Scop: enunț, definiție. Stabilirea obiectivelor și implementarea lor

În acest articol, vom afla cum se realizează stabilirea obiectivelor. Despre ce este vorba? Psihologii spun că obiectivul este un obiect real sau ideal al aspirației inconștiente sau conștiente a individului. În plus, aceasta este realizarea finală pentru care manevra este reglată intenționat. De fapt, obiectivul se numește imaginea rezultatului anticipat. Poate că nu toată lumea va fi de acord cu următorul gând, dar mulți oameni trăiesc fără să se gândească deloc la visele lor.

La urma urmei, stabilirea obiectivelor este o lecție destul de plictisitoare pentru o persoană care are mentalitatea actuală. Și totuși, trebuie să înveți cum să-ți faci planuri. Acest lucru este necesar mai ales pentru cei care doresc să beneficieze de psihoterapie pentru a se simți fericiți. Desigur, nu vă sună să vă străduiți să atingeți un obiectiv precum: cumpărați o casă, vă căsătoriți sau plătiți un împrumut.

Discuțiile ulterioare vor viza doar acele planuri pe care le numim personale. La urma urmei, auto-dezvoltarea internă a fost întotdeauna mai importantă decât cea socială. Dacă există probleme personale, este foarte dificil să le rezolvi pe cele publice.

Când o persoană a fost capabilă să rezolve o anumită problemă, el găsește exact societatea care va fi favorabilă pentru el și nu distructivă. De ce se întâmplă asta? Un număr impresionant de oameni suferă de „probleme psihologice”, uneori fără să-și dea seama chiar că au aceste blocaje. Sunt siguri că au dificultăți exclusiv „sociale”: un salariu mic, un oraș prăfuit, un apartament înghesuit.

Dificultăți sociale

După cum se spune, problemele sociale pot fi rezolvate prin participare: în emigrare, revoluție sau corupție. Din păcate, aceste articole nu funcționează bine. „Confortabil” stabilit în viață, o persoană sacrifică sănătatea, timpul, dragostea și prietenia, interesele personale. Astfel, el este chiar mai îndepărtat de fericirea căutată, în mare risc, și poate că câștigul dorit în această situație nu este de așteptat.

Probleme personale (psihologice)

Deci, studiem în continuare modul în care se realizează stabilirea corectă a obiectivelor. Se știe că toate dificultățile spirituale pot fi depășite lucrând individual pe sine. Fiecare problemă psihologică este legată de faptul că o persoană nu este capabilă să se regăsească. El nu este capabil să înțeleagă cine este și ce are nevoie de la viață. Un astfel de individ acționează (dacă acționează deloc), urmând scenariul parental sau urmează calea opusă, de fapt, opunându-se valorilor familiale impuse.

Cum vă fixați obiectivele? De exemplu, dacă o persoană are un tată ca profesor, atunci va deveni un om de știință grozav, ori nici nu va putea termina o școală tehnică și va trăi în pragul unui parazit șomer. Aici puteți da un exemplu despre soarta lui Mikhail Litvak, care, copiind părinții, a devenit chirurg. Era atât de deprimat de specialitatea sa, încât la treizeci de ani, mâinile lui începură să se agite. Abia după aceea (aproape că ajunge la dizabilitate!) A părăsit fericit câmpul urât și s-a regăsit curând în faimoasa psihoterapie.

abilitate

De acord, setarea obiectivelor este un subiect destul de distractiv. Așa cum, după cum am menționat mai sus, toate dificultățile psihologice pot fi rezolvate cu ajutorul unei lucrări dureroase asupra propriei persoane. Există un instrument important pentru aceasta - abilitatea de a stabili obiective corecte. Această strategie ne va ajuta:

• îmbunătățirea relațiilor cu cei dragi;
• găsiți o soluție pentru situații de viață dificile;
• schimbă-ți propria viață;
• găsi dragoste și fericire.

Dacă începem să ne îndepărtăm de secol, conform regulii „unde va curba”, vom trăi călărind pe șinele scriptului părinților - fie în aceeași direcție, fie în direcția opusă. Și vom veni, după cum se spune, la un stop numit „Contrar dirijorului”.

Ei bine, ne îndepărtăm de mulțimea furioasă? Începem o lucrare individuală liniștită asupra noastră? Învățați să formulați corect obiectivul?

evidență

Prin ce semne se poate distinge un scop corect formulat? Există mai multe caracteristici care îi sunt inerente. Un obiectiv este alfabetizat dacă:

• Specific. Este imposibil să fie așa: „Vreau ceva, dar nu știu ce. Și ce știu - nu îmi doresc ”.
• Este determinat pozitiv, nu negativ. Adică atunci când este formulată, particulele „nu” lipsesc.
• Dovedita. Atitudinea ei poate fi testată în practica altcuiva.
• Dovedita. Este posibil să argumentăm beneficiile nu numai a sarcinii, ci și a consecințelor acesteia, care vor apărea în final.
• Corect. Adică, obiectivul stabilit este considerat atunci adevărat doar atunci când o varietate de mijloace este permisă realizării acestuia.

Manual de instrucțiuni

Și acum vom studia procesul de stabilire a obiectivelor - un algoritm pentru scriere și creare. Arată astfel:

1. Totalul trebuie exprimat sub formă afirmativă. Pentru a face acest lucru, răspundeți la întrebarea: „Ce vreau?”.
2. Rezultatul ar trebui să se raporteze la persoana reală. În special, ție (pentru că ești proprietarul acestui vis!). Pentru a face acest lucru, răspundeți la întrebarea: „Cum aș dori să mă schimb?”
3. Realizarea ar trebui să fie cât mai tangibilă fizic pentru simțurile tale, astfel încât să poți crede în ea. Pentru a face acest lucru, trebuie să răspundeți la întrebarea: „Ce voi auzi, să văd, să fac, să simt când voi obține rezultatul meu?”
4. Realizarea nu trebuie să stea niciodată într-un spațiu fără aer, într-un anumit vid. În jurul este necesar să construim un oraș sau, mai bine zis, să construim universul. Desigur, aceasta este o metaforă. Cu toate acestea, cu ajutorul acesteia, puteți înțelege că dvs. și creația dvs. trebuie să fiți plasați într-un mediu adecvat. Acest lucru este complet necomplicat. Este suficient să răspund la întrebarea: „Unde, când și cu cine vreau să mă bucur de acest succes?”.
5. În continuare, trebuie să demonstrezi nevoia, beneficiul obiectivului tău și consecințele acestuia. Pentru a face acest lucru, răspundeți la următoarea întrebare: „Cum va afecta produsul dorit în viața mea?”
6. Desigur, nu este necesar să visăm ceva departe, nu ca nevoile noastre reale. Pentru a face acest lucru, restrângeți scala țintei. Acum răspundem la o astfel de întrebare: "În ce domeniu vreau să obțin rezultatul mai întâi?"
7. Toate rutele posibile pentru atingerea obiectivului ar trebui să fie clar definite. Pentru a face acest lucru, trebuie să instalați resursele necesare. Acum răspunde la întrebarea: „Ce rezerve va trebui să folosesc pentru a-mi realiza visul?”. Apropo, în acest caz nu trebuie să uităm de resurse precum sănătatea și viața. Trebuie să fie creată baza tuturor rezervelor, de la ei trebuie să înceapă lista. Poate că atunci va trebui să vă reconsiderați obiectivul.
8. Dacă calea nu a fost încă începută, atunci ceva vă deranjează. Pentru a afla de ce nu sunteți încă „pe drum”, răspundeți în detaliu la întrebarea: „Ce mă împiedică să obțin succes?”.
9. Răspunzând la întrebarea: „Cum intenționez să încep să obțin rezultatul meu?”, Trebuie să stabilim fiecare cale alternativă, primii pași pe drumurile posibile și căile de întoarcere.
10. Amintind că tot ceea ce ne dorim, obținem doar pentru a cunoaște bucuria, puneți-vă întrebarea: „Pot obține fericirea personală reală folosind un mod mai simplu, stabilindu-mă un scop complet diferit?” .

Stabilirea obiectivelor și obiectivelor este o activitate foarte interesantă. Pentru a vă stabili obiective eficiente, trebuie să vă dați seama clar și clar: de ce sunt necesare. Până la urmă, până acum nu ai făcut acest lucru, de ce acum a devenit necesar pentru tine?

Hârtie și stilou

Scopul, declarația, definiția - probleme complexe, dar acestea pot fi rezolvate. Acum trebuie să vă înarmați cu hârtie și stilou.Imaginează-ți că au trecut zece ani din acel moment. Descrieți în detaliu cum trăiești, ce faci, cum petreci timpul. Cu cât va arăta descrierea mai detaliată, cu atât veți trece mai ușor prin faza de stabilire a obiectivelor. Și o altă condiție foarte importantă: trebuie să scrii ca și cum toate acestea ar fi puse în aplicare. Mai mult, gândiți-vă că nu veți obține niciodată ceea ce nu ați scris. Adică, dacă scrieți că doriți să primiți 50.000 USD pe lună, 51.000 USD nu vor putea câștiga niciodată. De fapt, trebuie să setați singur bara superioară.

A doua condiție importantă este următorul punct: trebuie să scrii multe și în detaliu. Se recomandă ca prezentarea să ocupe cel puțin două pagini A4 cu text tipărit sau patru foi A4 de text scris cu mâna. Desigur, nu este necesar să efectuați aceste sfaturi, dar încercați să faceți acest lucru. Ce se întâmplă dacă totul se dovedește grozav?

Evidențierea obiectivelor

Etapele stabilirii obiectivelor sunt o ocupație responsabilă. În prezentarea dvs., trebuie să vă notați visele. Acum, setarea sarcinilor este transformată în alegerea obișnuită a obiectivelor. Ar trebui să obțineți următoarea listă:

1. familie și copii;
2. autodezvoltare și realizare de sine;
3. casa sau apartamentul;
4. munca sau afaceri;
5. o mașină;
6. Divertisment;
7. recreere;
8. Travel.

Acum trebuie să verificați dacă reperele dvs. îndeplinesc parametrii unui obiectiv eficient. Dacă da, atunci trebuie să treceți la următorul pas și să începeți o lucrare mai profundă. Dacă nu, trebuie să reveniți la descriere și să o schimbați.

imagine

În plus, ar trebui să aveți o idee clară despre fiecare dintre obiectivele dvs. De exemplu, trebuie să știți exact ce mașină doriți să dețineți. Nu este suficient să spunem doar: Mercedes. Trebuie să spunem: „Mersedes-benz CLK 500 argintiu, cu interior din piele, transmisie automată, volan mare” și așa mai departe.

Asigurați-vă că clarificați următorii parametri:

• marca;
• culoare;
• modelul;
• opțiune de caroserie (sedan, decapotabil, coupe, pickup, stație de vagon și așa mai departe).

Ideea este pentru cea mai clară imagine a ceea ce vrei să apară în mintea ta. Acest lucru este similar cu camera: trebuie să aduceți claritate maximă. Aici puteți profita de următoarea recomandare: găsiți o imagine potrivită care vă recreează ținta, o imprimați și o atârnați de perete.

Alegerea

Desigur, stabilirea și implementarea obiectivelor necesită perseverență, dar merită. Deci, acum trebuie să vă decideți cu privire la cele mai importante sarcini. Aveți o listă, de exemplu, cu 20 de obiective. Imaginează-ți că poți îndeplini o singură dorință din această listă. Pe care îl vei alege acum? Încercuiește-l în jurul mânerului. Atunci trebuie să alegeți următorul obiectiv pe același principiu. Și încă unul. Iată cele mai importante trei obiective ale tale. Trebuie să vă concentrați pe implementarea lor.

succes

Reveniți zilnic la cele trei dorințe ale voastre. Trebuie să vă gândiți la ele mai des, imaginându-vă că dețineți aceste lucruri. Cu visele trebuie să vă înțelegeți, să ne împliniți. Trebuie să te simți confortabil cu aceste lucruri. Faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi.

Astfel de manipulări sunt foarte similare cu sugestia automată, care funcționează bine. Nimeni nu garantează succesul după parcurgerea tuturor etapelor anterioare. Dar îți poți asigura o victorie pentru tine.

În general, conform statisticilor, doar 3% dintre oameni își descriu visele pe hârtie. Nu este surprinzător faptul că sunt însoțiți constant de noroc. În procesul de realizare a obiectivului, auto-hipnoza joacă un rol imens: mulți vorbesc despre acest lucru. Aceasta este o descoperire fenomenală, datorită căreia îți poți controla viața și o poți controla. Sperăm că articolul nostru te-a ajutat să înveți cum să stabilești și să implementezi corect obiectivele.