V tomto článku sa dozvieme, ako sa dosahuje stanovenie cieľov. O čo vlastne ide? Psychológovia tvrdia, že cieľom je skutočný alebo ideálny objekt nevedomej alebo vedomej ašpirácie jednotlivca. Okrem toho je to konečný úspech, pre ktorý je zámerne vyladený manéver. V skutočnosti sa cieľ nazýva obraz očakávaného výsledku. Možno nie každý bude súhlasiť s nasledujúcou myšlienkou, ale veľa ľudí žije bez premýšľania o svojich snoch.
Koniec koncov, stanovenie cieľov je pre človeka, ktorý má súčasnú mentalitu, dosť nudnou lekciou. A predsa sa musíte naučiť, ako plánovať. Je to potrebné najmä pre tých, ktorí chcú mať prospech z psychoterapie, aby sa cítili šťastní. Samozrejme vás nenazývajú, aby ste sa usilovali o dosiahnutie cieľa, ako napríklad: kúpa domu, oženenie alebo zaplatenie pôžičky.
Ďalšia diskusia sa bude týkať iba tých plánov, ktoré nazývame osobné. Koniec koncov, vnútorný sebapodnikanie bolo vždy dôležitejšie ako sociálne. Ak existujú osobné problémy, je veľmi ťažké riešiť verejné problémy.
Keď bol človek schopný vyriešiť konkrétny problém, nájde presne spoločnosť, ktorá bude pre neho priaznivá a nie deštruktívna. Prečo sa to deje? Pôsobivý počet ľudí trpí „psychologickými problémami“, niekedy dokonca bez toho, aby si uvedomil, že majú tieto problémy. Sú si istí, že majú výlučne „sociálne“ ťažkosti: malý plat, prašné mesto, stiesnený byt.
Sociálne ťažkosti
Ako sa hovorí, sociálne otázky sa dajú vyriešiť účasťou: na emigrácii, revolúcii alebo korupcii. Tieto položky bohužiaľ nefungujú dobre. „Pohodlne“ sa usadil v živote, človek obetoval zdravie, čas, lásku a priateľstvo, osobné záujmy. Je teda ešte viac vzdialený od hľadaného šťastia, hrozne ohrozeného a možno očakávaný zisk v tejto situácii sa neočakáva.
Osobné (psychologické) problémy
Ďalej študujeme, ako sa vykonáva správne stanovenie cieľov. Je známe, že všetky duchovné ťažkosti môžu byť prekonané individuálnou prácou na sebe. Každý psychologický problém súvisí so skutočnosťou, že človek sa nemôže nájsť. Nie je schopný pochopiť, kto je a čo potrebuje od života. Takýto jednotlivec koná (ak koná vôbec) podľa rodičovského scenára alebo v opačnom smere, v skutočnosti odporuje uloženým rodinným hodnotám.
Ako si stanovujete ciele? Napríklad, ak má nejaký otec ako profesora, stane sa buď veľkým vedcom, alebo nebude môcť ani dokončiť technickú školu a bude žiť v topánkach nezamestnaného parazita. Tu môžete uviesť príklad osudu Michaila Litvaka, ktorý sa skopírovaním svojich rodičov stal chirurgom. Jeho špecialita bola taká depresívna, že sa mu vo veku tridsiatich rokov triasli ruky. Až potom (takmer dosiahol zdravotné postihnutie!) Našťastie opustil nenávistné pole a čoskoro sa ocitol v známej psychoterapii.
zručnosť
Súhlasíte, stanovenie cieľov je veľmi zábavná téma. Ako je uvedené vyššie, všetky psychologické ťažkosti sa dajú vyriešiť pomocou usilovnej práce na sebe. Existuje na to jeden dôležitý nástroj - schopnosť stanovovať správne ciele. Táto stratégia nám pomôže:
- zlepšiť vzťahy s blízkymi;
- nájsť riešenie pre ťažké životné situácie;
- zmeniť svoj život;
- nájsť lásku a šťastie.
Ak začneme chvíľku preč podľa pravidla „kam krivka povedie“, budeme žiť na koľajniciach scenára rodičov - buď v rovnakom alebo opačnom smere. A prídu, ako sa hovorí, na zastávku s názvom „Na rozdiel od dirigenta“.
Odchýlime sa od zúrivého davu? Začíname na sebe pokojnú individuálnu prácu? Naučíte sa správne formulovať cieľ?
dôkaz
Akými znakmi možno rozlíšiť správne formulovaný cieľ? Je v ňom niekoľko charakteristík. Cieľ je gramotný, ak:
- Špecifické. Nie je možné, aby to tak bolo: „Chcem niečo, ale neviem čo. A čo viem - nechcem. “
- Je určená pozitívne, nie negatívne. To znamená, že keď je formulovaná, častica „nie“ chýba.
- Preukázaná. Jej dosah je možné otestovať v praxi niekoho iného.
- Preukázaná. Môžete argumentovať výhodami nielen úlohy, ale aj jej dôsledkami, ktoré sa nakoniec objavia.
- Správna. To znamená, že stanovený cieľ sa považuje za pravdivý až vtedy, keď je na jeho dosiahnutie možné množstvo prostriedkov.
Návod na použitie
A teraz budeme študovať proces stanovovania cieľov - algoritmus na písanie a vytváranie. Vyzerá to takto:
- Celková suma by mala byť vyjadrená kladnou formou. Ak to chcete urobiť, odpovedzte na otázku: „Čo chcem?“.
- Výsledok by sa mal týkať skutočnej osoby. Najmä pre vás (pretože ste vlastníkom tohto sna!). Ak to chcete urobiť, odpovedzte na otázku: „Ako by som sa chcel zmeniť?“
- Úspech by mal byť pre vaše zmysly fyzicky hmatateľný, aby ste vň mohli veriť. Ak to chcete urobiť, musíte odpovedať na otázku: „Čo budem počuť, uvidím, čo dokážem, keď dosiahnem svoj výsledok?
- Úspech by nikdy nemal visieť v priestore bez vzduchu, v určitom vákuu. Okolo je potrebné vybudovať mesto, alebo skôr vybudovať vesmír. Toto je, samozrejme, metafora. S jeho pomocou však môžete pochopiť, že vy a vaša tvorba by ste mali byť umiestnení v primeranom prostredí. To je úplne nekomplikované. Stačí odpovedať na otázku: „Kde, kedy as kým sa chcem tešiť z tohto úspechu?“.
- Ďalej musíte dokázať potrebu, prínos vášho cieľa a jeho dôsledky. Za týmto účelom odpovedzte na nasledujúcu otázku: „Ako ovplyvní požadovaný produkt môj život?“
- Samozrejme nie je potrebné snívať o niečom ďaleko, nie o našich skutočných potrebách. Za týmto účelom zúžte mierku cieľa. Teraz odpovieme na takúto otázku: „V ktorej oblasti chcem najprv dostať výsledok?“
- Všetky možné cesty na dosiahnutie cieľa by mali byť jasne definované. Na tento účel je potrebné nainštalovať potrebné prostriedky. Teraz odpovedzte na otázku: „Aké rezervy budem musieť použiť, aby som splnil svoj sen?“. Mimochodom, v tomto prípade nesmieme zabúdať na také zdroje, ako sú zdravie a život. Zoznam sa musí stať základom všetkých rezerv. Zoznam musí začínať od nich. Možno potom budete musieť znova zvážiť svoj cieľ.
- Ak cesta ešte nezačala, niečo vás obťažuje. S cieľom zistiť, prečo ešte nie ste „na cestách“, odpovedzte podrobne na otázku: „Čo mi bráni v úspechu?“.
- Odpoveď na otázku: „Ako plánujem začať dosahovať svoj výsledok?“ Musíme vypracovať každú alternatívnu cestu, prvé kroky na možných cestách a spiatočných cestách.
- Pamätáme si, že všetko, po čom túžime, dosiahneme iba preto, aby sme poznali radosť, položte si otázku: „Môžem získať skutočné osobné šťastie jednoduchším spôsobom a stanoviť si úplne iný cieľ?“ ,
Stanovenie cieľov je veľmi zaujímavá aktivita. Ak chcete stanoviť účinné ciele, musíte si jasne a jasne uvedomiť, prečo sú potrebné. Koniec koncov, doteraz ste to neurobili, prečo je to pre vás teraz potrebné?
Papier a pero
Účel, vyhlásenie, definícia - zložité problémy, ale môžu byť vyriešené. Teraz sa musíte vyzbrojiť papierom a perom.Predstavte si, že od tejto chvíle uplynulo desať rokov. Podrobne opíšte, ako žijete, čo robíte, ako trávite čas. Čím podrobnejší bude popis, tým ľahšie prejdete fázou stanovovania cieľov. A ďalšia veľmi dôležitá podmienka: musíte písať, akoby sa všetko implementovalo. Navyše si myslím, že nikdy nedostanete to, o čom ste nenapísali. To znamená, že ak píšete, že chcete dostávať 50 000 dolárov mesačne, 51 000 dolárov nikdy nebude môcť zarobiť. V skutočnosti si musíte nastaviť maximálnu hornú lištu.
Druhou dôležitou podmienkou je nasledujúci bod: musíte napísať veľa a podrobne. Odporúča sa, aby prezentácia zaberala najmenej dve strany A4 tlačeného textu alebo štyri listy ručne napísaného textu A4. Túto radu samozrejme nie je potrebné vykonávať, ale skúste to. Čo keď sa všetko ukáže skvele?
Zvýraznenie cieľov
Etapy stanovovania cieľov sú zodpovedným zamestnaním. Vo svojej prezentácii si musíte všimnúť svoje sny. Teraz sa nastavenie úloh mení na obvyklý výber cieľov. Mali by ste získať nasledujúci zoznam:
- rodina a deti;
- sebarozvoj a sebarealizácia;
- dom alebo byt;
- práca alebo podnikanie;
- auto;
- zábava;
- rekreácie;
- Travel.
Teraz musíte skontrolovať, či vaše orientačné body spĺňajú parametre účinného cieľa. Ak áno, musíte prejsť na ďalší krok a začať hlbšiu prácu. Ak nie, musíte sa vrátiť k popisu a zmeniť ho.
obrázok
Ďalej by ste mali mať jasnú predstavu o každom z vašich cieľov. Napríklad by ste mali presne vedieť, ktoré auto chcete vlastniť. Nestačí len povedať: Mercedes. Potrebujeme povedať: „Mersedes-benz CLK 500 strieborná, s koženým interiérom, automatickou prevodovkou, veľkým volantom“ atď.
Nezabudnite objasniť nasledujúce parametre:
- značka;
- farba;
- model;
- možnosť karosérie (sedan, kabriolet, kupé, pickup, kombi a tak ďalej).
Ide o najjasnejší obraz toho, čo sa vo vašej mysli chcete objaviť. Je to podobné ako pri fotoaparáte: je potrebné dosiahnuť maximálnu ostrosť. Tu môžete využiť nasledujúce odporúčanie: nájdite vhodný obrázok, ktorý obnoví váš cieľ, vytlačte ho a zaveste ho na stenu.
Výber
Stanovenie a vykonávanie cieľov si samozrejme vyžaduje vytrvalosť, ale oplatí sa to. Takže teraz musíte rozhodnúť o najdôležitejších úlohách. Máte napríklad zoznam 20 cieľov. Predstavte si, že z tohto zoznamu môžete splniť iba jedno želanie. Ktorý z nich si teraz vyberiete? Zakrúžkujte ho okolo rukoväte. Potom musíte na nasledujúcom princípe zvoliť ďalší cieľ. A ešte jedna. Tu sú vaše tri najdôležitejšie ciele. Musíte sa zamerať na ich implementáciu.
úspech
Vráťte sa každý deň podľa vašich troch prianí. Musíte o nich premýšľať častejšie a predstavovať si, že tieto veci vlastníte. So snami musíte vychádzať, prelínať sa. S týmito vecami sa musíte cítiť dobre. Urobte to najmenej dvakrát denne.
Takéto manipulácie sú veľmi podobné automatickým návrhom, ktoré fungujú dobre. Po dokončení všetkých predchádzajúcich krokov nikto nezaručuje úspech. Víťazstvo si však môžete zaistiť sami.
Podľa štatistík iba 3% ľudí opíše svoje sny na papieri. Niet divu, že sú neustále sprevádzaní šťastím. V procese dosahovania tohto cieľa zohráva seba-hypnóza obrovskú úlohu: veľa o tom hovorí. Toto je fenomenálny objav, vďaka ktorému môžete ovládať svoj život a ovládať ho. Dúfame, že vám tento článok pomohol naučiť sa, ako správne stanoviť a plniť ciele.
