Tässä artikkelissa selvitetään kuinka tavoitteiden asettaminen suoritetaan. Mistä on kyse? Psykologien mukaan tavoite on todellinen tai ihanteellinen kohde yksilön tajuttomasta tai tietoisesta pyrkimyksestä. Lisäksi tämä on lopullinen saavutus, jolle liikkumavaraa on tarkoituksella viritetty. Itse asiassa tavoitetta kutsutaan imagoksi odotetusta tuloksesta. Ehkä kaikki eivät ole yhtä mieltä seuraavasta ajatuksesta, mutta monet ihmiset elävät ajattelematta uneliaan ollenkaan.
Loppujen lopuksi tavoitteiden asettaminen on melko tylsää oppitunnia henkilölle, jolla on nykyinen mentaliteetti. Ja silti, sinun on opittava tekemään suunnitelmia. Tätä tarvitaan pääasiassa niille, jotka haluavat hyötyä psykoterapiasta voidakseen olla onnellinen. Tietenkään he eivät kutsu sinua pyrkimään tavoitteen saavuttamiseen, kuten: osta talo, mennä naimisiin tai maksamaan laina.
Lisäkeskustelu koskee vain niitä suunnitelmia, joita kutsumme henkilökohtaisiksi. Loppujen lopuksi sisäinen itsensä kehittäminen on aina ollut tärkeämpää kuin sosiaalinen. Jos henkilökohtaisia ongelmia on, julkisten ongelmien ratkaiseminen on erittäin vaikeaa.
Kun ihminen pystyi ratkaisemaan tietyn ongelman, hän löytää tarkalleen yhteiskunnan, joka on hänelle suotuisa eikä tuhoisa. Miksi tämä tapahtuu? Vaikuttava määrä ihmisiä kärsii "psykologisista ongelmista", toisinaan edes tajuamatta, että heillä on nämä piilot. He ovat varmoja siitä, että heillä on yksinomaan ”sosiaalisia” vaikeuksia: pieni palkka, pölyinen kaupunki, ahdas asunto.
Sosiaaliset vaikeudet
Kuten he sanovat, sosiaaliset kysymykset voidaan ratkaista osallistumisen kautta: muuttoliikkeessä, vallankumous tai korruptio. Valitettavasti nämä tuotteet eivät toimi hyvin. "Mukavasti" asettunut elämään, ihminen uhraa terveyttä, aikaa, rakkautta ja ystävyyttä, henkilökohtaisia etujaan. Siksi hän on vielä kauempana etsitystä onnellisuudesta, kauhean vaarassa, ja ehkä toivottua voittoa tässä tilanteessa ei odoteta.
Henkilökohtaiset (psykologiset) kysymykset
Joten tutkimme edelleen, kuinka tavoitteiden oikea asettaminen suoritetaan. On tiedossa, että kaikki henkiset vaikeudet voidaan voittaa työskentelemällä itsellesi itsenäisesti. Jokainen psykologinen ongelma liittyy tosiasiaan, että ihminen ei löydä itsensä. Hän ei pysty ymmärtämään kuka hän on ja mitä hän tarvitsee elämältä. Tällainen yksilö toimii (jos hän lainkaan toimii) noudattaen vanhempien skenaariota tai seuraa päinvastaista tietä, itse asiassa vastustaen asetettuja perhearvoja.
Kuinka asetat tavoitteita? Esimerkiksi, jos henkilöllä on isä professorina, niin hänestä tulee joko suuri tutkija tai hän ei edes pysty suorittamaan teknistä koulua ja elää työttömän loisen kengissä. Täällä voit antaa esimerkin Mikhail Litvakin kohtalosta. Hänestä, joka kopioi hänen vanhempansa, tuli kirurgi. Hänen erikoisuutensa masensi häntä niin paljon, että kolmenkymmenen vuoden ikäisenä kätensä alkoivat täristä. Vasta sen jälkeen (lähes saavuttanut vammaisuuden!) Hän lähti onnellisena vihamielisestä kentästä ja pääsi pian kuuluisaan psykoterapiaan.
taito
Olen samaa mieltä, tavoitteiden asettaminen on aika viihdyttävä aihe. Joten, kuten edellä mainittiin, kaikki psykologiset vaikeudet voidaan ratkaista huolellisen itsensä tekemisen avulla. Tätä varten on yksi tärkeä työkalu - taito asettaa oikeat tavoitteet. Tämä strategia auttaa meitä:
- parantaa suhteita rakkaansa;
- löytää ratkaisu vaikeisiin elämäntilanteisiin;
- muuttaa omaa elämääsi;
- Löydä rakkaus ja onnellisuus.
Jos aloitamme vuosisadan poissaolon säännön ”mihin käyrä johtaa” mukaisesti, elämme ajaessamme vanhempien kirjoituskiskoilla - joko samaan suuntaan tai vastakkaiseen suuntaan. Ja tulemme, kuten he sanovat, pysähdykseen, jonka nimi on ”Vastoin kapellimestaria”.
No, olemmeko siirtymässä raivoavasta väkijoukosta? Aloitammeko itsemme hiljaisen yksilöllisen työn? Opiko muotoilemaan tavoite oikein?
näyttö
Millä merkillä voidaan erottaa oikein muotoiltu tavoite? Siihen liittyy useita ominaisuuksia. Tavoite on lukutaito, jos se:
- Erityinen. Sen on mahdotonta olla tällainen: ”Haluan jotain, mutta en tiedä mitä. Ja mitä tiedän - en halua. "
- Se määritetään positiivisesti, ei negatiivisesti. Eli kun se muotoillaan, hiukkanen "ei" puuttuu.
- Todistettu. Hänen ulottuvuus voidaan testata jonkun muun käytännössä.
- Todistettu. On mahdollista väittää, että tehtävän paitsi edut ovat myös sen lopulta ilmestyvät seuraukset.
- Oikea. Toisin sanoen asetettua tavoitetta pidetään vasta sitten totta, kun monien keinojen annetaan saavuttaa se.
Käyttöohje
Ja nyt tutkimme tavoitteiden asettamisprosessia - algoritmia kirjoittamiseen ja luomiseen. Se näyttää tältä:
- Kokonaismäärä tulisi ilmaista myöntävästi. Voit tehdä tämän vastaamalla kysymykseen: “Mitä haluan?”.
- Tuloksen tulisi liittyä todelliseen henkilöyn. Erityisesti sinulle (koska olet tämän unelman omistaja!). Voit tehdä tämän vastaamalla kysymykseen: "Kuinka haluaisin muuttua?"
- Saavutuksen tulisi olla aisteillesi fyysisesti konkreettisesti mahdollista, jotta voit uskoa siihen. Tätä varten sinun on vastattava kysymykseen: "Mitä kuulen, näen, voin tehdä, tuntea saavuttaessani tulosta?"
- Saavutuksen ei tulisi koskaan roikkua ilmattomassa tilassa, tietyssä tyhjiössä. Ympärille on rakennettava kaupunki tai pikemminkin maailmankaikkeuden rakentaminen. Tietenkin, tämä on metafora. Kuitenkin sen avulla voit ymmärtää, että sinut ja luomuksesi tulisi sijoittaa sopivaan ympäristöön. Tämä on täysin mutkatonta. Riittää, kun vastataan kysymykseen: ”Missä, milloin ja kenen kanssa haluan nauttia tästä menestyksestä?”.
- Seuraavaksi sinun on todistettava tavoitteesi tarve, hyöty ja sen seuraukset. Voit tehdä tämän vastaamalla seuraavaan kysymykseen: "Kuinka haluttu tuote vaikuttaa elämääni?"
- Tietysti ei tarvitse uneksia jostakin kaukaisesta, ei kuin todellisista tarpeistamme. Kavenna tätä tavoitteen saavuttamiseksi. Nyt vastaamme tällaiseen kysymykseen: "Millä kentällä haluan saada tuloksen ensin?"
- Kaikki mahdolliset reitit tavoitteen saavuttamiseksi tulisi määritellä selvästi. Tätä varten sinun on asennettava tarvittavat resurssit. Vastaa nyt kysymykseen: "Mitä varoja minun on käytettävä unelmani toteuttamiseksi?". Muuten, tässä tapauksessa emme saa unohtaa sellaisia resursseja kuin terveys ja elämä. Niistä on tehtävä kaikkien varantojen perusta, heistä luettelon on alkaa. Ehkä sitten joudut harkitsemaan tavoitetta uudelleen.
- Jos polkua ei ole vielä aloitettu, joku häiritsee sinua. Selvittääksesi miksi et ole vielä "tiellä", vastaa yksityiskohtaisesti kysymykseen: "Mikä estää minua menestymään?"
- Vastaamalla kysymykseen: “Kuinka aion aloittaa saavuttamiseni?”, Meidän on selvitettävä jokainen vaihtoehtoinen polku, ensimmäiset askeleet mahdollisilla teillä ja paluureitit.
- Muistaen, että kaiken, mitä haluamme, saavutamme vain tunteessamme iloa, kysy itseltäsi kysymys: "Voinko saada todellista henkilökohtaista onnellisuutta millä tahansa yksinkertaisemmalla tavalla asettaen itselleni täysin toisen tavoitteen?" .
Tavoitteiden asettaminen on erittäin mielenkiintoinen toiminta. Jotta voit asettaa tehokkaita tavoitteita, sinun on ymmärrettävä selvästi ja selvästi: miksi niitä tarvitaan. Loppujen lopuksi, miksi et ole vielä tehnyt tätä, miksi se on nyt tullut tarpeelliseksi sinulle?
Paperi ja kynä
Tarkoitus, lausunto, määritelmä - monimutkaiset kysymykset, mutta ne voidaan ratkaista. Nyt sinun on aseistettava itsesi paperilla ja kynällä.Kuvittele, että kymmenen vuotta on kulunut siitä hetkestä. Kuvaile yksityiskohtaisesti kuinka elät, mitä teet, miten vietät aikaa. Mitä yksityiskohtaisempi kuvaus näyttää, sitä helpommin käydään läpi tavoitteen asettamisvaiheen. Ja toinen erittäin tärkeä ehto: sinun täytyy kirjoittaa ikään kuin kaikki tämä toteutetaan. Lisäksi ajattele, että et koskaan saa sitä, mistä et ole kirjoittanut. Eli jos kirjoitat, että haluat saada 50 000 dollaria kuukaudessa, 51 000 dollaria ei voi koskaan ansaita. Itse asiassa sinun on asetettava itsellesi suurin yläpalkki.
Toinen tärkeä edellytys on seuraava: sinun on kirjoitettava paljon ja yksityiskohtaisesti. On suositeltavaa, että esityksen on oltava vähintään kaksi A4-sivua painettua tekstiä tai neljä A4-arkkia käsin kirjoitettua tekstiä. Tietysti ei ole tarpeen suorittaa tätä neuvoa, mutta yritä tehdä niin. Entä jos kaikki osoittautuu hienoksi?
Tavoitteiden korostaminen
Tavoitteiden asettamisen vaiheet ovat vastuullinen ammatti. Esityksessään sinun on muistettava unelmasi. Nyt tehtävien asettaminen on muuttunut tavanomaiseksi tavoitteeksi. Sinun pitäisi saada seuraava luettelo:
- perhe ja lapset;
- itsensä kehittäminen ja itsensä toteuttaminen;
- talo tai asunto;
- työ tai liike;
- auto;
- viihde;
- virkistys;
- Travel.
Nyt sinun on tarkistettava, täyttävätkö maamerkit tehokkaan tavoitteen parametrit. Jos kyllä, sinun on siirryttävä seuraavaan vaiheeseen ja aloitettava syvempi työ. Jos ei, sinun on palattava kuvaukseen ja muutettava sitä.
kuva
Lisäksi sinulla pitäisi olla selkeä idea jokaisesta tavoitteistasi. Esimerkiksi sinun on tiedettävä tarkalleen, minkä auton haluat omistaa. Ei riitä, että sanotaan vain: Mercedes. Meidän on sanottava: “Mersedes-benz CLK 500 hopeinen, nahkaverhouksella, automaattivaihteistolla, suurella ohjauspyörällä” ja niin edelleen.
Selvitä seuraavat parametrit:
- merkki;
- väri;
- mallia;
- korin lisävaruste (sedan, vaihtovelkakirjalaite, coupe, pikapuoli, pakettiauto ja niin edelleen).
Idea on saada selkein kuva siitä, mitä haluat näkyvän mielessäsi. Tämä on samanlainen kuin kamera: sinun on tuotettava maksimaalinen terävyys. Täällä voit hyödyntää seuraavaa suositusta: etsi sopiva kuva, joka luo kohteen uudelleen, tulosta se ja ripusta seinälle.
Valinta
Tavoitteiden asettaminen ja toteuttaminen vaatii tietysti sitkeyttä, mutta se on sen arvoista. Joten, nyt sinun on päätettävä tärkeimmistä tehtävistä. Sinulla on esimerkiksi 20 tavoitteen luettelo. Kuvittele, että pystyt täyttämään vain yhden toiveen tästä luettelosta. Kumman valitset nyt? Pyöritä sitä kahvan ympäri. Sitten sinun on valittava seuraava tavoite samalla periaatteella. Ja vielä yksi. Tässä ovat kolme tärkeintä tavoitettasi. On keskityttävä heidän toteuttamiseensa.
menestys
Palaa päivittäin kolmeen toiveesi. Sinun on ajateltava niitä useammin, kuvittelemalla itsesi omistavan nämä asiat. Unelmien kanssa sinun täytyy tulla toimeen, kietoutua toisiinsa. Sinun on oltava mukava näissä asioissa. Tee tämä vähintään kahdesti päivässä.
Tällaiset manipulaatiot ovat hyvin samankaltaisia automaattisen ehdotuksen kanssa, joka toimii hyvin. Kukaan ei takaa menestystä suoritettuaan kaikki edelliset vaiheet. Mutta voit varmistaa voiton itsellesi.
Yleensä tilastojen mukaan vain 3% ihmisistä kuvaa unelmiaan paperilla. Ei ole yllättävää, että niihin liittyy jatkuvasti onnea. Itsehypnoosilla on tavoitteen saavuttamisessa valtava rooli: monet puhuvat tästä. Tämä on ilmiömäinen löytö, jonka avulla voit hallita elämääsi ja hallita sitä. Toivomme, että artikkelimme auttoi sinua oppimaan asettamaan ja toteuttamaan tavoitteet oikein.
