i själva verket motsätter påtvingade familjevärden.
Hur sätter du mål? Till exempel, om en person har en pappa som professor, kommer han antingen att bli en stor forskare, eller så kommer han inte ens kunna fullfölja en teknisk skola och bo i skorna på en arbetslös parasit. Här kan du ge ett exempel på ödet för Mikhail Litvak, som kopierade sina föräldrar blev kirurg. Han var så deprimerad av sin specialitet att vid trettio års ålder började händerna skaka. Först efter det (nästan nådde funktionshinder!) Lämnade han lyckligtvis det hatliga området och befann sig snart i den berömda psykoterapin.
skicklighet
Håller med, målsättning är ett ganska underhållande ämne. Så, som nämnts ovan, kan alla psykologiska svårigheter lösas med hjälp av ett noggrant arbete på sig själv. Det finns ett viktigt verktyg för detta - färdigheten att sätta rätt mål. Denna strategi hjälper oss:
- förbättra relationerna med nära och kära;
- hitta en lösning för svåra livssituationer;
- förändra ditt eget liv;
- hitta kärlek och lycka.
Om vi börjar att vara borta århundradet enligt regeln "där kurvan kommer att leda", kommer vi att leva och rida på skenorna till föräldrarnas skript - antingen i samma riktning eller i motsatt riktning. Och vi kommer, som de säger, till ett stopp som heter "I motsats till konduktören".
Tja, rör vi oss från den rasande folkmassan? Börjar vi ett tyst individuellt arbete på oss själva? Lära sig att formulera målet korrekt?
bevis
Med vilka tecken kan ett korrekt formulerat mål särskiljas? Det finns flera egenskaper som är inneboende i det. Ett mål är läskunnigt om det:
- Specifik. Det är omöjligt att det är så här: ”Jag vill ha något, men jag vet inte vad. Och vad jag vet - jag önskar inte. "
- Det bestäms positivt, inte negativt. Det vill säga, när den är formulerad, är partikeln "inte" frånvarande.
- Bevisat. Hennes räckvidd kan testas i någon annans praxis.
- Bevisat. Det är möjligt att argumentera för fördelarna med inte bara uppgiften utan också dess konsekvenser som kommer att visas i slutändan.
- Rätt. Det vill säga att målsättningen först då betraktas som sant när en mängd olika medel får uppnå det.
Bruksanvisning
Och nu kommer vi att studera processen att sätta mål - en algoritm för att skriva och skapa. Det ser ut så här:
- Summan ska uttryckas i bekräftande form. För att göra detta, svara på frågan: "Vad vill jag ha?".
- Resultatet ska relatera till den verkliga personen. Särskilt till dig (eftersom du är ägaren till den här drömmen!). För att göra detta, svara på frågan: "Hur skulle jag vilja ändra?"
- Prestationer bör vara så fysiskt konkreta som möjligt för dina sinnen så att du kan tro på det. För att göra detta måste du svara på frågan: "Vad ska jag höra, se, kan göra, känna när jag når mitt resultat?"
- Prestationer bör aldrig hänga i ett lufttomt utrymme, i ett visst vakuum. Runt är det nödvändigt att bygga en stad, eller snarare att bygga universum. Naturligtvis är detta en metafor. Men med hjälp av det kan du förstå att du och din skapelse bör placeras i en adekvat miljö. Detta är helt okomplicerat. Det räcker för att besvara frågan: ”Var, när och med vem vill jag njuta av denna framgång?”.
- Därefter måste du bevisa behovet, nyttan med ditt mål och dess konsekvenser. För att göra detta, svara på följande fråga: "Hur kommer den önskade produkten att påverka mitt liv?"
- Naturligtvis finns det inget behov att drömma om något långt borta, inte som våra verkliga behov. För att göra detta, begränsa målets skala. Nu svarar vi på en sådan fråga: "I vilket fält vill jag få resultatet först?"
- Alla möjliga rutter för att uppnå målet bör vara tydligt definierade. För att göra detta måste du installera nödvändiga resurser. Svara nu på frågan: "Vilka reserver måste jag använda för att förverkliga min dröm?". Förresten, i detta fall får vi inte glömma sådana resurser som hälsa och liv. De måste göras till grunden för alla reserver, det är från dem listan måste börja. Kanske då måste du ompröva ditt mål.
- Om vägen ännu inte har startats, är det något som stör dig. För att ta reda på varför du inte är "på väg" ännu, svara i detalj på frågan: "Vad hindrar mig från att få framgång?".
- Svara på frågan: "Hur planerar jag att börja uppnå mitt resultat?", Vi måste utarbeta varje alternativ väg, de första stegen på möjliga vägar och returvägar.
- Kom ihåg att allt vi önskar uppnår vi bara för att känna glädje, ställa dig själv frågan: "Kan jag få verklig personlig lycka på något enklare sätt och sätta mig ett helt annat mål?" .
Att sätta mål och mål är en mycket intressant aktivitet. För att sätta effektiva mål måste du tydligt och tydligt inse: varför behövs de. När allt kommer omkring, tills nu har du inte gjort det, varför har det nu blivit nödvändigt för dig?
Papper och penna
Syfte, uttalande, definition - komplexa frågor, men de kan lösas. Nu måste du beväpna dig med papper och penna.Föreställ dig att tio år har gått sedan det ögonblicket. Beskriv i detalj hur du bor, vad du gör och hur du tillbringar tid. Ju mer detaljerad beskrivningen kommer att se ut, desto lättare går du igenom målinställningsfasen. Och ett annat mycket viktigt villkor: du måste skriva som om allt detta genomförs. Tänk dessutom att du aldrig får det du inte har skrivit om. Det vill säga, om du skriver att du vill få $ 50 000 per månad kommer 51 000 $ aldrig att kunna tjäna. I själva verket måste du ställa in den maximala övre fältet.
Det andra viktiga villkoret är följande punkt: du måste skriva mycket och i detalj. Det rekommenderas att presentationen ska innehålla minst två A4-sidor med tryckt text eller fyra A4-ark med handskriven text. Naturligtvis är det inte nödvändigt att utföra detta råd, men försök att göra det. Vad händer om allt blir bra?
Markera mål
Stadierna för att sätta mål är en ansvarsfull yrke. I din presentation måste du notera dina drömmar. Nu omvandlas uppgiften till det vanliga valet av mål. Du bör få följande lista:
- familj och barn;
- självutveckling och självförverkligande;
- hus eller lägenhet;
- arbete eller företag;
- en bil;
- underhållning;
- rekreation;
- Travel.
Nu måste du kontrollera om dina landmärken uppfyller parametrarna för ett effektivt mål. Om ja, måste du gå till nästa steg och börja ett djupare arbete. Om inte, måste du gå tillbaka till beskrivningen och ändra den.
bild
Vidare bör du ha en tydlig uppfattning om vart och ett av dina mål. Till exempel ska du veta exakt vilken bil du vill äga. Det räcker inte bara med att säga: Mercedes. Vi måste säga: ”Mersedes-benz CLK 500 silver, med läderinredning, automatisk växellåda, stort ratt” och så vidare.
Se till att klargöra följande parametrar:
- märke;
- färg;
- modell;
- kaross alternativ (sedan, cabriolet, coupe, pickup, station vagn och så vidare).
Idén är en så tydlig bild av vad du vill visas i ditt sinne. Detta liknar kameran: du måste ha maximal skärpa. Här kan du dra nytta av följande rekommendation: hitta en lämplig bild som återskapar ditt mål, skriv ut det och häng det på väggen.
Valet
Naturligtvis kräver uthållighet att sätta och genomföra mål, men det är värt det. Så nu måste du bestämma de viktigaste uppgifterna. Du har till exempel en lista med 20 mål. Föreställ dig att du bara kan uppfylla en önskan från listan. Vilken kommer du välja nu? Cirka det runt handtaget. Då måste du välja nästa mål på samma princip. Och en till. Här är dina tre viktigaste mål. Det är på deras implementering som du behöver fokusera.
framgång
Återvänd varje dag till dina tre önskemål. Du måste tänka på dem oftare och föreställa dig att du äger dessa saker. Med drömmar måste du komma överens, sammanflätas. Du måste känna dig bekväm med dessa saker. Gör detta minst två gånger om dagen.
Sådana manipulationer liknar mycket autoförslag, vilket fungerar bra. Ingen garanterar framgång efter att ha genomfört alla tidigare steg. Men du kan säkra en seger för dig själv.
I allmänhet, enligt statistik, beskriver bara 3% av människor sina drömmar på papper. Det är inte förvånande att de hela tiden åtföljs av tur. I processen för att uppnå målet spelar självhypnos en enorm roll: många talar om detta. Detta är en fenomenal upptäckt, tack vare vilken du kan kontrollera ditt liv och kontrollera det. Vi hoppas att vår artikel hjälpte dig att lära dig att sätta och implementera mål på rätt sätt.
