En este artículo, descubriremos cómo se logra el establecimiento de objetivos. ¿De qué se trata todo esto? Los psicólogos dicen que la meta es un objeto real o ideal de la aspiración inconsciente o consciente de un individuo. Además, este es el logro final para el cual la maniobra se ajusta intencionalmente. De hecho, el objetivo se llama la imagen del resultado anticipado. Tal vez no todos estén de acuerdo con el siguiente pensamiento, pero muchas personas viven sin pensar en sus sueños.
Después de todo, establecer metas es una lección bastante aburrida para una persona que tiene la mentalidad actual. Y, sin embargo, debe aprender a hacer planes. Esto es principalmente necesario para aquellos que desean beneficiarse de la psicoterapia para sentirse felices. Por supuesto, no lo llaman para que se esfuerce por lograr un objetivo como: comprar una casa, casarse o pagar un préstamo.
La discusión adicional se referirá solo a aquellos planes que llamamos personales. Después de todo, el autodesarrollo interno siempre ha sido más importante que el social. Si existen problemas personales, es muy difícil resolver los públicos.
Cuando una persona puede resolver un problema en particular, encuentra exactamente la sociedad que será favorable para él y no destructiva. ¿Por qué está pasando esto? Un número impresionante de personas sufre de "problemas psicológicos", a veces sin siquiera darse cuenta de que tienen estos inconvenientes. Están seguros de que tienen dificultades exclusivamente "sociales": un pequeño salario, una ciudad polvorienta, un departamento estrecho.
Dificultades sociales
Como dicen, los problemas sociales pueden resolverse mediante la participación: en la emigración, la revolución o la corrupción. Desafortunadamente, estos artículos no funcionan bien. Establecida "cómodamente" en la vida, una persona sacrifica salud, tiempo, amor y amistad, intereses personales. Por lo tanto, él está aún más distante de la felicidad buscada, terriblemente en riesgo, y tal vez no se espera la ganancia deseada en esta situación.
Problemas personales (psicológicos)
Entonces, estudiamos más a fondo cómo se lleva a cabo el establecimiento correcto de objetivos. Se sabe que todas las dificultades espirituales se pueden superar trabajando individualmente en uno mismo. Cada problema psicológico está relacionado con el hecho de que una persona no puede encontrarse a sí misma. No puede entender quién es y qué necesita de la vida. Tal individuo actúa (si es que actúa), siguiendo el escenario de los padres, o sigue el camino opuesto, de hecho, oponiéndose a los valores familiares impuestos.
¿Cómo estableces metas? Por ejemplo, si una persona tiene un padre como profesor, entonces se convertirá en un gran científico o ni siquiera podrá completar una escuela técnica y vivirá en la piel de un parásito desempleado. Aquí puede dar un ejemplo del destino de Mikhail Litvak, quien, copiando a sus padres, se convirtió en cirujano. Estaba tan deprimido por su especialidad que a los treinta años sus manos comenzaron a temblar. Solo después de eso (¡casi llegando a la discapacidad!) Salió felizmente del campo de odio y pronto se encontró en la famosa psicoterapia.
Habilidad
De acuerdo, la fijación de objetivos es un tema bastante entretenido. Entonces, como se mencionó anteriormente, todas las dificultades psicológicas se pueden resolver con la ayuda de un trabajo minucioso sobre uno mismo. Hay una herramienta importante para esto: la habilidad de establecer metas correctas. Esta estrategia nos ayudará a:
- mejorar las relaciones con los seres queridos;
- encontrar una solución para situaciones difíciles de la vida;
- cambia tu propia vida;
- Encuentra el amor y la felicidad.
Si comenzamos a pasar el siglo de acuerdo con la regla "hacia dónde conducirá la curva", viviremos cabalgando sobre los rieles del guión de los padres, ya sea en la misma dirección o en la dirección opuesta. Y llegaremos, como dicen, a una parada llamada "Contraria al conductor".
Bueno, ¿nos estamos alejando de la furiosa multitud? ¿Estamos comenzando un trabajo individual tranquilo en nosotros mismos? ¿Aprender a formular la meta correctamente?
Signos
¿Con qué signos se puede distinguir un objetivo formulado correctamente? Hay varias características que le son inherentes. Un objetivo es alfabetizado si:
- Específico Es imposible que sea así: "Quiero algo, pero no sé qué. Y lo que sé, no lo deseo ".
- Se determina positivamente, no negativamente. Es decir, cuando se formula, la partícula "no" está ausente.
- Probado Su alcance puede ser probado en la práctica de otra persona.
- Probado Es posible argumentar los beneficios no solo de la tarea, sino también de sus consecuencias, que aparecerán al final.
- Correcto Es decir, el objetivo establecido solo se considera verdadero cuando se permite una variedad de medios para lograrlo.
Manual de instrucciones
Y ahora estudiaremos el proceso de establecer objetivos: un algoritmo para escribir y crear. Se ve así:
- El total debe expresarse en forma afirmativa. Para hacer esto, responda la pregunta: "¿Qué quiero?".
- El resultado debe relacionarse con la persona real. En particular, para ti (¡porque eres el dueño de este sueño!). Para hacer esto, responda la pregunta: "¿Cómo me gustaría cambiar?"
- El logro debe ser lo más tangible físicamente posible para tus sentidos para que puedas creer en él. Para hacer esto, debe responder la pregunta: "¿Qué oiré, veré, haré, sentiré cuando logre mi resultado?"
- El logro nunca debe colgar en un espacio sin aire, en un cierto vacío. A su alrededor es necesario construir una ciudad, o más bien, construir el universo. Por supuesto, esto es una metáfora. Sin embargo, con la ayuda de esto, puede comprender que usted y su creación deben ubicarse en un entorno adecuado. Esto es completamente sencillo. Es suficiente para responder la pregunta: "¿Dónde, cuándo y con quién quiero disfrutar de este éxito?".
- A continuación, debe demostrar la necesidad, el beneficio de su objetivo y sus consecuencias. Para hacer esto, responda la siguiente pregunta: "¿Cómo afectará el producto deseado a mi vida?"
- Por supuesto, no hay necesidad de soñar con algo lejano, no como nuestras necesidades reales. Para hacer esto, reduzca la escala del objetivo. Ahora respondemos a esa pregunta: "¿En qué campo quiero obtener el resultado primero?"
- Todas las rutas posibles para lograr el objetivo deben estar claramente definidas. Para hacer esto, necesita instalar los recursos necesarios. Ahora conteste la pregunta: "¿Qué reservas tendré que usar para realizar mi sueño?". Por cierto, en este caso no debemos olvidarnos de recursos como la salud y la vida. Deben convertirse en la base de todas las reservas, es de ellos que debe comenzar la lista. Quizás entonces deba reconsiderar su objetivo.
- Si el camino aún no se ha iniciado, entonces algo te está molestando. Para descubrir por qué todavía no está “en el camino”, responda en detalle la pregunta: “¿Qué me impide tener éxito?”.
- Respondiendo a la pregunta: "¿Cómo planeo comenzar a lograr mi resultado?", Necesitamos resolver cada ruta alternativa, los primeros pasos en posibles caminos y caminos de retorno.
- Recordando que todo lo que deseamos, lo logramos solo para conocer la alegría, hágase la pregunta: "¿Puedo obtener verdadera felicidad personal de una manera más simple, estableciéndome una meta completamente diferente?" .
Establecer metas y objetivos es una actividad muy interesante. Para establecer objetivos efectivos, debe darse cuenta clara y claramente: por qué son necesarios. Después de todo, hasta ahora no ha hecho esto, ¿por qué ahora se ha vuelto necesario para usted?
Papel y boligrafo
Propósito, declaración, definición: problemas complejos, pero pueden resolverse. Ahora necesita armarse con papel y lápiz.Imagine que han pasado diez años desde ese momento. Describa en detalle cómo vive, qué hace, cómo pasa el tiempo. Cuanto más detallada sea la descripción, más fácil pasará por la fase de establecimiento de objetivos. Y otra condición muy importante: necesita escribir como si todo esto se estuviera implementando. Además, piense que nunca obtendrá lo que no ha escrito. Es decir, si escribe que desea recibir $ 50,000 por mes, $ 51,000 nunca podrá ganar. De hecho, debe establecer usted mismo la barra superior máxima.
La segunda condición importante es el siguiente punto: necesita escribir mucho y en detalle. Se recomienda que la presentación ocupe al menos dos páginas A4 de texto impreso o cuatro hojas A4 de texto escrito a mano. Por supuesto, no es necesario llevar a cabo este consejo, pero trate de hacerlo. ¿Qué pasa si todo sale bien?
Objetivos destacados
Las etapas de establecer metas son una ocupación responsable. En su presentación, debe anotar sus sueños. Ahora la configuración de la tarea se transforma en la elección habitual de objetivos. Debería obtener la siguiente lista:
- familia e hijos;
- autodesarrollo y autorrealización;
- casa o departamento;
- trabajo o negocio;
- un carro
- entretenimiento
- descansar
- viajes
Ahora debe verificar si sus puntos de referencia cumplen con los parámetros de un objetivo efectivo. En caso afirmativo, debe ir al siguiente paso y comenzar un trabajo más profundo. De lo contrario, debe volver a la descripción y cambiarla.
Imagen
Además, debe tener una idea clara sobre cada uno de sus objetivos. Por ejemplo, se supone que debes saber exactamente qué auto quieres tener. No es suficiente decir simplemente: Mercedes. Tenemos que decir: "Mersedes-benz CLK 500 plata, con interior de cuero, transmisión automática, volante grande", etc.
Asegúrese de aclarar los siguientes parámetros:
- marca
- color
- modelo
- opción de carrocería (sedán, descapotable, cupé, camioneta, camioneta, etc.).
La idea es tener una imagen más clara de lo que quieres que aparezca en tu mente. Esto es similar a la cámara: debe aportar la máxima nitidez. Aquí puede aprovechar la siguiente recomendación: encuentre una imagen adecuada que recrea su objetivo, imprímala y cuélguela en la pared.
La eleccion
Por supuesto, establecer e implementar objetivos requiere perseverancia, pero vale la pena. Entonces, ahora debe decidir sobre las tareas más importantes. Tienes una lista, por ejemplo, de 20 goles. Imagine que solo puede cumplir un deseo de esta lista. ¿Cuál elegirás ahora? Dale un círculo alrededor del mango. Entonces debes elegir el próximo objetivo con el mismo principio. Y uno mas. Aquí están tus tres objetivos más importantes. Es en su implementación que debes enfocarte.
El éxito
Regrese diariamente a sus tres deseos. Debes pensar en ellas con más frecuencia, imaginando que posees estas cosas. Con los sueños necesitas llevarte bien, entrelazarte. Necesitas sentirte cómodo con estas cosas. Haga esto al menos dos veces al día.
Tales manipulaciones son muy similares a la sugerencia automática, que funciona bien. Nadie garantiza el éxito después de completar todos los pasos anteriores. Pero puedes asegurarte una victoria.
En general, según las estadísticas, solo el 3% de las personas describe sus sueños en papel. No es sorprendente que estén constantemente acompañados de suerte. En el proceso de lograr el objetivo, la autohipnosis juega un papel muy importante: muchos hablan de esto. Este es un descubrimiento fenomenal, gracias al cual puedes controlar tu vida y controlarla. Esperamos que nuestro artículo lo haya ayudado a aprender cómo establecer e implementar objetivos correctamente.
