Hlavním rozdílem mezi moderním životem je obrovský tok informací, kterým musí člověk čelit téměř denně. Mnozí z nás se potřebují seznámit s úkoly a plány, které jsme si stanovili, mluvit s velkým počtem lidí, správně a krásně s nimi vyjádřit své myšlenky, zapojit se do školení, vzbudit zájem mezi našimi odděleními atd. Ne každý člověk však může rychle a plně uložit přijatá data do paměti. A velmi často, aby si lidé zapamatovali potřebné informace, používají asociační metodu. Není však vždy dostatečně efektivní. Jeho nevýhoda spočívá v tom, že tato metoda je vhodná pouze pro malý počet objektů. Někdy však existuje potřeba asimilace libovolného textu střední velikosti. V tomto případě asociativní technika nepřinese požadovaný výsledek. A pak metoda, která je založena na práci s obrázky - k záchraně přijde mnemotechnika. Metoda Cicero je jen jednou z nich. To vám umožní zapamatovat si velké množství informací.
Překlad z antického řeckého slova „mnemonika“ znamená „umění zapamatování“. V důsledku svého vývoje si člověk nejen rozvíjí svou paměť, ale také dostává příležitost podrobně a plynule vysvětlit potřebné informace, tj. Získat oratorní dovednosti.
Vzhled
Metoda Cicero je pojmenována po státníkovi římské republiky. Mark Tullius Cicero vstoupil do dějin jako slavný řečník, který se proslavil svou schopností reprodukovat z paměti velké množství historických faktů, citací a dat, aniž by použil text svých projevů připravených na papíře.
Podobná technika byla však použita před Cicero. Používal jej starověký řecký básník Simonides. Jednou se zúčastnil velkolepého a hojného jídla, které nechal před všemi hosty. Když básník odešel, strop se zhroutil v místnosti. Hosté a majitel domu zemřeli. Simonides přišel identifikovat mrtvé a dokázal v paměti reprodukovat přítomnost každé osoby v procesu oslav.
Ale bez ohledu na to, kdo stál na počátku této metody, metoda Cicero je dnes považována za jednu z nejstarších technik memorování.
Příčiny špatné paměti
Proč je to tak daleko od všech lidí, že si rychle pamatují velké množství informací? Faktem je, že paměť každého člověka má individuální vlastnosti. Takže někdo s lehkostí, jenž si přečetl pouze jednou, si pamatuje multiplikační stůl podle srdce, ale zároveň téměř okamžitě zapomene na jméno toho, koho právě potkal. Jiným lidem je naopak poskytnuta dobrá vizuální paměť, ale učí se nejzákladnějším pravidlům ruského jazyka „s vrzáním“. Jaké jsou příčiny poškození paměti? Je jich jen pět. Podívejme se na ně podrobněji.
Nedostatek zájmu
Existuje nejoblíbenější důvod špatné paměti člověka. Je v nepřítomném nebo sníženém zájmu. Opravdu musíte připustit, že je poměrně obtížné zapamatovat si informace, které v této oblasti nevyvolávají žádnou touhu po rozvoji. A pokud se od člověka, který nemá rád poezii, žádá, aby si zapamatoval báseň, bude pro něj dokončený úkol znamenat výkon.
Nepozornost
Dalším důvodem špatné paměti je nízká koncentrace na přijatých datech. Dnes se modernímu člověku každý den vylévá obrovský proud informací. To mu prostě nedává příležitost ponořit se do dat.Někdy se lidé ani bez pochopení podstaty nesnaží zavést do praxe informace, které dostali. A to se bohužel stává zvykem. Současné provádění několika úkolů také negativně ovlivňuje produktivitu lidských činností.
Jiné důvody
Stojí za zmínku, že nám příroda nemá dobrou paměť. Je to dovednost, kterou je třeba rozvíjet. Ovlivňuje hladinu podvýživy, nedostatek vitamínů a hladovění kyslíku v těle. Skutečná pohroma moderního člověka, depresivní stav, také negativně ovlivňuje paměť. S tímto zdravotním stavem je jen stěží možné zapamatovat si nově přijaté informace, ale také reprodukovat již známé.
Proto by měl každý z nás do naší stravy zahrnout zdravé jídlo, neustále chodit na čerstvý vzduch, cvičit, zapojit se do aktivního života a nedávat depresi volnou ruku.
Tvrdá práce
Sláva státníka a řečníka Cicera se šířila po celé zemi a po celém světě doslova rychlostí světla. Jeho talent pro přednášky je stále příkladem našich současníků. Takže schopnost mluvit s obrovským publikem bez poznámek a vodítek byla jeho darem nebo pečlivou prací na rozvoji dovednosti zapamatování? Bezpochyby tvrdá práce, jejíž implementace je k dispozici všem.
Po zvládnutí metody Cicero si každý může snadno uchovat v paměti věty, slova, čísla, data a další informace. K dosažení tohoto výsledku však bude vyžadovat použití obrovské každodenní práce. Jinými slovy, školení společnosti Cicero v oblasti memorování by se mělo provádět každý den.
Podstata metody
Jaký je hlavní význam této metody? Ciceroova memorace zahrnuje vytvoření matice obrázků. Následně vám umožní opravit v paměti velké množství dat, nejen jeden z fragmentů textu.
Ciceroova memorace spočívá ve zvýraznění klíčových informačních jednotek, které jsou pak mentálně uspořádány v určitém pořadí ve známé místnosti, například v místnosti vašeho vlastního domu. Během představení stačí připomenout detailně vytvořený interiér ve fantazii a reprodukovat jej publiku.
Cicero sám udělal totéž. Před každým představením prošel četnými místnostmi svého domu a „uspořádal“ důležité myšlenky pro svůj budoucí projev na různých místech v prostorách, které dobře znal. To umožnilo reproduktoru skvěle si pamatovat text.
Počáteční fáze práce
Cicero metoda memorování je použití mnemotechniky. Aby reprodukoval svou řeč v přísném pořadí, rozdělil řečník text řeči na části a připravil každou z nich v jedné ze svých komor. Než odešel na veřejnost, Cicero provedl mentální procházku místnostmi po určité trase. To vše mu pomohlo přesně si zapamatovat tu část řeči, kterou připravoval v jedné či druhé místnosti.
Než začnete s textem pracovat, musíte si jej přečíst a zjistit, o co se jedná. Dále by měly být všechny informace rozděleny do několika částí, které nesou jejich sémantický význam.
Procházka po areálu
Dále, podle metody Cicero, je třeba si pamatovat každou z vybraných částí informací. Navíc je nutné to udělat v různých místnostech vašeho domu nebo bytu. Jejich pořadí by mělo být přesně stanoveno. Například z chodby musíte jít do koupelny, z toho - jít na toaletu, pak jít do kuchyně, jít do obývacího pokoje, navštívit školku a dokončit svou cestu v ložnici. Text v tomto případě by měl být reprodukován s přihlédnutím k sekvenční prezentaci všech jeho částí. A pro lepší zapamatování konkrétních informací budete muset mentálně obejít každou z pokojů.Současně by měla být na konkrétní místa umístěna konkrétní data, která lze následně snadno reprodukovat. Nejprve se, stejně jako autor této techniky, doporučuje projít místnost a mentálně do ní vložit všechny potřebné prvky. Takové školení bude vyžadovat jen několik. Po tomto, obraz místnosti, člověk snadno začne reprodukovat ve své paměti, mentálně si vzpomíná na všechny ty objekty, které jsou v něm.
Metoda Cicero je založena na principu prostorové fantazie a pro její maximální efektivní použití je důležité udržovat sled pohybů po místnosti. Trasu lze například položit ve směru nebo z jedné stěny na druhou. Komplikování úlohy při použití metody Cicero za to nestojí. Chcete-li si zapamatovat informace, musíte si vybrat místnost, která je již dobře studovaná.
Místo domu nebo bytu lze například vybrat kancelář. Cestu můžete použít do nejbližšího obchodu nebo do práce. Systém obrazů lze vytvořit na imaginární cestě. To vám umožní zapamatovat si jakékoli množství informací, protože taková cesta prostě nemá konec. Další možností je vytvoření imaginární místnosti. Interiér si můžete vybrat podle vlastních představ a vkusu. Nestojí to za to omezovat vaši fantazii. Koneckonců, místnost existuje pouze ve fantazii a v myšlenkách.
Ukázka metody
Pomocí metody Cicero pro zapamatování dětí můžete s nimi používat pohádky. Například práce s námi známým „Kolobokem“ je následující:
1. V členění textu na šest sémantických částí, z nichž každá by měla být prezentována ve formě obrázku: mouka - houska, kolející se po silnici - zajíček - vlk - chlupatý medvěd - liščí sestra, která jí housku. V metodě prostorové představivosti Cicero jsou takové obrazy pomocné. Jsou potřebné k zakódování informací, které si musíte zapamatovat. Ale obraz samotného místa, který již existuje v naší paměti a který je nám známý, v mnemotechnice, se nazývá „odkaz“.
2. V mentální kombinaci pomocných obrazů vytvořených ve fantazii - mouka a houska na silnici, zajíc atd. s podporou, která bude sloužit jako kuchyň a obývací pokoj, koupelna a další místnosti. Mouka je tedy v kuchyni. Na cestě do obývacího pokoje hodí buchta. V koupelně sedí zajíc a na záchodě vlk. V dětském pokoji najdete medvěda, ale na balkóně jí liška buchta.
3. Při opakování pohádky pomocí mentálních obrazů, které nám umožní vzpomenout na spiknutí, podpůrné obrazy a sled událostí.
Výhody metody
Výše uvedené příklady metody Cicero dávají představu o jeho použití. Je však třeba mít na paměti, že tato metoda umožňuje řešit složitější problémy. Může to být například zapamatování textu řeči, školicí materiál, posloupnost telefonních hovorů, plán na den atd.
Pozitivní stránkou metody Cicero založené na prostorové fantazii je to, že reprodukovaný materiál bude logicky propojeným textem, a nikoli pouze souborem náhodných slov. V tomto případě existuje možnost vícenásobného použití ve fantazii stejné místnosti. Highlights se nebudou mísit. Pro člověka nebude obtížné obnovit data na konkrétní téma ve své paměti.
Další výhodou metody Cicero je snadnost jejího vývoje. Stačí provést jen několik cvičení a tuto metodu můžete použít kdekoli. Nemusíte přijít s asociacemi a obnovit jejich řetězec na dlouhou dobu. Stačí si vzpomenout na známou místnost nebo pečlivě prozkoumat místnost, ve které se daná osoba momentálně nachází.
Základní pravidla pro zapamatování
Pro nejúčinnější aplikaci metody Cicero je nezbytné:
- připojte vybrané obrázky do místnosti s jasným osvětlením;
- změňte rozměry imaginárních objektů na opačný, zmenšujte je na malé a zmenšujte je na malé;
- vytvořte dynamický a zajímavý svazek mezi obrázky, které existují v místnosti, a novými.