Cel: oświadczenie, definicja. Wyznaczanie celów i ich realizacja

W tym artykule dowiemy się, jak osiągnąć cel. O co w tym wszystkim chodzi? Psychologowie twierdzą, że celem jest prawdziwy lub idealny obiekt nieświadomej lub świadomej aspiracji jednostki. Ponadto jest to największe osiągnięcie, dla którego manewr jest celowo dostrojony. W rzeczywistości cel nazywany jest obrazem oczekiwanego wyniku. Może nie wszyscy zgodzą się z następującą myślą, ale wiele osób żyje bez myślenia o swoich snach.

W końcu wyznaczanie celów jest dość nudną lekcją dla osoby, która ma obecną mentalność. A jednak musisz nauczyć się robić plany. Jest to potrzebne przede wszystkim tym, którzy chcą skorzystać z psychoterapii, aby czuć się szczęśliwym. Oczywiście nie dzwonią do ciebie, aby dążyć do osiągnięcia celu takiego jak: kupić dom, wziąć ślub lub spłacić pożyczkę.

Dalsza dyskusja będzie dotyczyła tylko tych planów, które nazywamy osobistymi. W końcu wewnętrzny rozwój zawsze był ważniejszy niż społeczny. Jeśli istnieją problemy osobiste, bardzo trudno jest rozwiązać problemy publiczne.

Kiedy dana osoba była w stanie rozwiązać konkretny problem, znajduje dokładnie społeczeństwo, które będzie dla niego korzystne, a nie destrukcyjne. Dlaczego tak się dzieje? Imponująca liczba ludzi cierpi z powodu „problemów psychologicznych”, czasami nawet nie zdając sobie sprawy, że mają takie kłopoty. Są pewni, że mają wyłącznie „społeczne” trudności: małą pensję, zakurzone miasto, ciasne mieszkanie.

Trudności społeczne

Jak mówią, problemy społeczne można rozwiązać poprzez uczestnictwo: w emigracji, rewolucji lub korupcji. Niestety te elementy nie działają dobrze. „Wygodnie” zamieszkały w życiu, człowiek poświęca zdrowie, czas, miłość i przyjaźń, osobiste zainteresowania. Jest więc jeszcze bardziej odległy od poszukiwanego szczęścia, strasznie zagrożony i być może nie oczekuje się pożądanego zysku w tej sytuacji.

Problemy osobiste (psychologiczne)

Zatem dalej badamy, w jaki sposób przeprowadzane jest prawidłowe ustalanie celów. Wiadomo, że wszystkie duchowe trudności można pokonać, indywidualnie pracując nad sobą. Każdy problem psychologiczny związany jest z faktem, że dana osoba nie jest w stanie się odnaleźć. Nie jest w stanie zrozumieć, kim jest i czego potrzebuje od życia. Takie indywidualne działania (jeśli w ogóle działa), zgodnie ze scenariuszem rodzicielskim, lub podążają przeciwną ścieżką, w rzeczywistości przeciwstawiając się narzuconym wartościom rodzinnym.

Jak wyznaczasz cele? Na przykład, jeśli dana osoba ma tatę jako profesor, to albo zostanie wielkim naukowcem, albo nie będzie w stanie ukończyć szkoły technicznej i będzie żył w sytuacji bezrobotnego pasożyta. Tutaj możesz podać przykład losu Michaiła Litwaka, który, kopiując swoich rodziców, został chirurgiem. Był tak przygnębiony swoją specjalnością, że w wieku trzydziestu lat zaczęły mu się trząść ręce. Dopiero potem (prawie osiągając niepełnosprawność!) Z radością opuścił nienawistne pole i wkrótce znalazł się w słynnej psychoterapii.

Umiejętności

Zgadzam się, ustalanie celów jest dość zabawnym tematem. Tak więc, jak wspomniano powyżej, wszystkie trudności psychiczne można rozwiązać za pomocą żmudnej pracy nad sobą. Jest do tego jedno ważne narzędzie - umiejętność ustalania prawidłowych celów. Ta strategia pomoże nam:

• poprawić relacje z bliskimi;
• znaleźć rozwiązanie trudnych sytuacji życiowych;
• zmień swoje życie;
• znaleźć miłość i szczęście.

Jeśli zaczniemy odsuwać stulecie zgodnie z zasadą „dokąd prowadzi krzywa”, będziemy żyć na szynach scenariusza rodziców - w tym samym kierunku lub w przeciwnym kierunku. I, jak mówią, dojdziemy do przystanku o nazwie „W przeciwieństwie do dyrygenta”.

Czy odsuwamy się od szalejącego tłumu? Czy zaczynamy cichą indywidualną pracę nad sobą? Uczysz się poprawnie formułować cel?

Znaki

Jakimi znakami można wyróżnić poprawnie sformułowany cel? Istnieje kilka nieodłącznych cech. Cel jest piśmienny, jeśli:

• Specyficzne Niemożliwe jest, aby było tak: „Chcę czegoś, ale nie wiem co. I co wiem - nie życzę. ”
• Jest określany pozytywnie, a nie negatywnie. Oznacza to, że po sformułowaniu cząstka „nie” jest nieobecna.
• Sprawdzony Jej zasięg można sprawdzić w czyimś gabinecie.
• Sprawdzony Można argumentować o korzyściach nie tylko zadania, ale także jego konsekwencji, które pojawią się na końcu.
• Poprawne Oznacza to, że zestaw celów uznaje się za prawdziwy dopiero wtedy, gdy można osiągnąć różne środki.

Instrukcja obsługi

A teraz przestudiujemy proces wyznaczania celów - algorytm pisania i tworzenia. Wygląda to tak:

1. Suma powinna być wyrażona w formie twierdzącej. Aby to zrobić, odpowiedz na pytanie: „Czego chcę?”.
2. Wynik powinien odnosić się do prawdziwej osoby. W szczególności dla ciebie (ponieważ jesteś właścicielem tego snu!). Aby to zrobić, odpowiedz na pytanie: „Jak chciałbym zmienić?”
3. Osiągnięcie powinno być możliwie najbardziej namacalne fizycznie dla twoich zmysłów, abyś mógł w nie wierzyć. Aby to zrobić, musisz odpowiedzieć na pytanie: „Co usłyszę, zobaczę, mogę zrobić, poczuć, gdy osiągnę mój wynik?”
4. Osiągnięcie nigdy nie powinno wisieć w przestrzeni pozbawionej powietrza, w pewnej próżni. Wokół konieczne jest zbudowanie miasta, a raczej zbudowanie wszechświata. Oczywiście jest to metafora. Jednak za jego pomocą możesz zrozumieć, że ty i twoja twórczość powinniście być umieszczeni w odpowiednim środowisku. To jest całkowicie nieskomplikowane. Wystarczy odpowiedzieć na pytanie: „Gdzie, kiedy i z kim chcę cieszyć się tym sukcesem?”.
5. Następnie musisz udowodnić potrzebę, korzyści z twojego celu i jego konsekwencje. Aby to zrobić, odpowiedz na następujące pytanie: „Jak pożądany produkt wpłynie na moje życie?”
6. Oczywiście nie ma potrzeby marzyć o czymś odległym, a nie o naszych prawdziwych potrzebach. Aby to zrobić, zawęź skalę celu. Teraz odpowiadamy na takie pytanie: „W której dziedzinie chcę najpierw uzyskać wynik?”
7. Wszystkie możliwe drogi do osiągnięcia celu powinny być jasno określone. Aby to zrobić, musisz zainstalować niezbędne zasoby. Teraz odpowiedz na pytanie: „Jakich rezerw będę musiał użyć, aby zrealizować swoje marzenie?”. Nawiasem mówiąc, w tym przypadku nie możemy zapominać o takich zasobach, jak zdrowie i życie. Muszą stać się podstawą wszystkich rezerw, to od nich lista musi się zaczynać. Być może wtedy będziesz musiał ponownie rozważyć swój cel.
8. Jeśli ścieżka jeszcze się nie rozpoczęła, coś cię niepokoi. Aby dowiedzieć się, dlaczego nie jesteś jeszcze „w drodze”, odpowiedz szczegółowo na pytanie: „Co uniemożliwia mi osiągnięcie sukcesu?”.
9. Odpowiadając na pytanie: „Jak mam zacząć osiągać swój wynik?”, Musimy opracować każdą alternatywną ścieżkę, pierwsze kroki na możliwych drogach i ścieżkach powrotnych.
10. Pamiętając, że wszystko, czego pragniemy, osiągamy tylko po to, by poznać radość, zadaj sobie pytanie: „Czy mogę uzyskać prawdziwe osobiste szczęście w prostszy sposób, stawiając sobie zupełnie inny cel?” .

Wyznaczanie celów jest bardzo interesującym zajęciem. Aby wyznaczyć skuteczne cele, musisz jasno i wyraźnie zrozumieć: dlaczego są one potrzebne. W końcu, do tej pory tego nie robiłeś, dlaczego teraz stało się to konieczne?

Papier i długopis

Cel, oświadczenie, definicja - złożone problemy, ale można je rozwiązać. Teraz musisz uzbroić się w papier i długopis.Wyobraź sobie, że od tamtej chwili minęło dziesięć lat. Opisz szczegółowo, jak żyjesz, co robisz, jak spędzasz czas. Im bardziej szczegółowy będzie opis, tym łatwiej przejdziesz przez fazę ustalania celu. I jeszcze jeden bardzo ważny warunek: musisz pisać tak, jakby to wszystko było wdrażane. Co więcej, pomyśl, że nigdy nie dostaniesz tego, o czym nie pisałeś. Oznacza to, że jeśli napiszesz, że chcesz otrzymywać 50 000 USD miesięcznie, 51 000 USD nigdy nie będzie w stanie zarobić. W rzeczywistości musisz ustawić maksymalny górny pasek.

Drugim ważnym warunkiem jest następujący punkt: musisz dużo pisać i szczegółowo. Zaleca się, aby prezentacja zajmowała co najmniej dwie strony A4 drukowanego tekstu lub cztery kartki A4 ręcznie napisanego tekstu. Oczywiście nie jest konieczne wykonywanie tej porady, ale spróbuj to zrobić. Co jeśli wszystko się ułoży?

Podkreślanie celów

Etapy wyznaczania celów są odpowiedzialnym zajęciem. W swojej prezentacji musisz zanotować swoje marzenia. Teraz ustawienie zadania zmienia się w zwykły wybór celów. Powinieneś otrzymać następującą listę:

1. rodzina i dzieci;
2. samorozwój i samorealizacja;
3. dom lub mieszkanie;
4. praca lub biznes;
5. samochód;
6. rozrywka;
7. odpoczynek;
8. podróżuje.

Teraz musisz sprawdzić, czy Twoje punkty orientacyjne spełniają parametry skutecznego celu. Jeśli tak, musisz przejść do następnego kroku i rozpocząć głębszą pracę. Jeśli nie, musisz wrócić do opisu i zmienić go.

Zdjęcie

Ponadto powinieneś mieć jasny obraz każdego z twoich celów. Na przykład powinieneś dokładnie wiedzieć, który samochód chcesz posiadać. Nie wystarczy po prostu powiedzieć: Mercedes. Musimy powiedzieć: „Mersedes-benz CLK 500 srebrny, ze skórzanym wnętrzem, automatyczną skrzynią biegów, dużą kierownicą” i tak dalej.

Należy wyjaśnić następujące parametry:

• marka;
• kolor
• model
• opcja nadwozia (sedan, kabriolet, coupe, pickup, kombi i tak dalej).

Chodzi o jak najbardziej wyraźny obraz tego, co chcesz pojawić się w twoim umyśle. Jest to podobne do aparatu: musisz zapewnić maksymalną ostrość. Tutaj możesz skorzystać z następującego zalecenia: znajdź odpowiednie zdjęcie, które odtwarza cel, wydrukuj go i powieś na ścianie.

Wybór

Oczywiście ustalanie i realizacja celów wymaga wytrwałości, ale warto. Więc teraz musisz zdecydować o najważniejszych zadaniach. Masz na przykład listę 20 celów. Wyobraź sobie, że możesz spełnić tylko jedno życzenie z tej listy. Który wybierzesz teraz? Zakreśl go wokół rączki. Następnie musisz wybrać następny cel na tej samej zasadzie. I jeszcze jedno. Oto twoje trzy najważniejsze cele. Na ich implementacji musisz się skupić.

Sukces

Powracaj codziennie do swoich trzech życzeń. Musisz częściej o nich myśleć, wyobrażając sobie, że posiadasz te rzeczy. Ze snami musisz się dogadać, przeplatać. Musisz czuć się dobrze z tymi rzeczami. Rób to co najmniej dwa razy dziennie.

Takie manipulacje są bardzo podobne do autosugestii, która działa dobrze. Nikt nie gwarantuje sukcesu po wykonaniu wszystkich poprzednich kroków. Ale możesz zapewnić sobie zwycięstwo.

Ogólnie, według statystyk, tylko 3% ludzi opisuje swoje marzenia na papierze. Nic dziwnego, że zawsze towarzyszy im szczęście. W procesie osiągania celu autohipnoza odgrywa ogromną rolę: wiele o tym mówi. To fenomenalne odkrycie, dzięki któremu możesz kontrolować swoje życie i kontrolować je. Mamy nadzieję, że nasz artykuł pomógł Ci nauczyć się, jak poprawnie ustawiać i realizować cele.