מטרה: הצהרה, הגדרה. קביעת יעדים ויישומם

במאמר זה, נגלה כיצד מושגת הגדרת יעדים. על מה מדובר? פסיכולוגים אומרים שהמטרה היא מושא אמיתי או אידיאלי לשאיפה הלא מודעת או המודעת של האדם. בנוסף, זהו ההישג האולטימטיבי שלשמו מכוון התמרון בכוונה. למעשה, המטרה נקראת דימוי התוצאה הצפויה. אולי לא כולם יסכימו עם המחשבה הבאה, אבל אנשים רבים חיים בלי לחשוב בכלל על החלומות שלהם.

אחרי הכל, קביעת יעדים היא שיעור משעמם למדי עבור אדם שיש לו את המנטליות הנוכחית. ובכל זאת, עליך ללמוד כיצד לתכנן תוכניות. זה נחוץ בעיקר למי שרוצה ליהנות מפסיכותרפיה כדי להרגיש מאושר. כמובן שהם לא קוראים לך לחתור להשגת מטרה כמו: לקנות בית, להתחתן או לשלם הלוואה.

דיון נוסף יעסוק רק בתוכניות שאנו מכנים אישיות. אחרי הכל, פיתוח עצמי פנימי תמיד היה חשוב יותר מאשר חברתי. אם קיימות בעיות אישיות, קשה מאוד לפתור בעיות ציבוריות.

כאשר אדם הצליח לפתור בעיה מסוימת, הוא מוצא בדיוק את החברה אשר תהיה חיובית עבורו, ולא הרסנית. מדוע זה קורה? מספר מרשים של אנשים סובלים מ"בעיות פסיכולוגיות ", לעיתים מבלי שהם אפילו מבינים שיש להם את התיקים האלה. הם בטוחים שיש להם אך ורק קשיים "חברתיים": משכורת קטנה, עיר מאובקת, דירה צפופה.

קשיים חברתיים

כמו שאומרים, ניתן לפתור סוגיות חברתיות באמצעות השתתפות: בהגירה, במהפכה או בשחיתות. למרבה הצער, הפריטים האלה לא עובדים טוב. "בנוחות" התיישבו בחיים, אדם מקריב בריאות, זמן, אהבה וחברות, אינטרסים אישיים. לפיכך, הוא רחוק עוד יותר מהאושר המבוקש, בסיכון נורא, ואולי לא צפוי הרווח הרצוי במצב זה.

סוגיות אישיות (פסיכולוגיות)

אז, אנו לומדים בהמשך כיצד מתבצעת ההגדרה הנכונה של יעדים. ידוע כי ניתן להתגבר על כל הקשיים הרוחניים על ידי עבודה פרטנית על עצמו. כל בעיה פסיכולוגית קשורה לעובדה שאדם אינו מסוגל למצוא את עצמו. הוא לא מסוגל להבין מי הוא ומה הוא צריך מהחיים. אדם כזה פועל (אם הוא פועל בכלל), בעקבות התרחיש ההורי, או הולך בדרך ההפוכה, למעשה, מתנגד לערכי משפחה שהוטלו.

איך מציבים יעדים? לדוגמא, אם לאדם יש אבא כפרופסור, אז הוא יהפוך למדען נהדר, או שהוא אפילו לא יצליח להשלים בית ספר טכני ויחיה בנעליו של טפיל מובטל. כאן תוכלו לתת דוגמה לגורלו של מיכאיל ליטבק, שהעתיק את הוריו הפך למנתח. הוא היה כל כך מדוכא מההתמחות שלו, שבגיל שלושים החלו ידיו לרעוד. רק לאחר מכן (כמעט מגיע לנכות!) הוא עזב באושר את התחום השנוא ומצא את עצמו במהרה בפסיכותרפיה המפורסמת.

מיומנות

מסכים, הגדרת יעדים היא נושא די מבדר. כך שכאמור ניתן לפתור את כל הקשיים הפסיכולוגיים בעזרת עבודה קפדנית על עצמו. יש לכך כלי אחד חשוב - המיומנות של קביעת יעדים נכונים. אסטרטגיה זו תעזור לנו:

• לשפר מערכות יחסים עם יקיריהם;
• למצוא פיתרון למצבי חיים קשים;
• לשנות את חייך שלך;
• למצוא אהבה ואושר.

אם נתחיל להרחיק את המאה על פי הכלל "לאן העקומה תוביל", אנו נחיה ברכיבה על מסילות התסריט של ההורים - בכיוון זה או בכיוון ההפוך. ואנחנו נגיע, כמו שאומרים, לעצירה שנקראת "בניגוד למנצח".

ובכן, אנחנו מתרחקים מהקהל הגועש? האם אנו מתחילים בעבודה פרטנית שקטה על עצמנו? ללמוד לנסח נכון את המטרה?

שלטים

לפי אילו סימנים ניתן להבחין במטרה שגובשה נכון? ישנם כמה מאפיינים הטבועים בו. מטרה היא קרוא וכתוב אם זה:

• ספציפי. אי אפשר שזה יהיה כך: "אני רוצה משהו, אבל אני לא יודע מה. ומה שאני יודע - אני לא מאחל. "
• זה נקבע באופן חיובי, לא שלילי. כלומר, כאשר הוא מנוסח, החלקיק "לא" נעדר.
• מוכח. ניתן לבדוק את טווח ההגעה שלה באימון של מישהו אחר.
• מוכח. אפשר לטעון את היתרונות של לא רק המשימה, אלא גם את תוצאותיה, שיופיעו בסופו של דבר.
• נכון. כלומר, מטרת היעד נחשבת רק אז נכונה כאשר ניתן לאפשר מגוון של אמצעים להשיג אותה.

מדריך הוראות

ועכשיו נלמד את התהליך של קביעת יעדים - אלגוריתם לכתיבה ויצירה. זה נראה כך:

1. הסכום צריך לבוא לידי ביטוי בצורה חיובית. לשם כך, ענו על השאלה: "מה אני רוצה?".
2. התוצאה צריכה להתייחס לאדם האמיתי. במיוחד לך (כי אתה הבעלים של החלום הזה!). לשם כך, ענו על השאלה: "איך הייתי רוצה לשנות?"
3. ההישג צריך להיות מוחשי פיזית ככל האפשר עבור החושים שלך, כך שתוכל להאמין בזה. לשם כך עליכם לענות על השאלה: "מה אני אשמע, אראה, אוכל לעשות, מרגיש כשאשיג את התוצאה שלי?"
4. ההישג לעולם לא צריך להיתלות בחלל חסר אוויר, בוואקום מסוים. סביב זה יש צורך לבנות עיר, או ליתר דיוק, לבנות את היקום. כמובן שזו מטאפורה. עם זאת, בעזרתו תוכלו להבין שיש להציב אתכם ואת היצירה שלכם בסביבה נאותה. זה לא מסובך לחלוטין. מספיק לענות על השאלה: "איפה, מתי ועם מי אני רוצה ליהנות מההצלחה הזו?".
5. בשלב הבא עליכם להוכיח את הצורך, את היתרון של המטרה שלכם ואת תוצאותיה. לשם כך, ענו על השאלה הבאה: "כיצד המוצר הרצוי ישפיע על חיי?"
6. כמובן, אין צורך לחלום על משהו רחוק, לא כמו הצרכים האמיתיים שלנו. לשם כך, צמצם את סולם היעד. כעת אנו עונים על שאלה כזו: "באיזה תחום אני רוצה להגיע קודם לתוצאה?"
7. יש להגדיר בבירור את כל המסלולים האפשריים להשגת המטרה. לשם כך עליכם להתקין את המשאבים הדרושים. ענה כעת על השאלה: "באילו עתודות אצטרך להשתמש בכדי להגשים את החלום שלי?". אגב, במקרה זה אסור לשכוח ממשאבים כמו בריאות וחיים. הם צריכים להוות את היסוד של כל המילואים, זה מהם שצריך להתחיל ברשימה. אולי אז תצטרך לשקול מחדש את המטרה שלך.
8. אם עדיין לא התחיל השביל, אז משהו מפריע לך. כדי לגלות מדוע אינך "בדרך", ענה בפירוט על השאלה: "מה מונע ממני הצלחה?".
9. עונה על השאלה: "איך אני מתכנן להתחיל להשיג את התוצאה שלי?", עלינו לחשב כל מסלול אלטרנטיבי, את הצעדים הראשונים בכבישים אפשריים ושבילי חזרה.
10. כזכור שכל מה שאנו חפצים בו אנו משיגים רק בכדי להכיר שמחה, שאלו את עצמכם את השאלה: "האם אוכל להשיג אושר אישי אמיתי באמצעות כל דרך פשוטה יותר, להציב לעצמי מטרה אחרת לחלוטין?" .

קביעת יעדים ויעדים זו פעילות מעניינת מאוד. על מנת להציב יעדים יעילים, עליכם להבין באופן ברור וברור: מדוע הם נדרשים. אחרי הכל, עד עכשיו לא עשית זאת, מדוע עכשיו זה הפך הכרחי עבורך?

נייר ועט

מטרה, הצהרה, הגדרה - סוגיות מורכבות, אך ניתן לפתור אותן. עכשיו אתה צריך להתחמש בנייר ועט.תאר לעצמך שעברו עשר שנים מאותו רגע. תאר בפירוט איך אתה חי, מה אתה עושה, איך אתה מבלה. ככל שנראה התיאור מפורט יותר, כך תוכלו לעבור את שלב הגדרת המטרה בצורה קלה יותר. ועוד תנאי חשוב מאוד: אתה צריך לכתוב כאילו כל זה מיושם. יתר על כן, חשוב שלעולם לא תקבל את מה שלא כתבת עליו. כלומר, אם אתה כותב שאתה רוצה לקבל 50,000 $ לחודש, 51,000 $ לעולם לא יוכלו להרוויח. למעשה, עליכם להגדיר לעצמכם את הרף העליון המרבי.

התנאי החשוב השני הוא הנקודה הבאה: עליכם לכתוב הרבה ובפירוט. מומלץ שהמצגת תארס לפחות שני דפי A4 של טקסט מודפס או ארבע גיליונות A4 של טקסט כתוב ביד. כמובן, אין צורך לבצע עצה זו, אך נסו לעשות זאת. מה אם הכל יתגלה נהדר?

הדגשת יעדים

שלבי קביעת המטרות הם עיסוק אחראי. במצגת שלך אתה צריך לשים לב לחלומות שלך. כעת הגדרת המשימות הופכת לבחירת המטרות הרגילה. עליכם לקבל את הרשימה הבאה:

1. משפחה וילדים;
2. התפתחות עצמית ומימוש עצמי;
3. בית או דירה;
4. עבודה או עסק;
5. מכונית;
6. בידור;
7. מנוחה;
8. נוסע.

כעת עליך לבדוק אם ציוני הדרך שלך עומדים בפרמטרים של יעד יעיל. אם כן, עליכם לעבור לשלב הבא ולהתחיל בעבודה עמוקה יותר. אם לא, עליך לחזור לתיאור ולשנות אותו.

תמונה

יתרה מזאת, צריך להיות לך רעיון ברור לגבי כל אחת מהיעדים שלך. לדוגמה, אתה אמור לדעת בדיוק איזה מכונית אתה רוצה להיות בעל. זה לא מספיק רק לומר: מרצדס. עלינו לומר: "Mersedes-benz CLK 500 כסף, עם פנים עור, תיבת הילוכים אוטומטית, הגה גדול" וכן הלאה.

הקפד להבהיר את הפרמטרים הבאים:

• מותג;
• צבע
• דגם
• אפשרות גוף (סדאן, גג נפתח, קופה, טנדר, סטיישן וכן הלאה).

הרעיון הוא לתמונה הברורה ביותר של מה שאתה רוצה שיופיע בראש שלך. זה דומה למצלמה: עליכם להביא לחדות מקסימאלית. כאן תוכלו לנצל את ההמלצה הבאה: מצאו תמונה מתאימה המשחזרת את היעד שלכם, הדפיסו אותה ותלו אותה על הקיר.

הבחירה

כמובן שקביעת ויישום יעדים דורשת התמדה, אבל זה שווה את זה. אז, עכשיו עליכם להחליט על המשימות החשובות ביותר. יש לך רשימה, למשל, של 20 יעדים. דמיין שאתה יכול להגשים רק משאלה אחת מרשימה זו. איזה מהם תבחר עכשיו? הקף אותו סביב הידית. אז אתה צריך לבחור את המטרה הבאה על אותו עיקרון. ועוד אחת. להלן שלוש היעדים החשובים ביותר שלך. על היישום שלהם אתה צריך להתמקד.

הצלחה

חזרו מדי יום לשלוש משאלותיכם. אתה צריך לחשוב עליהם לעתים קרובות יותר, לדמיין את עצמך ברשות הדברים האלה. עם חלומות אתה צריך להסתדר, שזורים זה בזה. אתה צריך להרגיש בנוח עם הדברים האלה. עשו זאת לפחות פעמיים ביום.

מניפולציות כאלה דומות מאוד להצעה אוטומטית, שעובדת היטב. אף אחד לא מבטיח הצלחה לאחר השלמת כל הצעדים הקודמים. אבל אתה יכול להבטיח לעצמך ניצחון.

באופן כללי, על פי הסטטיסטיקה, רק 3% מהאנשים מתארים את חלומותיהם על הנייר. אין זה מפתיע שהם מלווים כל העת במזל. בתהליך השגת המטרה היפנוזה עצמית ממלאת תפקיד עצום: רבים מדברים על כך. זוהי תגלית פנומנלית, שבזכותה תוכלו לשלוט בחייכם ולשלוט בהם. אנו מקווים כי המאמר שלנו עזר לך ללמוד כיצד להגדיר וליישם נכון יעדים.