Svrha: izjava, definicija. Postavljanje ciljeva i njihova provedba

U ovom ćemo članku saznati kako se postavljanje ciljeva. O čemu se radi? Psiholozi kažu da je cilj stvaran ili idealan objekt nesvjesne ili svjesne težnje pojedinca. Uz to, ovo je krajnje postignuće za kojim je manevar namjerno podešen. U stvari, cilj se naziva slika očekivanog rezultata. Možda se neće svi složiti sa sljedećom mišlju, ali mnogi ljudi žive bez da uopće razmišljaju o svojim snovima.

Napokon, postavljanje ciljeva prilično je dosadna lekcija za osobu koja ima trenutni mentalitet. Pa ipak, morate naučiti kako napraviti planove. Ovo je uglavnom potrebno onima koji žele imati koristi od psihoterapije kako bi se osjećali sretno. Naravno, ne zovu vas da teže postizanju cilja kao što je: kupiti kuću, vjenčati se ili platiti kredit.

Daljnja rasprava odnosit će se samo na one planove koje nazivamo osobnim. Uostalom, unutarnji samorazvoj uvijek je bio važniji od društvenog. Ako postoje osobni problemi, vrlo je teško riješiti javne probleme.

Kad je osoba uspjela riješiti određeni problem, pronalazi upravo društvo koje će biti povoljno za njega, a ne destruktivno. Zašto se to događa? Impresivan broj ljudi pati od "psiholoških problema", ponekad čak i ne shvaćajući da ih ima. Sigurni su da imaju isključivo "socijalne" poteškoće: malu plaću, prašnjav grad, skučen stan.

Socijalne poteškoće

Kako kažu, socijalna pitanja mogu se riješiti sudjelovanjem: u emigraciji, revoluciji ili korupciji. Nažalost, ti predmeti ne rade dobro. "Udobno" se naselilo u životu, osoba žrtvuje zdravlje, vrijeme, ljubav i prijateljstvo, osobne interese. Dakle, on se još više udaljava od tražene sreće, užasno rizičan, a možda se ne očekuje željeni dobitak u ovoj situaciji.

Osobna (psihološka) pitanja

Dakle, proučavamo dalje kako se pravilno postavlja ciljeve. Poznato je da se sve duhovne poteškoće mogu prevladati individualnim radom na sebi. Svaki psihološki problem povezan je s činjenicom da osoba nije u mogućnosti pronaći sebe. Nije u stanju razumjeti tko je i što mu treba od života. Takav pojedinac djeluje (ako uopće djeluje) slijedeći roditeljski scenarij ili slijedi suprotan put, zapravo suprotstavljajući se nametnutim obiteljskim vrijednostima.

Kako postavljate ciljeve? Na primjer, ako osoba ima tatu kao profesora, tada će ili postati veliki znanstvenik, ili neće moći završiti ni tehničku školu i živjet će u cipelama nezaposlenog parazita. Ovdje možete dati primjer sudbine Mihaila Litvaka, koji je, prepisujući roditelje, postao kirurg. Bio je toliko depresivan zbog svoje posebnosti da su mu se u trideset godina ruke počele tresti. Tek nakon toga (gotovo dosegnuvši invaliditet!) Srećom je napustio teren mržnje i ubrzo se našao na poznatoj psihoterapiji.

vještina

Slažem se, postavljanje ciljeva je prilično zabavna tema. Kao što je već spomenuto, sve se psihološke poteškoće mogu riješiti uz pomoć mukotrpnog rada na sebi. Za to postoji jedno važno sredstvo - vještina postavljanja ispravnih ciljeva. Ova strategija će nam pomoći:

• poboljšati odnose s voljenim osobama;
• naći rješenje za teške životne situacije;
• promijenite vlastiti život;
• pronađite ljubav i sreću.

Ako započnemo stoljeće prema pravilu "kuda će voditi krivulja", živjet ćemo vozeći se šinama roditelja - bilo u istom smjeru ili u suprotnom smjeru. I doći ćemo, kako kažu, do zaustavljanja nazvanog "Suprotno dirigentu".

Pa, odlazimo li od bijesne gomile? Počinjemo li miran individualni rad na sebi? Učite pravilno formulirati cilj?

dokazi

Po kojim se znakovima može razlučiti ispravno formuliran cilj? Nekoliko je svojstava svojstvenih njemu. Cilj je pismen ako:

• Specifična. Nemoguće je da bude ovako: "Želim nešto, ali ne znam što. A ono što znam - ne želim. "
• Određuje se pozitivno, a ne negativno. To jest, kad je formulirano, čestica „ne“ izostaje.
• Dokazano. Njezin se domet može testirati u nečijoj drugoj praksi.
• Dokazano. Moguće je raspravljati o koristima ne samo zadatka, već i njegovih posljedica, koje će se pojaviti na kraju.
• Ispravan. Odnosno, postavljeni cilj smatra se istinitim onda kada je dopušteno mnoštvo sredstava za njegovo postizanje.

Priručnik s uputama

A sada ćemo proučavati postupak postavljanja ciljeva - algoritam za pisanje i stvaranje. To izgleda ovako:

1. Ukupni iznos treba izraziti pozitivno. Da biste to učinili, odgovorite na pitanje: "Što želim?".
2. Rezultat bi se trebao odnositi na stvarnu osobu. Naročito vama (jer ste vlasnik ovog sna!). Da biste to učinili, odgovorite na pitanje: "Kako bih želio promijeniti?"
3. Postignuće treba biti što fizički opipljivije za vaša osjetila kako biste mogli vjerovati u to. Da biste to učinili, morate odgovoriti na pitanje: "Šta ću čuti, vidjeti, moći učiniti, osjetiti kad postignem svoj rezultat?"
4. Postignuće nikada ne smije visiti u prostoru bez zraka, u određenom vakuumu. Oko je potrebno graditi grad, ili bolje rečeno, izgraditi svemir. Naravno, ovo je metafora. Međutim, uz pomoć toga možete shvatiti da vi i vaše stvaranje trebate smjestiti u adekvatno okruženje. Ovo je potpuno jednostavno. Dovoljno je odgovoriti na pitanje: "Gdje, kada i s kime želim uživati ​​u ovom uspjehu?".
5. Zatim morate dokazati potrebu, korist svog cilja i posljedice. Da biste to učinili, odgovorite na sljedeće pitanje: "Kako će željeni proizvod utjecati na moj život?"
6. Naravno, nema potrebe sanjati o nečemu daleko, poput naših stvarnih potreba. Da biste to učinili, suzite ljestvicu cilja. Sada odgovaramo na takvo pitanje: "U kojem polju prvo želim dobiti rezultat?"
7. Svi mogući pravci postizanja cilja trebaju biti jasno definirani. Da biste to učinili, morate instalirati potrebne resurse. Sada odgovorite na pitanje: „Koje ću rezerve morati iskoristiti da ostvarim svoj san?“. Usput, u ovom slučaju ne smijemo zaboraviti na takve resurse kao što su zdravlje i život. Njima trebaju biti temelj svih rezervi, a od njih popis mora početi. Možda ćete tada morati preispitati svoj cilj.
8. Ako put još nije započeo, onda vam nešto smeta. Da biste saznali zašto još niste „na putu“, detaljno odgovorite na pitanje: „Što me sprječava u postizanju uspjeha?“.
9. Odgovarajući na pitanje: "Kako planiram započeti postizanje rezultata?", Trebamo razraditi svaki alternativni put, prve korake na mogućim cestama i povratne staze.
10. Prisjećajući se da sve što želimo postignemo samo da bismo spoznali radost, postavite sebi pitanje: "Mogu li dobiti stvarnu osobnu sreću na neki jednostavniji način, postavljajući sebi potpuno drugačiji cilj?" ,

Postavljanje ciljeva vrlo je zanimljiva aktivnost. Da biste postavili učinkovite ciljeve, morate jasno i jasno shvatiti: zašto su potrebni. Uostalom, do sada to niste učinili, zašto vam je to sada postalo potrebno?

Papir i olovka

Svrha, izjava, definicija - složena su pitanja, ali mogu se riješiti. Sada se trebate naoružati papirom i olovkom.Zamislite da je od tog trenutka prošlo deset godina. Opišite detaljno kako živite, što radite, kako provodite vrijeme. Što će detaljniji opis izgledati, lakše ćete proći fazu postavljanja cilja. I još jedan vrlo važan uvjet: trebate napisati kao da se sve to provodi. Štoviše, mislite da nikada nećete dobiti ono o čemu niste pisali. Odnosno, ako napišete da želite primati 50.000 USD mjesečno, 51.000 dolara nikada neće moći zaraditi. Zapravo morate postaviti sebi maksimalnu gornju traku.

Drugi važan uvjet je sljedeća točka: trebate napisati puno i detaljno. Preporučuje se da prezentacija sadrži najmanje dvije stranice A4 ispisanog teksta ili četiri A4 lista pisanog teksta. Naravno, nije neophodno provoditi ovaj savjet, ali pokušajte to učiniti. Što ako se sve pokaže sjajno?

Isticanje ciljeva

Faze postavljanja ciljeva odgovorno su zanimanje. U svom izlaganju morate zabilježiti svoje snove. Sada se postavljanje zadatka pretvara u uobičajeni izbor ciljeva. Trebali biste dobiti sljedeći popis:

1. obitelj i djeca;
2. samorazvoj i samoostvarenje;
3. kuća ili stan;
4. posao ili posao;
5. automobil;
6. Zabava;
7. rekreacija;
8. Putovanja.

Sada trebate provjeriti ispunjavaju li vaše orijentacije parametre učinkovitog cilja. Ako je odgovor da, onda trebate prijeći na sljedeći korak i započeti dublji rad. Ako ne, trebate se vratiti opisu i promijeniti ga.

slika

Nadalje, trebali biste imati jasnu ideju o svakom svom cilju. Na primjer, trebali biste točno znati koji automobil želite posjedovati. Nije dovoljno samo reći: Mercedes. Trebamo reći: "Mersedes-benz CLK 500 srebra, s kožnom unutrašnjošću, automatskim mjenjačem, velikim upravljačem" i tako dalje.

Obavezno razjasnite sljedeće parametre:

• oznaka;
• u boji;
• Model;
• opcija karoserije (limuzina, kabriolet, kupe, pikap, karavan i tako dalje).

Ideja je za najjasniju sliku onoga što želite da vam se pojavi u glavi. To je slično kameri: morate donijeti maksimalnu oštrinu. Ovdje možete iskoristiti sljedeću preporuku: pronađite prikladnu sliku koja obnavlja vašu metu, ispišite je i objesite na zid.

Izbor

Naravno, postavljanje i provedba ciljeva zahtijeva upornost, ali vrijedi toga. Dakle, sada trebate odlučiti o najvažnijim zadacima. Imate, na primjer, popis od 20 golova. Zamislite da s ove liste možete ispuniti samo jednu želju. Koji ćete odabrati sada? Zaokružite ga oko kvake. Tada na istom principu trebate odabrati sljedeći cilj. I još jedan. Ovdje su vaša tri najvažnija cilja. Na njihovu provedbu se trebate usredotočiti.

uspjeh

Svakodnevno se vraćajte svojim trima željama. O njima trebate razmišljati češće, zamišljajući sebe kako posjedujete te stvari. Snovima se trebate slagati, isprepletati. Morate se osjećati ugodno s tim stvarima. Učinite to barem dva puta dnevno.

Takve su manipulacije vrlo slične auto-prijedlogu, što dobro funkcionira. Nitko ne jamči uspjeh nakon dovršetka svih prethodnih koraka. Ali sebi možete osigurati pobjedu.

Općenito, prema statističkim podacima, samo 3% ljudi svoje snove opisuje na papiru. Nije čudno da ih stalno prati sreća. U procesu postizanja cilja, samo-hipnoza igra ogromnu ulogu: mnogi o tome razgovaraju. Ovo je fenomenalno otkriće, zahvaljujući kojem možete kontrolirati svoj život i kontrolirati ga. Nadamo se da vam je naš članak pomogao da naučite kako pravilno postaviti i implementirati ciljeve.